22 oktober 2018 07:00 door: Bianca

7 redenen waarom we meer zouden moeten knuffelen

Hoe fijn is het om aan het einde van de dag of zomaar uit het niets een dikke knuffel te krijgen van vriendlief of zelfs van je beste vriendin of vader? Je tijdlijn op Facebook staat er vast vol mee, want massaal posten en delen we foto's en gifjes van knuffelende mensen. 'It's one of the best feelings in the world,' niet waar?! Niet alleen is het superfijn, er zitten ook nog eens behoorlijk wat gezondheidsvoordelen aan! 

Onderzoek wijst uit dat we allemaal meer moeten knuffelen. Niet alleen omdat het ons een goed gevoel geeft, maar ook omdat het heel veel gezondheidsvoordelen met zich meebrengt! 

#1 Jullie band wordt sterker

Wanneer je met iemand knuffelt maak je het hormoon oxytocine aan en dit hormoon speelt een belangrijke rol bij vriendschappen en romantische interacties, én het verbindt gevoelens van plezier met sociale contacten. Oftewel, jullie band wordt in no time sterker. 

#2 Een verbetering van het immuunsysteem

Oxytocine helpt je lichaam ook nog eens om te vechten tegen infecties, oftewel het geeft je immuunsysteem een boost. Het hormoon is eigenlijk een feel good hormoon. Je denkt positief en hebt het gevoel dat je geliefd en veilig bent.

#3 Je wordt socialer

We zijn nog niet klaar met het multifunctionele hormoon. Oxytocine zorgt er dus ook voor dat je positiever gaat denken, over álles. Ga je naar een feestje en krijg je een knuffel van de 'host'? Dan voel je je meteen goed en heb je zin om mensen te leren kennen. Awesome! 

#4 Vermindering van risico's op hart-en vaatziekten

Als je ziek bent of veel stress hebt moet je hart hard werken. Voel je je goed en vrolijk doordat je een knuffel hebt gekregen en dus oxytocine hebt aangemaakt, dan hoeft je hart op de een of andere manier minder hard te werken. En dus vermindert het de risico's op hart-en vaatziekten. 

#5 Je wordt er vrolijk van

Hoe meer oxytocine je aanmaakt, hoe vrolijker je wordt. Knuffelen maar! 

#6 Je voelt je veilig

Uit onderzoek blijkt dat een aanraking van iemand een positief effect heeft op angsten in het leven, vooral als je ietwat onzeker bent. Als iemand je een knuffel geeft tijdens een enge film, dan voelt dat meteen fijn en goed, toch?

#7 Je voelt je minder eenzaam

Meerdere studies wijzen uit dat omhelzingen en aanrakingen erg belangrijk zijn voor mensen. Het is namelijk een natuurlijk medicijn tegen gevoelens van eenzaamheid. Een studie van Ohia State University bewijst bijvoorbeeld dat mensen die vaker knuffelen ouder worden, én minder kans hebben op eenzaamheid. 

Beeld: Shutterstock Bron: Lifehack.org

Knuffel jij vaak genoeg?

Liefs, Bianca


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Omarm je rondingen met een tattoo voor je vetrol
Wil je graag een tattoo op je rug of buik, maar twijfel je omdat je er wat vetrolletjes …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Deze opblaasbare prinsessenkoets wil je hebben! 
Al aan het voorbereiden op een heerlijke zomervakantie? Dan moet je natuurlijk wel …»
Deze bureaustoel is perfect om tijdens je werkpauze een dutj…
Ben je vaak nog op kantoor te vinden en ben je in de pauze weleens moe? Kijk, dan …»
Deze glitterbier maakt je leven een stuk leuker!
Heb jij ook zoiets van ‘We moeten de slingers zelf maar ophangen?’ Doe …»
Tof: Maak je eigen hond of kat van LEGO!
Ben je ondertussen helemaal klaar met de lockdown en avondklok en heb je Netflix …»
Mmm... Croissantjes met paaseitjes!
Morgen is het weer Pasen, dus tijd om na te denken wat voor lekkers je gaat maken. …»
Knoei jij altijd met eten? Dan ben je hartstikke gezond!
En ja hoor… Daar gaat weer een sliert spaghetti op je witte blouse. Eet jij …»
Mmm... Maak je eigen stroopwafels
Ben je ook zo dol op stroopwafels en ga je als je op de markt komt dan ook altijd …»
Let op de volgende dingen en kies voortaan gemakkelijk het g…
Net zoals bij iedereen van onze leeftijd is je telefoon een belangrijk onderdeel …»
Weekendtip: Maak je eigen geurstokjes
Heb jij in iedere ruimte van je huis het liefst ook geurstokjes staan? Heerlijk! …»
De leukste sneakers voor de herfst
We krijgen maar niet genoeg van sneakers. Het nieuwe herfstseizoen is gelukkig weer …»
Trend: Dit zijn de stoerste cowboylaarzen voor aan jouw voet…
Heb je het in de winter ook altijd zo koud, maar wil je toch nog leuke jurkjes en …»
Søstrene Grene heeft eindelijk een webshop geopend
Loop je wanneer je in de stad bent als eerste naar Søstrene Grene om te kijken …»
Wandelen was nog nooit zo leuk met de Frituurloop! 
De sportscholen zijn natuurlijk al een tijdje dicht, dus wandelen it is! Ben je …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top