02 maart 2016 11:30 door: Anne

5X dingen die iedereen doet, maar die eigenlijk niet goed voor je zijn

We proberen altijd zo gezond mogelijk te zijn en goed voor onszelf te zorgen. Meestal lukt dit wel aardig, al gaat het niet altijd goed. Er zijn namelijk nog weleens wat kleine details die we over het hoofd zien. Zo doen we soms dingen die eigenlijk helemaal niet zo goed voor ons zijn, maar wel in onze dagelijkse routine zitten. Juist de kleine dingen maken het verschil zeggen ze altijd. Maar, waar moeten we dan op letten?

Gezond eten, regelmatig sporten, minder drinken en stoppen met roken. Het zijn allemaal dingen waar we proberen om op te letten om zo goed mogelijk voor onszelf te zorgen. Soms lukt het, soms niet. Het feit dat je je hiervan bewust bent is eigenlijk al heel goed en we proberen er altijd het beste van te maken. Toch zijn er een paar kleine details die we vergeten. Hieronder som ik voor je op welke dit zijn!

slechte gewoontes

1. Te lang achter elkaar zitten. Een dag voor school blokken uit zich vaak in een hele dag op je stoel, bank of bed. Als je te lang zit is dit natuurlijk niet echt goed voor je houding. Vaak gaat je rug krom staan waardoor je hier last van kunt krijgen. Loop dan ook vaker een rondje en zorg voor pauzes tussendoor. Zo blijf je in beweging!

2. Je telefoon tegen je gezicht aanhouden. We hebben al vaker onderzoeken voorbij zien komen over onze mobile phones. Zo kun je er beter niet te dichtbij slapen want er zouden stralingen vanaf komen. Een ander feit is dat dat onze telefoons eigenlijk een van de meest vieze en onhygiënische dingen zijn in onze buurt. Je telefoon leg je overal neer en gebruik je regelmatig. Je telefoon heeft dan ook overal bacteriën en die wil je zeker niet in je face. Als je naast je telefoon slaapt is dit ook niet erg fris. Iets vaker schoonmaken die telefoon!

3. Het dragen van verkeerde schoenen. Naast die heerlijk zittende Nikes heb je vast weleens hakken, flatjes of leuke boots aan. Maar ondersteunen die je werkelijk zo goed tijdens het lopen? Hakken bijvoorbeeld; hoe comfortabel zitten die? Door het dragen van verkeerde schoenen, of verkeerde zolen, doen we onze rug niet veel goeds. Probeer dan ook af te wisselen met fijne comfortabele schoenen waarvan je zeker weet dat ze goed voor je zijn. Laat die hakken een dagje liggen en kies voor je sneakers!

4. Het drinken van cafeïne vlak voor het slapen gaan. Ben je addicted to coffee? Niet erg, maar let op wanneer en op welk tijdstip je dit drinkt. Het drinken van cafeïne doet je nachtrust niet ten goede. Het is dan ook verstandig om zes uur voordat je van plan bent om te gaan slapen, geen cafeïne meer te drinken. Beter voor je nachtrust!

5. Je ogen niet laten rusten. Als je de hele dag achter een beeldscherm zit, is dit niet zo best voor je ogen. Het wordt dan ook aangeraden om elke 20 minuten je ogen even een pauze te geven. Kijk na 20 minuten dan ook even een andere kant op, voor ongeveer een halve minuut. Zo geef je je ogen de kans om ook tot rust te komen.

Beginbeeld: Weheartit
GIF's: Tumblr

Liefs, Anne


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Win: Oolaboo Bronzer set t.w.v. €79,95 voor een sun kissed…
Wil jij een gebruinde huid? Hou jij van een lekker kleurtje op je gezicht en …»
Zo wordt je zolder een trendy logeerkamer
Vaak een verloren ruimte in je woning, de zolder. Velen gebruiken het als rommelhok …»
Dit opblaasbare panterbad scoor je NU bij Kruidvat
Wat houden we toch van Patty Brard… Ze presenteert niet alleen als de beste, …»
Tof! Bij CIRCLE CLOSET kun je designerkleding huren
Heb je vaak feestjes en heb je geen zin om iedere keer weer een nieuwe outfit te …»
Te lekker: Zwitsal introduceert Body Mist en Douche Mousse
Wie kent Zwitsal nu niet? De geur van deze producten doet ons allemaal denken aan …»
Nieuw onderzoek: elk broodje knakworst kost je 35 minuten va…
Eet je het liefst elke dag een broodje knakworst en gaan ze er zeker goed in wanneer …»
Toffe winterjassen voor jou en je partner
Of je nu wil of niet: het koude en regenachtige weer is alweer begonnen! Regen, …»
OMG! Deze vagina kerstballen zijn wel heel bijzonder
De kerstdagen komen er weer aan en ik ik kan je vertellen dat ik niet kan …»
Dit wil je: hangstoel voor je huisdieren
Tijdens het heerlijke weer van deze week wil je natuurlijk niets liever dan in de …»
Tof: Maak je eigen hond of kat van LEGO!
Ben je ondertussen helemaal klaar met de lockdown en avondklok en heb je Netflix …»
Wat? Je kunt écht een allergie hebben voor sporten!
‘Oké, op de eerste dag van de nieuwe maand begin ik echt met sporten …»
Knoei je vaak? Dan ben je hartstikke intelligent! 
Kun je spaghetti niet eten zonder onder te zitten? Of wat dacht je van chocolade …»
Zo maak je verschillende messy buns
De slordige knot, ook wel de messy bun, is onmisbaar voor elke vrouw met langer …»
Dus toch: Vroeg opstaan is slecht voor je! 
Ben je een echt avondmens en lig je iedere nacht niet voor 1 uur op bed? Dan kom …»
Warme chocolademelk met Malibu 
Als we de weersvoorspellingen moeten geloven gaat vanaf vanavond het herfstige weer …»
Magnum lanceert nieuwe limited edition strandcollectie
Ga je binnenkort op vakantie? Neem dan de Magnum limited edition strandcollectie …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top