13 maart 2016 11:00 door: Anne

Over deze snack hoef jij je niet schuldig te voelen!

Als het weekend is kan ik me altijd erg moeilijk inhouden. Geef me een drankje en een hapje en ik ben gelukkig. Vaak krijg ik dan ook zin in heel veel lekkere dingen. Het is weekend dus dan mag het, nietwaar? Toch is het net zo fijn als je een lekkere snack hebt, waar je je ook niet schuldig over hoeft te voelen. Want die calorieën in je wijntjes tikken natuurlijk al aardig aan en het zou fijn zijn als je die snack er gratis bij krijgt!

Als ik mag kiezen gaat mijn voorkeur toch wel uit naar chips, nootjes of iets anders wat hartig is. Ik moet eerlijk bekennen dat ik ook niet snel afstand zou doen van mijn heerlijke snacks. Vooral in het weekend heb ik het er extra moeilijk mee. What to do? Maak je snacks wat gezonder!

Een hartige snack die ook nog eens gezond is? Ja, je leest het goed! Deze borrelnootjes zijn namelijk heerlijk om op te peuzelen en bevatten ook nog eens heel weinig vet.  Ze zijn gemakkelijk te maken, zijn lekker en ook nog eens gezond. That's how we like it!

wat heb je nodig?

- 1 blik kikkererwten
- 1 el olijfolie
- kruiden naar keuze (chilipoeder, paprikapoeder, knoflookpoeder)
- peper en zout

how to

Giet de kikkererwten uit het blik en laat ze voor een tijdje uitlekken. Verwarm ondertussen de oven alvast voor op 200 graden en haal je de bakplaat uit de oven. Als je kikkererwten nog niet goed droog zijn kan je ze altijd nog een beetje droogdeppen met een theedoek. Doe ze vervolgens in een bak met wat olijfolie en kruiden naar keuze. Zelf gebruik ik vaak paprikapoeder en wat chilipoeder, het is maar net wat je zelf lekker vindt. Meng alles goed door elkaar en strooi het vervolgens over de bakplaat. Wat peper en zout en je nootjes kunnen in de oven! 

Laat ze ongeveer 30 minuutjes in de oven en kijk ondertussen hoe het gaat. Om de zoveel tijd mag je ze een beetje door elkaar husselen zodat alle kanten goed knapperig worden. Je beslist eigenlijk zelf wanneer je ze goed genoeg vindt. Klaar zijn je gezonde borrelnootjes, eet smakelijk!


Bron: The Lean Green Bean

Liefs, Anne

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Hebben: opblaas jacht voor zes personen
Komende vrijdag begint officieel de zomer in Nederland. Laat het zonnetje maar schijnen want …»
H&M lanceert Ariana Grande collectie en die wil je hebben! 
Ben jij fan van H&M en van Ariana Grande dan is je droom uitgekomen! H&M …»
McDonald's verkoopt Sharebox met kipnuggets en kaassouffles!
Hou jij van McDonald's? Ben je er vaak te vinden, maar mis je snacks met kaas? …»
Wereld Sushi Dag: Bekijk de top 10 sushi restaurants
Let’s roll sushi-lovers, want vandaag is het internationale sushi dag. Wist …»
Kruidvat verkoopt sneakers voor een prikkie! o.a. van Adidas…
Eerder schreven wij al over de Vans actie van Kruidvat. Maar nu komt de winkel …»
Primark bouwt een 'Friends' café en dit zijn de beelden
Een tijd geleden begon Primark met het bouwen van een Friends café en …»
Hebben: Aldi verkoopt Pure Spa Bubble Therapy Jacuzzi
Shop jij regelmatig bij Aldi? Zorg er dan voor dat je ook komend weekend langs …»
Zeeman lanceert hippe festival collectie
Zeeman is niet de eerste winkel waar je aan denkt voor het vinden van een hippe …»
Yess! Ook fastfoodketen KFC komt met vegan kipburger
Steeds meer restaurants spelen in op de vegan trend. Het zal je dus niet zijn ontgaan …»
Je kunt nu voor een spotprijs een kleurtje opbouwen bij de z…
Ga jij binnenkort op vakantie en wil jij alvast een kleurtje opbouwen zodat je er …»
Woon jij in de fitste en sportiefste stad van Nederland? 
De zomer komt eraan, dat betekent ook weer back in shape zijn voor een mooi …»
15x sneakers voor de zomer met roze accent
Ben jij een sneakerfreak en is jouw favoriete kleur roze? Dan is de kans groot dat …»
De leukste Vaderdag cadeaus onder de €24,95
De leukste Vaderdag cadeaus vind je op Fashionlab.nl. Wij hebben de gaafste mannen …»
Vroem vroem: Bestuurbaar luchtbedje met motor
Wil jij lekker hard gaan deze zomer? Dan is dit bestuurbare luchtbedje met motor …»
Woohoo! Kom jij naar het grootste pyjamafeestje van Nederlan…
Houden jij en je vriendinnen wel van een feestje in pyjama? Dan willen jullie …»
Vaderdag taart: Maak deze simpele No Bake Oreo Taart voor de…
Wil jij je vader verrassen met iets wat je zelf hebt gemaakt? Net zoals vroeger …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top