22 juni 2019 09:00 door: Bianca

Summertime: Met deze tips overleef jij de hittegolf

We hebben er even op moeten wachten, maar ein-de-lijk zijn de tropische temperaturen in het vooruitzicht! Die ene zomerjurk die inmiddels stoffig achterin je kast verstopt ligt, kan je gaan showen (en nu even hopen dat je die nog past). Omdat je natuurlijk totaal niet voorbereid bent op 31 graden die volgende week wordt aangetikt (ja echt!), hebben wij wat tips & tricks op een rijtje gezet zodat jij je hitte aanvallen en zweetsnor een beetje in bedwang kan houden. 

Stay hydrated 

Dit klinkt natuurlijk heel cliché, maar is onwijs belangrijk, zeker als de zon de hele dag op je bol staat te schijnen. Genoeg drinken is belangrijk om voldoende vocht binnen te krijgen en met al dat zweten verlies je ook het een en ander. 

Neem een lekker koud flesje water met een schijfje citroen mee naar het park en zo voorkom je ook nog is dat je bonkende hoofdpijn krijgt. Jezelf aan het eind van de dag trakteren met een heerlijke milkshake is natuurlijk een geniaal plan, maar vergeet niet over de hele dag water te drinken.

ICE ICE BABY! 

Very Berry Strawberry, Cookies ‘n Cream & Pineapple Coconut: bij het typen van deze ijssmaken loopt het water ons al in de mond en oh wat hebben we zin in ijs als de zon begint met schijnen. Het allerleukste is dat Baskin-Robbins altijd 31 verschillende smaken heeft, voor elke dag in de maand een andere! Ga dus snel proeven om een maand met hitte te overwinnen… 

Uurtje eerder uit de veren

We begrijpen allemaal dat niemand zin heeft om eerder dat vertrouwde bedje te verlaten, maar toch is het écht een must als de temperaturen stijgen. Als je vroeg je dag start zal je in de koele ochtenduren heerlijk productief zijn. Wellicht is er in de middag een plekje vrij in de agenda voor een siëstaatje? Zodra de zon weer achter de horizon is weggezakt kan jij dan nog even de laatste dingetjes achter je laptop regelen. 

Fris en fruitig 

Als je zwaar en veel eet tijdens de hitte, moet je lichaam extra hard werken om af te koelen. In dat harder werken hebben wij in ieder geval helemaal geen zin. Zorg dat je licht eet! Groente en fruit zijn voedingsmiddelen die je lichaam makkelijk verdraagt. Omdat je door al dat gezweet ook veel vitaminen en mineralen verliest, is ons advies om even wat langer blijven staan bij het groenteschap in de supermarkt! 

Vroeg opstaan, flesje water in je tas, licht eten en een ijsje als traktatie voor jezelf, dat moet wel lukken toch? Succes en o ja geniet van het lekkere weer!  

Liefs, Bianca


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Onderzoek: mensen die vaak chips eten leven langer
Eet jij het liefst elke dag een bakje met chips? Ha, dan hebben we vandaag extreem …»
Tattoo inspiratie: ideeën voor de perfecte zussen tattoo
Zitten jij en je zus(en) er al heel lang over na te denken om samen een tattoo …»
8X beautytrends voor herfst en winter 2015
Benieuwd naar de do's en don'ts op het gebied van make-up en haar deze herfst en …»
5 voordelen van de HEMA ledenpas
Ben je op zoek naar een leuk cadeau voor een vriendin, moet je even snel een …»
Recept: Kokos aardbei limonade
Nu de zomer echt is begonnen is er natuurlijk niets leukers dan zomerse drankjes …»
Met deze 7 tips verdwijnen je wallen in no time
Bij te weinig slaap komen wallen al snel om de hoek kijken, maar gelukkig bestaan …»
Dus dit is dé trendkleur van herfst/winter 2015
Deze herfst en winter experimenteren we met kleuren, materialen en trends. Het …»
Krijg je van wijn, koffie of thee sneller gele tanden?
Voor velen van ons behoort wijn, koffie of thee tot een van onze favoriete …»
Het geheim om je plakbeha langer te kunnen gebruiken
Bij sommige kledingstukken MOET je gewoon wel een plakbeha dragen, maar na …»
Dit is waarom we meer komkommers zouden moeten eten
Komkommers zijn oh zo gezond, maar wist je dat je lichaam een gat in de …»
Okay... dus Leonardo DiCaprio heeft een look-a-like!
Nee, het is niet Leonardo DiCaprio uit het begin van zijn acteercarrière …»
En de winnaar van het Hands Off My Chocolate paaspakket is g…
De winnaar van deze heerlijke Hands Off My Chocolate winactie is geworden: …»
Het beste moment om kerstkaarten te versturen is nu! En wel …
Wil jij dit jaar een speciale kerstkaart sturen naar de mensen die jij liefhebt? …»
Recept voor heerlijke cinnamon buns
Wat houden we toch van lekkernijen én van het maken daarvan. Niets is leuker …»
En de winnaar is van het Tonymoly beautypakket is geworden..…
De winnaar van het Tonymoly beautypakket is geworden: …»
Met deze tips groeit je haar sneller
Het overgrote deel van de meiden verlangt naar een dikke bos lang haar, krullen …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top