19 maart 2017 07:00 door: Esther

Tips voor een ontspannen zondagavond

Zondag is de dag dat je nog even heerlijk kan ontspannen, maar soms ben je op zondagavond al zo druk bezig in je hoofd met de komende week waardoor je vergeet te ontspannen. Probeer je werk en plannen voor de komende week echt los te laten, want het is niet voor niks weekend! Deze tips zorgen voor een ontspannende zondagavond, kan jij je drukke week echt loslaten en begin je jouw nieuwe week fris en fruitig!

Op zondag probeer je eigenlijk nog lekker te relaxen, maar ondertussen ben je in je hoofd ook al druk bezig met de komende week. Wat staat er deze week op de planning? Heb ik nog belangrijke afspraken staan? Wanneer heb ik in vredesnaam tijd voor mijn sociale leven? Vind je op zondagavond ontspannen ook zo lastig? Met deze ontspannen zondagavond tips kan jij straks je weekend helemaal zen afsluiten. 

werkplanning maken op vrijdag

Door je werk op vrijdagmiddag goed af te sluiten, kan jij op zondag alles even lekker loslaten. Maak op vrijdag alvast een planning voor de volgende week, want zo hoef jij zondagavond niet alles nog te bedenken wat je die week echt moet doen. Het zorgt ervoor dat je meer rust hebt in je hoofd en dat je echt kan genieten van je weekend. Op maandagochtend haal je jouw planning meteen tevoorschijn en kan je direct aan de bak. 

zondagavond spa-avond

En nee, je hoeft hiervoor niet naar een dure sauna te gaan! Maak je eigen spa in huis. Smeer een lekker maskertje op je gezicht, ga in bad (als je die hebt natuurlijk) en lak je nagels in een mooie lentekleur. Zet je telefoon uit, kijk geen televisie en zet een ontspannen muziekje op. Zo kan je echt even ontspannen op zondagavond en ben je alleen druk met jezelf bezig en met niets anders. 

sporten om te ontspannen

Als je gaat sporten kan je even alles in je hoofd leegmaken. Als je niet al te brak bent, dan is het heel erg fijn om op zondagavond even een uurtje te gaan sporten. Misschien is er in de buurt wel een yogha-lesje of misschien werkt een rondje hardlopen juist heel goed bij jou om je hoofd leeg te maken. De perfecte manier om je weekend goed af te sluiten en ook meteen je gedachtes af te sluiten. 

een ritueel op zondagavond

Bedenk voor iedere avond een fijn avondritueel. Ga bijvoorbeeld voor je gaat slapen een boek lezen en zet een lekkere kop thee voor jezelf. Bedenk wat jou helpt om een ontspannen avond te creëren. Zodra je een ontspannen zondagavond hebt kan je ook beter slapen en ben je helemaal fit op de maandagochtend. Het is sowieso heel goed om dit iedere avond vol te houden, want; je kan 's avonds alles even loslaten en daardoor slaap je ook een stuk beter. 

Beginbeeld: Shutterstock.com
GIF'jes: Giphy.com

Liefs, Esther


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Bizar: Toegangsbewijzen Primark voor geld verhandeld 
Deze coronatijd is al bizar genoeg voor iedereen. De terrassen zijn dicht, je favoriete …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Ga op roadtrip door Europa langs de beste Frikandel hotspots…
Ben je ondertussen ook wel aan een vakantie of twee toe? We feel you! Gelukkig kunnen …»
Zo richt je jouw thuiskantoor perfect in!
Nu de meeste mensen al een jaar thuiswerken is een goed kantoor in je woning een …»
Zo kom je van die irritante rode scheerbultjes af!
Heb je zojuist alles geschoren, zitten er ineens allemaal rode bultjes. What …»
Zo maak je jouw voeten klaar voor de lente! 
Wekenlang hebben je voeten in laarzen, boots of sneakers gezeten. Nu het weer lente …»
Omarm je rondingen met een tattoo voor je vetrol
Wil je graag een tattoo op je rug of buik, maar twijfel je omdat je er wat vetrolletjes …»
Deze glitterbier maakt je leven een stuk leuker!
Heb jij ook zoiets van ‘We moeten de slingers zelf maar ophangen?’ Doe …»
Ontwerp je eigen trui met het hoofd van je hond of kat!
Hoe leuk! Je kunt je huisdier met zijn of haar naam laten afdrukken op verschillende …»
Twinkle Tush: het sieraad voor jouw kat z’n kont 
Heb je een leuke viervoeter in de vorm van een poes of kater in jouw bezit? Dan …»
Nieuwe trend: hoog uitgesneden string body
Hou jij wel van nieuwe mode trends en doe je negen van de tien keer ook met veel …»
Waarom je dit jaar je kerstboom lekker moet laten staan tot …
Yes, het is eindelijk 2021. Hopelijk gaat dit jaar iets leuker en vrolijker worden …»
10X mode tips van vrouwen met stijl
Je kent ze wel: vrouwen die er altijd goed uit zien no matter what. Je vergaapt …»
Tof: Maak je eigen hond of kat van LEGO!
Ben je ondertussen helemaal klaar met de lockdown en avondklok en heb je Netflix …»
Zo voorkom je pluizig haar na het douchen
Je haar gewoon laten opdrogen nadat je het onder de douche hebt gewassen, is …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top