22 juni 2019 09:00 door: Bianca

Summertime: Met deze tips overleef jij de hittegolf

We hebben er even op moeten wachten, maar ein-de-lijk zijn de tropische temperaturen in het vooruitzicht! Die ene zomerjurk die inmiddels stoffig achterin je kast verstopt ligt, kan je gaan showen (en nu even hopen dat je die nog past). Omdat je natuurlijk totaal niet voorbereid bent op 31 graden die volgende week wordt aangetikt (ja echt!), hebben wij wat tips & tricks op een rijtje gezet zodat jij je hitte aanvallen en zweetsnor een beetje in bedwang kan houden. 

Stay hydrated 

Dit klinkt natuurlijk heel cliché, maar is onwijs belangrijk, zeker als de zon de hele dag op je bol staat te schijnen. Genoeg drinken is belangrijk om voldoende vocht binnen te krijgen en met al dat zweten verlies je ook het een en ander. 

Neem een lekker koud flesje water met een schijfje citroen mee naar het park en zo voorkom je ook nog is dat je bonkende hoofdpijn krijgt. Jezelf aan het eind van de dag trakteren met een heerlijke milkshake is natuurlijk een geniaal plan, maar vergeet niet over de hele dag water te drinken.

ICE ICE BABY! 

Very Berry Strawberry, Cookies ‘n Cream & Pineapple Coconut: bij het typen van deze ijssmaken loopt het water ons al in de mond en oh wat hebben we zin in ijs als de zon begint met schijnen. Het allerleukste is dat Baskin-Robbins altijd 31 verschillende smaken heeft, voor elke dag in de maand een andere! Ga dus snel proeven om een maand met hitte te overwinnen… 

Uurtje eerder uit de veren

We begrijpen allemaal dat niemand zin heeft om eerder dat vertrouwde bedje te verlaten, maar toch is het écht een must als de temperaturen stijgen. Als je vroeg je dag start zal je in de koele ochtenduren heerlijk productief zijn. Wellicht is er in de middag een plekje vrij in de agenda voor een siëstaatje? Zodra de zon weer achter de horizon is weggezakt kan jij dan nog even de laatste dingetjes achter je laptop regelen. 

Fris en fruitig 

Als je zwaar en veel eet tijdens de hitte, moet je lichaam extra hard werken om af te koelen. In dat harder werken hebben wij in ieder geval helemaal geen zin. Zorg dat je licht eet! Groente en fruit zijn voedingsmiddelen die je lichaam makkelijk verdraagt. Omdat je door al dat gezweet ook veel vitaminen en mineralen verliest, is ons advies om even wat langer blijven staan bij het groenteschap in de supermarkt! 

Vroeg opstaan, flesje water in je tas, licht eten en een ijsje als traktatie voor jezelf, dat moet wel lukken toch? Succes en o ja geniet van het lekkere weer!  

Liefs, Bianca


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Weird: masturbatiepauze is nu het nieuwe ding op werk
Dat werken stress geeft weten we allemaal. Steeds vaker hebben mensen een …»
Over de top luxe: top 5 villa’s met privéstrand
Vakantie is er om de drukte van de stad of je werk even te ontvluchten. Om te doen …»
Top 10 beste winkelsteden van Europa
"Ik hou van mijn geld waar ik het kan zien, hangend in mijn kast", het …»
Sephora komt waarschijnlijk terug naar Nederland!
Heb jij ook een traantje of twee gelaten toen je hoorde dat Sephora uit …»
Per ongeluk een Instagram foto een like gegeven? Dit is dé …
Je herkent het wel, je scrolt door de Instagram foto’s van je crush, je ex …»
Woon jij in de fitste en sportiefste stad van Nederland? 
De zomer komt eraan, dat betekent ook weer back in shape zijn voor een mooi …»
Zo kom je van jouw zuigzoen af
Soms loopt een zoenpartij net even iets anders dan je van tevoren verwacht had. …»
Goed nieuws voor mensen die om hun eigen grappen lachen!
Sta je op het punt een goeie grap te maken maar kom je niet verder dan de eerste …»
Pressday 3: Fall / Winter '14/'15 trends gespot
De zomer is nog niet eens begonnen of de fall/winter collecties van 2014/2015 …»
Weekend to do tip: BBQ bash op het strand en de Man Made foo…
Natuurlijk zal dit weekend in de WK sferen staan, maar we mogen niet onze vaders …»
Fashion accessoires: 9X portemonnees
Na vijf jaar onafscheidelijk te zijn geweest, nam ik afscheid van mijn in …»
het grachtenfestival in Amsterdam
Eindelijk gaat vanavond om 21.00 het Grachtenfestival in Amsterdam weer van …»
8x de mooiste bontkleedjes voor in je woning
We love fur! Bontjassen, bontsjaals, bontmutsen en tegenwoordig als kleedje …»
OOTD inspiratie: minimal weekend outfits van Won Hundred
Yay, it's Friday! Over een paar uurtjes begint het weekend weer en onze agenda …»
Cadeautips voor de kerstdagen deel 1: voor haar
It's almost Christmas! Geen idee wat je onder de kerstboom wilt hebben? Of …»
Must visit: Generation 2015 van MOAM, de snelste mode pop-up…
Ontwerpersgroep MOAM ken je waarschijnlijk wel van het rookworstenshirt wat in …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top