19 juli 2015 11:00 door: Mariska

Gezonde food porn: chia pudding met ananas en kokosmelk

Gezond ontbijten? Probeer dit hemelse, zoete chia puddingrecept met ananas, kokosmelk en aardbeien en je komt erachter dat je 's ochtends nooit meer iets anders wilt eten. Daarnaast is het handig dat je dit van tevoren al kan voorbereiden, zodat je 's morgens nooit meer in tijdnood komt. Check het recept verderop in het artikel!

Wil je eigenlijk 's ochtends geen brood meer eten en ben je daarom op zoek naar een vervanger? Probeer dan eens deze chia pudding. Hij is zoet en toch gezond, waardoor je je strakke bikini body blijft behouden. Daarnaast kan je er zelfs een soort van dessert van maken door een beetje rum toe te voegen. Vooral voor de zomer is dit een echte aanrader!

Ingrediënten

  • 30 gr chiazaad
  • 340 ml kokosmelk
  • 60 ml + 2 el kokosroom
  • 120 ml water
  • 150 gr ananas, in kleine stukjes gesneden
  • 150 gr aardbeien, in kleine stukjes gesneden
  • 40 gr kokosvlokken, geroosterd
  • 40 gr fijngehakte macadamia noten
  • 2 el rum (optioneel)

How to

Voeg de chia zaden, kokosmelk, kokosroom en het water toe aan een kom en mix dit door elkaar. Dek het af en zet het een nachtje in de koelkast. Hoe langer je het in de koelkast laat staan, hoe dikker de pudding wordt. Pak daarna bijvoorbeeld een mason jar en maak laagjes met de pudding en het fruit. Doe er tot slot nog wat macadamia noten en kokosvlokken bovenop. Is het geen plaatje?

Bron en beeld: Lark & Linen

Liefs, Mariska

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Hebben: DIY kattenhuis te koop bij Action gaat viral
Heb jij ook al meerdere kattenmandjes gekocht, maar blijft de kartonnendoos het …»
Geen zin in Videoland abonnement? Hier kijk je Temptation Is…
Jahaaa, wat houden we toch van Temptation Island. Eerder dit jaar konden we al zien …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Hebben! Kruidvat lanceert hilarische #deluizenmoeder collect…
De televisieserie De Luizenmoeder is razend populair en dat heeft Kruidvat geweten. …»
6 tips om thuissporten aantrekkelijk te maken
Februari staat altijd in het teken van liefde. Met Valentijnsdag zit menig mens …»
Morgen knalt de Nutella truck met gratis pannenkoeken uit de…
Afgelopen dinsdag was het Wereld Nutella Dag, de dag waarop je net even wat extra …»
Tonymoly komt met avocado, zeewier en tomaten gezichtsmasker…
Het nieuwe jaar stralend beginnen? Tover een doffe, vermoeide huid om naar een stralende, …»
Verover harten met deze Red Velvet Valentijnstaart
Wil jij je geliefde verrassen met een heerlijke Red Velvet taart? Dan is dit …»
Dit is wat we willen: Valentijns sushi op Valentijnsdag
Als jij een sushi freak bent, wil jij morgen op Valentijnsdag ongetwijfeld deze …»
Healthy snack: Popcorn is gezonder dan je denkt
Popcorn een gezond tussendoortje? Ja zeker wel! Gepofte maïs is absoluut geen …»
Met deze perfecte ochtendroutine begin jij je dag altijd goe…
Hoe jij je dag begint heeft erg veel invloed op je humeur. Direct opstaan of toch …»
Netflix voegt weer tientallen heerlijke titels toe. Check ze…
De tweede helft van februari is van start gegaan en Netflix heeft alweer een flinke …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top