17 augustus 2014 14:00 door: Renée

De perfecte, gezonde cookie & cream shake na een workout

Na die heftige workout met Sylvie hebben we behoefte aan een lekkere, creamy shake. Stop met denken aan de milkshakes van de McDonalds, wij hebben de oplossing. Namelijk de perfecte, gezonde maar oh zo lekkere post-workout shake van health coach Arielle Haspel. Check het recept hier! 

Na het sporten is het belangrijk om snel een gezonde maaltijd of shake te nuttigen. Kort na het sporten is je lichaam namelijk in staat om in verhouding veel meer voedingsstoffen op te nemen. Dus grijp niet naar die yummie chocolat chip cookies of een simpele appel. Zorg voor een goede, gezonde maaltijd met voldoende voedingsstoffen. Health coach Arielle Haspel is dol op sporten en weet ondertussen maar al te goed wat de beste maaltijd is na die heftige workout.

De yummie smoothie/shake

Ze creëerde een smoothie, die vrijwel hetzelfde smaakt als de cookies & cream smoothie van bijvoorbeeld Starbucks, maar dan gezond. We like! De cookies zijn vervangen door rauwe cacao nibs en de romigheid komt van een avocado. How easy is that?! Het recept om deze heerlijke shake te maken is super makkelijk. Arielle legt stap voor stap uit wat er in de shake gaat en waarom. Zo weten we precies wat we eten en waarom het toch zo gezond voor je is. Om eerlijk te zijn krijgen wij na het filmpje spontaan zin om te sporten, zodat we deze shake kunnen maken en drinken. Check de vermakelijke how to van Arielle hier and move that ass! 

Video: YouTube Glamour

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Het geheim om je plakbeha langer te kunnen gebruiken
Bij sommige kledingstukken MOET je gewoon wel een plakbeha dragen, maar na …»
New release: Vuitton x Nike Air Force 1 komen bijna uit! 
Wie kent de Nike Air Force 1 nu niet? Sinds 1982 is dit model hartstikke populair …»
Hoe gaaf: Converse-sneakers veranderen van kleur in de zon
Sneakerfans liefhebbers opgelet. We hebben een leuk nieuwtje. Converse heeft namelijk …»
NIEUW: Heinz Mayonaise mousse uit een spuitbus 
Eet je geen patat, tosti, of bitterbal zonder een grote klodder mayonaise ernaast …»
Party struggles: zo verwijder je glitters van kleding, huid …
Party hardy! Gisteren waren we jarig en dat vierden we natuurlijk met glitters, …»
Per ongeluk een Instagram foto een like gegeven? Dit is dé …
Je herkent het wel, je scrolt door de Instagram foto’s van je crush, je ex …»
Train je bikini body in het zwembad met deze leuke zwembad w…
Bij aqua aerobics denk je misschien aan een klasje van 60 plussers die met …»
Last van puistjes in je nek en hals? Zo voorkom en verzorg j…
Heb je vaak last van puistjes in en rondom je nek en hals en wordt het in de zomer erger? …»
Dit is waarom niet alle vriendschappen wederzijds zijn
Er is altijd wel iemand die er voor je is en al jouw geheimpjes weet. …»
Aha! Dit is waarom je eerst je haar moet knippen voordat je …
Verf jij jouw haar ook altijd eens in de paar maanden en laat je jouw haar altijd …»
9X kleine tatoeages met een grote betekenis
Sommige tatoeages hebben geen betekenis en volgens ons hoeft dat ook helemaal …»
Dit is hét perfecte kapsel als je dun, futloos haar hebt
Heb je heel fijn haar en weet je niet meer wat je ermee aanmoet? Dan past dit …»
10X 'nadelen' van tatoeages
Wanneer je een tatoeage wilt maar toch nog twijfelt is het belangrijk …»
Lob haarinspiratie: 25X lange bob hairstyles
Chop, chop! Kies jij voor een lob? Hier op de redactie zijn we nog steeds fan van …»
Deze zonnebrand zorgt ervoor dat je nog bruiner wordt!
Wie dacht niet bruin te kunnen worden door het smeren van zonnebrand heeft …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top