10 maart 2018 07:00 door: Vera

Deze producten zijn stiekeme dikmakers

Je leeft hartstikke gezond en alsnog val je niet af. Hoe kan dat nou weer? Jijdenkt dat je gezond bezig bent, maar stiekem zitten er in heel veel producten die jij eet of drinkt veel meer calorieën of toevoegingen dan je had verwacht. Deze producten worden ook wel stiekeme dikmakers genoemd, ze maken je dik terwijl jij het helemaal niet doorhebt. Benieuwd welke producten dat zijn? Check ze hier!

Salades

Sla en groenten zijn heel erg goed voor je, maar helaas bestaat een salade vaak niet alleen uit deze twee ingrediënten. Denk aan dressing, geitenkaas, noten en honing. Tel alles snel bij elkaar op en je ziet dat het toch niet zo’n gezonde maaltijd is als je gedacht had. Vooral in een dressing zitten al veel calorieën. Maak daarom je eigen dressing door een drupje olijfolie en balsamico azijn te gebruiken.

Avocado

Heerlijk zo’n avocado en het is nog gezond ook! Maar pas op: in één avocado zitten al snel 350 calorieën. Probeer hier dus maximaal een halve per dag te eten, of af en toe een dagje overslaan kan ook helemaal geen kwaad.

Fruit

Wil jij afvallen? Eet dan 2 a 3 stuks fruit per dag. Probeer om niet meer te eten, ook omdat er in veel fruitsoorten heel veel suiker zit. Denk hierbij aan kersen, druiven, ananas en bananen. Probeer vooral fruit te eten dat weinig suiker bevat. Pak daarom eerder een appel, peer of een kiwi.

Mueslireep

Een mueslireep wordt vaak gezien als gezond tussendoortje, maar zo’n reep is vaak helemaal niet gezond. Hij zit juist bomvol met suiker, verzadigde vetten én calorieën. Het is soms zo erg dat sommige mueslirepen meer suiker bevatten dan een klein blikje cola. Best heftig toch?

‘Gezonde’ smoothies

Laat die lekkere smoothies de volgende keer maar staan. Het ziet er heerlijk uit en dat is het ook, maar echt gezond? Nee, dat zijn ze sowieso niet! In een smoothie zitten namelijk al snel 6 stuks fruit. Sowieso 3 stuks te veel per dag! Hierdoor krijg je in één keer een suikerbom binnen. Je kunt wel een smoothie maken, maar ga dan voor een magere smoothie.

Je favoriete koffietje

Zonder koffie kom jij echt niet de deur uit. Voordat je naar werk of college gaat moet jij gewoon een café latte op hebben en vaak neem je er later op de dag nog wel eentje. In een grote latte zitten al snel 300 calorieën, dus reken maar uit hoeveel er in twee zitten.        

Noten

Noten zitten vol goede dingen. Denk hierbij aan eiwitten, vezels onverzadigde vetten en vitamines. Toch bevat een bakje met noten al snel 550 calorieën. Hoe bizar is dat? Ga daarom voor een klein handje noten per dag, in plaats van een bakje. En wil je het dan helemaal goed doen? Ga dan voor amandelen of walnoten en dan natuurlijk de ongezouten variant. 

Beelden: Shutterstock 

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Nu bij HEMA: 3-daagse stedentrip naar een stad naar keuze
Hou jij van reizen en wil je graag een 3-daagse stedentrip plannen met je vriendinnen? …»
Het is bevestigd: Disney+ komt op 12 november naar Nederland…
Goed nieuws! Disney heeft officieel aangekondigd welke landen als eerste gebruik …»
Dit gigantische roze huis in Hudson is het ultieme uitje
Hou jij van roze en wil jij graag een reis maken naar Amerika? En ben je toevallig …»
Toblerone mousse: zo maak je het! 
Heb je binnenkort visite waarvoor je gaat koken? Dan hebben wij in ieder geval al …»
Volgende maand opent er een Instagram hotspot in Amsterdam!
Hier wil je heen! Een Instagramparadijs voor alle Instagrammers onder ons. Nog even …»
Wandel dit café binnen en je bent in een stripboek beland
Hoe gaaf is dit stipverhaal café. Alles in dit café is zo gemaakt …»
Rennen! Hunkemöller verkoopt nu heel voordelig lingerie  
Word het tijd om nieuwe slipjes in te slaan? Zijn je oude aan vervanging toe? Dan …»
Laptop nodig voor je studie? Albert Heijn verkoopt laptops v…
Voor je studie heb je niet alleen schriften, mappen en een rekenmachine nodig. Ook …»
Deze films en series komen in tweede helft van augustus op N…
Er is veel bewolkt weer voorspeld. Perfect weer dus voor een Netflix weekend! Guess …»
McDonald's verkoopt Sharebox met kipnuggets en kaassouffles!
Hou jij van McDonald's? Ben je er vaak te vinden, maar mis je snacks met kaas? …»
Stel je eigen Tony’s Chocolonely reep samen!
Hou jij van Tony’s Chocolonely? Dan hebben wij goed nieuws! Je kunt nu namelijk …»
Er bestaat nu een abonnement op Nike sneakers
Hoe vet! Met de Nike Adventure Club kunnen kids uit de VS vanaf nu een abonnement nemen …»
De 10 nieuwste IKEA items vind je hier
IKEA is onze favoriete winkel. Je komt na een bezoek aan deze winkel vaak met nieuwe …»
Het bestaat! Een AirBnb in de vorm van een hond
Hondenliefhebbers opgelet want jullie kunnen nu in een huis overnachten in …»
Hoe leuk zijn deze dikbuik cupcakes 
Hou jij van cupcakes bakken? Dan mag deze cupcake bakvorm niet ontbreken in jouw …»
Zwitsal komt met Zwitsal deodorant!
Voor degenen die de zachtgele verpakkingen van Zwitsal ook in hun badkamerkastje …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top