17 augustus 2014 16:00 door: Renée

De perfecte, gezonde cookie & cream shake na een workout

Na die heftige workout met Sylvie hebben we behoefte aan een lekkere, creamy shake. Stop met denken aan de milkshakes van de McDonalds, wij hebben de oplossing. Namelijk de perfecte, gezonde maar oh zo lekkere post-workout shake van health coach Arielle Haspel. Check het recept hier! 

Na het sporten is het belangrijk om snel een gezonde maaltijd of shake te nuttigen. Kort na het sporten is je lichaam namelijk in staat om in verhouding veel meer voedingsstoffen op te nemen. Dus grijp niet naar die yummie chocolat chip cookies of een simpele appel. Zorg voor een goede, gezonde maaltijd met voldoende voedingsstoffen. Health coach Arielle Haspel is dol op sporten en weet ondertussen maar al te goed wat de beste maaltijd is na die heftige workout.

De yummie smoothie/shake

Ze creëerde een smoothie, die vrijwel hetzelfde smaakt als de cookies & cream smoothie van bijvoorbeeld Starbucks, maar dan gezond. We like! De cookies zijn vervangen door rauwe cacao nibs en de romigheid komt van een avocado. How easy is that?! Het recept om deze heerlijke shake te maken is super makkelijk. Arielle legt stap voor stap uit wat er in de shake gaat en waarom. Zo weten we precies wat we eten en waarom het toch zo gezond voor je is. Om eerlijk te zijn krijgen wij na het filmpje spontaan zin om te sporten, zodat we deze shake kunnen maken en drinken. Check de vermakelijke how to van Arielle hier and move that ass! 

Video: YouTube Glamour

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Geen zin in Videoland abonnement? Hier kijk je Temptation Is…
Jahaaa, wat houden we toch van Temptation Island. Eerder dit jaar konden we al zien …»
Altijd schurende bovenbenen? Dan hebben we hier de oplossing…
Elke zomer is weer zwaar irritant voor jou. Je wil heus wel een leuk jurkje of rokje …»
Cool: Je kunt nu high tea’en bij McDonald’s
Ben jij dol op high tea’en, maar vind je het altijd zo duur en wil je nou …»
De mooiste kapsels voor krullenbollen
Heb jij krullen en wil jij al een tijdje een nieuw kapsel, maar heb jij stiekem …»
Handig: van deze groente gaan je wenkbrauwen keihard groeien
Je wenkbrauwen zijn heel erg belangrijk. Als ze in jouw ogen niet ‘on fleek’ …»
Recept: Pizzasoep
We love pizza! En wij weten dat jij dat ook doet. Stiekem weten we nou wel hoe een …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
5x High wine door heel Nederland
Is wijn ook jouw favoriete drankje en eet je daar graag wat lekkere hapjes bij? …»
Dit zijn de leukste dingen om met jouw vader te doen op Vade…
Het is vandaag Vaderdag en natuurlijk moet je vandaag jouw papa in het zonnetje …»
Recept: Piñata koekjes
Ken je de piñata nog? Het felgekleurde figuur gemaakt van papier-maché, …»
Redenen waarom je helemaal klaar zou moeten zijn met Tinder
Apps zoals Tinder zouden het daten sneller en efficiënter moeten maken. Toen …»
Proeven maar: Albert Heijn komt met chocolade hummus!
Tegenwoordig smeren we overal hummus op. Brood, crackers, we dippen er maar al te …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top