02 maart 2016 12:30 door: Anne

5X dingen die iedereen doet, maar die eigenlijk niet goed voor je zijn

We proberen altijd zo gezond mogelijk te zijn en goed voor onszelf te zorgen. Meestal lukt dit wel aardig, al gaat het niet altijd goed. Er zijn namelijk nog weleens wat kleine details die we over het hoofd zien. Zo doen we soms dingen die eigenlijk helemaal niet zo goed voor ons zijn, maar wel in onze dagelijkse routine zitten. Juist de kleine dingen maken het verschil zeggen ze altijd. Maar, waar moeten we dan op letten?

Gezond eten, regelmatig sporten, minder drinken en stoppen met roken. Het zijn allemaal dingen waar we proberen om op te letten om zo goed mogelijk voor onszelf te zorgen. Soms lukt het, soms niet. Het feit dat je je hiervan bewust bent is eigenlijk al heel goed en we proberen er altijd het beste van te maken. Toch zijn er een paar kleine details die we vergeten. Hieronder som ik voor je op welke dit zijn!

slechte gewoontes

1. Te lang achter elkaar zitten. Een dag voor school blokken uit zich vaak in een hele dag op je stoel, bank of bed. Als je te lang zit is dit natuurlijk niet echt goed voor je houding. Vaak gaat je rug krom staan waardoor je hier last van kunt krijgen. Loop dan ook vaker een rondje en zorg voor pauzes tussendoor. Zo blijf je in beweging!

2. Je telefoon tegen je gezicht aanhouden. We hebben al vaker onderzoeken voorbij zien komen over onze mobile phones. Zo kun je er beter niet te dichtbij slapen want er zouden stralingen vanaf komen. Een ander feit is dat dat onze telefoons eigenlijk een van de meest vieze en onhygiënische dingen zijn in onze buurt. Je telefoon leg je overal neer en gebruik je regelmatig. Je telefoon heeft dan ook overal bacteriën en die wil je zeker niet in je face. Als je naast je telefoon slaapt is dit ook niet erg fris. Iets vaker schoonmaken die telefoon!

3. Het dragen van verkeerde schoenen. Naast die heerlijk zittende Nikes heb je vast weleens hakken, flatjes of leuke boots aan. Maar ondersteunen die je werkelijk zo goed tijdens het lopen? Hakken bijvoorbeeld; hoe comfortabel zitten die? Door het dragen van verkeerde schoenen, of verkeerde zolen, doen we onze rug niet veel goeds. Probeer dan ook af te wisselen met fijne comfortabele schoenen waarvan je zeker weet dat ze goed voor je zijn. Laat die hakken een dagje liggen en kies voor je sneakers!

4. Het drinken van cafeïne vlak voor het slapen gaan. Ben je addicted to coffee? Niet erg, maar let op wanneer en op welk tijdstip je dit drinkt. Het drinken van cafeïne doet je nachtrust niet ten goede. Het is dan ook verstandig om zes uur voordat je van plan bent om te gaan slapen, geen cafeïne meer te drinken. Beter voor je nachtrust!

5. Je ogen niet laten rusten. Als je de hele dag achter een beeldscherm zit, is dit niet zo best voor je ogen. Het wordt dan ook aangeraden om elke 20 minuten je ogen even een pauze te geven. Kijk na 20 minuten dan ook even een andere kant op, voor ongeveer een halve minuut. Zo geef je je ogen de kans om ook tot rust te komen.

Beginbeeld: Weheartit
GIF's: Tumblr

Liefs, Anne

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Cadeautip: Primark kerstpakjes voor je babynichtje of -neefj…
Heb jij een klein neefje of nichtje? En daarmee bedoelen wij een babynichtje of …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
McDonald's komt met kipnuggets kerstversiering
Hou jij van McDonald's? En ga jij dan vooral langs de McDrive voor die …»
HEMA zorgt ervoor dat jij op wintersport kan voor een prikki…
Het is bijna kerstvakantie, dat betekent vrije tijd! En wat is nou leuker om deze …»
30 prachtige feestjurken voor Kerst en Oud & Nieuw
Weet jij nog niet wat je aantrekt tijdens de feestdagen? Maar je weet wel dat dit …»
Kerstboom versieren dit weekend? Check eerst dit!
Heb jij je boom nog niet staan? Ben jij van plan dit weekend je huis te versieren …»
WIN 12 repen Hands Off My Chocolate incl. de nieuwe kerstkra…
Wil jij een heerlijk chocoladepakket winnen? Let dan goed op; je kunt deze week namelijk …»
Dit zijn dé haartrends voor Kerst 2018
Of je nou lang, kort, dik, dun, krullend of stijl haar hebt, met Kerst willen wij …»
Laatste kans: Netflix verwijderd morgen deze films en series
Verwijderalarm; vrijdag 14 december worden onderstaande films en …»
Dit shop je deze maand bij Primark
In dit artikel kun je de nieuwste fashion items vinden die Primark deze maand te …»
De 30 leukste agenda's voor het jaar 2019
We zitten alweer bijna in het jaar 2019. Tijd om een nieuwe agenda aan te schaffen …»
Hoe leuk! Krabpaal laptop voor jouw hightech kat
Wie een kat in huis heeft weet dat een krabpaal een echte must is. Niet elke …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top