Na die heftige workout met Sylvie hebben we behoefte aan een lekkere, creamy shake. Stop met denken aan de milkshakes van de McDonalds, wij hebben de oplossing. Namelijk de perfecte, gezonde maar oh zo lekkere post-workout shake van health coach Arielle Haspel. Check het recept hier!
Na het sporten is het belangrijk om snel een gezonde maaltijd of shake te nuttigen. Kort na het sporten is je lichaam namelijk in staat om in verhouding veel meer voedingsstoffen op te nemen. Dus grijp niet naar die yummie chocolat chip cookies of een simpele appel. Zorg voor een goede, gezonde maaltijd met voldoende voedingsstoffen. Health coach Arielle Haspel is dol op sporten en weet ondertussen maar al te goed wat de beste maaltijd is na die heftige workout.
De yummie smoothie/shake
Ze creëerde een smoothie, die vrijwel hetzelfde smaakt als de cookies & cream smoothie van bijvoorbeeld Starbucks, maar dan gezond. We like! De cookies zijn vervangen door rauwe cacao nibs en de romigheid komt van een avocado. How easy is that?! Het recept om deze heerlijke shake te maken is super makkelijk. Arielle legt stap voor stap uit wat er in de shake gaat en waarom. Zo weten we precies wat we eten en waarom het toch zo gezond voor je is. Om eerlijk te zijn krijgen wij na het filmpje spontaan zin om te sporten, zodat we deze shake kunnen maken en drinken. Check de vermakelijke how to van Arielle hier and move that ass!
Video: YouTube Glamour
Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.
Inloggen OF