20 juni 2016 07:00 door: Laurien

Dit is waarom je niet elke dag smoothies moet drinken

Sla jij elke dag een smoothie achterover en denk je daarmee gezond bezig te zijn? Think again! Dit schijnt dus minder goed voor je lichaam te zijn dan je eigenlijk dacht. Waarom? Dat leggen we je haarfijn uit.

Fruit puur eten, dus eigenlijk rechtstreeks 'uit het vuistje' is de beste en gezondste manier. Wanneer je fruit gaat verwerken, gaan namelijk veel belangrijke stoffen verloren. Als je fruit bijvoorbeeld in een blender stopt om er een smoothie mee te maken of wanneer je het uitperst tot sap, verlies je veel vezels die juist zo gezond voor je zijn. Daarnaast hoef je op een smoothie natuurlijk niet te kauwen terwijl dat de start is van het verteringsproces. Tijdens het kauwen wordt het fruit namelijk gemengd met speeksel in je mond en dat is de voorbereiding op het verteringsproces in je lichaam. Daarnaast voel je je langer verzadigd als je langzaam kauwt.

Wil je toch blijven genieten van je smoothies dan kan dat, maar houd je dan aan de volgende adviezen: drink ze niet dagelijks, drink ze meteen na het maken op en drink ze langzaam zodat ze vermengen met het speeksel in je mond.

Bron: The Green Happiness, Groenegezelligheid

Liefs, Laurien


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Bizar: Toegangsbewijzen Primark voor geld verhandeld 
Deze coronatijd is al bizar genoeg voor iedereen. De terrassen zijn dicht, je favoriete …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Fijne plekjes in Nederland om deze zomer op vakantie te gaan…
Ben je nog nooit zo erg toe geweest aan vakantie? Wij snappen je! Het liefst liggen …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Ga op roadtrip door Europa langs de beste Frikandel hotspots…
Ben je ondertussen ook wel aan een vakantie of twee toe? We feel you! Gelukkig kunnen …»
Zo richt je jouw thuiskantoor perfect in!
Nu de meeste mensen al een jaar thuiswerken is een goed kantoor in je woning een …»
Nieuwe trend: hoog uitgesneden string body
Hou jij wel van nieuwe mode trends en doe je negen van de tien keer ook met veel …»
Ontwerp je eigen trui met het hoofd van je hond of kat!
Hoe leuk! Je kunt je huisdier met zijn of haar naam laten afdrukken op verschillende …»
Zo maak je jouw voeten klaar voor de lente! 
Wekenlang hebben je voeten in laarzen, boots of sneakers gezeten. Nu het weer lente …»
Omarm je rondingen met een tattoo voor je vetrol
Wil je graag een tattoo op je rug of buik, maar twijfel je omdat je er wat vetrolletjes …»
Twinkle Tush: het sieraad voor jouw kat z’n kont 
Heb je een leuke viervoeter in de vorm van een poes of kater in jouw bezit? Dan …»
Zo kom je van die irritante rode scheerbultjes af!
Heb je zojuist alles geschoren, zitten er ineens allemaal rode bultjes. What …»
Deze glitterbier maakt je leven een stuk leuker!
Heb jij ook zoiets van ‘We moeten de slingers zelf maar ophangen?’ Doe …»
Tof: Maak je eigen hond of kat van LEGO!
Ben je ondertussen helemaal klaar met de lockdown en avondklok en heb je Netflix …»
10X mode tips van vrouwen met stijl
Je kent ze wel: vrouwen die er altijd goed uit zien no matter what. Je vergaapt …»
Waarom je dit jaar je kerstboom lekker moet laten staan tot …
Yes, het is eindelijk 2021. Hopelijk gaat dit jaar iets leuker en vrolijker worden …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top