23 februari 2018 17:00 door: Vera

Dit kun je het beste doen als je ’s nachts niet meer kunt slapen

Krijg jij het ook altijd voor elkaar om midden in de nacht wakker te worden? En kun jij dan nooit gelijk weer doorslapen? Pfff… Dat kan nogal vermoeiend zijn, zeker als jouw wekker die ochtend gewoon vroeg gaat. Je wacht op het moment dat je weer in slaap valt, maar dat lijkt maar niet te gebeuren. Wat kun je het beste doen op dat moment?

Veel mensen worden in de nacht wakker, maar weer snel in slaap vallen dat lijkt een onmogelijke opgave. Wat kun je het beste doen in zo’n situatie? Stiekem blijkt het nogal simpel te zijn, dus wij delen deze tip maar al te graag met jou!

What to do?

Oké, het volgende wat je moet doen als je niet kunt slapen is: blijf niet in bed liggen! Ook al klinkt dat heerlijk, het is niet de juiste oplossing. Je blijft op dat moment namelijk denken dat je moet gaan slapen en dat zet je hersenen alleen maar aan het werk. Stap dus het bed uit, doe het licht aan of ga een boek/magazine lezen. Blijf in ieder geval van je smartphone af, want dat licht zorgt er alleen maar voor dat je niet meer kunt slapen.



Ook is het een idee om even wat te drinken, te plassen (aan een volle blaas ga je je alleen maar irriteren en val je helemaal niet meer in slaap) of wat in je huis rond te lopen. En daarna? Daarna probeer je het gewoon weer en zal je zien dat je in no time weer lekker ligt te snurken!

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Leuke kerstcadeautjes onder de €10
We kunnen het nu echt niet meer ontkennen: Christmas is coming! Met nog maar 10 …»
Cool: Er is nu een escape room geïnspireerd op de Titanic
Is Titanic je lievelingsfilm en heb je hem al zeker een stuk of 10 keer gezien? …»
Nieuwe liptrend 'devil lips' is naast freaky ook nog vaak on…
Er is weer een nieuwe liptrend aangekomen in beautyland, namelijk 'devil lips'. …»
Er komt een nieuwe anticonceptiepil die je maar één keer p…
Gebruik jij de pil, maar vergeet jij hem nog weleens te nemen? Tja, dat is niet …»
DIY: Bijna jarig? Maak je eigen donut-wall
Waarom gebak als verjaardag traktatie? Een bord met soesjes of een slagroomtaart …»
Gaaf: deze nieuwe wijnfles past gewoon door de brievenbus
Jij houdt wel van een wijntje of twee, toch? Wat nou als je geen tijd hebt om komende …»
Ga dit weekend naar de silent disco schaatsen in Rotterdam
De regenboog schaatsbaan in Rotterdam is weer open! Jihaaa. Ben jij dol op alles …»
Kaasfondue met tequila is dé nieuwe food trend van deze wi…
Doe jij in de kaasfondue ook altijd een grote scheut wijn? Hartstikke lekker natuurlijk, …»
De baby shield is hét perfecte cadeau voor nieuwe ouders! 
Gaat jouw bestie binnenkort moeder worden en ben jij nog op zoek naar een tof cadeau? …»
De leukste Nederlandse kerstmarkten van 2019
Staat jouw kerstboom elk jaar alweer half november in de woonkamer en ben jij een …»
Deze pantoffels met ingebouwde verwarming heeft iedere koukl…
Heb jij elke winter ook weer pootjes die voelen als koude ijspegels? Arme jij. We …»
Dit is dé haartrend van deze winter: Mulled wine hair
Is jouw favoriete drankje in de winter mulled wine, ook wel glühwein? Dan is …»
Hoe eerder je je kerstboom opzet, des te gelukkiger je wordt…
Veel mensen zetten ieder jaar weer hun kerstboom pas op nadat Sinterklaas het land …»
Heerlijke cocktail voor kerst: Granaatappel Punch
Nog maar een dikke week en je zit alweer aan het kerstdiner. Moet jij dit jaar zorgen …»
Wenkbrauw extensions zijn hard op weg om net zo populair te …
Ben jij vroeger ook iets te enthousiast in de weer geweest met je pincet en is daardoor …»
Dit is waarom de knapste meiden nu nog single zijn 
Wanneer je een knappe meid bent zou je toch denken dat het easy peasy is om een …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top