Handen verzorgen tegen veroudering: zo blijven ze langer jong (mét spf)

Waarom je handen als eerste verouderen

Het is geen inbeelding: dermatologen bevestigen dat handen tot de eerste plekken behoren waar veroudering zichtbaar wordt. De huid op je handen is namelijk dunner dan die van je gezicht en heeft minder talgklieren, waardoor ze sneller uitdroogt. Naarmate we ouder worden verliezen handen bovendien vet en collageen, waardoor de huid dunner wordt en aderen en pezen zichtbaarder worden.

En dan is er nog de grootste boosdoener van allemaal: de zon. Je handen zijn vrijwel het hele jaar onbedekt en vangen dus continu uv-straling op, tijdens het fietsen, autorijden en op elk terrasje. Toch smeren we ze zelden in, en wat we wél smeren wassen we er dezelfde dag nog tientallen keren af. Huidarts Robert Anolik zegt er niet voor niets over dat ouderdomsvlekjes op handen enorm verraden hoe oud iemand werkelijk is.

Spf is je belangrijkste anti-agingwapen

Hier zit meteen de allergrootste winst, want zonschade veroorzaakt het leeuwendeel van de zichtbare veroudering: pigmentvlekken, fijne lijntjes en verlies van elasticiteit. Volgens gezondheidsplatform Healthline voorkom je ouderdomsvlekken op je handen door dagelijks een zonnebrandcrème te gebruiken met minimaal SPF 30, met breedspectrumbescherming tegen zowel uva- als uvb-straling.

Belangrijk daarbij: doe dit het hele jaar door, dus ook op bewolkte dagen en in de winter, en smeer opnieuw na elke keer handen wassen. Klinkt als een klusje, maar een handcrème met SPF naast de kraan of in je tas maakt het verrassend makkelijk vol te houden. Eerlijk is eerlijk: wij vergaten het zelf ook jarenlang, tot we die eerste vlekjes spotten.

Extra girly bonustip: ga je regelmatig voor een gelmanicure, smeer je handen dan vlak voor de behandeling in. De uv-lamp waarmee je lak uithardt, is namelijk óók een bron van straling.

Douglas_NL

Avène Cold Cream Handcrème Unisex 50ml

€8,80

via Douglas

Douglas_NL

Ayer Handcrème Unisex 75ml

€21,69

via Douglas

Douglas_NL

NUXE Very Rose Handcrème Dames 50ml

€12,90

via Douglas

De ideale handverzorgingsroutine

Naast SPF draait jeugdige handhuid om hydrateren, herstellen en beschermen. Zo pak je het aan.

Smeer na elke wasbeurt

Handen wassen en desinfecteren strippen de natuurlijke barrière van je huid, dus vul die telkens aan met een voedende handcrème. Kies een formule met hyaluronzuur, dat vocht aantrekt en vasthoudt, en ceramiden, die de huidbarrière herstellen na het wassen. Bewaar een tube bij elke kraan en in je tas, dan wordt het vanzelf een gewoonte.

Gebruik 's avonds een retinol of rijke nachtcrème

Wat voor je gezicht werkt, werkt ook voor je handen. Dermatologen raden aan om 's avonds een milde retinol op de rug van je handen aan te brengen, want die versnelt de celvernieuwing en verbetert de huidkwaliteit. Geen retinol fan? Ook de restjes van je nachtcrème of een rijke bodybutter uitsmeren over je handen is al winst. Let op: gebruik retinol niet als je zwanger bent.

Bescherm je handen bij klusjes

Schoonmaakmiddelen, afwaswater en tuinklusjes zijn killing voor je handhuid. Draag daarom huishoudhandschoenen bij het poetsen en de afwas, en warme handschoenen zodra het buiten koud en guur wordt. Hoe minder je huid te verduren krijgt, hoe langer ze mooi blijft.

Werk van binnenuit

Ook je leefstijl telt mee. Voldoende water drinken, een voedingspatroon rijk aan antioxidanten en niet roken houden je huid gehydrateerd en veerkrachtig, en dat zie je terug aan je handen.

Al vlekjes of lijntjes? Dit kun je doen

Zijn er al pigmentvlekjes of fijne lijntjes zichtbaar, dan is niet alles verloren. Producten met vitamine C of niacinamide kunnen oppervlakkige vlekjes geleidelijk vervagen, en bij hardnekkige gevallen kan een huidtherapeut of dermatoloog helpen met behandelingen zoals peelings, lasertherapie of lichttherapie.

Belangrijk om te onthouden: blijf je handen ook dan goed beschermen tegen de zon, want zonder SPF komen de vlekken gewoon weer terug. Voorkomen blijft makkelijker én goedkoper dan genezen.

Kleine moeite, groot verschil

Je handen doen elke dag het zwaarste werk van je hele lichaam, dus een beetje liefde terug is wel het minste. Met een handcrème met SPF binnen handbereik, een smeermomentje na het wassen en handschoenen bij het klussen geef je ze precies wat ze nodig hebben. Begin vandaag, dan bedanken je handen je over tien jaar. En stiekem ziet een verzorgde hand met een vers laklaagje er ook nu al een stuk mooier uit.

Beeld: Aired

Liefs, Vera