20 juni 2016 09:00 door: Laurien

Dit is waarom je niet elke dag smoothies moet drinken

Sla jij elke dag een smoothie achterover en denk je daarmee gezond bezig te zijn? Think again! Dit schijnt dus minder goed voor je lichaam te zijn dan je eigenlijk dacht. Waarom? Dat leggen we je haarfijn uit.

Fruit puur eten, dus eigenlijk rechtstreeks 'uit het vuistje' is de beste en gezondste manier. Wanneer je fruit gaat verwerken, gaan namelijk veel belangrijke stoffen verloren. Als je fruit bijvoorbeeld in een blender stopt om er een smoothie mee te maken of wanneer je het uitperst tot sap, verlies je veel vezels die juist zo gezond voor je zijn. Daarnaast hoef je op een smoothie natuurlijk niet te kauwen terwijl dat de start is van het verteringsproces. Tijdens het kauwen wordt het fruit namelijk gemengd met speeksel in je mond en dat is de voorbereiding op het verteringsproces in je lichaam. Daarnaast voel je je langer verzadigd als je langzaam kauwt.

Wil je toch blijven genieten van je smoothies dan kan dat, maar houd je dan aan de volgende adviezen: drink ze niet dagelijks, drink ze meteen na het maken op en drink ze langzaam zodat ze vermengen met het speeksel in je mond.

Bron: The Green Happiness, Groenegezelligheid

Liefs, Laurien

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Vergeet de Color Run, jij wil meedoen aan de Bubbel Run! 
Tegenwoordig bestaan er allerlei leuke runs, denk aan de Color Run of de Obstacle …»
Deze simpele dingen geven jouw zelfvertrouwen een boost
Af en toe kunnen we wel wat extra zelfvertrouwen gebruiken… Omdat je bijvoorbeeld …»
Stop met epileren: De Unibrow is hot
Ben jij ook altijd in de weer met jouw wenkbrauwen? En ga jij de deur niet uit als …»
Last van hooikoorts? Gin tonic helpt!
Heb jij elk jaar weer last van die irritante hooikoorts? Je hebt een loopneus, tranende …»
Bezoek het festival Coachella vanaf de bank!
Een kaartje voor Coachella is redelijk prijzig en dan moet je natuurlijk ook nog …»
Ga jij een wild weekend tegemoet? Dit shotje helpt tegen jou…
Ga jij komend weekend naar een festival, of heb jij een ander leuk feestje waar …»
Vrouwen die vaak sushi eten zijn slimmer
We looooove sushi! Wij kunnen er mee ontbijten, lunchen en avondeten. Je kunt …»
5 vegan hotspots in Nederland
Vegan eten is helemaal hot. Het is gezond, beter voor het milieu en het betekent …»
5 redenen waarom je de serie Orphan Black moet zien
Hou jij ook van goede series? Dan moet je zeker eens Orphan Black kijken! …»
Iets voor op je bucketlist: varen door Rotterdam in een jacu…
Ben jij in de zomer heel vaak op een boot te vinden, omdat je dit zo fijn vindt? …»
De leukste vintage winkels in Nederland
Vintage kleding is hot! En de zoektocht naar mooie pareltjes is helemaal leuk! …»
Kun je ook niet wachten op kerst? In dit hotel kun je elke d…
Driving home for Christmas… Zit jij nu ook alweer stiekem kerstliedjes te …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top