25 oktober 2015 17:00 door: Mariska

11X tips om een bad day te voorkomen

Grrr, zit het eraan te komen dat je dag wordt verpest omdat je iets stoms hebt gedaan of iets gigantisch fout is gegaan? Pas dan snel deze elf tips toe en je wordt snel weer een stukje blijer.

Soms weet je al bij het moment dat je je ogen opendoet dat je dag niet goed gaat beginnen. In mijn geval laat ik van alles uit m'n handen vallen en stoot ik overal tegenaan. Niks lukt. Als je merkt dat jij zo'n dag tegemoet gaat, kijk dan nog eens terug naar deze tips en hopelijk straal je daarna weer volop.

1. Positieve gedachte
Het klinkt misschien cliché en dat is het ook, maar het werkt wel! Begin de dag met een positieve gedachte en je kijkt weer heel anders tegen de dag aan. Hoe jij je gedraagt, beïnvloedt namelijk je houding. En als je het moeilijk vindt, kan je ook gewoon een briefje bij je dragen waarop jij iets schrijft wat belangrijk en positief voor jou is. Zoals deze happy quote hieronder bijvoorbeeld.

2. Goede nachtrust
Nog zo'n clichétip die 100% waar is. Als je niet genoeg slaapt, ben je veelal niet zo vrolijk de dag erna. Onthoud dit en je zal merken dat het helpt. Een avondje stappen is daarom meestal niet zo'n goed idee, maar er zijn natuurlijk uitzonderingen.

3. Aardig zijn
Doe iets goeds voor iemand anders en je zal merken dat je er zelf een stuk vrolijker van wordt. Hou een deur open, druk het knopje in de tram in voor toeristen of help een oude dame de bus in. Het zijn tenslotte de kleine dingen die een groot verschil maken. Je maakt daarmee de dag van iemand anders ook nog eens goed!

4. Doe wat ertoe doet
Vaak zit ons leven vol taken die we 'moeten' volbrengen. Focus je daarom alleen op de belangrijke dingen en steek daar je energie in. Stress maakt je nou eenmaal niet gelukkig.

5. Actief zijn
Sporten kan je heel veel positieve energie opleveren. Dus hup, doe je sportkleding aan en op naar de gym. Oefeningen doen op een fitnessmat in de huiskamer kan trouwens ook.

6. Waardeer de kleine dingen
Wees blij met alle kleine dingen in het leven zoals een kopje van je kat, het eerste slokje koffie of een kus van je lover!

7. Fav' muziek luisteren
Als je er even doorheen zit of je hebt nergens zin in, kan het weleens helpen om je favoriete muziek op te zetten. Haat je het om vroeg op te staan, maar moet je toch naar je werk? Zet je favoriete song op en je zal merken dat alles tig keer sneller gaat in een positieve vibe.

8. Afvinken die handel
Telt jouw to do list gigantisch veel taken? Dan voelt het heel fijn als je punten af kan vinken en je daardoor het gevoel krijgt dat je erg productief bent geweest. Hoppa!

9. Voorbereidingen treffen
Komt het je bekend voor dat je 's ochtends niets kan vinden? Leg het de avond van tevoren alvast klaar en het scheelt je een hoop gestress en gescheld. Ditzelfde geldt voor je planning. Weet je al wat je morgen allemaal te doen staat? Plan het dan de avond ervoor. Dit geeft rust in je hoofd en daarbij kan je de dag erna meteen fris aan je taken beginnen.

10. Beloon jezelf
Dit is onze favoriete tip! Ben je productief geweest op je werk of heb je alles gedaan wat je moest doen? Beloon jezelf met iets lekkers. Denk hierbij aan een glas wijn, een superlekker dessert (zoals deze Oreo cookies) of een lang bad. Neem de tijd voor jezelf.

11. Leer iets nieuws
Verveel je je? Probeer jezelf dan nieuwe dingen aan te leren, zodat je jezelf blijft uitdagen. Nieuwe kennis geeft niet alleen je zelfvertrouwen een boost, maar het helpt je ook om nieuwe situaties te accepteren en de dingen anders te bekijken.

Wat doe jij als je voelt dat je een bad day tegemoet gaat? Laat het ons weten in een reactie en maak kans op een giftcard van je fav' shop!

Beeld: Pinterest

Liefs, Mariska

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Vergeet de Color Run, jij wil meedoen aan de Bubbel Run! 
Tegenwoordig bestaan er allerlei leuke runs, denk aan de Color Run of de Obstacle …»
Stop met epileren: De Unibrow is hot
Ben jij ook altijd in de weer met jouw wenkbrauwen? En ga jij de deur niet uit als …»
Vrouwen die vaak sushi eten zijn slimmer
We looooove sushi! Wij kunnen er mee ontbijten, lunchen en avondeten. Je kunt …»
Last van hooikoorts? Gin tonic helpt!
Heb jij elk jaar weer last van die irritante hooikoorts? Je hebt een loopneus, tranende …»
Met deze sporten kun je heel snel vet verbranden
Bewegen is belangrijk om fit te blijven. Ook helpt het natuurlijk als je een paar …»
Heeft jouw vriend een baard? Dan heb je een langere relatie!
Tegenwoordig laten veel mannen hun baard staan. Niet alleen omdat het mega trendy …»
Zo kleed je je deze Koningsdag stylish
Jihaaa! Vrijdag is het weer zover, dan is het Koningsdag. Natuurlijk wil jij er …»
Nieuwe trend: uitgegroeide gelnagels
De dagen voor je afspraak om je nagels te doen schaam je je toch altijd een …»
Over de volgende dingen hoef je je niet schuldig te voelen b…
Een break-up is nooit leuk, of jullie nu een aantal jaar samen waren of ‘maar’ …»
Deze simpele dingen geven jouw zelfvertrouwen een boost
Af en toe kunnen we wel wat extra zelfvertrouwen gebruiken… Omdat je bijvoorbeeld …»
Zo kun je je voorbereiden op je eerste keer sporten na een l…
Heb jij al jaren niets meer aan sport gedaan, maar wil je binnenkort het sporten …»
Herkenbare dingen voor mensen die snel verbranden
Ben jij bij lekker weer standaard zo rood als een kreeft? En dan vooral op …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top