25 juni 2020 06:00 door: Vera

Zo kun je gemakkelijk calorieën verbranden tijdens een dagje strand

Je huid is niet het enige wat gemakkelijk kan verbranden tijdens een lekker dagje strand. Onbewust ben je ook bezig met het verbranden van calorieën. Kijk, daar hebben we nog eens wat aan! Wanneer je de volgende activiteiten doet heb je na een dagje strand gewoon een gigantische work out achter de rug. Kijk je mee? 

Lopen over het strand

Oké, je bent aangekomen op het strand en je stranddag is begonnen! Wat is het eerste dat je doet? Door het zand lopen op zoek naar het perfecte plekje op het strand om al je spulletjes neer te leggen natuurlijk! Wanneer je daar nog een wandelingetje of 2 naar de zee bij optelt ben je zo 64 calorieën kwijt. 

De zee in

Ga jij tijdens een dagje strand graag de zee in en spring je het liefst daarbij over de golven? Ha! Ga dan maar door, want dit is een geweldige work out. Met 30 minuten bewegen in de zee ben je 191 calorieën kwijt. 

Zandkasteel bouwen

Ben jij zelfs tijdens een dagje strand creatief? Met het bouwen van een zandkasteel verbrand je ook veel meer calorieën dan je zou denken! Ben je een uur lang bezig met je zandkasteel, dan ben je al snel 210 calorieën kwijt, zonder dat je het doorhebt!

Frisbee of badminton 

Ben jij sportief aangelegd en wil je dit zelfs doorzetten tijdens een dagje strand? Lekker bezig! Wanneer je een halfuur met de frisbee overgooit of een potje badminton speelt dan ben je na een halfuur gewoon 95 calorieën kwijt. 

Tannen

Om even te wennen aan het lekkere weer en even uit te rusten van je zoektocht naar een parkeerplek en een goed plekje op het strand ga je lekker zonnebaden. Je zou het niet zeggen, maar met twee uur zonnebaden ben je al ongeveer 100 calorieën lichter. YES!

Dutje

En wanneer je tijdens het zonnen ook nog eens in slaap valt (hopelijk met genoeg zonnebrandcrème op) kun je ook nog eens 136 calorieën in anderhalfuur verbranden. Wanneer je al deze activiteiten bij elkaar optelt heb jij een giga work out achter de rug zonder je het hebt gemerkt! 

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Zo heb je vollere billen in je jeans
Mooie volle billen à la J.Lo willen we allemaal wel. Maar no …»
Dit is waarom niet alle vriendschappen wederzijds zijn
Er is altijd wel iemand die er voor je is en al jouw geheimpjes weet. …»
Deze zonnebrand zorgt ervoor dat je nog bruiner wordt!
Wie dacht niet bruin te kunnen worden door het smeren van zonnebrand heeft …»
Tattoo zonder naald, dus geen pijn!
Voor de personen die graag voor een korte tijd willen ervaren hoe het is om een …»
9X kleine tatoeages met een grote betekenis
Sommige tatoeages hebben geen betekenis en volgens ons hoeft dat ook helemaal …»
Maak je gadgets summer proof met deze zomerse wallpapers en …
Je blauw betalen aan een mooie dure laptop-, tablet- of telefoonhoesje? Echt …»
Per ongeluk een Instagram foto een like gegeven? Dit is dé …
Je herkent het wel, je scrolt door de Instagram foto’s van je crush, je ex …»
Dit eet je in plaats van de hamburger na een avondje flink d…
Herken je het volgende drama? Na het uitgaan heb je altijd, maar dan ook altijd …»
5x scheerschuim alternatieven die je al in huis hebt
Is je scheerschuim op en ben je vergeten nieuwe te halen, maar je moet toch echt …»
Beauty inspiratie voor een Koningsdag make-up look!
Rood, wit, blauw of oranje: uit welke kleur je outfit ook bestaat er hoort …»
Hoe gaaf: Converse-sneakers veranderen van kleur in de zon
Sneakerfans liefhebbers opgelet. We hebben een leuk nieuwtje. Converse heeft namelijk …»
NIEUW: Heinz Mayonaise mousse uit een spuitbus 
Eet je geen patat, tosti, of bitterbal zonder een grote klodder mayonaise ernaast …»
4x natuurlijke beauty hacks tegen donkere oksels
Scheer je er op los, maar blijf je een soort van donkere schaduw op je oksels …»
Zo ga je van geblondeerd haar naar je eigen haarkleur
Je hebt je haar geblondeerd en bent het na enkele maanden alweer zat. Dus je …»
Fashion accessoires: 9X portemonnees
Na vijf jaar onafscheidelijk te zijn geweest, nam ik afscheid van mijn in …»
8x de mooiste bontkleedjes voor in je woning
We love fur! Bontjassen, bontsjaals, bontmutsen en tegenwoordig als kleedje …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top