19 maart 2017 08:00 door: Esther

Tips voor een ontspannen zondagavond

Zondag is de dag dat je nog even heerlijk kan ontspannen, maar soms ben je op zondagavond al zo druk bezig in je hoofd met de komende week waardoor je vergeet te ontspannen. Probeer je werk en plannen voor de komende week echt los te laten, want het is niet voor niks weekend! Deze tips zorgen voor een ontspannende zondagavond, kan jij je drukke week echt loslaten en begin je jouw nieuwe week fris en fruitig!

Op zondag probeer je eigenlijk nog lekker te relaxen, maar ondertussen ben je in je hoofd ook al druk bezig met de komende week. Wat staat er deze week op de planning? Heb ik nog belangrijke afspraken staan? Wanneer heb ik in vredesnaam tijd voor mijn sociale leven? Vind je op zondagavond ontspannen ook zo lastig? Met deze ontspannen zondagavond tips kan jij straks je weekend helemaal zen afsluiten. 

werkplanning maken op vrijdag

Door je werk op vrijdagmiddag goed af te sluiten, kan jij op zondag alles even lekker loslaten. Maak op vrijdag alvast een planning voor de volgende week, want zo hoef jij zondagavond niet alles nog te bedenken wat je die week echt moet doen. Het zorgt ervoor dat je meer rust hebt in je hoofd en dat je echt kan genieten van je weekend. Op maandagochtend haal je jouw planning meteen tevoorschijn en kan je direct aan de bak. 

zondagavond spa-avond

En nee, je hoeft hiervoor niet naar een dure sauna te gaan! Maak je eigen spa in huis. Smeer een lekker maskertje op je gezicht, ga in bad (als je die hebt natuurlijk) en lak je nagels in een mooie lentekleur. Zet je telefoon uit, kijk geen televisie en zet een ontspannen muziekje op. Zo kan je echt even ontspannen op zondagavond en ben je alleen druk met jezelf bezig en met niets anders. 

sporten om te ontspannen

Als je gaat sporten kan je even alles in je hoofd leegmaken. Als je niet al te brak bent, dan is het heel erg fijn om op zondagavond even een uurtje te gaan sporten. Misschien is er in de buurt wel een yogha-lesje of misschien werkt een rondje hardlopen juist heel goed bij jou om je hoofd leeg te maken. De perfecte manier om je weekend goed af te sluiten en ook meteen je gedachtes af te sluiten. 

een ritueel op zondagavond

Bedenk voor iedere avond een fijn avondritueel. Ga bijvoorbeeld voor je gaat slapen een boek lezen en zet een lekkere kop thee voor jezelf. Bedenk wat jou helpt om een ontspannen avond te creëren. Zodra je een ontspannen zondagavond hebt kan je ook beter slapen en ben je helemaal fit op de maandagochtend. Het is sowieso heel goed om dit iedere avond vol te houden, want; je kan 's avonds alles even loslaten en daardoor slaap je ook een stuk beter. 

Beginbeeld: Shutterstock.com
GIF'jes: Giphy.com

Liefs, Esther

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Hebben: opblaas jacht voor zes personen
Komende vrijdag begint officieel de zomer in Nederland. Laat het zonnetje maar schijnen want …»
H&M lanceert Ariana Grande collectie en die wil je hebben! 
Ben jij fan van H&M en van Ariana Grande dan is je droom uitgekomen! H&M …»
McDonald's verkoopt Sharebox met kipnuggets en kaassouffles!
Hou jij van McDonald's? Ben je er vaak te vinden, maar mis je snacks met kaas? …»
Kruidvat verkoopt sneakers voor een prikkie! o.a. van Adidas…
Eerder schreven wij al over de Vans actie van Kruidvat. Maar nu komt de winkel …»
Primark bouwt een 'Friends' café en dit zijn de beelden
Een tijd geleden begon Primark met het bouwen van een Friends café en …»
Hebben: Aldi verkoopt Pure Spa Bubble Therapy Jacuzzi
Shop jij regelmatig bij Aldi? Zorg er dan voor dat je ook komend weekend langs …»
Je kunt nu voor een spotprijs een kleurtje opbouwen bij de z…
Ga jij binnenkort op vakantie en wil jij alvast een kleurtje opbouwen zodat je er …»
Yess! Ook fastfoodketen KFC komt met vegan kipburger
Steeds meer restaurants spelen in op de vegan trend. Het zal je dus niet zijn ontgaan …»
Zeeman lanceert hippe festival collectie
Zeeman is niet de eerste winkel waar je aan denkt voor het vinden van een hippe …»
Woon jij in de fitste en sportiefste stad van Nederland? 
De zomer komt eraan, dat betekent ook weer back in shape zijn voor een mooi …»
Vaderdag taart: Maak deze simpele No Bake Oreo Taart voor de…
Wil jij je vader verrassen met iets wat je zelf hebt gemaakt? Net zoals vroeger …»
15x sneakers voor de zomer met roze accent
Ben jij een sneakerfreak en is jouw favoriete kleur roze? Dan is de kans groot dat …»
De leukste Vaderdag cadeaus onder de €24,95
De leukste Vaderdag cadeaus vind je op Fashionlab.nl. Wij hebben de gaafste mannen …»
Woohoo! Kom jij naar het grootste pyjamafeestje van Nederlan…
Houden jij en je vriendinnen wel van een feestje in pyjama? Dan willen jullie …»
Angstaanjagend leuk: Grootste spookhuis van Europa komt naar…
Horrorfans opgelet: Het spookhuis genaamd Near Death Experience is een …»
Heb jij de nieuwe Dunkin’ Frappé al geproefd?
Het echte zomerse weer wil maar niet doorzetten, maar dat mag ons er niet van weerhouden …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top