11 september 2018 13:50 door: Vera

Zo maak je een gezonde pumpkin spice latte

Met de herfst in aantocht zijn de pompoenen in overvloed verkrijgbaar en schieten de pompoenrecepten als paddenstoelen uit de grond. Zelfs onze fav' koffieketen Starbucks besluit iets met de winterse groente te doen en bedacht de Pumpkin Spice Latte. Check hier hoe jij de gezonde variant maakt. 

Het is natuurlijk veel makkelijker om even langs de Starbucks te gaan om zo'n overheerlijke Pumpkin Spice Latte op te halen en vervolgens al genietend weer naar huis te lopen. Maar zoals we allemaal weten zijn de drankjes van de Starbucks, helaas, niet zo heel erg gezond. Ze zitten vol calorieën en suikers. Daarom gingen we op zoek en vonden een yummie recept voor onze musthave winterdrank, maar dan gezond. En oh, hij smaakt overigens bijna hetzelfde als die van de Starbucks, hallelujah! 

HÉT RECEPT

Wat heb je allemaal nodig om zo'n lekkere Pumpkin Spice Latte te maken? Nou, heel weinig.

  • Koffie, bijvoorbeeld 2 shots espresso
  • Een half kopje vanille amandelmelk
  • 3 eetlepels pompoen puree
  • 1 theelepel pumpkin pie spice
  • 2 tot 3 drupjes vloeibare stevia of gewone suiker
  • Een snufje kaneel

Wat moet je doen?

  1. Mix in een pannetje de amandelmelk met de pompoen puree, kook het langzaam op een gemiddelde temperatuur. Haal 'm vervolgens van het vuur en voeg de vanille, spice kruiden en de stevia/suiker toe en roer het goed door.
  2. Giet het in een kopje en klop de melk schuimig met een melkopschuimer of een blender. Giet je koffie in een grote koffiemok en voeg vervolgens je schuimige, kruidige melk toe.
  3. Maak het af met een snufje kaneel. Et voilà, je home made version van de healthy Pumpkin Spice Latte. 

Je kunt wat restjes pompoen puree vinden op de bodem van je mok. No worries, dat zou Starbucks ook hebben, als ze geen siroop zouden gebruiken. Enjoy!

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Tof: Bij dít bedrijf krijg je 2300 euro om 25 kerstfilms te…
Ben je ook zo dol op het kijken van kerstfilms en zou je het liefst daar je baan …»
Voor alle koukleumen onder ons: Deze elektrische deken voor …
Heb jij het altijd koud, ook nu het nog niet eens winter is? Dan is het tijd om …»
Mmmm… Deze speculaas latte is het proberen waard
Kun je ook geen dag zonder een lekkere latte? En ben je ook nog eens dol op speculaas? …»
Black Friday deals 2023: bekijk hier de kortingen
YES! Het is weer Black Friday en dat betekent dat je vrijdag t/m maandag tijdens …»
Lekker en makkelijk: Wentelteefjes van (oud) stokbrood
Stokbrood is vaak de volgende dag niet meer lekker. Toch is het zonde om dit niet …»
Onderzoek: Dít bedrag zou er voor je 30ste op je spaarreken…
Het is erg belangrijk om een buffer te hebben, je weet nooit welke onverwachte kosten …»
Waarom wij niet zonder chelsea boots kunnen
In onze ogen er in één essential die eigenlijk niet in je schoenencollectie …»
Dít is de veel goedkopere dupe van de Ritual of Sakura Ritu…
Staat de Ritual of Sakura Rituals-lijn ook altijd in jouw badkamer? Deze producten …»
Deze goedkope aardewerk kopjes van Action wil je hebben
Wil je deze winter graag wat nieuwe dingen voor in je keuken kopen? Ren dan direct …»
7X standjes die je moet proberen als je niet snel klaarkomt
Heb jij een vriend of een bedpartner en herken je bovenstaande titel wel? Don't …»
Dit zijn 5 persoonlijke items waarvan je niet wist dat je di…
In een wereld waar gemak en toegankelijkheid hoog in het vaandel staan, is online …»
Musthave: Deze fleece panty van Kruidvat wil je hebben
De winter komt er weer aan en daarbij horen ook koude(re) temperaturen. Je benen …»
Ontwerp je eigen trui met het hoofd van je hond of kat!
Hoe leuk! Je kunt je huisdier met zijn of haar naam laten afdrukken op verschillende …»
HEBBEN: Deze ZARA-parfums zijn dupes van bekende geuren
Ben je het ook zat om iedere maand weer zoveel geld uit te geven? Dan hebben we …»
Aha! Dit is waarom je eerst je haar moet knippen voordat je …
Verf jij jouw haar ook altijd eens in de paar maanden en laat je jouw haar altijd …»
Per ongeluk een Instagram foto een like gegeven? Dit is dé …
Je herkent het wel, je scrolt door de Instagram foto’s van je crush, je ex …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top