10 maart 2016 14:00 door: Anne

Recept: healthy avocado brownies

Brownies. Who doesn't love them? Het woord alleen al maakt menig vrouw gelukkig. Het maakt niet uit welk moment van de dag, iedereen kun je wel blij maken met een heerlijke brownie. We kennen uiteraard de standaard brownie die met boter wordt gemaakt. Brownies zijn nou eenmaal een grote caloriebom en dat weten we allemaal. Toch is er een gezondere versie van deze heerlijke treat. Kom maar op!

Hoe fijn is het als je je niet extreem schuldig hoeft te voelen over die lekkere brownie die je net op hebt. Laat ik dan ook een heerlijk recept hebben gevonden dat een alternatief biedt voor de ongezonde brownies. Deze avocado brownies zijn namelijk stukken beter dan de brownies die worden gemaakt met boter. Zeker weten dat jij geen nee zegt tegen deze healthy avocado brownies!

wat heb je nodig?

- 1 grote avocado
- 1/2 kop appelmoes
- 1/2 kop ahornsiroop
- 1 theelepel vanille extract
- 3 eieren
- 1/2 kop kokosbloem
- 1/2 kop cacaopoeder
- 1/4 theelepel zeezout
- 1 theelepel baking soda

how to?

Warm de oven voor op 175 graden. Vervolgens doe je de avocado, ahornsiroop en vanille in een bak en mix je deze door elkaar. Klop de eieren op en voeg deze vervolgens toe aan het mengsel. Als je alle ingrediënten in de bak hebt roer je deze goed door. Voeg vervolgens de kokosbloem, cacaopoeder, zeezout en baking soda toe. Roeren maar en klaar is je mengsel!

Pak een ovenschotel van ongeveer 20 cm en vet deze in met kokosolie. Voeg dan het beslag toe en hup de oven in! Als het goed is zijn je brownies na ongeveer 25 minuten klaar. Houd ondertussen wel in de gaten hoe je brownies eruitzien, soms moeten ze langer of korter in de oven. Wanneer je de brownies uit de oven haalt, laat je ze nog even goed afkoelen en smullen maar!

Bron: The Healthy Maven

Liefs, Anne


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Win: Oolaboo Bronzer set t.w.v. €79,95 voor een sun kissed…
Wil jij een gebruinde huid? Hou jij van een lekker kleurtje op je gezicht en …»
Dit opblaasbare panterbad scoor je NU bij Kruidvat
Wat houden we toch van Patty Brard… Ze presenteert niet alleen als de beste, …»
Zo wordt je zolder een trendy logeerkamer
Vaak een verloren ruimte in je woning, de zolder. Velen gebruiken het als rommelhok …»
Tof! Bij CIRCLE CLOSET kun je designerkleding huren
Heb je vaak feestjes en heb je geen zin om iedere keer weer een nieuwe outfit te …»
Te lekker: Zwitsal introduceert Body Mist en Douche Mousse
Wie kent Zwitsal nu niet? De geur van deze producten doet ons allemaal denken aan …»
Nieuw onderzoek: elk broodje knakworst kost je 35 minuten va…
Eet je het liefst elke dag een broodje knakworst en gaan ze er zeker goed in wanneer …»
Toffe winterjassen voor jou en je partner
Of je nu wil of niet: het koude en regenachtige weer is alweer begonnen! Regen, …»
OMG! Deze vagina kerstballen zijn wel heel bijzonder
De kerstdagen komen er weer aan en ik ik kan je vertellen dat ik niet kan …»
Dit wil je: hangstoel voor je huisdieren
Tijdens het heerlijke weer van deze week wil je natuurlijk niets liever dan in de …»
Knoei je vaak? Dan ben je hartstikke intelligent! 
Kun je spaghetti niet eten zonder onder te zitten? Of wat dacht je van chocolade …»
Tof: Maak je eigen hond of kat van LEGO!
Ben je ondertussen helemaal klaar met de lockdown en avondklok en heb je Netflix …»
Zo maak je verschillende messy buns
De slordige knot, ook wel de messy bun, is onmisbaar voor elke vrouw met langer …»
Dus toch: Vroeg opstaan is slecht voor je! 
Ben je een echt avondmens en lig je iedere nacht niet voor 1 uur op bed? Dan kom …»
Wat? Je kunt écht een allergie hebben voor sporten!
‘Oké, op de eerste dag van de nieuwe maand begin ik echt met sporten …»
Magnum lanceert nieuwe limited edition strandcollectie
Ga je binnenkort op vakantie? Neem dan de Magnum limited edition strandcollectie …»
Warme chocolademelk met Malibu 
Als we de weersvoorspellingen moeten geloven gaat vanaf vanavond het herfstige weer …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top