13 maart 2016 10:00 door: Anne

Over deze snack hoef jij je niet schuldig te voelen!

Als het weekend is kan ik me altijd erg moeilijk inhouden. Geef me een drankje en een hapje en ik ben gelukkig. Vaak krijg ik dan ook zin in heel veel lekkere dingen. Het is weekend dus dan mag het, nietwaar? Toch is het net zo fijn als je een lekkere snack hebt, waar je je ook niet schuldig over hoeft te voelen. Want die calorieën in je wijntjes tikken natuurlijk al aardig aan en het zou fijn zijn als je die snack er gratis bij krijgt!

Als ik mag kiezen gaat mijn voorkeur toch wel uit naar chips, nootjes of iets anders wat hartig is. Ik moet eerlijk bekennen dat ik ook niet snel afstand zou doen van mijn heerlijke snacks. Vooral in het weekend heb ik het er extra moeilijk mee. What to do? Maak je snacks wat gezonder!

Een hartige snack die ook nog eens gezond is? Ja, je leest het goed! Deze borrelnootjes zijn namelijk heerlijk om op te peuzelen en bevatten ook nog eens heel weinig vet.  Ze zijn gemakkelijk te maken, zijn lekker en ook nog eens gezond. That's how we like it!

wat heb je nodig?

- 1 blik kikkererwten
- 1 el olijfolie
- kruiden naar keuze (chilipoeder, paprikapoeder, knoflookpoeder)
- peper en zout

how to

Giet de kikkererwten uit het blik en laat ze voor een tijdje uitlekken. Verwarm ondertussen de oven alvast voor op 200 graden en haal je de bakplaat uit de oven. Als je kikkererwten nog niet goed droog zijn kan je ze altijd nog een beetje droogdeppen met een theedoek. Doe ze vervolgens in een bak met wat olijfolie en kruiden naar keuze. Zelf gebruik ik vaak paprikapoeder en wat chilipoeder, het is maar net wat je zelf lekker vindt. Meng alles goed door elkaar en strooi het vervolgens over de bakplaat. Wat peper en zout en je nootjes kunnen in de oven! 

Laat ze ongeveer 30 minuutjes in de oven en kijk ondertussen hoe het gaat. Om de zoveel tijd mag je ze een beetje door elkaar husselen zodat alle kanten goed knapperig worden. Je beslist eigenlijk zelf wanneer je ze goed genoeg vindt. Klaar zijn je gezonde borrelnootjes, eet smakelijk!


Bron: The Lean Green Bean

Liefs, Anne


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Win: Oolaboo Bronzer set t.w.v. €79,95 voor een sun kissed…
Wil jij een gebruinde huid? Hou jij van een lekker kleurtje op je gezicht en …»
Dit opblaasbare panterbad scoor je NU bij Kruidvat
Wat houden we toch van Patty Brard… Ze presenteert niet alleen als de beste, …»
Zo wordt je zolder een trendy logeerkamer
Vaak een verloren ruimte in je woning, de zolder. Velen gebruiken het als rommelhok …»
Tof! Bij CIRCLE CLOSET kun je designerkleding huren
Heb je vaak feestjes en heb je geen zin om iedere keer weer een nieuwe outfit te …»
Te lekker: Zwitsal introduceert Body Mist en Douche Mousse
Wie kent Zwitsal nu niet? De geur van deze producten doet ons allemaal denken aan …»
Nieuw onderzoek: elk broodje knakworst kost je 35 minuten va…
Eet je het liefst elke dag een broodje knakworst en gaan ze er zeker goed in wanneer …»
Toffe winterjassen voor jou en je partner
Of je nu wil of niet: het koude en regenachtige weer is alweer begonnen! Regen, …»
OMG! Deze vagina kerstballen zijn wel heel bijzonder
De kerstdagen komen er weer aan en ik ik kan je vertellen dat ik niet kan …»
Dit wil je: hangstoel voor je huisdieren
Tijdens het heerlijke weer van deze week wil je natuurlijk niets liever dan in de …»
Knoei je vaak? Dan ben je hartstikke intelligent! 
Kun je spaghetti niet eten zonder onder te zitten? Of wat dacht je van chocolade …»
Tof: Maak je eigen hond of kat van LEGO!
Ben je ondertussen helemaal klaar met de lockdown en avondklok en heb je Netflix …»
Zo maak je verschillende messy buns
De slordige knot, ook wel de messy bun, is onmisbaar voor elke vrouw met langer …»
Dus toch: Vroeg opstaan is slecht voor je! 
Ben je een echt avondmens en lig je iedere nacht niet voor 1 uur op bed? Dan kom …»
Wat? Je kunt écht een allergie hebben voor sporten!
‘Oké, op de eerste dag van de nieuwe maand begin ik echt met sporten …»
Magnum lanceert nieuwe limited edition strandcollectie
Ga je binnenkort op vakantie? Neem dan de Magnum limited edition strandcollectie …»
Warme chocolademelk met Malibu 
Als we de weersvoorspellingen moeten geloven gaat vanaf vanavond het herfstige weer …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top