25 juni 2020 06:00 door: Vera

Zo kun je gemakkelijk calorieën verbranden tijdens een dagje strand

Je huid is niet het enige wat gemakkelijk kan verbranden tijdens een lekker dagje strand. Onbewust ben je ook bezig met het verbranden van calorieën. Kijk, daar hebben we nog eens wat aan! Wanneer je de volgende activiteiten doet heb je na een dagje strand gewoon een gigantische work out achter de rug. Kijk je mee? 

Lopen over het strand

Oké, je bent aangekomen op het strand en je stranddag is begonnen! Wat is het eerste dat je doet? Door het zand lopen op zoek naar het perfecte plekje op het strand om al je spulletjes neer te leggen natuurlijk! Wanneer je daar nog een wandelingetje of 2 naar de zee bij optelt ben je zo 64 calorieën kwijt. 

De zee in

Ga jij tijdens een dagje strand graag de zee in en spring je het liefst daarbij over de golven? Ha! Ga dan maar door, want dit is een geweldige work out. Met 30 minuten bewegen in de zee ben je 191 calorieën kwijt. 

Zandkasteel bouwen

Ben jij zelfs tijdens een dagje strand creatief? Met het bouwen van een zandkasteel verbrand je ook veel meer calorieën dan je zou denken! Ben je een uur lang bezig met je zandkasteel, dan ben je al snel 210 calorieën kwijt, zonder dat je het doorhebt!

Frisbee of badminton 

Ben jij sportief aangelegd en wil je dit zelfs doorzetten tijdens een dagje strand? Lekker bezig! Wanneer je een halfuur met de frisbee overgooit of een potje badminton speelt dan ben je na een halfuur gewoon 95 calorieën kwijt. 

Tannen

Om even te wennen aan het lekkere weer en even uit te rusten van je zoektocht naar een parkeerplek en een goed plekje op het strand ga je lekker zonnebaden. Je zou het niet zeggen, maar met twee uur zonnebaden ben je al ongeveer 100 calorieën lichter. YES!

Dutje

En wanneer je tijdens het zonnen ook nog eens in slaap valt (hopelijk met genoeg zonnebrandcrème op) kun je ook nog eens 136 calorieën in anderhalfuur verbranden. Wanneer je al deze activiteiten bij elkaar optelt heb jij een giga work out achter de rug zonder je het hebt gemerkt! 

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Deze budget zonnebrandcrème komt als beste uit de test
Eindelijk is het heerlijk weer in Nederland. Een terrasje hier, een dagje strand …»
Nieuwe smaken van DubbelFrisss zorgen voor ophef
Het merk DubbelFrisss heeft afgelopen week twee nieuwe soorten alcoholvrije frisdrank …»
Heerlijk verfrissend drankje: Watermeloen limonade
De komende dagen wordt het eindelijk zomer in Nederland. En wat kun je dan beter …»
Zeeman lanceert hippe festival collectie
Zeeman is niet de eerste winkel waar je aan denkt voor het vinden van een hippe …»
Dit waarom je elke dag een mango zou moeten eten
Wist je dat mango's eeuwenlang als medicijn werden gebruikt? De zoete vrucht …»
Goed nieuws: Gin Tonic helpt tegen hooikoorts!
Heb jij elk jaar weer last van die irritante hooikoorts? Je hebt een loopneus, tranende …»
Hema introduceert K-beauty sheet masks
K-beauty is erg populair! Heb jij wel eens iets van Koreaanse beautyproducten gebruikt? …»
Deze series en films komen in juni 2023 op Netflix 
Deze maand gaat officieel de zomer weer van start. Of het nu zonnig weer is of dat …»
Oudste vrouw ter wereld verklapt haar geheim: “Blijf voor …
Wil jij minimaal 100 jaar oud worden? Dan kun je natuurlijk het beste aan personen …»
De ultieme hack om je off-shoulder top op zijn plek te houde…
Durf jij het nog niet aan om een off-shoulder top te dragen, omdat je zeker weet …»
Het geheim om je plakbeha langer te kunnen gebruiken
Bij sommige kledingstukken MOET je gewoon wel een plakbeha dragen, maar na …»
7X standjes die je moet proberen als je niet snel klaarkomt
Heb jij een vriend of een bedpartner en herken je bovenstaande titel wel? Don't …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Dit wil je proeven: Aperol sorbetijs
Ben je ook zo dol op Aperol? Zeker in de zomer is dit een heerlijk drankje om te …»
Aha! Dit is waarom je eerst je haar moet knippen voordat je …
Verf jij jouw haar ook altijd eens in de paar maanden en laat je jouw haar altijd …»
9X kleine tatoeages met een grote betekenis
Sommige tatoeages hebben geen betekenis en volgens ons hoeft dat ook helemaal …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top