22 oktober 2018 09:00 door: Bianca

7 redenen waarom we meer zouden moeten knuffelen

Hoe fijn is het om aan het einde van de dag of zomaar uit het niets een dikke knuffel te krijgen van vriendlief of zelfs van je beste vriendin of vader? Je tijdlijn op Facebook staat er vast vol mee, want massaal posten en delen we foto's en gifjes van knuffelende mensen. 'It's one of the best feelings in the world,' niet waar?! Niet alleen is het superfijn, er zitten ook nog eens behoorlijk wat gezondheidsvoordelen aan! 

Onderzoek wijst uit dat we allemaal meer moeten knuffelen. Niet alleen omdat het ons een goed gevoel geeft, maar ook omdat het heel veel gezondheidsvoordelen met zich meebrengt! 

#1 Jullie band wordt sterker

Wanneer je met iemand knuffelt maak je het hormoon oxytocine aan en dit hormoon speelt een belangrijke rol bij vriendschappen en romantische interacties, én het verbindt gevoelens van plezier met sociale contacten. Oftewel, jullie band wordt in no time sterker. 

#2 Een verbetering van het immuunsysteem

Oxytocine helpt je lichaam ook nog eens om te vechten tegen infecties, oftewel het geeft je immuunsysteem een boost. Het hormoon is eigenlijk een feel good hormoon. Je denkt positief en hebt het gevoel dat je geliefd en veilig bent.

#3 Je wordt socialer

We zijn nog niet klaar met het multifunctionele hormoon. Oxytocine zorgt er dus ook voor dat je positiever gaat denken, over álles. Ga je naar een feestje en krijg je een knuffel van de 'host'? Dan voel je je meteen goed en heb je zin om mensen te leren kennen. Awesome! 

#4 Vermindering van risico's op hart-en vaatziekten

Als je ziek bent of veel stress hebt moet je hart hard werken. Voel je je goed en vrolijk doordat je een knuffel hebt gekregen en dus oxytocine hebt aangemaakt, dan hoeft je hart op de een of andere manier minder hard te werken. En dus vermindert het de risico's op hart-en vaatziekten. 

#5 Je wordt er vrolijk van

Hoe meer oxytocine je aanmaakt, hoe vrolijker je wordt. Knuffelen maar! 

#6 Je voelt je veilig

Uit onderzoek blijkt dat een aanraking van iemand een positief effect heeft op angsten in het leven, vooral als je ietwat onzeker bent. Als iemand je een knuffel geeft tijdens een enge film, dan voelt dat meteen fijn en goed, toch?

#7 Je voelt je minder eenzaam

Meerdere studies wijzen uit dat omhelzingen en aanrakingen erg belangrijk zijn voor mensen. Het is namelijk een natuurlijk medicijn tegen gevoelens van eenzaamheid. Een studie van Ohia State University bewijst bijvoorbeeld dat mensen die vaker knuffelen ouder worden, én minder kans hebben op eenzaamheid. 

Beeld: Shutterstock Bron: Lifehack.org

Knuffel jij vaak genoeg?

Liefs, Bianca

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Hotspot: Word weer kind in deze ballenbak voor volwassenen
Hoewel je volwassen bent wil jij toch altijd graag de klimrekken …»
Trending vloerkleed op Instagram: nu voor een prikkie te koo…
Ben jij dol op het veranderen van je interieur? Verf jij eens in de zoveel tijd …»
OMG: Moschino lanceert een collectie gebaseerd op het spel T…
Speelde jij vroeger ook altijd The Sims? Heb jij tientallen huizen gebouwd en vond …»
Megaleuke lunch plek! Blond Amsterdam opent roze restaurantÂ…
Je kent het vast wel. Het mierzoete servies van Blond Amsterdam. Theekopjes, bordjes, …»
Netflix voegt in tweede helft april weer tientallen heerlijk…
Hoewel de weersverwachtingen er goed uit zien is het altijd fijn om thuis lekker …»
YES! Boek nu heel goedkoop een bungalow midweek met de meid…
Heb je zin in een leuke tijd met de meiden? Dan hebben wij goed nieuws. Haal …»
Shop alert: Primark lanceert gloednieuwe Friends collectie
Ben jij een die hard fan van de serie Friends? Dan hebben wij goed nieuws voor jou. …»
12 x musthaves: Vier Koningsdag trendy in rood wit blauw
Is de vraag 'Wat doe jij met Koningsdag?' al een paar keer aan jou gesteld? …»
NARS komt met de prachtige Fever Dream collectie en deze is …
De Fever Dream Collectie van NARS daagt beautyliefhebbers uit een ultraglanzende …»
Hebben: Badhanddoek met foto’s van je BFF of lover!
Nog even en dan is het zomer. Grote kans dat jouw vakantie al is geboekt. Je …»
Met deze app kun je Ă©cht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Yes! Burger King komt met veganistische Whopper
Het succes van de veggie burgers bij McDonald’s heeft fastfoodrestaurant …»
Paastip: Verwen jezelf of een ander met The Beauty Egg colle…
Hou jij van beautyproducten? Dan raden wij je aan dit jaar The Beauty Egg Collection aan …»
Wil jij 1 minuut gratis winkelen bij Jamin? Vind het XXL Paa…
Omdat de snoepwinkel Jamin als enige in Nederland 50 verschillende smaken paaseitjes …»
Win: Oolaboo Bronzer set t.w.v. €79,95 voor een sun kissed…
Wil jij een gebruinde huid? Hou jij van een lekker kleurtje op je gezicht en …»
Te leuk: AliExpress verkoopt een paleisje voor je goudvis
Is een goudvis een huisdier? Tuurlijk! De goudvis is de bekendste vis die de …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top