02 maart 2016 11:30 door: Anne

5X dingen die iedereen doet, maar die eigenlijk niet goed voor je zijn

We proberen altijd zo gezond mogelijk te zijn en goed voor onszelf te zorgen. Meestal lukt dit wel aardig, al gaat het niet altijd goed. Er zijn namelijk nog weleens wat kleine details die we over het hoofd zien. Zo doen we soms dingen die eigenlijk helemaal niet zo goed voor ons zijn, maar wel in onze dagelijkse routine zitten. Juist de kleine dingen maken het verschil zeggen ze altijd. Maar, waar moeten we dan op letten?

Gezond eten, regelmatig sporten, minder drinken en stoppen met roken. Het zijn allemaal dingen waar we proberen om op te letten om zo goed mogelijk voor onszelf te zorgen. Soms lukt het, soms niet. Het feit dat je je hiervan bewust bent is eigenlijk al heel goed en we proberen er altijd het beste van te maken. Toch zijn er een paar kleine details die we vergeten. Hieronder som ik voor je op welke dit zijn!

slechte gewoontes

1. Te lang achter elkaar zitten. Een dag voor school blokken uit zich vaak in een hele dag op je stoel, bank of bed. Als je te lang zit is dit natuurlijk niet echt goed voor je houding. Vaak gaat je rug krom staan waardoor je hier last van kunt krijgen. Loop dan ook vaker een rondje en zorg voor pauzes tussendoor. Zo blijf je in beweging!

2. Je telefoon tegen je gezicht aanhouden. We hebben al vaker onderzoeken voorbij zien komen over onze mobile phones. Zo kun je er beter niet te dichtbij slapen want er zouden stralingen vanaf komen. Een ander feit is dat dat onze telefoons eigenlijk een van de meest vieze en onhygiënische dingen zijn in onze buurt. Je telefoon leg je overal neer en gebruik je regelmatig. Je telefoon heeft dan ook overal bacteriën en die wil je zeker niet in je face. Als je naast je telefoon slaapt is dit ook niet erg fris. Iets vaker schoonmaken die telefoon!

3. Het dragen van verkeerde schoenen. Naast die heerlijk zittende Nikes heb je vast weleens hakken, flatjes of leuke boots aan. Maar ondersteunen die je werkelijk zo goed tijdens het lopen? Hakken bijvoorbeeld; hoe comfortabel zitten die? Door het dragen van verkeerde schoenen, of verkeerde zolen, doen we onze rug niet veel goeds. Probeer dan ook af te wisselen met fijne comfortabele schoenen waarvan je zeker weet dat ze goed voor je zijn. Laat die hakken een dagje liggen en kies voor je sneakers!

4. Het drinken van cafeïne vlak voor het slapen gaan. Ben je addicted to coffee? Niet erg, maar let op wanneer en op welk tijdstip je dit drinkt. Het drinken van cafeïne doet je nachtrust niet ten goede. Het is dan ook verstandig om zes uur voordat je van plan bent om te gaan slapen, geen cafeïne meer te drinken. Beter voor je nachtrust!

5. Je ogen niet laten rusten. Als je de hele dag achter een beeldscherm zit, is dit niet zo best voor je ogen. Het wordt dan ook aangeraden om elke 20 minuten je ogen even een pauze te geven. Kijk na 20 minuten dan ook even een andere kant op, voor ongeveer een halve minuut. Zo geef je je ogen de kans om ook tot rust te komen.

Beginbeeld: Weheartit
GIF's: Tumblr

Liefs, Anne


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Nieuwe trend: donkere kringen onder je ogen
Altijd last van die eeuwige donkere kringen rondom je ogen? No worries, het is op …»
Het recept voor Oma's boterkoek
Het is heerlijk om in de winter lekker te bakken. Zeker wanneer het weer eens regent …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Wat is de perfecte drol? En zo krijg je 'm!
Ja, praten over poep is altijd nog een beetje een taboe. Maar waarop? Elke drol …»
Deze gadget wil je hebben: een draagbare sauna
Helaas zijn alle sauna’s op dit moment gesloten en het ziet er niet naar uit …»
H&M musthaves voor de herfst onder de €20
Elk seizoen weer heeft H&M de leukste mode voor je klaarstaan. Of je nu op zoek …»
Recept: Gezonde pindakaas-brownies bonbons
2021 is van start gegaan! Wil je dit jaar gezond starten, maar wil je af en toe …»
Dit zijn de pareltjes per prijscategorie uit de H&M sale
Ben je op zoek naar betaalbare en tegelijkertijd trendy kleding, sieraden, beautyproducten …»
Geen bad? Dan heb je echt een bath bucket nodig in jouw leve…
Na een lange dag werken is er niets lekkerder dan even te ontspannen in bad. Met …»
Waarom wandelen zo gezond is voor je
Het nieuwe jaar is weer van start gegaan. Wil je graag wat meer bewegen in het nieuwe …»
Kruidvat verkoopt Unicorn kruidnoten
Regendruppels die langs de ramen naar beneden glijden, de wind die langzaam de bladeren …»
Hilarisch: Deze McDonald’s paal voor in je woonkamer wil j…
Ben je een echte McDonald’s liefhebber en mis je het hele McDonald’s …»
Heeft jouw vriend geen kledingsmaak? Hier wat handige tips!
Toen jullie gingen daten was hij het helemaal. Hij had de lach, hij had de …»
Zalando verkoopt vanaf nu ook tweedehands kleding
Wie kent webwinkel Zalando nou niet? Ze bieden allerlei mooie kleding, schoenen …»
Toffe truien die je in deze gekke tijd wil hebben 
Het is een gekke tijd, voor iedereen. In een tijd als nu missen we allemaal wel …»
Op deze manier kun je je telefoon het beste beschermen
Je kijkt er Netflix op, je gebruikt hem als navigatie, je houdt er contact mee met …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top