19 juli 2015 11:00 door: Mariska

Gezonde food porn: chia pudding met ananas en kokosmelk

Gezond ontbijten? Probeer dit hemelse, zoete chia puddingrecept met ananas, kokosmelk en aardbeien en je komt erachter dat je 's ochtends nooit meer iets anders wilt eten. Daarnaast is het handig dat je dit van tevoren al kan voorbereiden, zodat je 's morgens nooit meer in tijdnood komt. Check het recept verderop in het artikel!

Wil je eigenlijk 's ochtends geen brood meer eten en ben je daarom op zoek naar een vervanger? Probeer dan eens deze chia pudding. Hij is zoet en toch gezond, waardoor je je strakke bikini body blijft behouden. Daarnaast kan je er zelfs een soort van dessert van maken door een beetje rum toe te voegen. Vooral voor de zomer is dit een echte aanrader!

Ingrediënten

  • 30 gr chiazaad
  • 340 ml kokosmelk
  • 60 ml + 2 el kokosroom
  • 120 ml water
  • 150 gr ananas, in kleine stukjes gesneden
  • 150 gr aardbeien, in kleine stukjes gesneden
  • 40 gr kokosvlokken, geroosterd
  • 40 gr fijngehakte macadamia noten
  • 2 el rum (optioneel)

How to

Voeg de chia zaden, kokosmelk, kokosroom en het water toe aan een kom en mix dit door elkaar. Dek het af en zet het een nachtje in de koelkast. Hoe langer je het in de koelkast laat staan, hoe dikker de pudding wordt. Pak daarna bijvoorbeeld een mason jar en maak laagjes met de pudding en het fruit. Doe er tot slot nog wat macadamia noten en kokosvlokken bovenop. Is het geen plaatje?

Bron en beeld: Lark & Linen

Liefs, Mariska

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Stop met epileren: De Unibrow is hot
Ben jij ook altijd in de weer met jouw wenkbrauwen? En ga jij de deur niet uit als …»
Last van hooikoorts? Gin tonic helpt!
Heb jij elk jaar weer last van die irritante hooikoorts? Je hebt een loopneus, tranende …»
Vrouwen die vaak sushi eten zijn slimmer
We looooove sushi! Wij kunnen er mee ontbijten, lunchen en avondeten. Je kunt …»
Iets voor op je bucketlist: varen door Rotterdam in een jacu…
Ben jij in de zomer heel vaak op een boot te vinden, omdat je dit zo fijn vindt? …»
Workout voor smallere bovenbenen
Ben jij tevreden met jouw lichaam maar baal jij alleen nog van jouw bovenbenen? …»
Vergeet de Color Run, jij wil meedoen aan de Bubbel Run! 
Tegenwoordig bestaan er allerlei leuke runs, denk aan de Color Run of de Obstacle …»
Kun je ook niet wachten op kerst? In dit hotel kun je elke d…
Driving home for Christmas… Zit jij nu ook alweer stiekem kerstliedjes te …»
Nieuwe trend: uitgegroeide gelnagels
De dagen voor je afspraak om je nagels te doen schaam je je toch altijd een …»
Voor alle Harry Potter fans: hier het recept voor boterbier
Je hebt het van de week vast en zeker voorbij zien komen: het allereerste Harry …»
Poké bowl: Zo maak je ‘m zelf!
Hou jij van sushi? Dan vind jij een lekkere poké bowl waarschijnlijk ook …»
Waarom je per direct moet stoppen met het stalken van je ex
Nog niet heel erg lang geleden heeft hij het met je uitgemaakt. En ja, dat heeft …»
De nieuwe zomer hit: zure matten ijsjes
Wij kunnen echt niet meer wachten tot de zomer gaat beginnen. Niet alleen omdat …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top