23 februari 2018 17:00 door: Vera

Dit kun je het beste doen als je ’s nachts niet meer kunt slapen

Krijg jij het ook altijd voor elkaar om midden in de nacht wakker te worden? En kun jij dan nooit gelijk weer doorslapen? Pfff… Dat kan nogal vermoeiend zijn, zeker als jouw wekker die ochtend gewoon vroeg gaat. Je wacht op het moment dat je weer in slaap valt, maar dat lijkt maar niet te gebeuren. Wat kun je het beste doen op dat moment?

Veel mensen worden in de nacht wakker, maar weer snel in slaap vallen dat lijkt een onmogelijke opgave. Wat kun je het beste doen in zo’n situatie? Stiekem blijkt het nogal simpel te zijn, dus wij delen deze tip maar al te graag met jou!

What to do?

Oké, het volgende wat je moet doen als je niet kunt slapen is: blijf niet in bed liggen! Ook al klinkt dat heerlijk, het is niet de juiste oplossing. Je blijft op dat moment namelijk denken dat je moet gaan slapen en dat zet je hersenen alleen maar aan het werk. Stap dus het bed uit, doe het licht aan of ga een boek/magazine lezen. Blijf in ieder geval van je smartphone af, want dat licht zorgt er alleen maar voor dat je niet meer kunt slapen.



Ook is het een idee om even wat te drinken, te plassen (aan een volle blaas ga je je alleen maar irriteren en val je helemaal niet meer in slaap) of wat in je huis rond te lopen. En daarna? Daarna probeer je het gewoon weer en zal je zien dat je in no time weer lekker ligt te snurken!

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
What!? HEMA verkoopt trip naar Venetië voor een spotprijs
Als er één stad is die je direct met romantiek associeert is het wel …»
Vaak langs de McDrive? Patathouder voor in de auto!
Ben jij regelmatig in de McDrive, KFC Drive of Burger King Drive te vinden? Dan …»
Aldi verkoopt alcoholvrije cocktails voor een prikkie!
Morgen wordt het waarschijnlijk 30 graden en donderdag loopt de temperatuur op tot …»
Beauty trend: Opblaasbare voetspa met jelly 
Je voeten werken zo hard dat ze je de hele dag ronddragen. En hoe betaal je …»
Citytrip naar New York nu voor een prikkie
Grote kans dat jij deze zomer door de hippe straatjes van SoHo wandelt en gaat picknicken …»
Quiz: Ben jij een ware Lion King fan?
Hakuna Matata! De live action remake van ‘The Lion King’ is eindelijk …»
ASOS verkoopt een Slush Puppie machine waarmee jij de hitteg…
Het is zomer in Nederland. Vandaag is er al sprake van tropische temperaturen, maar …»
McDonald's verkoopt Sharebox met kipnuggets en kaassouffles!
Hou jij van McDonald's? Ben je er vaak te vinden, maar mis je snacks met kaas? …»
Queen of the jungle met de Pandora X Lion King collectie
Eindelijk! The Lion King is te zien in de Nederlandse bioscopen! Ga jij binnenkort …»
HEMA verkoopt blondspray voor zomerse blonde lokken
In de zomer worden onze haren altijd een tintje lichter door het zonnebaden. Het …»
Deze tipitent voor kat en hond van Action gaat viral
Heb jij een lief katje of hondje thuis en wil je hem of haar verwennen met …»
Hoe gaaf: Converse-sneakers veranderen van kleur in de zon
Sneakerfans liefhebbers opgelet. We hebben een leuk nieuwtje. Converse heeft namelijk …»
HEMA verkoopt vijfdaagse stedentrip naar Dubai voor een prik…
Wil je een Arabisch sprookje beleven deze zomer? Boek dan een reis naar Dubai. De …»
Hebben: The Lion King make-up stash van Primark 
De remake van The Lion King heeft het in het openingsweekend in Amerika goed gedaan. Volgens Variety bracht …»
Geen zin in Videoland abonnement? Hier kijk je Temptation Is…
Jahaaa, wat houden we toch van Temptation Island. Eerder dit jaar konden we al zien …»
Oh nooo! Likes niet meer zichtbaar voor Instagram-gebruikers
Instagram-gebruikers uit Australië kunnen vanaf vandaag het aantal likes niet …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top