19 maart 2017 08:00 door: Esther

Tips voor een ontspannen zondagavond

Zondag is de dag dat je nog even heerlijk kan ontspannen, maar soms ben je op zondagavond al zo druk bezig in je hoofd met de komende week waardoor je vergeet te ontspannen. Probeer je werk en plannen voor de komende week echt los te laten, want het is niet voor niks weekend! Deze tips zorgen voor een ontspannende zondagavond, kan jij je drukke week echt loslaten en begin je jouw nieuwe week fris en fruitig!

Op zondag probeer je eigenlijk nog lekker te relaxen, maar ondertussen ben je in je hoofd ook al druk bezig met de komende week. Wat staat er deze week op de planning? Heb ik nog belangrijke afspraken staan? Wanneer heb ik in vredesnaam tijd voor mijn sociale leven? Vind je op zondagavond ontspannen ook zo lastig? Met deze ontspannen zondagavond tips kan jij straks je weekend helemaal zen afsluiten. 

werkplanning maken op vrijdag

Door je werk op vrijdagmiddag goed af te sluiten, kan jij op zondag alles even lekker loslaten. Maak op vrijdag alvast een planning voor de volgende week, want zo hoef jij zondagavond niet alles nog te bedenken wat je die week echt moet doen. Het zorgt ervoor dat je meer rust hebt in je hoofd en dat je echt kan genieten van je weekend. Op maandagochtend haal je jouw planning meteen tevoorschijn en kan je direct aan de bak. 

zondagavond spa-avond

En nee, je hoeft hiervoor niet naar een dure sauna te gaan! Maak je eigen spa in huis. Smeer een lekker maskertje op je gezicht, ga in bad (als je die hebt natuurlijk) en lak je nagels in een mooie lentekleur. Zet je telefoon uit, kijk geen televisie en zet een ontspannen muziekje op. Zo kan je echt even ontspannen op zondagavond en ben je alleen druk met jezelf bezig en met niets anders. 

sporten om te ontspannen

Als je gaat sporten kan je even alles in je hoofd leegmaken. Als je niet al te brak bent, dan is het heel erg fijn om op zondagavond even een uurtje te gaan sporten. Misschien is er in de buurt wel een yogha-lesje of misschien werkt een rondje hardlopen juist heel goed bij jou om je hoofd leeg te maken. De perfecte manier om je weekend goed af te sluiten en ook meteen je gedachtes af te sluiten. 

een ritueel op zondagavond

Bedenk voor iedere avond een fijn avondritueel. Ga bijvoorbeeld voor je gaat slapen een boek lezen en zet een lekkere kop thee voor jezelf. Bedenk wat jou helpt om een ontspannen avond te creëren. Zodra je een ontspannen zondagavond hebt kan je ook beter slapen en ben je helemaal fit op de maandagochtend. Het is sowieso heel goed om dit iedere avond vol te houden, want; je kan 's avonds alles even loslaten en daardoor slaap je ook een stuk beter. 

Beginbeeld: Shutterstock.com
GIF'jes: Giphy.com

Liefs, Esther

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Shopverslaving: “Mijn rijke vriend zorgt ervoor dat ik mij…
Je kunt bijna elke vrouw wel wakker maken voor een weekendje shoppen in New York, …»
Stop met epileren: De Unibrow is hot
Ben jij ook altijd in de weer met jouw wenkbrauwen? En ga jij de deur niet uit als …»
Dit zijn de beste houdingen voor de mooiste selfies
Op Instagram worden voornamelijk de mooiste dingen gepost door influencers en celebs. …»
Met deze sporten kun je heel snel vet verbranden
Bewegen is belangrijk om fit te blijven. Ook helpt het natuurlijk als je een paar …»
Waarom emotioneel vreemdgaan eigenlijk veel erger is dan fys…
Soms vraag je je af of je nog wel gelukkig bent met je lover. Eigenlijk weet je …»
Deze handige beauty hacks zijn te handig én geniaal!
Als wij op de redactie iets leuk vinden om te lezen en om te schrijven dan zijn …»
HAHA: Je kunt nu berekenen hoeveel kamelen jij waard bent
Binnenkort op vakantie naar een land in het Midden-Oosten? Misschien moet je deze …»
De goedkoopste steden voor een break deze herfst
Koppels, beste vriendinnen en vrienden opgelet: hebben jullie zin in een …»
WOW: Deze vrouw heeft de langste wimpers ter wereld
Droom jij ook van lange wimpers en heb je hiervoor al ongeveer elk middeltje uit …»
Date blunders - deel 7
Een date hebben is hartstikke leuk. Je gaat met iemand een hapje of een drankje …»
7x herkenbare dingen voor single girls die uitgaan
Single zijn heeft zo zijn voor- en nadelen. Want het is heerlijk om met je vriend …»
5x High wine door heel Nederland
Is wijn ook jouw favoriete drankje en eet je daar graag wat lekkere hapjes bij? …»

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top