24 december 2019 06:00 door: Vera

Op deze manier kom jij tijdens Kerstmis 2019 niets aan!

Nog een paar uur en het vreetfestijn genaamd Kerstmis gaat weer van start, het is het enige moment in het jaar dat we ons even helemaal mogen laten gaan. Tenminste, voor een aantal onder ons. Want: "Hoe ga ik in Godsnaam die overheerlijke chocoladeframbozentaart met karamelsaus laten staan?!" Herkenbaar? Wij hebben hét stappenplan voor jou zodat het helemaal goedkomt!

Wil je er zeker van zijn dat jij je portie groentes, vitamines, mineralen en andere benodigdheden binnenkrijgt tijdens de feestdagen? Volg dan de volgende tips en bereid je voor op een overheerlijk kerstdiner waar je heus wel (met mate) van kunt mee snoepen! 

JUICE

Begin je dag met een sapje die jouw humeur, energie, stofwisseling en huid een boost geeft. Meng hiervoor 500 ml water, 1 citroen en een snufje cayenne peper. Dan kun je er weer tegen aan!

GET YOUR GREENS

Zorg ervoor dat je je portie groenten al binnen hebt voordat het vreetfestijn begint. Begin daarom je dag met een groente smoothie van spinazie, citroen, selderij, boerenkool, bosbessen, lijnzaad, koriander, avocado en kokoswater.

BLIJF BEWEGEN

Omdat het kerst is betekent het niet dat je de hele dag op de bank hoeft te zitten of zelfs liggen. Trek erop uit, ga gewoon naar de sportschool of loop een extra rondje door het bos met de hond. 

TEA TIME

Maak een grote pot brandnetel thee en drink daar de hele dag van. Brandnetel thee is goed voor de lever, het ontgift je lichaam en zorgt ervoor dat je veel moet plassen om die gifstoffen dus af te kunnen drijven. Ook kun je thee maken van gember en citroen, goed voor het immuunsysteem en wederom om gifstoffen af te voeren. We hebben alles over voor kerst! 

WIL JE HET ECHT?

Tijdens het kerstdiner prop je het liefste alles zo snel mogelijk in je mond, maar vind je het nou echt zo lekker? Eet alleen wat je absoluut niet kunt laten slaan and make your treats count

SLAPEN MAAR

En begin daar nu al mee. Wanneer je niet genoeg slaapt maakt je lichaam cortisol aan en dit zorgt ervoor dat je vooral rondom je middel sneller aankomt. Ook is het slecht voor je bloedsuikerspiegel en zorgt het ervoor dat je verlangt naar zoetigheid en cafeïne.

Zo, dat moet goedkomen. Merry Christmas!

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Voor alle koukleumen: koop deze elektrische deken voor in de…
Heb jij het altijd koud, ook nu het niet eens een ‘echte’ winter is? …»
Deze goede boeken wil jij deze winter nog lezen
Heb je zin om op de bank te hangen met een goed boek, terwijl het buiten koud is …»
Waarom je binnenkort eens een weekendje weg moet gaan met je…
Je lieve moedertje... Het is altijd zo vanzelfsprekend dat ze er is en voor je klaarstaat, …»
Herkenbare dingen als je verslaafd bent aan neusspray
Je herkent het wel. Je bent hartstikke verkouden en besluit om ‘even’ …»
Deze retro koelkast van Lidl wil jij in jouw keuken hebben s…
Ben jij helemaal van de retro items en kun jij heel toevallig ook nog wel een toffe …»
Twilighting is dé haarkleur trend van 2020 
Het is nu hartje winter, we kunnen er echt niet meer omheen. Lente, waar blijf je? …»
Tips hoe je iemand het beste kunt afwijzen
Is iemand helemaal hotel de botel van jou en merk je dat werkelijk aan alles, maar …»
Deze gadget is te geniaal als je een hond hebt
Heb jij een hond en ga je graag met jouw trouwe viervoeter naar het strand, bos …»
Perfect drankje voor op de zondag: Golden milk
Het is zondag, de perfecte dag om iets extra lekkers voor jezelf te maken. Dit geen …»
NikkieTutorials onthult: ‘Ik ben transgender’
Nikkie de Jager (25) van NikkieTutorials heeft in haar nieuwste video laten weten …»
Te leuk: AliExpress verkoopt een paleisje voor je goudvis
Is een goudvis een huisdier? Tuurlijk! De goudvis is de bekendste vis die de …»
Shop vanaf vandaag de H&M Conscious Exclusive collectie 2019
H&M lanceert vandaag een nieuwe collectie. De 10e Conscious Exclusive-collectie …»
Yes! De MAC Cosmetics adventskalender is dit jaar eindelijk …
Ieder jaar weer zijn we rond eind oktober al druk op zoek naar een adventskalender. …»
Top 10 beste winkelsteden van Europa
"Ik hou van mijn geld waar ik het kan zien, hangend in mijn kast", het …»
Shop alert: Primark lanceert gloednieuwe Friends collectie
Ben jij een die hard fan van de serie Friends? Dan hebben wij goed nieuws voor jou. …»
In deze huispakken chill jij je deze herfst en winter op de …
We kunnen er niet meer omheen: het is koud en nat buiten en dat vraagt om heel veel …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl/privacy
top