Home / Lifestyle / Listed /
Zo zet je frustraties om in iets positiefs

Zo zet je frustraties om in iets positiefs

Laurien - 22-09-2016
Zo zet je frustraties om in iets positiefs

Natuurlijk is iedereen wel eens boos of gefrustreerd op iemand of om iets en dat is ook helemaal niet erg, als je het maar los kan laten óf om kan zetten tot iets positiefs. Dit is makkelijker gezegd dan gedaan, dat weten we. Daarom helpen we je een beetje op weg, want met deze vijf stappen ga jij een stuk positiever door het leven, ondanks tegenslagen of andere minder leuke dingen.

Klinkt goed, nietwaar? Richt je op het positieve en je zal zien dat je daar zelf ook een stuk happier van zal worden. Je moet het even de tijd geven, want zoiets gaat niet vanzelf, maar met de volgende vijf tips zet je frustraties snel om in iets positiefs.

1. Gebruik je frustratie als motivatie. Ben je boos of gefrustreerd om een gebeurtenis of door iemand anders? Zet je frustratie dan om in motivatie om iets aan de situatie te doen. Zet alles even voor jezelf op een rijtje en onderneem actie om iets te veranderen. You go girl!

2. Krop je boosheid niet op. Frustraties hebben we allemaal, boos zijn we ook allemaal wel eens. Wat wel belangrijk is, is dat je erover praat. Dit kan met degene op wie je boos bent, maar het kan ook al een hele opluchting zijn om je frustraties even met iemand anders, een vriendin bijvoorbeeld, te delen. Daarna kan je altijd nog even met degene op wie je boos bent gaan praten als je dat nog nodig vindt en anders sta je er lekker boven.

3. Ga sporten in plaats van boos zitten zijn. Gooi al je frustraties eruit tijdens een potje boksen, een rondje hardlopen of een paar baantjes trekken. Zo zakt je boosheid en kan je dingen makkelijker op een rijtje zetten voor jezelf. Daarnaast heb je meteen je beweging gehad!

4. Blijf niet in het negatieve hangen. Wees even boos, gefrustreerd, reageer het af, maar zet het daarna ook van je af. Probeer optimistisch te zijn, erboven te staan en let op de dingen die je wel blij en gelukkig maken. Die zijn namelijk veel en veel belangrijker dan al die negatieve gevoelens.

5. Draai het om in creativiteit. Laat je inspireren door frustraties en ga aan de slag met je creativiteit: schrijf een gedicht, maak mooie foto's, dans het eruit desnoods. Weg met die boosheid!

Bron: Bellesqa
Beginbeeld: Shutterstock

Liefs, Laurien

Like / deel dit artikel:

Nieuwste artikelen

Lifestyle / Nieuws
Op welk tijdstip kun je het beste sporten als je wilt afvallen?
Op welk tijdstip kun je het beste sporten als je w...
02-07-2025 | Sabine | 73 views | 0 likes
Beauty / DIY
Zelf je haar verven? Zo doe je het in 7 makkelijke stappen
Zelf je haar verven? Zo doe je het in 7 makkelijke...
01-07-2025 | Sabine | 63 views | 0 likes
Lifestyle / Nieuws
Deze films en series verschijnen in juli 2025 op Netflix
Deze films en series verschijnen in juli 2025 op N...
29-06-2025 | Sabine | 177 views | 1 like
Nieuwste webshops