17 augustus 2018 07:00 door: Vera

Zo stop je met piekeren

Piekeren… Je wilt het niet doen, maar je doet het toch! Je maakt je bij piekeren zorgen om dingen die nog gaan gebeuren, misschien daadwerkelijk nooit zullen gebeuren of over dingen waar je helemaal niets aan kunt veranderen. Dit is het moment om je leven te beteren. Je kunt namelijk echt beter stoppen met piekeren, want het is zonde van je tijd. Hoe je dat doet? Je leest het allemaal hier!

Piekeren noemen we ook wel de verkeerde kant op fantaseren. Je fantaseert dus over dingen die je helemaal niet leuk vindt, dus daar gaan we vanaf nu mee stoppen, want het is gewoon zonde van je tijd! Zo pak je het aan!

Maak een lijst

Piekeren doen we vooral in de nacht. Je gaat wakker liggen en piekeren over dingen. In de nacht lijken dingen namelijk ook altijd veel erger. Maak wanneer je wakker bent en een kop koffie naar binnen hebt gegooid eens een lijst met dingen waarover jij in de nacht altijd aan het piekeren bent. Laat daarna die lijst een paar dagen liggen en kijk er vervolgens nog eens naar. Streep vervolgens de dingen waarover jij niet meer wil piekeren, omdat dat echt verspilde energie is, door en pieker daar vervolgens echt niet meer over. Sta jezelf toe om over een paar dingen maximaal een paar minuten per dag te piekeren en je zal zien dat je al een stuk zorgelozer in het leven staat.

Jouw leven

Jij moet in jouw leven doen wat jij wil en je moet letterlijk schijt hebben aan wat andere mensen van jou denken. Richt je op dingen die er voor jou toe doen en wat jij belangrijk vindt. Je leeft maar één keer en het leven is te kort om alleen maar rekening te houden met andere mensen.

Accepteer het

Acceptatie is ook wel de sleutel tot geluk. Piekeren komt ook wel voort uit onvrede, bijvoorbeeld over hoe je het leven vindt en hoe je het zou willen zien. Tuurlijk zou je bepaalde dingen anders willen zien, maar het is veel belangijker om stil te staan bij de dingen die je wel hebt. Accepteer het en je zal zien dat het piekeren al veel minder wordt.

Cursus

Gaat het je echt niet zelf lukken? Misschien moet je dan een cursus mindfullness gaan volgen. Hierin leer je stil te staan bij jezelf en leer je jezelf echt goed kennen.

Beeld: Shutterstock 

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Er komt een nieuwe anticonceptiepil die je maar één keer p…
Gebruik jij de pil, maar vergeet jij hem nog weleens te nemen? Tja, dat is niet …»
De leukste Nederlandse kerstmarkten van 2019
Staat jouw kerstboom elk jaar alweer half november in de woonkamer en ben jij een …»
In deze geniale panty van Primark komen geen ladders
Je vindt het fijn om een jurkje te dragen en een panty aan te hebben, maar die ladders… …»
Deze pantoffels met ingebouwde verwarming heeft iedere koukl…
Heb jij elke winter ook weer pootjes die voelen als koude ijspegels? Arme jij. We …»
Kaasfondue met tequila is dé nieuwe food trend van deze wi…
Doe jij in de kaasfondue ook altijd een grote scheut wijn? Hartstikke lekker natuurlijk, …»
DIY: Bijna jarig? Maak je eigen donut-wall
Waarom gebak als verjaardag traktatie? Een bord met soesjes of een slagroomtaart …»
Vanaf NU kun je weer een kerstboom scoren bij IKEA voor maar…
Jaaaa, over een paar dagen is het alweer december. De feestmaand gaat dus echt al …»
Dit is dé haartrend van deze winter: Mulled wine hair
Is jouw favoriete drankje in de winter mulled wine, ook wel glühwein? Dan is …»
De lekkerste truien in trendkleuren voor aankomende winter 
De dagen worden steeds korter en het wordt steeds kouder buiten. We kunnen er echt …»
Deze red velvet pancakes zijn heerlijk als ontbijt, lunch of…
Iedereen is tegenwoordig fan van red velvet cakes. Wij ook! Maar wist jij al dat …»
Met deze kerstballen van ‘Friends’ krijg je de leukste k…
Wil jij dit jaar eens voor iets anders dan anders gaan op het gebied van je kerstboom …»
Primark komt met nieuwe lipstick collectie en het is werkeli…
Van natuurlijke tinten tot roze en rood; Primark verkoopt de mooiste lipsticks. …»
De leukste herfstjassen van dit moment
Voor je het weet begint officieel de herfst en moeten we helaas afscheid nemen van …»
Met deze afvaltips word je slapend slank!
Het klinkt natuurlijk ideaal: slapend rijk... eh, slank worden! Maar wanneer …»
Met deze items val jij zeker op met Halloween
Heb jij een leuk Halloweenfeestje op de planning staan? Dan is een mooie outfit …»
Doe dit en je hebt maar liefst 54 vakantiedagen in 2020! 
Wie is er nou niet dol op vakantie? Zelfs al heb je een baan waarvan je heel blij …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top