25 oktober 2015 17:00 door: Mariska

11X tips om een bad day te voorkomen

Grrr, zit het eraan te komen dat je dag wordt verpest omdat je iets stoms hebt gedaan of iets gigantisch fout is gegaan? Pas dan snel deze elf tips toe en je wordt snel weer een stukje blijer.

Soms weet je al bij het moment dat je je ogen opendoet dat je dag niet goed gaat beginnen. In mijn geval laat ik van alles uit m'n handen vallen en stoot ik overal tegenaan. Niks lukt. Als je merkt dat jij zo'n dag tegemoet gaat, kijk dan nog eens terug naar deze tips en hopelijk straal je daarna weer volop.

1. Positieve gedachte
Het klinkt misschien cliché en dat is het ook, maar het werkt wel! Begin de dag met een positieve gedachte en je kijkt weer heel anders tegen de dag aan. Hoe jij je gedraagt, beïnvloedt namelijk je houding. En als je het moeilijk vindt, kan je ook gewoon een briefje bij je dragen waarop jij iets schrijft wat belangrijk en positief voor jou is. Zoals deze happy quote hieronder bijvoorbeeld.

2. Goede nachtrust
Nog zo'n clichétip die 100% waar is. Als je niet genoeg slaapt, ben je veelal niet zo vrolijk de dag erna. Onthoud dit en je zal merken dat het helpt. Een avondje stappen is daarom meestal niet zo'n goed idee, maar er zijn natuurlijk uitzonderingen.

3. Aardig zijn
Doe iets goeds voor iemand anders en je zal merken dat je er zelf een stuk vrolijker van wordt. Hou een deur open, druk het knopje in de tram in voor toeristen of help een oude dame de bus in. Het zijn tenslotte de kleine dingen die een groot verschil maken. Je maakt daarmee de dag van iemand anders ook nog eens goed!

4. Doe wat ertoe doet
Vaak zit ons leven vol taken die we 'moeten' volbrengen. Focus je daarom alleen op de belangrijke dingen en steek daar je energie in. Stress maakt je nou eenmaal niet gelukkig.

5. Actief zijn
Sporten kan je heel veel positieve energie opleveren. Dus hup, doe je sportkleding aan en op naar de gym. Oefeningen doen op een fitnessmat in de huiskamer kan trouwens ook.

6. Waardeer de kleine dingen
Wees blij met alle kleine dingen in het leven zoals een kopje van je kat, het eerste slokje koffie of een kus van je lover!

7. Fav' muziek luisteren
Als je er even doorheen zit of je hebt nergens zin in, kan het weleens helpen om je favoriete muziek op te zetten. Haat je het om vroeg op te staan, maar moet je toch naar je werk? Zet je favoriete song op en je zal merken dat alles tig keer sneller gaat in een positieve vibe.

8. Afvinken die handel
Telt jouw to do list gigantisch veel taken? Dan voelt het heel fijn als je punten af kan vinken en je daardoor het gevoel krijgt dat je erg productief bent geweest. Hoppa!

9. Voorbereidingen treffen
Komt het je bekend voor dat je 's ochtends niets kan vinden? Leg het de avond van tevoren alvast klaar en het scheelt je een hoop gestress en gescheld. Ditzelfde geldt voor je planning. Weet je al wat je morgen allemaal te doen staat? Plan het dan de avond ervoor. Dit geeft rust in je hoofd en daarbij kan je de dag erna meteen fris aan je taken beginnen.

10. Beloon jezelf
Dit is onze favoriete tip! Ben je productief geweest op je werk of heb je alles gedaan wat je moest doen? Beloon jezelf met iets lekkers. Denk hierbij aan een glas wijn, een superlekker dessert (zoals deze Oreo cookies) of een lang bad. Neem de tijd voor jezelf.

11. Leer iets nieuws
Verveel je je? Probeer jezelf dan nieuwe dingen aan te leren, zodat je jezelf blijft uitdagen. Nieuwe kennis geeft niet alleen je zelfvertrouwen een boost, maar het helpt je ook om nieuwe situaties te accepteren en de dingen anders te bekijken.

Wat doe jij als je voelt dat je een bad day tegemoet gaat? Laat het ons weten in een reactie en maak kans op een giftcard van je fav' shop!

Beeld: Pinterest

Liefs, Mariska

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Eindelijk! McDonald’s komt met veggie McNuggets
De veggies onder ons zullen vast blij zijn met de burgers Veggie Homestyle …»
Frenchie café: de ultieme plek voor het eten van zoete Inst…
Vind jij het fijn om met je vriendin(nen) een theetje te drinken in een knus café? …»
Hotspot alert: ’s Werelds grootste chocolade museum in Ant…
Het 's werelds grootste chocolade paradijs met een oppervlakte van 4000 …»
Quiz: Kom erachter waar jij je prins op het witte paard zal …
Ben jij single en aan het wachten op de eerste ontmoeting met je toekomstige man? …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
DIY: Bijna jarig? Maak je eigen donut-wall
Waarom gebak als verjaardag traktatie? Een bord met soesjes of een slagroomtaart …»
Last van hooikoorts? Gin tonic helpt!
Heb jij elk jaar weer last van die irritante hooikoorts? Je hebt een loopneus, tranende …»
H&M musthaves tot €5,00 die je niet kunt laten liggen
Ben je op zoek naar betaalbare en tegelijkertijd trendy kleding, sieraden en beautyproducten? …»
Aha! Warm voetkussen deze week te koop bij Lidl 
Geniet jij na een lange werkdag ook zo van een avondje Netflix op de bank? Op de …»
Met deze unicorn wc-papier wordt afvegen nog eens echt leuk!
Altijd al een unicorn willen voelen, zelfs als je op de wc zit? Dan heb je nu geluk. …»
Fit en slank met bootcamp: profiteer nu van spotgoedkope les…
Altijd al eens willen bootcampen? Dan is dit het perfecte moment! Bij HEMA …»
Kortingen lopen hoog op bij America Today: shop nu deze 30 s…
Januari is de maand van de uitverkoop. Wil je slim shoppen? Sla dan nu je slag bij …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top