17 augustus 2014 16:00 door: Renée

De perfecte, gezonde cookie & cream shake na een workout

Na die heftige workout met Sylvie hebben we behoefte aan een lekkere, creamy shake. Stop met denken aan de milkshakes van de McDonalds, wij hebben de oplossing. Namelijk de perfecte, gezonde maar oh zo lekkere post-workout shake van health coach Arielle Haspel. Check het recept hier! 

Na het sporten is het belangrijk om snel een gezonde maaltijd of shake te nuttigen. Kort na het sporten is je lichaam namelijk in staat om in verhouding veel meer voedingsstoffen op te nemen. Dus grijp niet naar die yummie chocolat chip cookies of een simpele appel. Zorg voor een goede, gezonde maaltijd met voldoende voedingsstoffen. Health coach Arielle Haspel is dol op sporten en weet ondertussen maar al te goed wat de beste maaltijd is na die heftige workout.

De yummie smoothie/shake

Ze creëerde een smoothie, die vrijwel hetzelfde smaakt als de cookies & cream smoothie van bijvoorbeeld Starbucks, maar dan gezond. We like! De cookies zijn vervangen door rauwe cacao nibs en de romigheid komt van een avocado. How easy is that?! Het recept om deze heerlijke shake te maken is super makkelijk. Arielle legt stap voor stap uit wat er in de shake gaat en waarom. Zo weten we precies wat we eten en waarom het toch zo gezond voor je is. Om eerlijk te zijn krijgen wij na het filmpje spontaan zin om te sporten, zodat we deze shake kunnen maken en drinken. Check de vermakelijke how to van Arielle hier and move that ass! 

Video: YouTube Glamour

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Frikansushi is dé nieuwe foodtrend!
Kun jij soms ook niet kiezen tussen sushi of een lekkere frikandel? Dat moeten meer …»
Celebrities zonder make-up: zo zien ze eruit!
Het is weer lekker weekend! Weekend betekent lekker rustig aan doen. Een beetje …»
Panterprint haar: Voor alle Nel Veerkampjes onder ons
Hou jij het nog allemaal bij? Was vorige week rainbow hair nog helemaal hot and …»
5 redenen waarom je de film Everything, Everything moet zien
Romantische films, daar houden wij wel van op de redactie. Gelukkig is er gisteren …»
YUMMY! Recept van gin-tonic ijsjes
Het is nog zomer en bij een zomer horen natuurlijk heerlijke ijsjes. Althans, als …»
Helemaal zen in deze bier spa!
Drink jij elk weekend wel een paar biertjes en kan een mens jou niet blijer maken …»
De mooiste bralettes van kant
De bralette is een echte musthave voor jouw lingerie voorraad. Maar toch is …»
Goed nieuws! Harry Potter boeken zijn goed voor je
Ben jij ook opgegroeid met de boeken van Harry Potter? Las je de boeken altijd voor …»
Waarom je je vriendinnen nooit moet laten vallen als je een …
Of je nou één goede vriendin hebt of wel 10. Je vriendinnen zijn gewoon …»
De haarkleur van herfst 2017: Aubergine
Ben je jouw blonde of bruine haar helemaal zat en is het tijd voor een kleine make-over? …»
Waarom je de film 'Mother!' met Jennifer Lawrence moet zien
Geen trailer is zo mysterieus als van de nieuwe film 'Mother!' met …»
Beauty tip: zo maak je nonchalante krullen
Ben je niet gezegend met een bos mooie krullen of een prachtige slag in je haren? …»

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top