Home / Lifestyle / Food /
Waarom chocolademelk na het sporten beter is dan sportdrank

Waarom chocolademelk na het sporten beter is dan sportdrank

Vera - 11-11-2021
Waarom chocolademelk na het sporten beter is dan sportdrank

Ga je vaak sporten en neem je na het sporten altijd een sportdrankje? Of je nu voor een eiwitshake of een ander sportdrankje gaat: het gaat er altijd wel in na een intensieve work out. Maar uit onderzoek blijkt nu dat een ander drankje het beste werkt wanneer het om het herstel van je lichaam gaat, namelijk chocolademelk. Hieronder lees je alles over dit onderzoek! 

De Shahid Sadoughi Universiteit in Yazd in Iran heeft chocolademelk onderzocht in combinatie met sport. Chocolademelk bevat koolhydraten, proteïnen, vetten, water en elektrolyten. Deze ingrediënten zijn allemaal van belang als het gaat om herstel na een intensieve training. Uit het onderzoek blijkt dan ook dat chocolademelk het herstel na een zware inspanning kan versnellen.

Langer sporten

Daarnaast zorgt chocolademelk er ook voor dat sporters gemiddeld zes minuten langer kunnen sporten dan bij het gebruik van een andere sportdrank. Chocolademelk verbetert namelijk ook de hartslag en het melkzuurniveau, waardoor de kans op spierkramp aanzienlijk zal verminderen.

Makkelijke en goedkope oplossing

De wetenschappers onderzochten in totaal 150 deelnemers die na het fitsen en lopen chocolademelk dronken. Het resultaat was dan ook verbluffend: het effect was beter dan welk melk sportdrankje dan ook. Op deze manier komen we er dan ook achter dat het een makkelijke en daarnaast goedkope oplossing is om na het sporten snel weer te herstellen. 

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera

Like / deel dit artikel:

Nieuwste artikelen

Lifestyle / Food
placeholder image
Koffie-kaneel latte: perfect voor tijdens de koude...
10-11-2024 | Vera | 39 views | 0 likes
Beauty / Trends
placeholder image
Vrouwen steeds vaker allergisch voor gellak: dít m...
08-11-2024 | Vera | 49 views | 0 likes
Lifestyle / Food
placeholder image
HEMA introduceert nieuwe smaak tompouce: karamel z...
05-11-2024 | Vera | 129 views | 0 likes