25 oktober 2015 16:00 door: Mariska

11X tips om een bad day te voorkomen

Grrr, zit het eraan te komen dat je dag wordt verpest omdat je iets stoms hebt gedaan of iets gigantisch fout is gegaan? Pas dan snel deze elf tips toe en je wordt snel weer een stukje blijer.

Soms weet je al bij het moment dat je je ogen opendoet dat je dag niet goed gaat beginnen. In mijn geval laat ik van alles uit m'n handen vallen en stoot ik overal tegenaan. Niks lukt. Als je merkt dat jij zo'n dag tegemoet gaat, kijk dan nog eens terug naar deze tips en hopelijk straal je daarna weer volop.

1. Positieve gedachte
Het klinkt misschien cliché en dat is het ook, maar het werkt wel! Begin de dag met een positieve gedachte en je kijkt weer heel anders tegen de dag aan. Hoe jij je gedraagt, beïnvloedt namelijk je houding. En als je het moeilijk vindt, kan je ook gewoon een briefje bij je dragen waarop jij iets schrijft wat belangrijk en positief voor jou is. Zoals deze happy quote hieronder bijvoorbeeld.

2. Goede nachtrust
Nog zo'n clichétip die 100% waar is. Als je niet genoeg slaapt, ben je veelal niet zo vrolijk de dag erna. Onthoud dit en je zal merken dat het helpt. Een avondje stappen is daarom meestal niet zo'n goed idee, maar er zijn natuurlijk uitzonderingen.

3. Aardig zijn
Doe iets goeds voor iemand anders en je zal merken dat je er zelf een stuk vrolijker van wordt. Hou een deur open, druk het knopje in de tram in voor toeristen of help een oude dame de bus in. Het zijn tenslotte de kleine dingen die een groot verschil maken. Je maakt daarmee de dag van iemand anders ook nog eens goed!

4. Doe wat ertoe doet
Vaak zit ons leven vol taken die we 'moeten' volbrengen. Focus je daarom alleen op de belangrijke dingen en steek daar je energie in. Stress maakt je nou eenmaal niet gelukkig.

5. Actief zijn
Sporten kan je heel veel positieve energie opleveren. Dus hup, doe je sportkleding aan en op naar de gym. Oefeningen doen op een fitnessmat in de huiskamer kan trouwens ook.

6. Waardeer de kleine dingen
Wees blij met alle kleine dingen in het leven zoals een kopje van je kat, het eerste slokje koffie of een kus van je lover!

7. Fav' muziek luisteren
Als je er even doorheen zit of je hebt nergens zin in, kan het weleens helpen om je favoriete muziek op te zetten. Haat je het om vroeg op te staan, maar moet je toch naar je werk? Zet je favoriete song op en je zal merken dat alles tig keer sneller gaat in een positieve vibe.

8. Afvinken die handel
Telt jouw to do list gigantisch veel taken? Dan voelt het heel fijn als je punten af kan vinken en je daardoor het gevoel krijgt dat je erg productief bent geweest. Hoppa!

9. Voorbereidingen treffen
Komt het je bekend voor dat je 's ochtends niets kan vinden? Leg het de avond van tevoren alvast klaar en het scheelt je een hoop gestress en gescheld. Ditzelfde geldt voor je planning. Weet je al wat je morgen allemaal te doen staat? Plan het dan de avond ervoor. Dit geeft rust in je hoofd en daarbij kan je de dag erna meteen fris aan je taken beginnen.

10. Beloon jezelf
Dit is onze favoriete tip! Ben je productief geweest op je werk of heb je alles gedaan wat je moest doen? Beloon jezelf met iets lekkers. Denk hierbij aan een glas wijn, een superlekker dessert (zoals deze Oreo cookies) of een lang bad. Neem de tijd voor jezelf.

11. Leer iets nieuws
Verveel je je? Probeer jezelf dan nieuwe dingen aan te leren, zodat je jezelf blijft uitdagen. Nieuwe kennis geeft niet alleen je zelfvertrouwen een boost, maar het helpt je ook om nieuwe situaties te accepteren en de dingen anders te bekijken.

Wat doe jij als je voelt dat je een bad day tegemoet gaat? Laat het ons weten in een reactie en maak kans op een giftcard van je fav' shop!

Beeld: Pinterest

Liefs, Mariska

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Voor alle koukleumen: koop deze elektrische deken voor in de…
Heb jij het altijd koud, ook nu het niet eens een ‘echte’ winter is? …»
Deze goede boeken wil jij deze winter nog lezen
Heb je zin om op de bank te hangen met een goed boek, terwijl het buiten koud is …»
Herkenbare dingen als je verslaafd bent aan neusspray
Je herkent het wel. Je bent hartstikke verkouden en besluit om ‘even’ …»
Deze retro koelkast van Lidl wil jij in jouw keuken hebben s…
Ben jij helemaal van de retro items en kun jij heel toevallig ook nog wel een toffe …»
Twilighting is dé haarkleur trend van 2020 
Het is nu hartje winter, we kunnen er echt niet meer omheen. Lente, waar blijf je? …»
Tips hoe je iemand het beste kunt afwijzen
Is iemand helemaal hotel de botel van jou en merk je dat werkelijk aan alles, maar …»
Deze gadget is te geniaal als je een hond hebt
Heb jij een hond en ga je graag met jouw trouwe viervoeter naar het strand, bos …»
Perfect drankje voor op de zondag: Golden milk
Het is zondag, de perfecte dag om iets extra lekkers voor jezelf te maken. Dit geen …»
NikkieTutorials onthult: ‘Ik ben transgender’
Nikkie de Jager (25) van NikkieTutorials heeft in haar nieuwste video laten weten …»
Shop vanaf vandaag de H&M Conscious Exclusive collectie 2019
H&M lanceert vandaag een nieuwe collectie. De 10e Conscious Exclusive-collectie …»
Dit kussen is te hilarisch voor alle single meiden onder ons…
Ben jij single en mis jij soms stiekem het andere geslacht naast je in bed? Waarom …»
Yes! De MAC Cosmetics adventskalender is dit jaar eindelijk …
Ieder jaar weer zijn we rond eind oktober al druk op zoek naar een adventskalender. …»
Top 10 beste winkelsteden van Europa
"Ik hou van mijn geld waar ik het kan zien, hangend in mijn kast", het …»
Te leuk: AliExpress verkoopt een paleisje voor je goudvis
Is een goudvis een huisdier? Tuurlijk! De goudvis is de bekendste vis die de …»
Shop alert: Primark lanceert gloednieuwe Friends collectie
Ben jij een die hard fan van de serie Friends? Dan hebben wij goed nieuws voor jou. …»
In deze huispakken chill jij je deze herfst en winter op de …
We kunnen er niet meer omheen: het is koud en nat buiten en dat vraagt om heel veel …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl/privacy
top