16 september 2015 18:00 door: Renée

5 manieren om elke dag meer te genieten van het leven

Heb je je dag niet? Zit je al weken niet lekker in je vel of wil je gewoon iets meer van het leven genieten? Check dan de volgende vijf supersimpele tips en trucs en wordt gelukkiger! Door bijvoorbeeld elke dag even te bewegen, iets van de zon mee te pikken of boodschappen te doen voor je moeder, zul je zien dat je je meteen fijner voelt. 

Optimisten leven langer, dus laten we proberen elke dag iets meer van het leven te genieten. We hebben vijf simpele tips en trucs voor je verzameld om met een grote glimlach de dag door te komen. Daar gaan we! 

1. Verheug je elke dag op iets. Door je elke dag ergens op te verheugen, al is het het chocoladetoetje bij het eten of die heerlijke douche om de dag mee af te sluiten, voel je je gelukkiger. Je hersenen zien het als een geluksmomentje waardoor je er meer van geniet. 

2. Doe iets fysieks. Stop met stressen over deadlines en die ruzie met je beste vriendin, ga wat fysieks doen en maak je hoofd leeg. Loop een rondje door het park of ga schoonmaken. Relax! 

3. Beweeg. In het artikel van editor Laurien heb je al kunnen lezen hoe belangrijk het is elke dag te bewegen om jezelf gelukkiger te voelen. Vandaar dat we het nog maar een keer herhalen. Door te sporten maakt je lichaam het stofje endorfine aan, wat je meteen fijn laat voelen. Al doe je vijf minuten jumping jacks, die shot endorfine is onderweg! 

4. Vitamine D. Schijnt de zon? Get your ass out! Als je buiten bent, maakt je lichaam vitamine D aan en dit verhoogt het stofje serotonine aan en dat is een soort anti-depressiva

5. Doe iets voor een ander. Als je iets voor een ander doet voel je je in no time beter. Kook voor je beste vriendinnetje, stuur je ouders een bloemetje op of ga met je zus/broer op pad. Succes gegarandeerd! 

Beeld: Pinterest
Bron: EliteDaily

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Havermout cappuccino: jouw nieuwe dagelijkse ontbijt!
Ben jij ook zo dol op een kom havermout en heb jij daar dan ook nog graag een grote …»
Meest sexy beroepen voor mannen en vrouwen
Het is misschien een standaard vraag tijdens een date, maar wel eentje die bijna …»
Waarom je deze winter een reis naar Australië moet maken
Oh oh Ozzie, wie wil daar nou niet heen? Nu het hier weer kouder en kouder gaat …»
Bankhangen is het nieuwe uitgaan en wel hierom
Met dit nieuws zijn we stiekem hartstikke blij. Natuurlijk is uitgaan en nieuwe …»
De best bekeken BBC serie van dit moment komt naar Netflix
Lichtelijk verslaafd aan Netflix? Dan heb je vast het merendeel van de films …»
HAHA! Met deze panty hoef je nooit meer je teennagels te lak…
Heb jij ook weleens dat probleem dat je een schoen wil aantrekken waarbij je je …»
FUN: Een echte sushi-liefhebber wil dit hebben!
Houd jij van sushi of heb je een vriend(in) die dol is op dit gerecht? …»
Niemand kookt korter dan de Nederlander
Wij Nederlanders houden van eten, maar vooral van het eten dat geserveerd wordt …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Nieuws: Sacha lanceert nieuwe Influencer Collectie 
Het aftellen naar de herfst is begonnen en dus is het tijd om je kledingkast aan …»
KitKat croissants: het beste zondagochtend ontbijt ooit!
Is chocola ook jouw leven en ben jij in het bijzonder dol op KitKat? Oh, dan gaan …»
Dit zegt de kleur van jouw lippen over je gezondheid
Je hebt het vast weleens opgemerkt: iedereen heeft een andere lipkleur. Maar …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top