22 juni 2019 09:00 door: Bianca

Summertime: Met deze tips overleef jij de hittegolf

We hebben er even op moeten wachten, maar ein-de-lijk zijn de tropische temperaturen in het vooruitzicht! Die ene zomerjurk die inmiddels stoffig achterin je kast verstopt ligt, kan je gaan showen (en nu even hopen dat je die nog past). Omdat je natuurlijk totaal niet voorbereid bent op 31 graden die volgende week wordt aangetikt (ja echt!), hebben wij wat tips & tricks op een rijtje gezet zodat jij je hitte aanvallen en zweetsnor een beetje in bedwang kan houden. 

Stay hydrated 

Dit klinkt natuurlijk heel cliché, maar is onwijs belangrijk, zeker als de zon de hele dag op je bol staat te schijnen. Genoeg drinken is belangrijk om voldoende vocht binnen te krijgen en met al dat zweten verlies je ook het een en ander. 

Neem een lekker koud flesje water met een schijfje citroen mee naar het park en zo voorkom je ook nog is dat je bonkende hoofdpijn krijgt. Jezelf aan het eind van de dag trakteren met een heerlijke milkshake is natuurlijk een geniaal plan, maar vergeet niet over de hele dag water te drinken.

ICE ICE BABY! 

Very Berry Strawberry, Cookies ‘n Cream & Pineapple Coconut: bij het typen van deze ijssmaken loopt het water ons al in de mond en oh wat hebben we zin in ijs als de zon begint met schijnen. Het allerleukste is dat Baskin-Robbins altijd 31 verschillende smaken heeft, voor elke dag in de maand een andere! Ga dus snel proeven om een maand met hitte te overwinnen… 

Uurtje eerder uit de veren

We begrijpen allemaal dat niemand zin heeft om eerder dat vertrouwde bedje te verlaten, maar toch is het écht een must als de temperaturen stijgen. Als je vroeg je dag start zal je in de koele ochtenduren heerlijk productief zijn. Wellicht is er in de middag een plekje vrij in de agenda voor een siëstaatje? Zodra de zon weer achter de horizon is weggezakt kan jij dan nog even de laatste dingetjes achter je laptop regelen. 

Fris en fruitig 

Als je zwaar en veel eet tijdens de hitte, moet je lichaam extra hard werken om af te koelen. In dat harder werken hebben wij in ieder geval helemaal geen zin. Zorg dat je licht eet! Groente en fruit zijn voedingsmiddelen die je lichaam makkelijk verdraagt. Omdat je door al dat gezweet ook veel vitaminen en mineralen verliest, is ons advies om even wat langer blijven staan bij het groenteschap in de supermarkt! 

Vroeg opstaan, flesje water in je tas, licht eten en een ijsje als traktatie voor jezelf, dat moet wel lukken toch? Succes en o ja geniet van het lekkere weer!  

Liefs, Bianca


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Deze series en films komen in februari 2023 op Netflix 
Het is alweer februari! Wat vliegt de tijd toch snel voorbij. Buiten is het …»
Leuk Valentijnscadeau: Crocs onderbroek voor je lover
Ben je nog op zoek naar een leuk cadeau voor Valentijnsdag? Zoek dan niet verder, …»
Deze budget self tan facial drops wil je proberen
Heb je in de winter altijd een erg wit gezicht en ben je op zoek naar goede self …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Recept: Winterse Aperol Spritz
Drink je in de zomer graag een Aperol spritz? Waarom ook niet in de winter? We hebben …»
Musthave: Deze fleece panty van Kruidvat wil je hebben
De winter komt er weer aan en daarbij horen ook koude(re) temperaturen. Je benen …»
Nageltrend winter 2023: Glazed donut nagels
Ben je je rode, zwarte of doorzichtige nagellak helemaal zat en wil je eens iets …»
7X standjes die je moet proberen als je niet snel klaarkomt
Heb jij een vriend of een bedpartner en herken je bovenstaande titel wel? Don't …»
Dit is hét perfecte kapsel als je dun, futloos haar hebt
Heb je heel fijn haar en weet je niet meer wat je ermee aanmoet? Dan past dit …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
7 gouden tips tegen vet haar
Last van haar dat snel vettig wordt? Wij geven je tips om te voorkomen dat je …»
Nieuw onderzoek: Elke pizza kost 30 minuten van je leven
Eet je het liefst elke dag pizza? Hou je dan maar stevig vast, want we hebben slecht …»
Per ongeluk een Instagram foto een like gegeven? Dit is dé …
Je herkent het wel, je scrolt door de Instagram foto’s van je crush, je ex …»
Aha! Dit is waarom je eerst je haar moet knippen voordat je …
Verf jij jouw haar ook altijd eens in de paar maanden en laat je jouw haar altijd …»
Hot or Not: Denim arm warmers van de ZARA
Ieder seizoen weer heeft ZARA heel wat toffe musthaves te koop. Sommige zijn zelfs …»
Deze budget mascara van €1,39 komt als beste uit de test 
Ben je op zoek naar een nieuwe mascara? Vergeet dan alle luxe cosmeticamerken, want …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top