28 augustus 2018 07:00 door: Vera

Deze oefeningen zorgen ervoor dat je eindelijk van die onderkin afkomt

We vinden dit ‘ding’ enorm irritant, maar hebben er allemaal toch wel een beetje last van. We hebben het natuurlijk over een onderkin. De één heeft het meer dan de ander, omdat iedere lichaamsbouw ook anders is. Ben je jouw onderkin helemaal zat? Er valt gelukkig iets aan te doen! Met de volgende oefeningen kom jij eindelijk van die onderkin af. Kijk je mee naar deze handige oefeningen?

Een onderkin bestaat vooral uit vet. Daarnaast heeft ook de vorm van je kaak en hals ermee te maken. Het kan zomaar zijn dat jij helemaal niet voller bent en toch een onderkin hebt. Heel vervelend, maar met deze tips & tricks kun je er iets aandoen!

  1. Trommel met twee vingers op je onderkin, zodat het als het ware trilt. Het ziet er misschien een beetje raar uit, maar het helpt zeker verstevigend. Doe dit meerdere keren over de dag.
     
  2. Ga plat op je rug liggen en druk je kin op je borst. Hou dit vervolgens 10 seconden vast en laat je hoofd daarna weer zakken. Herhaal dit vervolgens 20 keer. 


     
  3. Doe je hoofd naar recht en draai je kin naar boven. Doe dit vervolgens ook naar links. Doe dit vervolgens 10 keer aan iedere kant.
     
  4. Span je kaak aan. Doe dit meerdere keren op een dag.
     

Heb je de smaak te pakken? Hieronder heb je nog meer oefeningen

Succes!

Beginbeeld: Shutterstock
Video: Youtube

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Hebben: opblaas jacht voor zes personen
Komende vrijdag begint officieel de zomer in Nederland. Laat het zonnetje maar schijnen want …»
H&M lanceert Ariana Grande collectie en die wil je hebben! 
Ben jij fan van H&M en van Ariana Grande dan is je droom uitgekomen! H&M …»
McDonald's verkoopt Sharebox met kipnuggets en kaassouffles!
Hou jij van McDonald's? Ben je er vaak te vinden, maar mis je snacks met kaas? …»
Kruidvat verkoopt sneakers voor een prikkie! o.a. van Adidas…
Eerder schreven wij al over de Vans actie van Kruidvat. Maar nu komt de winkel …»
Wereld Sushi Dag: Bekijk de top 10 sushi restaurants
Let’s roll sushi-lovers, want vandaag is het internationale sushi dag. Wist …»
Primark bouwt een 'Friends' café en dit zijn de beelden
Een tijd geleden begon Primark met het bouwen van een Friends café en …»
Hebben: Aldi verkoopt Pure Spa Bubble Therapy Jacuzzi
Shop jij regelmatig bij Aldi? Zorg er dan voor dat je ook komend weekend langs …»
Zeeman lanceert hippe festival collectie
Zeeman is niet de eerste winkel waar je aan denkt voor het vinden van een hippe …»
Je kunt nu voor een spotprijs een kleurtje opbouwen bij de z…
Ga jij binnenkort op vakantie en wil jij alvast een kleurtje opbouwen zodat je er …»
Yess! Ook fastfoodketen KFC komt met vegan kipburger
Steeds meer restaurants spelen in op de vegan trend. Het zal je dus niet zijn ontgaan …»
Woon jij in de fitste en sportiefste stad van Nederland? 
De zomer komt eraan, dat betekent ook weer back in shape zijn voor een mooi …»
15x sneakers voor de zomer met roze accent
Ben jij een sneakerfreak en is jouw favoriete kleur roze? Dan is de kans groot dat …»
De leukste Vaderdag cadeaus onder de €24,95
De leukste Vaderdag cadeaus vind je op Fashionlab.nl. Wij hebben de gaafste mannen …»
Vaderdag taart: Maak deze simpele No Bake Oreo Taart voor de…
Wil jij je vader verrassen met iets wat je zelf hebt gemaakt? Net zoals vroeger …»
Woohoo! Kom jij naar het grootste pyjamafeestje van Nederlan…
Houden jij en je vriendinnen wel van een feestje in pyjama? Dan willen jullie …»
Angstaanjagend leuk: Grootste spookhuis van Europa komt naar…
Horrorfans opgelet: Het spookhuis genaamd Near Death Experience is een …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top