17 augustus 2014 16:00 door: Renée

De perfecte, gezonde cookie & cream shake na een workout

Na die heftige workout met Sylvie hebben we behoefte aan een lekkere, creamy shake. Stop met denken aan de milkshakes van de McDonalds, wij hebben de oplossing. Namelijk de perfecte, gezonde maar oh zo lekkere post-workout shake van health coach Arielle Haspel. Check het recept hier! 

Na het sporten is het belangrijk om snel een gezonde maaltijd of shake te nuttigen. Kort na het sporten is je lichaam namelijk in staat om in verhouding veel meer voedingsstoffen op te nemen. Dus grijp niet naar die yummie chocolat chip cookies of een simpele appel. Zorg voor een goede, gezonde maaltijd met voldoende voedingsstoffen. Health coach Arielle Haspel is dol op sporten en weet ondertussen maar al te goed wat de beste maaltijd is na die heftige workout.

De yummie smoothie/shake

Ze creëerde een smoothie, die vrijwel hetzelfde smaakt als de cookies & cream smoothie van bijvoorbeeld Starbucks, maar dan gezond. We like! De cookies zijn vervangen door rauwe cacao nibs en de romigheid komt van een avocado. How easy is that?! Het recept om deze heerlijke shake te maken is super makkelijk. Arielle legt stap voor stap uit wat er in de shake gaat en waarom. Zo weten we precies wat we eten en waarom het toch zo gezond voor je is. Om eerlijk te zijn krijgen wij na het filmpje spontaan zin om te sporten, zodat we deze shake kunnen maken en drinken. Check de vermakelijke how to van Arielle hier and move that ass! 

Video: YouTube Glamour

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Nu bij HEMA: 3-daagse stedentrip naar een stad naar keuze
Hou jij van reizen en wil je graag een 3-daagse stedentrip plannen met je vriendinnen? …»
Volgende maand opent er een Instagram hotspot in Amsterdam!
Hier wil je heen! Een Instagramparadijs voor alle Instagrammers onder ons. Nog even …»
Deze films en series komen in tweede helft van augustus op N…
Er is veel bewolkt weer voorspeld. Perfect weer dus voor een Netflix weekend! Guess …»
McDonald's verkoopt Sharebox met kipnuggets en kaassouffles!
Hou jij van McDonald's? Ben je er vaak te vinden, maar mis je snacks met kaas? …»
Er bestaat nu een abonnement op Nike sneakers
Hoe vet! Met de Nike Adventure Club kunnen kids uit de VS vanaf nu een abonnement nemen …»
Met je hond naar de film? Dat kan bij deze bioscoop
Hoe leuk zou het zijn om met je hond naar de film te gaan! Het is vrijwel nergens …»
Laptop nodig voor je studie? Albert Heijn verkoopt laptops v…
Voor je studie heb je niet alleen schriften, mappen en een rekenmachine nodig. Ook …»
De 10 nieuwste IKEA items vind je hier
IKEA is onze favoriete winkel. Je komt na een bezoek aan deze winkel vaak met nieuwe …»
HEMA verkoopt vijfdaagse stedentrip naar Dubai voor een prik…
Wil je een Arabisch sprookje beleven deze zomer? Boek dan een reis naar Dubai. De …»
Zo vermijd je een cameltoe in je broek
Heb jij ook snel een cameltoe in een broek of legging? Tjah… Het ziet er …»
Hoe gaaf: Converse-sneakers veranderen van kleur in de zon
Sneakerfans liefhebbers opgelet. We hebben een leuk nieuwtje. Converse heeft namelijk …»
Het bestaat! Een AirBnb in de vorm van een hond
Hondenliefhebbers opgelet want jullie kunnen nu in een huis overnachten in …»
De 40 leukste Primark musthaves van deze maand
Wake up, time to shop! Fashionlab heeft de leukste Primark musthaves voor je …»
9X kleine tatoeages met een grote betekenis
Sommige tatoeages hebben geen betekenis en volgens ons hoeft dat ook helemaal …»
Zwitsal komt met Zwitsal deodorant!
Voor degenen die de zachtgele verpakkingen van Zwitsal ook in hun badkamerkastje …»
Hoe leuk zijn deze dikbuik cupcakes 
Hou jij van cupcakes bakken? Dan mag deze cupcake bakvorm niet ontbreken in jouw …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top