28 november 2017 07:00 door: Vera

Deze oefeningen zorgen ervoor dat je eindelijk van die onderkin afkomt

We vinden dit ‘ding’ enorm irritant, maar hebben er allemaal toch wel een beetje last van. We hebben het natuurlijk over een onderkin. De één heeft het meer dan de ander, omdat iedere lichaamsbouw ook anders is. Ben je jouw onderkin helemaal zat? Er valt gelukkig iets aan te doen! Met de volgende oefeningen kom jij eindelijk van die onderkin af. Kijk je mee naar deze handige oefeningen?

Een onderkin bestaat vooral uit vet. Daarnaast heeft ook de vorm van je kaak en hals ermee te maken. Het kan zomaar zijn dat jij helemaal niet voller bent en toch een onderkin hebt. Heel vervelend, maar met deze tips & tricks kun je er iets aandoen!

  1. Trommel met twee vingers op je onderkin, zodat het als het ware trilt. Het ziet er misschien een beetje raar uit, maar het helpt zeker verstevigend. Doe dit meerdere keren over de dag.
     
  2. Ga plat op je rug liggen en druk je kin op je borst. Hou dit vervolgens 10 seconden vast en laat je hoofd daarna weer zakken. Herhaal dit vervolgens 20 keer. 


     
  3. Doe je hoofd naar recht en draai je kin naar boven. Doe dit vervolgens ook naar links. Doe dit vervolgens 10 keer aan iedere kant.
     
  4. Span je kaak aan. Doe dit meerdere keren op een dag.
     

Heb je de smaak te pakken? Hieronder heb je nog meer oefeningen

Succes!

Beginbeeld: Shutterstock
Video: Youtube

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Proost: Vrouwen die alcohol drinken leven langer
Af en toe een lekker cocktailtje of een wijntje, daar zeggen wij echt geen …»
Weg met die nagelknipper: Lange teennagels zijn een hit
Ga jij je ook altijd irriteren wanneer je teennagels iets te lang worden? Zet die …»
Bewezen: van mannen krijg je stress
Je hebt ze rondlopen op je werk en je hebt er misschien ook nog eentje thuis zitten: …»
Ha! Goed nieuws voor vrouwen met dikke billen
Sommige meiden zijn nou eenmaal gezegend met een volle bilpartij. Naast dat het …»
Jummie! In Rotterdam kun je terecht voor een High Gin
Ben jij dol op een high tea met je vriendinnen of moeder, maar vind je die liters …»
Halleluja! Er komt sushi met wijnsmaak
Ben jij ook zo’n sushi lover en drink je terwijl jij deze Japanse hapjes in je …»
De uitkomst voor als je geen zin hebt om te scheren: de glit…
Heb jij in de winter ook nooit zin om jouw oksels te scheren? Dat snappen we. Het …»
10 tekenen dat je écht toe bent aan vakantie
Soms heb je even een pauze nodig. Je staat stijf van de spanning en je bent heel …»
Last van bindingsangst? Deze dingen herken je zeker en dit k…
Een relatie? Jou niet gezien. Iemand leuk vinden gaat nog net aan, maar een …»
Dit herkent iedereen die enorm veel van lekker eten houdt, m…
Ben jij ook zo’n lekkerbek? Het liefst eet jij non-stop, 24/7. Jij ontbijt …»
Zo maak je verschillende messy buns
De slordige knot, ook wel de messy bun, is onmisbaar voor elke vrouw met langer …»
Bikini trends 2018: de mooiste bikini’s op een rij
Je kunt niet vroeg genoeg beginnen met het zoeken van een mooie bikini, want voor …»

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top