Kom jij elke ochtend ook als een soort zombie je bed uitzetten en voel jij je nooit echt uitgeslapen? Dan is het het beste als je vanmiddag nog even gaat liggen. Je kan dit gewoon zonder schuldgevoel doen trouwens, want uit onderzoek blijkt dat mensen eigenlijk twee keer per dag moeten slapen. Dus wat ga je doen als je op je piek van je middagdip zit? Juistem, ogen dicht en slapen maar!
Op de maandagen heb je helemaal geen zin om weer aan het werk of naar college te gaan. Maar dinsdag en woensdag? Dat zijn pas écht heftige dagen. De week lijkt voorbij te kruipen, zeker als je zo moe bent. Psychiater Thomas Wehr heeft nu een onderzoek gedaan waar wij stiekem wel blij van worden en waar we ons ook echt wel in kunnen vinden. Hieronder lees je er alles over.
Het onderzoek
Als echte slaapliefhebber kun je niet anders dan blij zijn met dit onderzoek van psychiater en onderzoeker Thomas Wehr. Uit zijn onderzoek blijkt namelijk dat 8 uur slaap per nacht helemaal achterhaald is. Volgens de onderzoeker is het veel beter voor onze biologische klok dat we twee slaapjes per dag doen. Dit zorgt ervoor dat we in de loop van de dag niet alweer moe zijn, want geef toe: dit is toch altijd het geval?
GOED PLAN
Wanneer je twee keer per dag slaapt krijgt ons lichaam dus twee keer per dag een goede boost. Niet alleen krijg je daardoor veel meer energie, ook ga je door twee keer slapen per dag veel creatiever worden. Wij vinden dit in ieder geval een goed plan om eens te proberen. Nu nog bedden regelen op werk of een dagelijkse siësta aanvragen!
Beginbeeld: Shutterstock
Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.
Inloggen OF