22 juni 2019 09:00 door: Bianca

Summertime: Met deze tips overleef jij de hittegolf

We hebben er even op moeten wachten, maar ein-de-lijk zijn de tropische temperaturen in het vooruitzicht! Die ene zomerjurk die inmiddels stoffig achterin je kast verstopt ligt, kan je gaan showen (en nu even hopen dat je die nog past). Omdat je natuurlijk totaal niet voorbereid bent op 31 graden die volgende week wordt aangetikt (ja echt!), hebben wij wat tips & tricks op een rijtje gezet zodat jij je hitte aanvallen en zweetsnor een beetje in bedwang kan houden. 

Stay hydrated 

Dit klinkt natuurlijk heel cliché, maar is onwijs belangrijk, zeker als de zon de hele dag op je bol staat te schijnen. Genoeg drinken is belangrijk om voldoende vocht binnen te krijgen en met al dat zweten verlies je ook het een en ander. 

Neem een lekker koud flesje water met een schijfje citroen mee naar het park en zo voorkom je ook nog is dat je bonkende hoofdpijn krijgt. Jezelf aan het eind van de dag trakteren met een heerlijke milkshake is natuurlijk een geniaal plan, maar vergeet niet over de hele dag water te drinken.

ICE ICE BABY! 

Very Berry Strawberry, Cookies ‘n Cream & Pineapple Coconut: bij het typen van deze ijssmaken loopt het water ons al in de mond en oh wat hebben we zin in ijs als de zon begint met schijnen. Het allerleukste is dat Baskin-Robbins altijd 31 verschillende smaken heeft, voor elke dag in de maand een andere! Ga dus snel proeven om een maand met hitte te overwinnen… 

Uurtje eerder uit de veren

We begrijpen allemaal dat niemand zin heeft om eerder dat vertrouwde bedje te verlaten, maar toch is het écht een must als de temperaturen stijgen. Als je vroeg je dag start zal je in de koele ochtenduren heerlijk productief zijn. Wellicht is er in de middag een plekje vrij in de agenda voor een siëstaatje? Zodra de zon weer achter de horizon is weggezakt kan jij dan nog even de laatste dingetjes achter je laptop regelen. 

Fris en fruitig 

Als je zwaar en veel eet tijdens de hitte, moet je lichaam extra hard werken om af te koelen. In dat harder werken hebben wij in ieder geval helemaal geen zin. Zorg dat je licht eet! Groente en fruit zijn voedingsmiddelen die je lichaam makkelijk verdraagt. Omdat je door al dat gezweet ook veel vitaminen en mineralen verliest, is ons advies om even wat langer blijven staan bij het groenteschap in de supermarkt! 

Vroeg opstaan, flesje water in je tas, licht eten en een ijsje als traktatie voor jezelf, dat moet wel lukken toch? Succes en o ja geniet van het lekkere weer!  

Liefs, Bianca


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Omarm je rondingen met een tattoo voor je vetrol
Wil je graag een tattoo op je rug of buik, maar twijfel je omdat je er wat vetrolletjes …»
Ga op roadtrip door Europa langs de beste Frikandel hotspots…
Ben je ondertussen ook wel aan een vakantie of twee toe? We feel you! Gelukkig kunnen …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Deze opblaasbare prinsessenkoets wil je hebben! 
Al aan het voorbereiden op een heerlijke zomervakantie? Dan moet je natuurlijk wel …»
Deze glitterbier maakt je leven een stuk leuker!
Heb jij ook zoiets van ‘We moeten de slingers zelf maar ophangen?’ Doe …»
Knoei jij altijd met eten? Dan ben je hartstikke gezond!
En ja hoor… Daar gaat weer een sliert spaghetti op je witte blouse. Eet jij …»
Mmm... Croissantjes met paaseitjes!
Morgen is het weer Pasen, dus tijd om na te denken wat voor lekkers je gaat maken. …»
Tof: Maak je eigen hond of kat van LEGO!
Ben je ondertussen helemaal klaar met de lockdown en avondklok en heb je Netflix …»
Deze bureaustoel is perfect om tijdens je werkpauze een dutj…
Ben je vaak nog op kantoor te vinden en ben je in de pauze weleens moe? Kijk, dan …»
Trend: Dit zijn de stoerste cowboylaarzen voor aan jouw voet…
Heb je het in de winter ook altijd zo koud, maar wil je toch nog leuke jurkjes en …»
Mmm... Maak je eigen stroopwafels
Ben je ook zo dol op stroopwafels en ga je als je op de markt komt dan ook altijd …»
Win: chocolade pakket met 11 repen incl. de eitjesrepen
Ze zijn terug! Met Pasen bijna in zicht komen de klassieke paaseitjes …»
Je wordt gelukkiger als je je kerstboom dit jaar zo vroeg al…
Wat een jaar, wat een jaar... Zijn jullie ook zo klaar met 2020? We hebben nog twee …»
Let op de volgende dingen en kies voortaan gemakkelijk het g…
Net zoals bij iedereen van onze leeftijd is je telefoon een belangrijk onderdeel …»
Søstrene Grene heeft eindelijk een webshop geopend
Loop je wanneer je in de stad bent als eerste naar Søstrene Grene om te kijken …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top