10 maart 2018 06:00 door: Vera

Deze producten zijn stiekeme dikmakers

Je leeft hartstikke gezond en alsnog val je niet af. Hoe kan dat nou weer? Jijdenkt dat je gezond bezig bent, maar stiekem zitten er in heel veel producten die jij eet of drinkt veel meer calorieën of toevoegingen dan je had verwacht. Deze producten worden ook wel stiekeme dikmakers genoemd, ze maken je dik terwijl jij het helemaal niet doorhebt. Benieuwd welke producten dat zijn? Check ze hier!

Salades

Sla en groenten zijn heel erg goed voor je, maar helaas bestaat een salade vaak niet alleen uit deze twee ingrediënten. Denk aan dressing, geitenkaas, noten en honing. Tel alles snel bij elkaar op en je ziet dat het toch niet zo’n gezonde maaltijd is als je gedacht had. Vooral in een dressing zitten al veel calorieën. Maak daarom je eigen dressing door een drupje olijfolie en balsamico azijn te gebruiken.

Avocado

Heerlijk zo’n avocado en het is nog gezond ook! Maar pas op: in één avocado zitten al snel 350 calorieën. Probeer hier dus maximaal een halve per dag te eten, of af en toe een dagje overslaan kan ook helemaal geen kwaad.

Fruit

Wil jij afvallen? Eet dan 2 a 3 stuks fruit per dag. Probeer om niet meer te eten, ook omdat er in veel fruitsoorten heel veel suiker zit. Denk hierbij aan kersen, druiven, ananas en bananen. Probeer vooral fruit te eten dat weinig suiker bevat. Pak daarom eerder een appel, peer of een kiwi.

Mueslireep

Een mueslireep wordt vaak gezien als gezond tussendoortje, maar zo’n reep is vaak helemaal niet gezond. Hij zit juist bomvol met suiker, verzadigde vetten én calorieën. Het is soms zo erg dat sommige mueslirepen meer suiker bevatten dan een klein blikje cola. Best heftig toch?

‘Gezonde’ smoothies

Laat die lekkere smoothies de volgende keer maar staan. Het ziet er heerlijk uit en dat is het ook, maar echt gezond? Nee, dat zijn ze sowieso niet! In een smoothie zitten namelijk al snel 6 stuks fruit. Sowieso 3 stuks te veel per dag! Hierdoor krijg je in één keer een suikerbom binnen. Je kunt wel een smoothie maken, maar ga dan voor een magere smoothie.

Je favoriete koffietje

Zonder koffie kom jij echt niet de deur uit. Voordat je naar werk of college gaat moet jij gewoon een café latte op hebben en vaak neem je er later op de dag nog wel eentje. In een grote latte zitten al snel 300 calorieën, dus reken maar uit hoeveel er in twee zitten.        

Noten

Noten zitten vol goede dingen. Denk hierbij aan eiwitten, vezels onverzadigde vetten en vitamines. Toch bevat een bakje met noten al snel 550 calorieën. Hoe bizar is dat? Ga daarom voor een klein handje noten per dag, in plaats van een bakje. En wil je het dan helemaal goed doen? Ga dan voor amandelen of walnoten en dan natuurlijk de ongezouten variant. 

Beelden: Shutterstock 

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Nieuwe trend: donkere kringen onder je ogen
Altijd last van die eeuwige donkere kringen rondom je ogen? No worries, het is op …»
Zara Home lanceert toffe collectie voor honden
Heb je een hond én ben je ook nog eens gek op interieur? Ha, lucky you! Zara …»
Het recept voor Oma's boterkoek
Het is heerlijk om in de winter lekker te bakken. Zeker wanneer het weer eens regent …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Wat is de perfecte drol? En zo krijg je 'm!
Ja, praten over poep is altijd nog een beetje een taboe. Maar waarop? Elke drol …»
Deze gadget wil je hebben: een draagbare sauna
Helaas zijn alle sauna’s op dit moment gesloten en het ziet er niet naar uit …»
Recept: Gezonde pindakaas-brownies bonbons
2021 is van start gegaan! Wil je dit jaar gezond starten, maar wil je af en toe …»
Waarom wandelen zo gezond is voor je
Het nieuwe jaar is weer van start gegaan. Wil je graag wat meer bewegen in het nieuwe …»
Geen bad? Dan heb je echt een bath bucket nodig in jouw leve…
Na een lange dag werken is er niets lekkerder dan even te ontspannen in bad. Met …»
H&M musthaves voor de herfst onder de €20
Elk seizoen weer heeft H&M de leukste mode voor je klaarstaan. Of je nu op zoek …»
Hilarisch: Deze McDonald’s paal voor in je woonkamer wil j…
Ben je een echte McDonald’s liefhebber en mis je het hele McDonald’s …»
Op deze manier kun je je telefoon het beste beschermen
Je kijkt er Netflix op, je gebruikt hem als navigatie, je houdt er contact mee met …»
Dit zijn de pareltjes per prijscategorie uit de H&M sale
Ben je op zoek naar betaalbare en tegelijkertijd trendy kleding, sieraden, beautyproducten …»
Dit zijn de leukste modetrends van zomer 2020
De zomer gaat bijna weer van start. Nog niet veel items voor de zomer in je kast …»
Kruidvat verkoopt Unicorn kruidnoten
Regendruppels die langs de ramen naar beneden glijden, de wind die langzaam de bladeren …»
Zalando verkoopt vanaf nu ook tweedehands kleding
Wie kent webwinkel Zalando nou niet? Ze bieden allerlei mooie kleding, schoenen …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top