17 augustus 2018 07:00 door: Vera

Zo stop je met piekeren

Piekeren… Je wilt het niet doen, maar je doet het toch! Je maakt je bij piekeren zorgen om dingen die nog gaan gebeuren, misschien daadwerkelijk nooit zullen gebeuren of over dingen waar je helemaal niets aan kunt veranderen. Dit is het moment om je leven te beteren. Je kunt namelijk echt beter stoppen met piekeren, want het is zonde van je tijd. Hoe je dat doet? Je leest het allemaal hier!

Piekeren noemen we ook wel de verkeerde kant op fantaseren. Je fantaseert dus over dingen die je helemaal niet leuk vindt, dus daar gaan we vanaf nu mee stoppen, want het is gewoon zonde van je tijd! Zo pak je het aan!

Maak een lijst

Piekeren doen we vooral in de nacht. Je gaat wakker liggen en piekeren over dingen. In de nacht lijken dingen namelijk ook altijd veel erger. Maak wanneer je wakker bent en een kop koffie naar binnen hebt gegooid eens een lijst met dingen waarover jij in de nacht altijd aan het piekeren bent. Laat daarna die lijst een paar dagen liggen en kijk er vervolgens nog eens naar. Streep vervolgens de dingen waarover jij niet meer wil piekeren, omdat dat echt verspilde energie is, door en pieker daar vervolgens echt niet meer over. Sta jezelf toe om over een paar dingen maximaal een paar minuten per dag te piekeren en je zal zien dat je al een stuk zorgelozer in het leven staat.

Jouw leven

Jij moet in jouw leven doen wat jij wil en je moet letterlijk schijt hebben aan wat andere mensen van jou denken. Richt je op dingen die er voor jou toe doen en wat jij belangrijk vindt. Je leeft maar één keer en het leven is te kort om alleen maar rekening te houden met andere mensen.

Accepteer het

Acceptatie is ook wel de sleutel tot geluk. Piekeren komt ook wel voort uit onvrede, bijvoorbeeld over hoe je het leven vindt en hoe je het zou willen zien. Tuurlijk zou je bepaalde dingen anders willen zien, maar het is veel belangijker om stil te staan bij de dingen die je wel hebt. Accepteer het en je zal zien dat het piekeren al veel minder wordt.

Cursus

Gaat het je echt niet zelf lukken? Misschien moet je dan een cursus mindfullness gaan volgen. Hierin leer je stil te staan bij jezelf en leer je jezelf echt goed kennen.

Beeld: Shutterstock 

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Hebben: opblaas jacht voor zes personen
Komende vrijdag begint officieel de zomer in Nederland. Laat het zonnetje maar schijnen want …»
H&M lanceert Ariana Grande collectie en die wil je hebben! 
Ben jij fan van H&M en van Ariana Grande dan is je droom uitgekomen! H&M …»
McDonald's verkoopt Sharebox met kipnuggets en kaassouffles!
Hou jij van McDonald's? Ben je er vaak te vinden, maar mis je snacks met kaas? …»
Kruidvat verkoopt sneakers voor een prikkie! o.a. van Adidas…
Eerder schreven wij al over de Vans actie van Kruidvat. Maar nu komt de winkel …»
Primark bouwt een 'Friends' café en dit zijn de beelden
Een tijd geleden begon Primark met het bouwen van een Friends café en …»
Hebben: Aldi verkoopt Pure Spa Bubble Therapy Jacuzzi
Shop jij regelmatig bij Aldi? Zorg er dan voor dat je ook komend weekend langs …»
Je kunt nu voor een spotprijs een kleurtje opbouwen bij de z…
Ga jij binnenkort op vakantie en wil jij alvast een kleurtje opbouwen zodat je er …»
Yess! Ook fastfoodketen KFC komt met vegan kipburger
Steeds meer restaurants spelen in op de vegan trend. Het zal je dus niet zijn ontgaan …»
Zeeman lanceert hippe festival collectie
Zeeman is niet de eerste winkel waar je aan denkt voor het vinden van een hippe …»
Woon jij in de fitste en sportiefste stad van Nederland? 
De zomer komt eraan, dat betekent ook weer back in shape zijn voor een mooi …»
Vaderdag taart: Maak deze simpele No Bake Oreo Taart voor de…
Wil jij je vader verrassen met iets wat je zelf hebt gemaakt? Net zoals vroeger …»
15x sneakers voor de zomer met roze accent
Ben jij een sneakerfreak en is jouw favoriete kleur roze? Dan is de kans groot dat …»
De leukste Vaderdag cadeaus onder de €24,95
De leukste Vaderdag cadeaus vind je op Fashionlab.nl. Wij hebben de gaafste mannen …»
Woohoo! Kom jij naar het grootste pyjamafeestje van Nederlan…
Houden jij en je vriendinnen wel van een feestje in pyjama? Dan willen jullie …»
Angstaanjagend leuk: Grootste spookhuis van Europa komt naar…
Horrorfans opgelet: Het spookhuis genaamd Near Death Experience is een …»
Heb jij de nieuwe Dunkin’ Frappé al geproefd?
Het echte zomerse weer wil maar niet doorzetten, maar dat mag ons er niet van weerhouden …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top