30 juni 2018 07:00 door: Vera

Tekenen dat jij een beginnende burn-out hebt

Voel jij je moe en heb jij totaal geen energie meer? Dan is het tijd om een stapje terug te doen. Doe je dit niet dan krijg je misschien een burn-out en dan ben je alleen maar verder van huis. Heb jij het idee dat je een beginnende burn-out hebt? Dan kun je er hopelijk nog iets aan doen! Dit zijn in ieder geval de meest voorkomende symptomen.

Piekeren

Slaap jij slecht en lig jij de hele nacht door te piekeren? Terwijl jij hoort te slapen denk jij na over je werk, druk van je familie, sociale druk en dat je niet kunt slapen. Ja, dit is een symptoom van een burn-out. Je ligt de hele nacht te malen en overdag gaat het wanneer je rust hebt gewoon door. Doordat je steeds vermoeider wordt ga je slechter functioneren en je raakt helemaal uitgeput.

Geen puf meer hebben

Heb jij geen energie meer voor dingen? Zelfs niet voor leuke dingen? Jij ligt het liefste op de bank voor je uit te staren en kijkt een beetje televisie. Herken jij dit? Dan is het echt tijd om aan de bel te trekken om er iets aan te doen.

Snel geïrriteerd

Ben jij heel erg snel geïrriteerd, veel sneller dan normaal? Oeps… Dan ben jij moeilijk voor jezelf, maar ook voor je omgeving. Je bent namelijk een ster in het afreageren op mensen die dicht bij je staan, zeker als je jezelf rot voelt.

Slechte weerstand

Naast je vermoeidheid is een slechte weerstand ook een belangrijk punt. Je werkt hard, slaapt slecht en eet misschien ongezond. Als je dan ook nog eens een hoge werkdruk hebt dan gaat het helemaal mis. Verkoudheid, griepjes, maag en darmklachten en migraine komen ook regelmatig voor bij een burn-out.

Herken jij al deze tekenen? Dan is het tijd om contact op te nemen jouw huisarts! Heel veel sterkte!

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Deze Netflix films en series verschijnen in de tweede helft …
Januari is de maand waarin we het liefst na werk direct op de bank ploffen …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Ben & Jerry's introduceert valentijns ijs  
Met Valentijnsdag heb je een date met je partner, of misschien met je mama of beste …»
BFF date? Dit roze Instagram-waardige koffietentje wil je be…
Zin in een break? Ben je op zoek naar een leuke stedentrip met je vriendinnen? Zoek …»
Yes! Dit zorgt ervoor dat je afvalt en het is heel simpel!
De meeste van ons zijn de eerste maand van het jaar druk bezig met het volgen van …»
HEMA's valentijnscollectie: wij zijn totally in love
Samen de liefde vieren; dat is waar Valentijnsdag om draait. Of je nu je moeder, …»
De allerfijnste eyeliners van dit moment shop je hier
De eyeliner gaat nooit uit de mode. Wat opvalt is dat dit make-upproduct juist …»
Quiz: Op welke celebrity lijk jij het meest?
Ben jij je leven lang fan van J.lo? Ben jij totally in love met de muziek …»
Dagje shoppen? Dit is het populairste winkelgebied!
Het grootste winkelplatform van Nederland maakte vandaag de 10 populairste …»
Xess Xava model voor Yolanthe's nieuwe kidscollectie Bananas…
De alleskunner Yolanthe Sneijder-Cabau kondigde vandaag leuk fashionnieuws …»
Vanaf nu maak jij alleen nog maar een Spaanse omelet
Waarom eten we een Hollandse omelet als de Spaanse omelet bestaat! Eenmaal geproefd …»
Pandora’s Valentijnscollectie 2019: om verliefd op te word…
PANDORA's boodschap voor Valentijnsdag is een liefdesverklaring voor vrienden, …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top