19 juli 2015 11:00 door: Mariska

Gezonde food porn: chia pudding met ananas en kokosmelk

Gezond ontbijten? Probeer dit hemelse, zoete chia puddingrecept met ananas, kokosmelk en aardbeien en je komt erachter dat je 's ochtends nooit meer iets anders wilt eten. Daarnaast is het handig dat je dit van tevoren al kan voorbereiden, zodat je 's morgens nooit meer in tijdnood komt. Check het recept verderop in het artikel!

Wil je eigenlijk 's ochtends geen brood meer eten en ben je daarom op zoek naar een vervanger? Probeer dan eens deze chia pudding. Hij is zoet en toch gezond, waardoor je je strakke bikini body blijft behouden. Daarnaast kan je er zelfs een soort van dessert van maken door een beetje rum toe te voegen. Vooral voor de zomer is dit een echte aanrader!

Ingrediënten

  • 30 gr chiazaad
  • 340 ml kokosmelk
  • 60 ml + 2 el kokosroom
  • 120 ml water
  • 150 gr ananas, in kleine stukjes gesneden
  • 150 gr aardbeien, in kleine stukjes gesneden
  • 40 gr kokosvlokken, geroosterd
  • 40 gr fijngehakte macadamia noten
  • 2 el rum (optioneel)

How to

Voeg de chia zaden, kokosmelk, kokosroom en het water toe aan een kom en mix dit door elkaar. Dek het af en zet het een nachtje in de koelkast. Hoe langer je het in de koelkast laat staan, hoe dikker de pudding wordt. Pak daarna bijvoorbeeld een mason jar en maak laagjes met de pudding en het fruit. Doe er tot slot nog wat macadamia noten en kokosvlokken bovenop. Is het geen plaatje?

Bron en beeld: Lark & Linen

Liefs, Mariska

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
In deze geniale panty van Primark komen geen ladders
Je vindt het fijn om een jurkje te dragen en een panty aan te hebben, maar die ladders… …»
Deze pantoffels met ingebouwde verwarming heeft iedere koukl…
Heb jij elke winter ook weer pootjes die voelen als koude ijspegels? Arme jij. We …»
Hoe eerder je je kerstboom opzet, des te gelukkiger je wordt…
Veel mensen zetten ieder jaar weer hun kerstboom pas op nadat Sinterklaas het land …»
Lekker: Sinterklaas cheesecake met bodem van kruidnoten
Yes! Sinterklaas is gisteren weer aangekomen in ons koude en regenachtige kikkerlandje, …»
Herkenbare dingen voor als je tussen een scharrel en relatie…
Aan de ene kant zie je die leuke man waar je af en toe het bed mee deelt als vriend, …»
Deze kerstballen heb je zeker nodig in je leven
Kun jij ook niet wachten tot kerst? Het is nu de hoogste tijd om alle voorbereidingen …»
Gemakkelijk afvallen zonder te sporten doe je zo
Wil jij graag wat afvallen, omdat jij niet blij bent met jouw lichaam? Met maar …»
Gaaf! Er is een Peaky Blinders pub geopend in Den Haag
Ben jij helemaal verslaafd aan de populaire serie op Netflix ‘Peaky Blinders’ …»
Deze matchende pyjama voor jou en je hond moet je hebben
Is jouw trouwe viervoeter ook je beste vriend? Dan hebben we hier iets heel erg …»
Trend: Wacht niet langer op die prins, maar trouw gewoon met…
Goed nieuws voor alle single ladies onder ons. Tegenwoordig heb je echt geen man …»
DIY: Bijna jarig? Maak je eigen donut-wall
Waarom gebak als verjaardag traktatie? Een bord met soesjes of een slagroomtaart …»
Doe dit en je hebt maar liefst 54 vakantiedagen in 2020! 
Wie is er nou niet dol op vakantie? Zelfs al heb je een baan waarvan je heel blij …»
Mieneke (102): "Mijn geheim? Ik eet elke avond chips"
Heb jij zoiets van: 'Ik wil graag de 100 aantikken of nog ouder dan dat worden?' …»
Dit is waarom de knapste meiden nu nog single zijn 
Wanneer je een knappe meid bent zou je toch denken dat het easy peasy is om een …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
5X leuke cafes Maastricht
Het wordt weer tijd voor een andere stad! Deze keer: de leukste cafés om te …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top