24 juni 2015 06:00 door: Renée

3X zelf gezonde fruitijsjes maken

De volgende healthy zelfgemaakte fruitijsjes zijn helemaal perfect. Ze zijn altijd, maar dan ook altijd lekker en ze zijn ook nog eens overal ter wereld te maken. Ze zijn zelfs lekker wanneer de zon niet schijnt, ook al zorgt de zon natuurlijk wel voor de finishing touch. Maar ook wanneer je al geniet van een welverdiende vakantie in Spanje of op Bali kun je ze maken, zo lang je maar een vriezer en fruit hebt. Let's do this! 

'Homemade fresh fruit ice pops', klinkt dat niet lekker in de oren? Bij ons loopt het water al in de mond, want wat zullen deze ijsjes lekker zijn. Niet alleen door het verse fruit wat er in gaat, maar ook door de gedachte dat ze hartstikke gezond zijn. Zo kun je er wel tien op een dag naar binnen smikkelen, perfect voor de zomer dus! Ze zijn homemade, dus voordat je een gat in de lucht springt moeten we eerst even de handen uit de mouwen steken.

Step 1: the basics

We hebben vandaag 3 van de 7 verschillende smaakjes voor je verzameld, al beginnen ze allemaal volgens hetzelfde principe.

1. Zorg er eerst voor dat je een ijs malletje hebt, die zijn verkrijgbaar bij Blokker en Action, en stokjes. 2. De volgende ijsrecepten kunnen zo'n 6 tot 8 ijsmallen vullen, het ligt er aan de grootte van je mal. 3. Om je ijsjes perfect te laten bevriezen stop je de mengsels eerst 30 minuten in de vriezer waarna je ze er even uit haalt om de stokjes er in te prikken. Vervolgens gaan ze weer minimaal 6 uur de vriezer in. 4. Om ze zonder problemen uit de mal te krijgen laat je warm water langs de zijkant van de mal lopen. 5. SMIKKEL ZE! 

Step 2: CHoose your flavour

Vandaag delen we dus 3 van de 7 overheerlijke ijssmaakjes, de andere 4 spot de later deze week. Kies jouw favoriet en haal de ingredienten in huis! 

Hibiscus-granaatappel pops

Breng 200 ml water aan de kook in een klein steelpannetje. Voeg vervolgens twee hibiscus theezakjes toe en laat het zo'n 5 minuten trekken. Verwijder de theezakjes en voeg 1/3 kopje suiker toe. Meng het goed door en laat het in een kom afkoelen. Roer vervolgens 2/3 kopje granaatappelsap door het mengsel en giet het in de ijsmallen. 

Aardbeien-citroen pops

Voeg in een kleine steelpan een half kopje suiker, 2/3 kopje water en 1 kopje verse aardbeien toe en roer dit op een matig vuur tot dat de suiker is opgelost en het mengsel begint te koken. Wanneer de aardbeien zacht zijn, na ongeveer 5 minuten, haal je de pan van het vuur af en laat je het afkoelen. Haal het mengsel door een zeef en giet dit in een kommetje. Roer hier een half kopje citroensap (ongeveer 2 ctiroenen) en 2/3 kopje water doorheen. 

Watermeloen-frambozen-limoen pops

Pak de blender erbij en pureer en meng 3 kopjes watermeloen blokjes, 2 kopjes verse of bevroren frambozen, 1/4 kopje suiker en 2 eetlepels limoensap. Haal het mengsel uit de blender en haal het door een fijne zeef in een kom en giet dit mensel vervolgens in de mallen, yummie! 

Houdt ons in de gaten voor de andere 4 overheerlijke ijsrecepten.

Beeld en bron: Oprah.com

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Zara Home lanceert toffe collectie voor honden
Heb je een hond én ben je ook nog eens gek op interieur? Ha, lucky you! Zara …»
Nieuwe trend: donkere kringen onder je ogen
Altijd last van die eeuwige donkere kringen rondom je ogen? No worries, het is op …»
Het recept voor Oma's boterkoek
Het is heerlijk om in de winter lekker te bakken. Zeker wanneer het weer eens regent …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Wat is de perfecte drol? En zo krijg je 'm!
Ja, praten over poep is altijd nog een beetje een taboe. Maar waarop? Elke drol …»
Deze gadget wil je hebben: een draagbare sauna
Helaas zijn alle sauna’s op dit moment gesloten en het ziet er niet naar uit …»
Hilarisch: Deze McDonald’s paal voor in je woonkamer wil j…
Ben je een echte McDonald’s liefhebber en mis je het hele McDonald’s …»
Recept: Gezonde pindakaas-brownies bonbons
2021 is van start gegaan! Wil je dit jaar gezond starten, maar wil je af en toe …»
Op deze manier kun je je telefoon het beste beschermen
Je kijkt er Netflix op, je gebruikt hem als navigatie, je houdt er contact mee met …»
Geen bad? Dan heb je echt een bath bucket nodig in jouw leve…
Na een lange dag werken is er niets lekkerder dan even te ontspannen in bad. Met …»
Kruidvat verkoopt Unicorn kruidnoten
Regendruppels die langs de ramen naar beneden glijden, de wind die langzaam de bladeren …»
Dit zijn de pareltjes per prijscategorie uit de H&M sale
Ben je op zoek naar betaalbare en tegelijkertijd trendy kleding, sieraden, beautyproducten …»
H&M musthaves voor de herfst onder de €20
Elk seizoen weer heeft H&M de leukste mode voor je klaarstaan. Of je nu op zoek …»
Dit zijn de leukste modetrends van zomer 2020
De zomer gaat bijna weer van start. Nog niet veel items voor de zomer in je kast …»
Waarom wandelen zo gezond is voor je
Het nieuwe jaar is weer van start gegaan. Wil je graag wat meer bewegen in het nieuwe …»
Zalando verkoopt vanaf nu ook tweedehands kleding
Wie kent webwinkel Zalando nou niet? Ze bieden allerlei mooie kleding, schoenen …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top