09 juni 2014 08:00 door: Piti

Beauty Food: Granaatappel

Een van mijn favo fruitsoorten: de granaatappel. Een mooie, rode vrucht met een leuk kroontje bovenop. Naast dat ‘ie er leuk uitziet, is een granaatappel echt super healthy. Het wordt zelfs één van de meest gezonde vruchten genoemd. Wow!

De granaatappel is een bijzonder stuk fruit. In tegenstelling tot veel ander fruit kent deze vrucht van binnen honderden tiny bolletjes die allemaal een minuscuul zaadje bevatten. Deze bolletjes kun je opeten inclusief het zaadje. Grappig is dat het verse fruitsap nog gezonder is dan het fruit zelf: vaak is het juist andersom.

Goed voor alles

De granaatappel is één van de meest gezonde vruchten die er zijn. Er zit ontzettend veel vitamine C in, erg handig dus wanneer je tegen een verkoudheidje aanzit. Eet de pitjes van een granaatappel en je hebt weer voldoende vitamientjes binnen. Daarnaast bevat het veel polyfenonen: deze hebben een sterke antioxidantwerking. Deze polyfenonen werken ontstekingsremmend en dit zorgt er onder andere voor dat cholesterol niet kan oxyderen en vasthechten aan de bloedvatwanden. Misschien nog niet voor jou en mij van belang, maar hé, het is toch handig om te weten, niet waar?

Zelf vind ik granaatappelsap het lekkerst, maar ook het snacken van de kleine pitjes is yummy. Natuurlijk kun je de pitjes ook in je eten verwerken, bijvoorbeeld door je yoghurt of door een salade. Hieronder vind je een delicious recept voor een superfood ontbijtje, of kies voor de sinaasappelbakjes met allerlei soorten fruit erin. Omnomnomnom..

Superfood ontbijt

Ingrediënten

  • Griekse yoghurt
  • 200 gr. goji bessen
  • 100 gr. lijnzaad
  • Een granaatappel
  • Eventueel honing


How to

Voor dit heerlijke ontbijt heb je maar een aantal ingrediënten nodig. Doe wat Griekse yoghurt met biologische honing naar smaak in een kommetje. Haal dan het kroontje van de granaatappel en breek 'm open. Haal de pitjes eruit (vergeet niet de witte vliesjes weg te halen, deze zijn bitter) en voeg ze toe aan je yoghurt. Dan de goji bessen en het lijnzaad erbij, klaar is Kees!

Hippe sinaasappelbakjes met granaatappel

Super leuk om te maken tijdens het warme weer, en ook nog eens binnen vijf minuten klaar.

Ingrediënten voor vier personen

  • Twee grote sinaasappelen
  • 200 gr. aardbeien
  • Een granaatappel
  • Takje munt (voor decoratie)


How to

Snijd de sinaasappelen doormidden en haal het vruchtvlees er voorzichtig uit met een scherp mes. Snijd dan het vruchtvlees in kleine partjes en doe dit ook met de aardbeien. Haal dan het kroontje van de granaatappel en breek 'm open. Haal de pitjes uit de granaatappel en meng alles door elkaar. Leg alle ingrediënten in een 'sinaasappelbakje' en versier het met een beetje munt.

Tip: misschien niet heel bikini body verantwoord, maar je kunt er ook een bolletje ijs opdoen. Maak dit ijs bijvoorbeeld zelf met yoghurt, aardbeien, mango en banaan.

Smeren maar

Heb je nog wat heerlijke pitjes over? Gooi ze dan niet weg, maar verwerk ze in fijne beautysmeersels! Maak bijvoorbeeld een heerlijke lipstain met granaatappel en andere soorten fruit, of laat je onrustige huid weer stralen met een amandel- en granaatappelmasker.

Lipstain Granaatappel

Een lipstain, het is weer eens iets anders dan een lipgloss of lipstick. Lipstains lijken qua vorm nog altijd een beetje op viltstiften, al kan dat per merk wel verschillen. Een lipstain bevat water of gel en veel stains bevatten ook alcohol om te zorgen dat de kleur die de lipstain afgeeft op de lip blijft ‘plakken’. Hierdoor blijft de kleur voor langere tijd op je lippen zitten. Ik ben niet zo’n fan van make-upjes waar alcohol in zit, het kan je huid/lippen namelijk uitdrogen. Daarom heb ik een leuk en eenvoudig receptje waarmee je je eigen lipstain kunt maken. Have fun!

