19 maart 2017 08:00 door: Esther

Tips voor een ontspannen zondagavond

Zondag is de dag dat je nog even heerlijk kan ontspannen, maar soms ben je op zondagavond al zo druk bezig in je hoofd met de komende week waardoor je vergeet te ontspannen. Probeer je werk en plannen voor de komende week echt los te laten, want het is niet voor niks weekend! Deze tips zorgen voor een ontspannende zondagavond, kan jij je drukke week echt loslaten en begin je jouw nieuwe week fris en fruitig!

Op zondag probeer je eigenlijk nog lekker te relaxen, maar ondertussen ben je in je hoofd ook al druk bezig met de komende week. Wat staat er deze week op de planning? Heb ik nog belangrijke afspraken staan? Wanneer heb ik in vredesnaam tijd voor mijn sociale leven? Vind je op zondagavond ontspannen ook zo lastig? Met deze ontspannen zondagavond tips kan jij straks je weekend helemaal zen afsluiten. 

werkplanning maken op vrijdag

Door je werk op vrijdagmiddag goed af te sluiten, kan jij op zondag alles even lekker loslaten. Maak op vrijdag alvast een planning voor de volgende week, want zo hoef jij zondagavond niet alles nog te bedenken wat je die week echt moet doen. Het zorgt ervoor dat je meer rust hebt in je hoofd en dat je echt kan genieten van je weekend. Op maandagochtend haal je jouw planning meteen tevoorschijn en kan je direct aan de bak. 

zondagavond spa-avond

En nee, je hoeft hiervoor niet naar een dure sauna te gaan! Maak je eigen spa in huis. Smeer een lekker maskertje op je gezicht, ga in bad (als je die hebt natuurlijk) en lak je nagels in een mooie lentekleur. Zet je telefoon uit, kijk geen televisie en zet een ontspannen muziekje op. Zo kan je echt even ontspannen op zondagavond en ben je alleen druk met jezelf bezig en met niets anders. 

sporten om te ontspannen

Als je gaat sporten kan je even alles in je hoofd leegmaken. Als je niet al te brak bent, dan is het heel erg fijn om op zondagavond even een uurtje te gaan sporten. Misschien is er in de buurt wel een yogha-lesje of misschien werkt een rondje hardlopen juist heel goed bij jou om je hoofd leeg te maken. De perfecte manier om je weekend goed af te sluiten en ook meteen je gedachtes af te sluiten. 

een ritueel op zondagavond

Bedenk voor iedere avond een fijn avondritueel. Ga bijvoorbeeld voor je gaat slapen een boek lezen en zet een lekkere kop thee voor jezelf. Bedenk wat jou helpt om een ontspannen avond te creëren. Zodra je een ontspannen zondagavond hebt kan je ook beter slapen en ben je helemaal fit op de maandagochtend. Het is sowieso heel goed om dit iedere avond vol te houden, want; je kan 's avonds alles even loslaten en daardoor slaap je ook een stuk beter. 

Beginbeeld: Shutterstock.com
GIF'jes: Giphy.com

Liefs, Esther

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Hebben: Onderbroek met het hoofd van je bestie!
Doe jij elk weekend alles samen met je beste vriendin en krijg je al een paniekaanval …»
Deze vreemde dingen doen koppels als ze een lange relatie he…
Er komt een moment in een relatie waar het een beetje vreemd wordt. Voor jullie …»
Zo ruim je jouw kledingkast in één keer goed op
We zijn klaar voor de herfst en kunnen niet wachten om ons weer in de leukste herfstkleding …»
Proost: Vrouwen die alcohol drinken leven langer
Af en toe een lekker cocktailtje of een wijntje, daar zeggen wij echt geen …»
Uit onderzoek blijkt dat we twee keer per dag moeten slapen
Ben jij ook nog helemaal moe van het weekend? Dan is het het beste als je vanmiddag …»
Heerlijke recepten met truffel
Kan iemand jou ook wakker maken voor een gerecht met truffel en eet jij jouw patat …»
Deze gadget moet je hebben als je bang bent voor spinnen
Jaaaa, het spinnenseizoen is weer van start gegaan. Met dit lekkere weer heb je …»
Afvallen? Dan moet jij voortaan chocoladetaart eten als ontb…
Probeer jij ook al een tijdje af te vallen, maar wil het maar niet lukken? Misschien …»
Geen zin in Videoland abonnement? Hier kijk je Temptation Is…
Jahaaa, wat houden we toch van Temptation Island. Eerder dit jaar konden we al zien …»
Zo stop je met piekeren
Piekeren… Je wilt het niet doen, maar je doet het toch! Je maakt je bij piekeren …»
Zo voorkom je een blokjesbuik
Ben jij ook altijd bang dat je door het sporten een blokjesbuik krijgt? Tjah, dat …»
Waarom Stockholm zeker een bezoekje waard is
Stockholm is één van de meest indrukwekkende steden van Scandinavië. …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top