23 december 2017 08:00 door: Vera

Tekenen dat jij een beginnende burn-out hebt

Voel jij je moe en heb jij totaal geen energie meer? Dan is het tijd om een stapje terug te doen. Doe je dit niet dan krijg je misschien een burn-out en dan ben je alleen maar verder van huis. Heb jij het idee dat je een beginnende burn-out hebt? Dan kun je er hopelijk nog iets aan doen! Dit zijn in ieder geval de meest voorkomende symptomen.

Piekeren

Slaap jij slecht en lig jij de hele nacht door te piekeren? Terwijl jij hoort te slapen denk jij na over je werk, druk van je familie, sociale druk en dat je niet kunt slapen. Ja, dit is een symptoom van een burn-out. Je ligt de hele nacht te malen en overdag gaat het wanneer je rust hebt gewoon door. Doordat je steeds vermoeider wordt ga je slechter functioneren en je raakt helemaal uitgeput.

Geen puf meer hebben

Heb jij geen energie meer voor dingen? Zelfs niet voor leuke dingen? Jij ligt het liefste op de bank voor je uit te staren en kijkt een beetje televisie. Herken jij dit? Dan is het echt tijd om aan de bel te trekken om er iets aan te doen.

Snel geïrriteerd

Ben jij heel erg snel geïrriteerd, veel sneller dan normaal? Oeps… Dan ben jij moeilijk voor jezelf, maar ook voor je omgeving. Je bent namelijk een ster in het afreageren op mensen die dicht bij je staan, zeker als je jezelf rot voelt.

Slechte weerstand

Naast je vermoeidheid is een slechte weerstand ook een belangrijk punt. Je werkt hard, slaapt slecht en eet misschien ongezond. Als je dan ook nog eens een hoge werkdruk hebt dan gaat het helemaal mis. Verkoudheid, griepjes, maag en darmklachten en migraine komen ook regelmatig voor bij een burn-out.

Herken jij al deze tekenen? Dan is het tijd om contact op te nemen jouw huisarts! Heel veel sterkte!

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Proost: Vrouwen die alcohol drinken leven langer
Af en toe een lekker cocktailtje of een wijntje, daar zeggen wij echt geen …»
Bewezen: van mannen krijg je stress
Je hebt ze rondlopen op je werk en je hebt er misschien ook nog eentje thuis zitten: …»
Ha! Goed nieuws voor vrouwen met dikke billen
Sommige meiden zijn nou eenmaal gezegend met een volle bilpartij. Naast dat het …»
Jummie! In Rotterdam kun je terecht voor een High Gin
Ben jij dol op een high tea met je vriendinnen of moeder, maar vind je die liters …»
Weg met die nagelknipper: Lange teennagels zijn een hit
Ga jij je ook altijd irriteren wanneer je teennagels iets te lang worden? Zet die …»
10 tekenen dat je écht toe bent aan vakantie
Soms heb je even een pauze nodig. Je staat stijf van de spanning en je bent heel …»
Last van bindingsangst? Deze dingen herken je zeker en dit k…
Een relatie? Jou niet gezien. Iemand leuk vinden gaat nog net aan, maar een …»
Dit herkent iedereen die enorm veel van lekker eten houdt, m…
Ben jij ook zo’n lekkerbek? Het liefst eet jij non-stop, 24/7. Jij ontbijt …»
Gedachtes die je hebt als je bij Zara gaat winkelen
Iedereen van onze leeftijd is dol op de Zara, dat kan bijna niet anders. Ze …»
Bikini trends 2018: de mooiste bikini’s op een rij
Je kunt niet vroeg genoeg beginnen met het zoeken van een mooie bikini, want voor …»
Dit zijn de beste smaakcombinaties op je kaasplankje
Het gaat toch niets boven een kaasplankje op zijn tijd. Maar hoe maak je nou echt …»
Nooit lange relaties? Dat komt doordat je zo knap bent!
Had je je vorig jaar voorgenomen om de volgende Valentijnsdag nou echt eens een …»

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top