Dit is waarom sporten tijdens je menstruatie goed voor je is
Ongesteld zijn is niet fijn. Het zou geweldig zijn als ons lichaam ons niet elke keer zou helpen herinneren aan het feit dat we vrouw zijn. Volgens mij zou niemand het erg vinden als die ongesteldheid uit ons leven verdwijnt. Helaas hebben we hier zelf geen inspraak op en kunnen we er weinig tegen doen. Wat je wel kan doen is het proberen minder erg te maken en dit kan op verschillende manieren... Wat dacht je van sport?
Tijdens je ongesteldheid zit je heel vaak niet zo lekker in je vel. De een heeft hier meer last van dan de ander, maar simpel gezegd kan je er weinig tegen doen. Tenminste, dat denken we. Het blijkt namelijk dat sporten een heel goed middel is tegen je menstruatie. Grote kans dat je hier totaal geen zin in hebt tijdens je period, maar misschien is het toch een goed idee om dit te overwegen. Trust me!
work it out girl
Je verwacht het misschien niet, maar door te sporten zul je namelijk minder last hebben van die menstruatiepijn. Door actieve oefeningen te doen verlicht je de pijn tijdens je ongesteldheid en zorg je ervoor dat die buikkrampen minder worden. Zo helpt het om te wandelen, zwemmen, hardlopen of fietsen. Trek je sportkleding maar alvast uit de kast!
Als je elke dag minimaal 30 minuten sport, zorg je ervoor dat die bijwerkingen van je ongesteldheid minder worden. Zo zul je gauw merken dat die hoofdpijn, moodswings en buikpijn langzamerhand minder worden. Let's do this!
0Herkenbare gedachten die door ons hoofd gaan als we ongesteld zijn
Beginbeeld: Shutterstock
Liefs, Anne
Nieuwste artikelen
Kortingscodes
