24 juni 2015 08:00 door: Renée

3X zelf gezonde fruitijsjes maken

De volgende healthy zelfgemaakte fruitijsjes zijn helemaal perfect. Ze zijn altijd, maar dan ook altijd lekker en ze zijn ook nog eens overal ter wereld te maken. Ze zijn zelfs lekker wanneer de zon niet schijnt, ook al zorgt de zon natuurlijk wel voor de finishing touch. Maar ook wanneer je al geniet van een welverdiende vakantie in Spanje of op Bali kun je ze maken, zo lang je maar een vriezer en fruit hebt. Let's do this! 

'Homemade fresh fruit ice pops', klinkt dat niet lekker in de oren? Bij ons loopt het water al in de mond, want wat zullen deze ijsjes lekker zijn. Niet alleen door het verse fruit wat er in gaat, maar ook door de gedachte dat ze hartstikke gezond zijn. Zo kun je er wel tien op een dag naar binnen smikkelen, perfect voor de zomer dus! Ze zijn homemade, dus voordat je een gat in de lucht springt moeten we eerst even de handen uit de mouwen steken.

Step 1: the basics

We hebben vandaag 3 van de 7 verschillende smaakjes voor je verzameld, al beginnen ze allemaal volgens hetzelfde principe.

1. Zorg er eerst voor dat je een ijs malletje hebt, die zijn verkrijgbaar bij Blokker en Action, en stokjes. 2. De volgende ijsrecepten kunnen zo'n 6 tot 8 ijsmallen vullen, het ligt er aan de grootte van je mal. 3. Om je ijsjes perfect te laten bevriezen stop je de mengsels eerst 30 minuten in de vriezer waarna je ze er even uit haalt om de stokjes er in te prikken. Vervolgens gaan ze weer minimaal 6 uur de vriezer in. 4. Om ze zonder problemen uit de mal te krijgen laat je warm water langs de zijkant van de mal lopen. 5. SMIKKEL ZE! 

Step 2: CHoose your flavour

Vandaag delen we dus 3 van de 7 overheerlijke ijssmaakjes, de andere 4 spot de later deze week. Kies jouw favoriet en haal de ingredienten in huis! 

Hibiscus-granaatappel pops

Breng 200 ml water aan de kook in een klein steelpannetje. Voeg vervolgens twee hibiscus theezakjes toe en laat het zo'n 5 minuten trekken. Verwijder de theezakjes en voeg 1/3 kopje suiker toe. Meng het goed door en laat het in een kom afkoelen. Roer vervolgens 2/3 kopje granaatappelsap door het mengsel en giet het in de ijsmallen. 

Aardbeien-citroen pops

Voeg in een kleine steelpan een half kopje suiker, 2/3 kopje water en 1 kopje verse aardbeien toe en roer dit op een matig vuur tot dat de suiker is opgelost en het mengsel begint te koken. Wanneer de aardbeien zacht zijn, na ongeveer 5 minuten, haal je de pan van het vuur af en laat je het afkoelen. Haal het mengsel door een zeef en giet dit in een kommetje. Roer hier een half kopje citroensap (ongeveer 2 ctiroenen) en 2/3 kopje water doorheen. 

Watermeloen-frambozen-limoen pops

Pak de blender erbij en pureer en meng 3 kopjes watermeloen blokjes, 2 kopjes verse of bevroren frambozen, 1/4 kopje suiker en 2 eetlepels limoensap. Haal het mengsel uit de blender en haal het door een fijne zeef in een kom en giet dit mensel vervolgens in de mallen, yummie! 

Houdt ons in de gaten voor de andere 4 overheerlijke ijsrecepten.

Beeld en bron: Oprah.com

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Havermout cappuccino: jouw nieuwe dagelijkse ontbijt!
Ben jij ook zo dol op een kom havermout en heb jij daar dan ook nog graag een grote …»
Meest sexy beroepen voor mannen en vrouwen
Het is misschien een standaard vraag tijdens een date, maar wel eentje die bijna …»
Waarom je deze winter een reis naar Australië moet maken
Oh oh Ozzie, wie wil daar nou niet heen? Nu het hier weer kouder en kouder gaat …»
Bankhangen is het nieuwe uitgaan en wel hierom
Met dit nieuws zijn we stiekem hartstikke blij. Natuurlijk is uitgaan en nieuwe …»
HAHA! Met deze panty hoef je nooit meer je teennagels te lak…
Heb jij ook weleens dat probleem dat je een schoen wil aantrekken waarbij je je …»
FUN: Een echte sushi-liefhebber wil dit hebben!
Houd jij van sushi of heb je een vriend(in) die dol is op dit gerecht? …»
Niemand kookt korter dan de Nederlander
Wij Nederlanders houden van eten, maar vooral van het eten dat geserveerd wordt …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
KitKat croissants: het beste zondagochtend ontbijt ooit!
Is chocola ook jouw leven en ben jij in het bijzonder dol op KitKat? Oh, dan gaan …»
Dit zegt de kleur van jouw lippen over je gezondheid
Je hebt het vast weleens opgemerkt: iedereen heeft een andere lipkleur. Maar …»
Profiteer nu van €10 korting bij besteding vanaf €50 bij…
Ben jij na een kijkje in je garderobe tot de conclusie gekomen dat jij met …»
PRANK TIME: omgevallen beker over laptop
Het is nog lang geen 1 april, maar een grapje uithalen met je vrienden of familie …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top