Beauty Food: DIY zonnebrandcrème en aftersun

Bij het eerste zonnestraaltje verbrand ik al. Heel gek, het is echt iets van de afgelopen jaren. Daarom smeer ik me altijd goed in als ik het zonnetje in ga, of dat nu in Nederland is, of wanneer ik op vakantie ben. Ik heb alleen een soort van haat-liefde verhouding met zonnebrandcrèmes en –sprays, ze plakken namelijk altijd en laten soms een witte gloed achter. Tijdens mijn wekelijkse online zoektocht naar de meest bijzondere superfoods en leuke beauty DIY’s met fruit of andere healthy foods, kwam ik receptjes tegen om zelf je zonnebrand en after sun te maken.

Zonnebrandcrème DIY

Ingrediënten

• Twee eetlepels biologische kokosolie
• Een eetlepel shea butter
• Een eetlepel avocado olie
• Halve theelepel sesam olie
• Halve theelepel aloe vera gel
• 10 druppels lavendel etherische olie (of een andere geur olie)

How to

Laat de kokosolie en shea butter au bain-marie (in een schaaltje boven een pan met warm water) smelten. Voeg dan de rest van de ingrediënten toe en meng dit goed. Giet de olie in een schoon potje en laat het afkoelen. Sluit het potje goed af, zo kun je ‘m meenemen naar het strand bijvoorbeeld.

Geen vervanging

Kokosolie blijkt heel goed te werken tegen UV straling, het weerkaatst de schadelijke stralen namelijk. In combinatie met heerlijk ruikende oliën en bijvoorbeeld shea butter, maak je eenvoudig een zonnebrandcrème. Wat wel belangrijk is: heb je een lichte huid of heb je een zonneallergie? Zie dit recept dan niet als vervanging van een zonnebrandcrème met een hoge SPF factor die je bij de drogisterij koopt. Je kunt een zonnebrandcrème uit de winkel wel met de kokosolie crème mengen voor een optimaal effect. Kies bij voorkeur een natuurlijke zonnebrandcrème of –spray, deze kun je kopen bij biologische of reformwinkels.

After sun DIY

Ben je flink verbrand en zie je zo rood als een garnaaltje? Smeer dan wat yoghurt op de verbrande huid. Zie je het niet zo zitten om aan alle kanten te plakken door de yoghurt? Lees dan verder en probeer dit recept voor after sun eens uit.

Ingrediënten

• 300 ml. aloe vera sap (zo puur mogelijk)
• 100 ml. avocado olie
• Een eetlepel shea butter

How to

Is de shea butter erg hard? Laat de shea butter dan au bain-marie smelten (zie bovenstaande zonnebrandcrème DIY). Mix alle ingrediënten goed door elkaar, bijvoorbeeld met behulp van een garde, en giet het in een schoon potje.

Extra tips

''Voorkomen is beter dan genezen'', zoals het spreekwoord luidt. Zorg er daarom voor dat je voor het zonnen een lekker kopje groene thee hebt gedronken of neem wat extra vitamine C in. Hier zitten goede anti-oxidanten in die je huid beschermen tegen de UV straling. Daarnaast is het verstanding om de zon niet in te gaan tussen 12:00 en 15:00 uur.

Ga jij een van de DIY's uitproberen? Of zweer je bij een bepaald merk zonnebrandcrème of after sun?

Beginbeeld: Boostyourhealth
Beeld: Shutterstock
Bron: Energiekevrouwenacademie, Hetkanwel, Westonprice, Aromatherapie-info

Liefs, Piti