23 februari 2018 16:00 door: Vera

Dit kun je het beste doen als je ’s nachts niet meer kunt slapen

Krijg jij het ook altijd voor elkaar om midden in de nacht wakker te worden? En kun jij dan nooit gelijk weer doorslapen? Pfff… Dat kan nogal vermoeiend zijn, zeker als jouw wekker die ochtend gewoon vroeg gaat. Je wacht op het moment dat je weer in slaap valt, maar dat lijkt maar niet te gebeuren. Wat kun je het beste doen op dat moment?

Veel mensen worden in de nacht wakker, maar weer snel in slaap vallen dat lijkt een onmogelijke opgave. Wat kun je het beste doen in zo’n situatie? Stiekem blijkt het nogal simpel te zijn, dus wij delen deze tip maar al te graag met jou!

What to do?

Oké, het volgende wat je moet doen als je niet kunt slapen is: blijf niet in bed liggen! Ook al klinkt dat heerlijk, het is niet de juiste oplossing. Je blijft op dat moment namelijk denken dat je moet gaan slapen en dat zet je hersenen alleen maar aan het werk. Stap dus het bed uit, doe het licht aan of ga een boek/magazine lezen. Blijf in ieder geval van je smartphone af, want dat licht zorgt er alleen maar voor dat je niet meer kunt slapen.



Ook is het een idee om even wat te drinken, te plassen (aan een volle blaas ga je je alleen maar irriteren en val je helemaal niet meer in slaap) of wat in je huis rond te lopen. En daarna? Daarna probeer je het gewoon weer en zal je zien dat je in no time weer lekker ligt te snurken!

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Over de top luxe: top 5 villa’s met privéstrand
Vakantie is er om de drukte van de stad of je werk even te ontvluchten. Om te doen …»
Top 10 beste winkelsteden van Europa
"Ik hou van mijn geld waar ik het kan zien, hangend in mijn kast", het …»
Woon jij in de fitste en sportiefste stad van Nederland? 
De zomer komt eraan, dat betekent ook weer back in shape zijn voor een mooi …»
3x gezonde ontbijtjes met maar 3 ingrediënten
Ben je dol op gezonde ontbijtjes, maar heb je geen zin om hiervoor uren in de keuken …»
Goed nieuws voor alle bierdrinkers onder ons: bier helpt je …
Tik jij tijdens een festival, of een avondje in de kroeg de nodige biertjes weg? …»
Zo maak je je eigen Raffaello bonbons 
Ben je dol op lekkere Raffaello bonbons? Waarom probeer je ze niet eens zelf te …»
Per ongeluk een Instagram foto een like gegeven? Dit is dé …
Je herkent het wel, je scrolt door de Instagram foto’s van je crush, je ex …»
Déze budget make-up organizer wil je hebben 
Heb je ook ontzettend veel make-up producten en andere beautyproducten in jouw badkamer …»
Deze elektrische deken mét mouwen heb je nodig in jouw leve…
Koukleumen opgelet! We hebben hier een gadget die je leven zal gaan veranderen. …»
Weird: masturbatiepauze is nu het nieuwe ding op werk
Dat werken stress geeft weten we allemaal. Steeds vaker hebben mensen een …»
Altijd koud? Misschien komt het wel door één van deze ding…
Zit jij op een regenachtige en koude winterdag het liefst onder een dekentje, met …»
5x waarom seks op zondag geweldig is
Een zondag is sowieso al fijn, want meestal heb je geen verplichtingen en kan je …»
Sephora komt waarschijnlijk terug naar Nederland!
Heb jij ook een traantje of twee gelaten toen je hoorde dat Sephora uit …»
Goed nieuws voor mensen die om hun eigen grappen lachen!
Sta je op het punt een goeie grap te maken maar kom je niet verder dan de eerste …»
Yes! Uit nieuw onderzoek blijkt dat liefhebbers van chips la…
Eet jij het liefst elke dag een bakje met chips? Ha, dan hebben we vandaag extreem …»
Déze zelfgemaakte kokosmakronen wil je eens proberen
Hou je ook zo erg van kokos? Dan zullen kokosmakronen ook wel bij je in de smaak …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top