16 mei 2017 07:00 door: Vera

Deze producten zijn stiekeme dikmakers

Je leeft hartstikke gezond en alsnog val je niet af. Hoe kan dat nou weer? Jij denkt dat je gezond bezig bent, maar stiekem zitten er in heel veel producten die jij eet of drinkt veel meer calorieën of toevoegingen dan je had verwacht. Deze producten worden ook wel stiekeme dikmakers genoemd, ze maken je dik terwijl jij het helemaal niet doorhebt. Benieuwd welke producten dat zijn? Check ze hier!

Salades

Sla en groenten zijn heel erg goed voor je, maar helaas bestaat een salade vaak niet alleen uit deze twee ingrediënten. Denk aan dressing, geitenkaas, noten en honing. Tel alles snel bij elkaar op en je ziet dat het toch niet zo’n gezonde maaltijd is als je gedacht had. Vooral in een dressing zitten al veel calorieën. Maak daarom je eigen dressing door een drupje olijfolie en balsamico azijn te gebruiken.

Avocado

Heerlijk zo’n avocado en het is nog gezond ook! Maar pas op: in één avocado zitten al snel 350 calorieën. Probeer hier dus maximaal een halve per dag te eten, of af en toe een dagje overslaan kan ook helemaal geen kwaad.

Fruit

Wil jij afvallen? Eet dan 2 a 3 stuks fruit per dag. Probeer om niet meer te eten, ook omdat er in veel fruitsoorten heel veel suiker zit. Denk hierbij aan kersen, druiven, ananas en bananen. Probeer vooral fruit te eten dat weinig suiker bevat. Pak daarom eerder een appel, peer of een kiwi.

Mueslireep

Een mueslireep wordt vaak gezien als gezond tussendoortje, maar zo’n reep is vaak helemaal niet gezond. Hij zit juist bomvol met suiker, verzadigde vetten én calorieën. Het is soms zo erg dat sommige mueslirepen meer suiker bevatten dan een klein blikje cola. Best heftig toch?

‘Gezonde’ smoothies

Laat die lekkere smoothies de volgende keer maar staan. Het ziet er heerlijk uit en dat is het ook, maar echt gezond? Nee, dat zijn ze sowieso niet! In een smoothie zitten namelijk al snel 6 stuks fruit. Sowieso 3 stuks te veel per dag! Hierdoor krijg je in één keer een suikerbom binnen. Je kunt wel een smoothie maken, maar ga dan voor een magere smoothie.

Je favoriete koffietje

Zonder koffie kom jij echt niet de deur uit. Voordat je naar werk of college gaat moet jij gewoon een café latte op hebben en vaak neem je er later op de dag nog wel eentje. In een grote latte zitten al snel 300 calorieën, dus reken maar uit hoeveel er in twee zitten.        

Noten

Noten zitten vol goede dingen. Denk hierbij aan eiwitten, vezels onverzadigde vetten en vitamines. Toch bevat een bakje met noten al snel 550 calorieën. Hoe bizar is dat? Ga daarom voor een klein handje noten per dag, in plaats van een bakje. En wil je het dan helemaal goed doen? Ga dan voor amandelen of walnoten en dan natuurlijk de ongezouten variant. 

Beelden: Shutterstock 

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Weekendtip: Het grootste tropische zwemparadijs ter wereld i…
Hou jij enorm van zwemmen en ben jij op vakantie niet uit het zwembad te slaan? …»
10X vreemde dingen die koppels doen als ze een lange relatie…
Er komt een moment in een relatie waar het een beetje vreemd wordt. Voor jullie …»
Heb jij jouw wenkbrauwen vroeger teveel ge√ępileerd? Neem da…
Heb jij jouw wenkbrauwen vroeger ook iets teveel geëpileerd? En heb jij daardoor …»
Stoppen met roken? Deze dingen ga je meemaken
Of je nou 2 jaar of 15 jaar hebt gerookt. Iedereen weet dat het ontzettend …»
5 modetips voor als je echt blut bent
We kennen het vast en zeker allemaal. Einde van de maand is de rekening bijna leeg …»
Beauty tips: De juiste manier om een beauty blender te gebru…
De beauty blender gebruikt op dit moment iedereen en dat is niet voor niks. Het …»
Wil je een plattere buik? Dit moet je dan eten!
Een opgeblazen gevoel hebben is verschrikkelijk. Soms heb je het gevoel alsof je …»
Recept: champagne jello shots
Het is weekend, dus party time! Ga je vanavond naar een leuk feestje of geef je …»
Deze lekkere waffle pops zijn the bomb
Zie jij alweer op tegen morgen, omdat de nieuwe werkweek dan weer begint? Nou, dan …»
Nog geen vakantie geboekt? Hierbij 5x mooie plekken om het N…
Het Noorderlicht is een van de mooiste natuurfenomenen. Het is buitenaards, …»
7 tips voor het inlopen van je nieuwe schoenen
Ja, ja natuurlijk is de allerbeste tip om schoenen te kopen die meteen goed zitten. …»
BLUNDERS: De grootste fashionblunders van onze lezeressen - …
Wat zijn we af en toe toch klunzen. Om blunders van anderen kunnen we altijd …»

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top