02 maart 2016 11:30 door: Anne

5X dingen die iedereen doet, maar die eigenlijk niet goed voor je zijn

We proberen altijd zo gezond mogelijk te zijn en goed voor onszelf te zorgen. Meestal lukt dit wel aardig, al gaat het niet altijd goed. Er zijn namelijk nog weleens wat kleine details die we over het hoofd zien. Zo doen we soms dingen die eigenlijk helemaal niet zo goed voor ons zijn, maar wel in onze dagelijkse routine zitten. Juist de kleine dingen maken het verschil zeggen ze altijd. Maar, waar moeten we dan op letten?

Gezond eten, regelmatig sporten, minder drinken en stoppen met roken. Het zijn allemaal dingen waar we proberen om op te letten om zo goed mogelijk voor onszelf te zorgen. Soms lukt het, soms niet. Het feit dat je je hiervan bewust bent is eigenlijk al heel goed en we proberen er altijd het beste van te maken. Toch zijn er een paar kleine details die we vergeten. Hieronder som ik voor je op welke dit zijn!

slechte gewoontes

1. Te lang achter elkaar zitten. Een dag voor school blokken uit zich vaak in een hele dag op je stoel, bank of bed. Als je te lang zit is dit natuurlijk niet echt goed voor je houding. Vaak gaat je rug krom staan waardoor je hier last van kunt krijgen. Loop dan ook vaker een rondje en zorg voor pauzes tussendoor. Zo blijf je in beweging!

2. Je telefoon tegen je gezicht aanhouden. We hebben al vaker onderzoeken voorbij zien komen over onze mobile phones. Zo kun je er beter niet te dichtbij slapen want er zouden stralingen vanaf komen. Een ander feit is dat dat onze telefoons eigenlijk een van de meest vieze en onhygiënische dingen zijn in onze buurt. Je telefoon leg je overal neer en gebruik je regelmatig. Je telefoon heeft dan ook overal bacteriën en die wil je zeker niet in je face. Als je naast je telefoon slaapt is dit ook niet erg fris. Iets vaker schoonmaken die telefoon!

3. Het dragen van verkeerde schoenen. Naast die heerlijk zittende Nikes heb je vast weleens hakken, flatjes of leuke boots aan. Maar ondersteunen die je werkelijk zo goed tijdens het lopen? Hakken bijvoorbeeld; hoe comfortabel zitten die? Door het dragen van verkeerde schoenen, of verkeerde zolen, doen we onze rug niet veel goeds. Probeer dan ook af te wisselen met fijne comfortabele schoenen waarvan je zeker weet dat ze goed voor je zijn. Laat die hakken een dagje liggen en kies voor je sneakers!

4. Het drinken van cafeïne vlak voor het slapen gaan. Ben je addicted to coffee? Niet erg, maar let op wanneer en op welk tijdstip je dit drinkt. Het drinken van cafeïne doet je nachtrust niet ten goede. Het is dan ook verstandig om zes uur voordat je van plan bent om te gaan slapen, geen cafeïne meer te drinken. Beter voor je nachtrust!

5. Je ogen niet laten rusten. Als je de hele dag achter een beeldscherm zit, is dit niet zo best voor je ogen. Het wordt dan ook aangeraden om elke 20 minuten je ogen even een pauze te geven. Kijk na 20 minuten dan ook even een andere kant op, voor ongeveer een halve minuut. Zo geef je je ogen de kans om ook tot rust te komen.

Beginbeeld: Weheartit
GIF's: Tumblr

Liefs, Anne


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Deze series en films komen in februari 2023 op Netflix 
Het is alweer februari! Wat vliegt de tijd toch snel voorbij. Buiten is het …»
Deze budget self tan facial drops wil je proberen
Heb je in de winter altijd een erg wit gezicht en ben je op zoek naar goede self …»
Recept: Winterse Aperol Spritz
Drink je in de zomer graag een Aperol spritz? Waarom ook niet in de winter? We hebben …»
Musthave: Deze fleece panty van Kruidvat wil je hebben
De winter komt er weer aan en daarbij horen ook koude(re) temperaturen. Je benen …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Nageltrend winter 2023: Glazed donut nagels
Ben je je rode, zwarte of doorzichtige nagellak helemaal zat en wil je eens iets …»
7X standjes die je moet proberen als je niet snel klaarkomt
Heb jij een vriend of een bedpartner en herken je bovenstaande titel wel? Don't …»
Dit is hét perfecte kapsel als je dun, futloos haar hebt
Heb je heel fijn haar en weet je niet meer wat je ermee aanmoet? Dan past dit …»
7 gouden tips tegen vet haar
Last van haar dat snel vettig wordt? Wij geven je tips om te voorkomen dat je …»
Per ongeluk een Instagram foto een like gegeven? Dit is dé …
Je herkent het wel, je scrolt door de Instagram foto’s van je crush, je ex …»
Nieuw onderzoek: Elke pizza kost 30 minuten van je leven
Eet je het liefst elke dag pizza? Hou je dan maar stevig vast, want we hebben slecht …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Aha! Dit is waarom je eerst je haar moet knippen voordat je …
Verf jij jouw haar ook altijd eens in de paar maanden en laat je jouw haar altijd …»
Hot or Not: Denim arm warmers van de ZARA
Ieder seizoen weer heeft ZARA heel wat toffe musthaves te koop. Sommige zijn zelfs …»
Deze budget mascara van €1,39 komt als beste uit de test 
Ben je op zoek naar een nieuwe mascara? Vergeet dan alle luxe cosmeticamerken, want …»
Shocking: 7x de duurste make-up ter wereld
Nagellak voor een kwart millioen, lippenstift voor een paar duizend euro... Te …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top