01 januari 2015 08:00 door: Laurien

Eerste hulp bij (nieuwjaars)katers: tips om een kater snel te laten verdwijnen

Meer dan een kop koffie, paracetamol en wat water gaat er bij ons niet in na een avondje flink stappen inclusief de nodige alcoholische versnaperingen. Vandaag is dat niet anders, want na een heftige oudejaarsnacht liggen we uitgeteld met een kater op bed en eruit komen is nog zo makkelijk niet. Happy New Year!

Toch raden we je aan dit artikel even te bekijken, want we denken dat je na het lezen ervan zelfs zin hebt om uit bed te komen en een goedvullend anti-kater ontbijt in elkaar te flansen.

Start met flink wat water, eventueel water met citroen of kies voor kokoswater als je de smaak van water even niet aankunt. Stop ondertussen een banaan in de blender met wat gekoelde melk, honing en kaneel. Banaan kalmeert een geïrriteerde maag, gaat uitdroging (wat alcohol doet) van je lichaam tegen en verzacht je hoofdpijn.

Ben je te misselijk om ook maar aan eten te denken? Drink dan een glaasje Coca Cola (geen light), het liefst zonder prik. Dit suikerhoudende drankje kalmeert je maag (overigens ook goed om te drinken bij buikgriep) waardoor de misselijkheid snel zal verdwijnen.

Superfoods

De volgende superfoods helpen je bij je kater: havermout (zorgt voor een stabiele bloedsuikerspiegel), gember, honing en pepermunt herstellen je lichaam en fruit en groente met veel vocht zoals, watermeloen en komkommer, vullen je lichaam aan met vocht. Sowieso is fruit een goede kater-remedie, want de fructose die erin zit helpt je lichaam de alcohol afbreken. Zorg dus dat je deze superfoods in huis hebt, na een avond feesten.

Anti-kater ontbijt

Ongeveer een half jaar terug bleek uit onderzoek van de Keele University in Engeland dat het beste anti-kater ontbijt een Engels ontbijt is. Gebakken eieren, worst, bonen en toast dus. Je lichaam vraagt namelijk om vet na een avond stappen en de alcohol in je lichaam verlaagt je wilskracht. Je grijpt dus al snel naar slecht eten zoals patat, kroketten en andere vette etenswaren. Een Engels ontbijt is niet per se slecht, dus mocht je een hongerig gevoel hebben, trek dan een blik bruine bonen open en bak wat worst en eieren in de koekenpan en je kunt er weer helemaal tegenaan. Variaties op het klassieke Engelse ontbijt zijn ook toegestaan, doe inspiratie op met onderstaande inphographic. You're welcome!

Bron: Chickslovefood, AD.nl
Beeld: Pinterest

Liefs, Laurien


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Lekker bezig: de gemiddelde persoon heeft 2 jaar van hun lev…
Zeg jij ook iedere week dat je echt niet meer zoveel gaat drinken? Maar toch gaat …»
Het geheim om je plakbeha langer te kunnen gebruiken
Bij sommige kledingstukken MOET je gewoon wel een plakbeha dragen, maar na …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
7X standjes die je moet proberen als je niet snel klaarkomt
Heb jij een vriend of een bedpartner en herken je bovenstaande titel wel? Don't …»
10X 'nadelen' van tatoeages
Wanneer je een tatoeage wilt maar toch nog twijfelt is het belangrijk …»
Scoor deze budget opblaasbare SUP board bij Lidl 
Deze zomer is qua weer natuurlijk fantastisch. Niet te warm, niet te koud en veel …»
Heb je het idee dat je een beginnende burn-out hebt? Dit zij…
Heb je geen energie meer en kun je alleen maar aan slapen denken? Het leven in 2022 …»
Top 10 beste winkelsteden van Europa
"Ik hou van mijn geld waar ik het kan zien, hangend in mijn kast", het …»
Woon jij in de fitste en sportiefste stad van Nederland? 
De zomer komt eraan, dat betekent ook weer back in shape zijn voor een mooi …»
Over de top luxe: top 5 villa’s met privéstrand
Vakantie is er om de drukte van de stad of je werk even te ontvluchten. Om te doen …»
9X kleine tatoeages met een grote betekenis
Sommige tatoeages hebben geen betekenis en volgens ons hoeft dat ook helemaal …»
Mannen zien deze haarkleur en kledingmaat het liefst
Dacht jij altijd dat mannen op vrouwen met lang blond haar, blauwe ogen …»
Creëer een strakke body op het strand met deze workout
Ben jij nog steeds druk bezig om je bikini killer body te creëren of wil je graag …»
De leukste denim items uit de sale van MANGO
Wanneer je op zoek bent naar betaalbare en tegelijkertijd trendy kleding en sieraden …»
Begin het weekend goed met makkelijke nachos
Heb je ook nooit zin om op een vrijdag te koken? Je hebt een heftige week vol met …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top