19 juli 2015 11:00 door: Mariska

Gezonde food porn: chia pudding met ananas en kokosmelk

Gezond ontbijten? Probeer dit hemelse, zoete chia puddingrecept met ananas, kokosmelk en aardbeien en je komt erachter dat je 's ochtends nooit meer iets anders wilt eten. Daarnaast is het handig dat je dit van tevoren al kan voorbereiden, zodat je 's morgens nooit meer in tijdnood komt. Check het recept verderop in het artikel!

Wil je eigenlijk 's ochtends geen brood meer eten en ben je daarom op zoek naar een vervanger? Probeer dan eens deze chia pudding. Hij is zoet en toch gezond, waardoor je je strakke bikini body blijft behouden. Daarnaast kan je er zelfs een soort van dessert van maken door een beetje rum toe te voegen. Vooral voor de zomer is dit een echte aanrader!

Ingrediënten

  • 30 gr chiazaad
  • 340 ml kokosmelk
  • 60 ml + 2 el kokosroom
  • 120 ml water
  • 150 gr ananas, in kleine stukjes gesneden
  • 150 gr aardbeien, in kleine stukjes gesneden
  • 40 gr kokosvlokken, geroosterd
  • 40 gr fijngehakte macadamia noten
  • 2 el rum (optioneel)

How to

Voeg de chia zaden, kokosmelk, kokosroom en het water toe aan een kom en mix dit door elkaar. Dek het af en zet het een nachtje in de koelkast. Hoe langer je het in de koelkast laat staan, hoe dikker de pudding wordt. Pak daarna bijvoorbeeld een mason jar en maak laagjes met de pudding en het fruit. Doe er tot slot nog wat macadamia noten en kokosvlokken bovenop. Is het geen plaatje?

Bron en beeld: Lark & Linen

Liefs, Mariska

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Kerstmuziek luisteren blijkt slecht voor je gezondheid
Was jij stiekem in augustus alweer bezig met jouw playlist speciaal voor kerst en …»
STOP! Er zijn matchende pyjama’s voor jou en je hond die j…
Is jouw trouwe viervoeter ook je beste vriend? Dan hebben we hier iets heel erg …»
Altijd een dingetje: poepen op het werk
Poepen is altijd nog een beetje een taboe. Niet alleen bij je nieuwe lover, maar …»
Dingen die je denkt als je door IKEA loopt
Zondag naar IKEA. Heel leuk, maar ook heel druk. Wanneer je buiten staat heb je …»
Dit zijn de meest voorkomende redenen waarom vrouwen een rel…
Een relatie kan superleuk zijn, maar er zit natuurlijk altijd een keerzijde aan. …»
Dé haartrend van de winter: Charcoal hair
We hebben de afgelopen tijd heel veel hysterische haartrends langs zien komen en …»
HEBBEN: er bestaat een adventskalender voor jouw hond of kat…
Is jouw kleine poezenkind of trouwe viervoeter ook jouw baby en wil je altijd …»
Lekker wakker worden in deze glazen iglo in Finland
Altijd al eens willen wakker worden op een wat spectaculairdere plek dan jouw bed? …»
Mmmm… Sushi ijs!
Op het gebied van eten gebeuren er allemaal grappige dingen. Eerder werd shoeshi …»
Voortaan sta jij makkelijk op met deze shock klok!
Vind jij wakker worden ook altijd zo’n hel? Je ligt heerlijk warm in je nestje, …»
Mars met brownievulling: alleen dit weekend te koop!
Oelala… Een mars staat stiekem hoog op de lijst van onze guilty pleasures. …»
Recept: Donuts met roze glazuurlaag
Stiekem zijn donuts niet heel erg goed voor je, maar ze zijn zo ontzettend lekker! …»

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top