01 augustus 2017 05:00 door: Vera

Verslaafd aan koekjes en chocola? Zo kun je ermee stoppen!

Eén koekje worden er drie en voordat je het weet is de hele rol op. Hetzelfde geldt voor de chocola: van één blokje naar een hele reep. Achteraf vraag je je altijd af hoe dit heeft kunnen gebeuren. Hoezo heb je je nou weer niet kunnen inhouden? Ben je dit helemaal zat en wil je met deze verslaving stoppen? Zo gaat het je lukken!

Met een makkelijk trucje kun je jouw chocolate and cookie addiction vaarwel zeggen. Uit onderzoek blijkt namelijk dat suiker en vet een ‘plezierzone’ in de hersenen stimuleren. Daarom kunnen we alle dingen met vet en suiker ook zo moeilijk weerstaan. Je cravings zijn ook wel gelinkt aan onthouding. Als je dus niet toegeeft eraan gaat het alleen maar erger worden. Hmmm…


Gunfactor

Het is heel erg menselijk dat wanneer je iets niet mag, het juist wil. Toch? Daarom kun je jezelf maar het beste één stukje chocola of één koekje gunnen. Ik weet dat je jezelf echt wel meer dan dat gunt, maar hé dan pas je straks echt niet meer in je broeken. Pak er dus eentje en leg alles daarna gelijk weer in de kast. Of ergens achter slot en grendel als het je echt niet gaat lukken. Je hoeft om jouw verslaving te stoppen dus niet alles helemaal uit jouw leven te bannen. Dit gaat juist averechts werken.

Wat tips voor wat betere alternatieven dan koek en chocola

-       Wil jij wat zoets naar binnen werken, maar moet het toch gezond zijn? Ga dan voor dadels! Je krijgt er veel energie van en is ook nog eens goed voor de stoelgang.  

-       Toch snoep? Ga dan voor zuurtjes of andere snoepjes waar je lang mee bezig bent. Voorkeur waar je op kunt zuigen. Dan ben je zo weer een halfuurtje verder. Enne… Niet op kauwen dus!

-       Moet jij gewoon op iets kauwen? Waarom neem je dan niet gewoon kauwgom? Zo heb jij altijd iets in je mond en bewegen je kaken.

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Recept: Zo maak je een heerlijke Chai Latte gemakkelijk zelf…
Oh, wat is het weer een heerlijk Hollands weertje. Regen, wind... En die kou? Ohhhh... zomer, …»
Handig: Full body workout in maar 11 minuten
De sportscholen zijn gesloten en het lijkt erop dat dit nog wel even gaat duren. …»
Nieuwe haartrend: Shag
De kappers zijn nog even niet open, maar gelukkig kun je wel alvast inspiratie opdoen …»
Het recept voor Oma's boterkoek
Het is heerlijk om in de winter lekker te bakken. Zeker wanneer het weer eens regent …»
Wat is de perfecte drol? En zo krijg je 'm!
Ja, praten over poep is altijd nog een beetje een taboe. Maar waarop? Elke drol …»
H&M musthaves voor de herfst onder de €20
Elk seizoen weer heeft H&M de leukste mode voor je klaarstaan. Of je nu op zoek …»
Op deze manier kun je je telefoon het beste beschermen
Je kijkt er Netflix op, je gebruikt hem als navigatie, je houdt er contact mee met …»
Hilarisch: Deze McDonald’s paal voor in je woonkamer wil j…
Ben je een echte McDonald’s liefhebber en mis je het hele McDonald’s …»
Recept: Gezonde pindakaas-brownies bonbons
2021 is van start gegaan! Wil je dit jaar gezond starten, maar wil je af en toe …»
De nieuwe nageltrend voor avocado liefhebbers: avocado nagel…
Jahaaaa! Er is weer een nieuwe nageltrend in nagelland aangekomen! En deze nageltrend …»
Deze gadget wil je hebben: een draagbare sauna
Helaas zijn alle sauna’s op dit moment gesloten en het ziet er niet naar uit …»
In deze 'Oodie' wil je voortaan de zondag doorbrengen
Heb je het nog steeds koud wanneer je in je huispak door het huis loopt en pak je …»
Shopverslaving: “Ik shop elke dag wel iets online”
Je kunt bijna elke vrouw wel wakker maken voor een weekendje shoppen in New York, …»
Kruidvat verkoopt Unicorn kruidnoten
Regendruppels die langs de ramen naar beneden glijden, de wind die langzaam de bladeren …»
Dit zijn de leukste modetrends van zomer 2020
De zomer gaat bijna weer van start. Nog niet veel items voor de zomer in je kast …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top