Ingrediënten

  • Twee theelepels olijfolie
  • 200 gr. frambozen
  • 100 gr. bramen
  • Sap van een granaatappel


Makkelijker kan het eigenlijk niet: je prakt eerst de bramen en frambozen in een schaaltje en daarna voeg je het sap van de granaatappel toe. Door de donkere kleuren van het fruit dat je toevoegt, krijgt je lipstain een berry kleurtje. Laat dit nu net de trend du moment zijn. Als laatste de olijfolie toevoegen en klaar is je lipstain. Doe wat van de lipstain in een klein bakje, zodat je ‘m ook kunt meenemen. Dit is ongeveer drie dagen houdbaar (in de koelkast).

Vette huid

Heb je een vette huid? Maak dan eens een masker van granaatappelpitjes en amandelmelk. De olie in de pitten van granaatappels helpt namelijk de talgproductie te reguleren en bij de vernieuwing van cellen. Het enige wat je voor dit masker/scrubje hoeft te doen is het mixen van 200 ml. amandelmelk en de pitjes van een granaatappel in je blender.  Masseer het mengsel daarna voor minstens drie minuten op je gezicht en spoel het af met lauw water. Je huid zal gekalmeerd zijn en een mooie glow hebben.

Vind jij granaatappel ook zo lekker door je salade, smoothie of gewoon als snack? Of voeg je de pitjes liever toe aan een zelfgemaakt beautyproduct?

Beginbeeld: Shutterstock
Beeld: Elle, Shutterstock, JammJumm
Bron: Voedzaamensnel, Girlz, Mens-en-gezondheid, Makeupgids, Piinkbeautyprincess, JammJumm

Liefs, Piti

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Herkenbare dingen als je verslaafd bent aan neusspray
Je herkent het wel. Je bent hartstikke verkouden en besluit om ‘even’ …»
Twilighting is dé haarkleur trend van 2020 
Het is nu hartje winter, we kunnen er echt niet meer omheen. Lente, waar blijf je? …»
Deze thermopanty van HEMA wil je gewoon hebben
Heerlijk hoor, dat koude weer. Als het droog is tenminste... Maar je benen vinden …»
Inslaan die handel: 18 beautyblenders voor maar €5,95 bij …
Elke make-up liefhebber kent de beauty blender wel. Door dit ei-vormige sponsje …»
Rennen! Hunkemöller verkoopt nu heel voordelig lingerie  
Word het tijd om nieuwe slipjes in te slaan? Zijn je oude aan vervanging toe? Dan …»
De leukste herfstjassen van dit moment
Voor je het weet begint officieel de herfst en moeten we helaas afscheid nemen van …»
Win: Oolaboo Bronzer set t.w.v. €79,95 voor een sun kissed…
Wil jij een gebruinde huid? Hou jij van een lekker kleurtje op je gezicht en …»
Wenkbrauw extensions zijn hard op weg om net zo populair te …
Ben jij vroeger ook iets te enthousiast in de weer geweest met je pincet en is daardoor …»
Yes! De MAC Cosmetics adventskalender is dit jaar eindelijk …
Ieder jaar weer zijn we rond eind oktober al druk op zoek naar een adventskalender. …»
Deze matchende pyjama voor jou en je hond moet je hebben
Is jouw trouwe viervoeter ook je beste vriend? Dan hebben we hier iets heel erg …»
Er komt een nieuwe anticonceptiepil die je maar één keer p…
Gebruik jij de pil, maar vergeet jij hem nog weleens te nemen? Tja, dat is niet …»
Nieuwe liptrend 'devil lips' is naast freaky ook nog vaak on…
Er is weer een nieuwe liptrend aangekomen in beautyland, namelijk 'devil lips'. …»
Zo maak je deze goddelijke brownies met maar twee ingrediën…
Het is weer zondag en op zondag heb je gewoon altijd extra trek in wat lekkers, …»
Te leuk: AliExpress verkoopt een paleisje voor je goudvis
Is een goudvis een huisdier? Tuurlijk! De goudvis is de bekendste vis die de …»
Primark komt met nieuwe lipstick collectie en het is werkeli…
Van natuurlijke tinten tot roze en rood; Primark verkoopt de mooiste lipsticks. …»
Gaaf: deze nieuwe wijnfles past gewoon door de brievenbus
Jij houdt wel van een wijntje of twee, toch? Wat nou als je geen tijd hebt om komende …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top