25 februari 2020 05:00 door: Vera

Twee keer per dag slapen blijkt het beste voor je te zijn

Kom jij elke ochtend ook als een soort zombie je bed uitzetten en voel jij je nooit echt uitgeslapen? Dan is het het beste als je vanmiddag nog even gaat liggen. Je kan dit gewoon zonder schuldgevoel doen trouwens, want uit onderzoek blijkt dat mensen eigenlijk twee keer per dag moeten slapen. Dus wat ga je doen als je op je piek van je middagdip zit? Juistem, ogen dicht en slapen maar! 

Op de maandagen heb je helemaal geen zin om weer aan het werk of naar college te gaan. Maar dinsdag en woensdag? Dat zijn pas écht heftige dagen. De week lijkt voorbij te kruipen, zeker als je zo moe bent. Psychiater Thomas Wehr heeft nu een onderzoek gedaan waar wij stiekem wel blij van worden en waar we ons ook echt wel in kunnen vinden. Hieronder lees je er alles over. 

Het onderzoek

Als echte slaapliefhebber kun je niet anders dan blij zijn met dit onderzoek van psychiater en onderzoeker Thomas Wehr. Uit zijn onderzoek blijkt namelijk dat 8 uur slaap per nacht helemaal achterhaald is. Volgens de onderzoeker is het veel beter voor onze biologische klok dat we twee slaapjes per dag doen. Dit zorgt ervoor dat we in de loop van de dag niet alweer moe zijn, want geef toe: dit is toch altijd het geval?

GOED PLAN

Wanneer je twee keer per dag slaapt krijgt ons lichaam dus twee keer per dag een goede boost. Niet alleen krijg je daardoor veel meer energie, ook ga je door twee keer slapen per dag veel creatiever worden. Wij vinden dit in ieder geval een goed plan om eens te proberen. Nu nog bedden regelen op werk of een dagelijkse siësta aanvragen! 

Beginbeeld: Shutterstock

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Gespot: de mooiste tassen van de straat
Wij zijn dol op eye catching tassen en de afgelopen Fashion Weeks hebben we weer …»
Dingen die je kan doen in de zomer als je blut bent
In de zomer zijn er zoveel leuke dingen om te doen. Lekker op strandvakantie gaan, …»
Fashionlab geeft weg: 14 karaat gouden oorbellen met parels
Welke vrouw wordt er nu niet blij van parels? Mooie oorbellen met parels, een ketting …»
Bizarre trend: Period Positive leggings om je menstruatie te…
Baal je ook iedere maand weer als je ongesteld bent? Pfff… Waarom kunnen …»
De leukste vintage winkels in Nederland
Vintage kleding is hot! En de zoektocht naar mooie pareltjes is helemaal leuk! …»
Zo maak je je klaar voor het nieuwe schooljaar
Binnenkort begint voor velen een nieuw schooljaar. Dat betekent dat je nieuwe schoolspullen …»
6X lakleren rokjes die jij nu wil shoppen!
Dit seizoen gooien we de 80's en de 90's lekker door elkaar en we love it. …»
Hotspot: Chocolate Company
Chocoladeliefhebbers opgelet: Chocolate Company heeft een vestiging in …»
Je lippenstift blijft langer zitten met deze 5 tips en trucs
Niets is mooier dan een perfect gestifte mond, maar het is zo jammer als je na …»
Nieuwe trend: Wenkbrauwen met kraaltjes
Hou jij wel van opvallende wenkbrauwtrends? Dan hebben we hier weer een pareltje …»
McDonald's komt met kipnuggets kerstversiering
Hou jij van McDonald's? En ga jij dan vooral langs de McDrive voor die …»
Recept: deze witte sangria is perfect om te drinken op een w…
Ooooh, wat hadden we nu graag onder de Spaanse zon gezeten met een glas verrukkelijke …»
Hotspot: Gesponnen Suiker
Bubbels, een photobooth, zoete snoepjes en een rode loper: wie gisteren door de …»
Winnen maar: 5x 2 kaarten voor Bad Moms
Kun jij wel een relaxed filmavondje met je BFF of met je moeder gebruiken? Doe …»
Was je haar met champagne en het resultaat zal je verbazen
Een beetje raar klinkt het wel, niet? Je haar wassen met champagne... …»
Dit zijn de leukste zonnebrillen voor het voorjaar
Langzamerhand laat het zonnetje zich steeds meer zien en dat …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top