20 juni 2016 09:00 door: Laurien

Dit is waarom je niet elke dag smoothies moet drinken

Sla jij elke dag een smoothie achterover en denk je daarmee gezond bezig te zijn? Think again! Dit schijnt dus minder goed voor je lichaam te zijn dan je eigenlijk dacht. Waarom? Dat leggen we je haarfijn uit.

Fruit puur eten, dus eigenlijk rechtstreeks 'uit het vuistje' is de beste en gezondste manier. Wanneer je fruit gaat verwerken, gaan namelijk veel belangrijke stoffen verloren. Als je fruit bijvoorbeeld in een blender stopt om er een smoothie mee te maken of wanneer je het uitperst tot sap, verlies je veel vezels die juist zo gezond voor je zijn. Daarnaast hoef je op een smoothie natuurlijk niet te kauwen terwijl dat de start is van het verteringsproces. Tijdens het kauwen wordt het fruit namelijk gemengd met speeksel in je mond en dat is de voorbereiding op het verteringsproces in je lichaam. Daarnaast voel je je langer verzadigd als je langzaam kauwt.

Wil je toch blijven genieten van je smoothies dan kan dat, maar houd je dan aan de volgende adviezen: drink ze niet dagelijks, drink ze meteen na het maken op en drink ze langzaam zodat ze vermengen met het speeksel in je mond.

Bron: The Green Happiness, Groenegezelligheid

Liefs, Laurien

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Kerstmuziek luisteren blijkt slecht voor je gezondheid
Was jij stiekem in augustus alweer bezig met jouw playlist speciaal voor kerst en …»
STOP! Er zijn matchende pyjama’s voor jou en je hond die j…
Is jouw trouwe viervoeter ook je beste vriend? Dan hebben we hier iets heel erg …»
Altijd een dingetje: poepen op het werk
Poepen is altijd nog een beetje een taboe. Niet alleen bij je nieuwe lover, maar …»
Dingen die je denkt als je door IKEA loopt
Zondag naar IKEA. Heel leuk, maar ook heel druk. Wanneer je buiten staat heb je …»
Dit zijn de meest voorkomende redenen waarom vrouwen een rel…
Een relatie kan superleuk zijn, maar er zit natuurlijk altijd een keerzijde aan. …»
Dé haartrend van de winter: Charcoal hair
We hebben de afgelopen tijd heel veel hysterische haartrends langs zien komen en …»
HEBBEN: er bestaat een adventskalender voor jouw hond of kat…
Is jouw kleine poezenkind of trouwe viervoeter ook jouw baby en wil je altijd …»
Lekker wakker worden in deze glazen iglo in Finland
Altijd al eens willen wakker worden op een wat spectaculairdere plek dan jouw bed? …»
Mmmm… Sushi ijs!
Op het gebied van eten gebeuren er allemaal grappige dingen. Eerder werd shoeshi …»
Voortaan sta jij makkelijk op met deze shock klok!
Vind jij wakker worden ook altijd zo’n hel? Je ligt heerlijk warm in je nestje, …»
Mars met brownievulling: alleen dit weekend te koop!
Oelala… Een mars staat stiekem hoog op de lijst van onze guilty pleasures. …»
Recept: Donuts met roze glazuurlaag
Stiekem zijn donuts niet heel erg goed voor je, maar ze zijn zo ontzettend lekker! …»

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top