16 mei 2017 07:00 door: Vera

Deze producten zijn stiekeme dikmakers

Je leeft hartstikke gezond en alsnog val je niet af. Hoe kan dat nou weer? Jij denkt dat je gezond bezig bent, maar stiekem zitten er in heel veel producten die jij eet of drinkt veel meer calorieën of toevoegingen dan je had verwacht. Deze producten worden ook wel stiekeme dikmakers genoemd, ze maken je dik terwijl jij het helemaal niet doorhebt. Benieuwd welke producten dat zijn? Check ze hier!

Salades

Sla en groenten zijn heel erg goed voor je, maar helaas bestaat een salade vaak niet alleen uit deze twee ingrediënten. Denk aan dressing, geitenkaas, noten en honing. Tel alles snel bij elkaar op en je ziet dat het toch niet zo’n gezonde maaltijd is als je gedacht had. Vooral in een dressing zitten al veel calorieën. Maak daarom je eigen dressing door een drupje olijfolie en balsamico azijn te gebruiken.

Avocado

Heerlijk zo’n avocado en het is nog gezond ook! Maar pas op: in één avocado zitten al snel 350 calorieën. Probeer hier dus maximaal een halve per dag te eten, of af en toe een dagje overslaan kan ook helemaal geen kwaad.

Fruit

Wil jij afvallen? Eet dan 2 a 3 stuks fruit per dag. Probeer om niet meer te eten, ook omdat er in veel fruitsoorten heel veel suiker zit. Denk hierbij aan kersen, druiven, ananas en bananen. Probeer vooral fruit te eten dat weinig suiker bevat. Pak daarom eerder een appel, peer of een kiwi.

Mueslireep

Een mueslireep wordt vaak gezien als gezond tussendoortje, maar zo’n reep is vaak helemaal niet gezond. Hij zit juist bomvol met suiker, verzadigde vetten én calorieën. Het is soms zo erg dat sommige mueslirepen meer suiker bevatten dan een klein blikje cola. Best heftig toch?

‘Gezonde’ smoothies

Laat die lekkere smoothies de volgende keer maar staan. Het ziet er heerlijk uit en dat is het ook, maar echt gezond? Nee, dat zijn ze sowieso niet! In een smoothie zitten namelijk al snel 6 stuks fruit. Sowieso 3 stuks te veel per dag! Hierdoor krijg je in één keer een suikerbom binnen. Je kunt wel een smoothie maken, maar ga dan voor een magere smoothie.

Je favoriete koffietje

Zonder koffie kom jij echt niet de deur uit. Voordat je naar werk of college gaat moet jij gewoon een café latte op hebben en vaak neem je er later op de dag nog wel eentje. In een grote latte zitten al snel 300 calorieën, dus reken maar uit hoeveel er in twee zitten.        

Noten

Noten zitten vol goede dingen. Denk hierbij aan eiwitten, vezels onverzadigde vetten en vitamines. Toch bevat een bakje met noten al snel 550 calorieën. Hoe bizar is dat? Ga daarom voor een klein handje noten per dag, in plaats van een bakje. En wil je het dan helemaal goed doen? Ga dan voor amandelen of walnoten en dan natuurlijk de ongezouten variant. 

Beelden: Shutterstock 

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Tijd voor een feestje? Je kunt nu een opblaasbare kroeg hure…
Ben jij binnenkort van plan om binnenkort een leuk feestje te geven en is jouw bestemming …»
Deze ketting is echt iets voor wijn lovers
Jij bent altijd wel in voor een wijntje. Het liefst drink jij al een glas tijdens …»
Dit is waarom je chagrijnig wordt als je honger hebt
Ben jij ook altijd chagrijnig als je honger hebt? Dan ben jij gewoon hangry! Op …»
Nieuwe beautytrend: LED wimpers
Tegenwoordig hebben heel veel meiden nepwimpers. The bigger the better… Zeker …»
Heb jij het altijd koud in bed en jouw lover het altijd warm…
Heb jij ook altijd discussies met je lover over de temperatuur in de slaapkamer? …»
Dit is waarom sommige mannen niet tegen zelfstandige vrouwen…
Vrouwen tegenwoordig willen graag heel erg zelfstandig zijn. Wanneer er vroeger …»
Zo kun je de sprankel in jouw relatie behouden!
Heb jij al langere tijd een relatie en is het een beetje 'gewoon' geworden? …»
Een killerbody als Selena Gomez, zonder dieet!
Selena Gomez heeft de afgelopen jaren vaak last gehad van body shaming, maar wij …»
Haartrend: gouden draden in je haar
Versierden we ons haar eerst nog met bloemen en laatst ook met ringetjes, maar nu …»
3 prachtige wedding hair tutorials
Het bruiloft seizoen is begonnen! Heb jij de komende maanden ook een bruiloft op …»
5 vegan hotspots in Nederland
Vegan eten is helemaal hot. Het is gezond, beter voor het milieu en het betekent …»
Op zoek naar een sport die je wel kunt volhouden? Dan is bie…
Zit jij liever een uurtje op het terras dan dat jij in de sportschool hangt? Dat …»

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top