23 februari 2018 17:00 door: Vera

Dit kun je het beste doen als je ’s nachts niet meer kunt slapen

Krijg jij het ook altijd voor elkaar om midden in de nacht wakker te worden? En kun jij dan nooit gelijk weer doorslapen? Pfff… Dat kan nogal vermoeiend zijn, zeker als jouw wekker die ochtend gewoon vroeg gaat. Je wacht op het moment dat je weer in slaap valt, maar dat lijkt maar niet te gebeuren. Wat kun je het beste doen op dat moment?

Veel mensen worden in de nacht wakker, maar weer snel in slaap vallen dat lijkt een onmogelijke opgave. Wat kun je het beste doen in zo’n situatie? Stiekem blijkt het nogal simpel te zijn, dus wij delen deze tip maar al te graag met jou!

What to do?

Oké, het volgende wat je moet doen als je niet kunt slapen is: blijf niet in bed liggen! Ook al klinkt dat heerlijk, het is niet de juiste oplossing. Je blijft op dat moment namelijk denken dat je moet gaan slapen en dat zet je hersenen alleen maar aan het werk. Stap dus het bed uit, doe het licht aan of ga een boek/magazine lezen. Blijf in ieder geval van je smartphone af, want dat licht zorgt er alleen maar voor dat je niet meer kunt slapen.



Ook is het een idee om even wat te drinken, te plassen (aan een volle blaas ga je je alleen maar irriteren en val je helemaal niet meer in slaap) of wat in je huis rond te lopen. En daarna? Daarna probeer je het gewoon weer en zal je zien dat je in no time weer lekker ligt te snurken!

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Geen zin in Videoland abonnement? Hier kijk je Temptation Is…
Jahaaa, wat houden we toch van Temptation Island. Eerder dit jaar konden we al zien …»
Morgen knalt de Nutella truck met gratis pannenkoeken uit de…
Afgelopen dinsdag was het Wereld Nutella Dag, de dag waarop je net even wat extra …»
Netflix voegt weer tientallen heerlijke titels toe. Check ze…
De tweede helft van februari is van start gegaan en Netflix heeft alweer een flinke …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Tonymoly komt met avocado, zeewier en tomaten gezichtsmasker…
Het nieuwe jaar stralend beginnen? Tover een doffe, vermoeide huid om naar een stralende, …»
Healthy snack: Popcorn is gezonder dan je denkt
Popcorn een gezond tussendoortje? Ja zeker wel! Gepofte maïs is absoluut geen …»
Verover harten met deze Red Velvet Valentijnstaart
Wil jij je geliefde verrassen met een heerlijke Red Velvet taart? Dan is dit …»
Met deze perfecte ochtendroutine begin jij je dag altijd goe…
Hoe jij je dag begint heeft erg veel invloed op je humeur. Direct opstaan of toch …»
Dit is wat we willen: Valentijns sushi op Valentijnsdag
Als jij een sushi freak bent, wil jij morgen op Valentijnsdag ongetwijfeld deze …»
Gratis rondreizen door Caribisch gebied? Dat kan! Southwest …
Hou jij van reizen en deel jij je vakantiefoto's altijd direct op Instagram? …»
De leukste ASOS valentijnscadeaus vind je hier!
Twijfel je of je dit jaar een valentijnscadeau zal kopen voor je vriend(in)? Vind …»
Deze gadget moet je hebben als je bang bent voor spinnen
Jaaaa, het spinnenseizoen is weer van start gegaan. Met dit lekkere weer heb je …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top