30 juni 2018 07:00 door: Vera

Tekenen dat jij een beginnende burn-out hebt

Voel jij je moe en heb jij totaal geen energie meer? Dan is het tijd om een stapje terug te doen. Doe je dit niet dan krijg je misschien een burn-out en dan ben je alleen maar verder van huis. Heb jij het idee dat je een beginnende burn-out hebt? Dan kun je er hopelijk nog iets aan doen! Dit zijn in ieder geval de meest voorkomende symptomen.

Piekeren

Slaap jij slecht en lig jij de hele nacht door te piekeren? Terwijl jij hoort te slapen denk jij na over je werk, druk van je familie, sociale druk en dat je niet kunt slapen. Ja, dit is een symptoom van een burn-out. Je ligt de hele nacht te malen en overdag gaat het wanneer je rust hebt gewoon door. Doordat je steeds vermoeider wordt ga je slechter functioneren en je raakt helemaal uitgeput.

Geen puf meer hebben

Heb jij geen energie meer voor dingen? Zelfs niet voor leuke dingen? Jij ligt het liefste op de bank voor je uit te staren en kijkt een beetje televisie. Herken jij dit? Dan is het echt tijd om aan de bel te trekken om er iets aan te doen.

Snel geïrriteerd

Ben jij heel erg snel geïrriteerd, veel sneller dan normaal? Oeps… Dan ben jij moeilijk voor jezelf, maar ook voor je omgeving. Je bent namelijk een ster in het afreageren op mensen die dicht bij je staan, zeker als je jezelf rot voelt.

Slechte weerstand

Naast je vermoeidheid is een slechte weerstand ook een belangrijk punt. Je werkt hard, slaapt slecht en eet misschien ongezond. Als je dan ook nog eens een hoge werkdruk hebt dan gaat het helemaal mis. Verkoudheid, griepjes, maag en darmklachten en migraine komen ook regelmatig voor bij een burn-out.

Herken jij al deze tekenen? Dan is het tijd om contact op te nemen jouw huisarts! Heel veel sterkte!

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Deze gadget moet je hebben als je bang bent voor spinnen
Jaaaa, het spinnenseizoen is weer van start gegaan. Met dit lekkere weer heb je …»
Vanaf nu kun je een date inhuren voor etentjes én feestjes
Elke keer weer als je alleen aankomt bij een verjaardag of familie etentje, komen …»
9 redenen waarom kale mannen de beste partners zijn
Sommige vrouwen vinden kale mannen enorm aantrekkelijk, andere vrouwen hebben liever …»
Say what?! Er zijn nu Spicy Chicken McNuggets!
Ben jij dol op McNuggets en eet jij ze het liefst elke week wel? Mmm… Dat …»
Afvallen? Dan moet jij voortaan chocoladetaart eten als ontb…
Probeer jij ook al een tijdje af te vallen, maar wil het maar niet lukken? Misschien …»
Dit is waarom salades helemaal niet zo goed zijn
Salades zijn enorm populair en behoorlijk de hemel ingeprezen. Ze zijn oh zo gezond …»
Recept: Mickey Mouse beignets
Ben jij ook helemaal dol op Mickey Mouse en hou jij ook wel van een lekkere beignet? …»
Recept voor de zomer: mermaid lemonade
Eerst waren de unicorns helemaal hot, nu zijn het de mermaids die overal de show …»
Geen zin in Videoland abonnement? Hier kijk je Temptation Is…
Jahaaa, wat houden we toch van Temptation Island. Eerder dit jaar konden we al zien …»
Helemaal zen in deze bier spa!
Drink jij elk weekend wel een paar biertjes en kan een mens jou niet blijer maken …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
De leukste meidenfilms om te kijken met je besties
Het is finally weer weekend, dus dat betekent lekker chillen! Wanneer het buiten …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top