22 oktober 2018 11:49 door: Bianca

Zo geef je een goede massage

Een massage krijgen is natuurlijk heerlijk, maar af en toe komt het ook voor dat je eens een keer een massage moet geven. En stiekem is dat wel zo eerlijk, toch? Heb je geen idee hoe je een goede massage moet geven? Gelukkig voor jou hebben wij hier heel wat goede tips voor je op een rijtje gezet waardoor het een groot succes wordt. Kijk je mee?

WAT HEB JE NODIG?

  • Massageolie
  • Handdoeken
  • Goede ondergrond (massagetafel/bed)
  • Oliebrander met geurende olie
  • Rustige ruimte
  • Water

ZO GA JE TE WERK:

fijne ruimte

Zorg als eerste voor een fijne rustige ruimte. Alleen daardoor kan degene die je gaat masseren ontspannen. Doe een ontspannend muziekje op, steek geurkaarsen aan en zorg dat het felle licht uit staat.

massageplek

Wanneer je geen massagetafel hebt kun je natuurlijk ook op een matras een massage geven. Zorg dat je deze dan hebt bedekt met handdoeken, want je wil niet dat het daarna onder de olie zit, toch?

ontspanningsmassage

Je kan kiezen voor bijvoorbeeld een hoofdmassage, rugmassage of een full body massage. Bij een ontspanningsmassage kun je het beste gebruik maken van ‘effleurages’. Dit is een populaire greep die rustgevend werkt. Masseer de lichaamsdelen met olie in en maak met je handen lange strijkbewegingen. Werk van onder naar boven, waarbij je naar boven de druk wat toe laat nemen. Je kunt deze greep op alle spieren toepassen.

genoeg water

Laat na afloop degene die je gemasseerd hebt nog even rustig liggen. Zorg ook voor een groot glas water, wat ervoor zorgt dat de vrijgekomen afvalstoffen af worden gevoerd. Laat degene ook altijd rustig opstaan, door het lange liggen kan het zijn dat hij/zij door het snelle opstaan wat duizelig kan worden.

Beeld: Shutterstock

WIe ga jij een massage geven?

Liefs, Bianca

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Lidl verkoopt zwembad speciaal voor je hond
Grote kans dat je het deze week erg warm hebt door de hittegolf. Drink genoeg water …»
Dit nieuwe waterpark is vanaf volgende week geopend!
Vanaf maandag 1 juli kan je voor echte waterpret naar het splinternieuwe waterpark …»
15x de leukste bikini’s van dit moment
Met dit zomerse weer gaan veel mensen het strand of het zwembad opzoeken. Fashionlab …»
Summertime: Met deze tips overleef jij de hittegolf
We hebben er even op moeten wachten, maar ein-de-lijk zijn de tropische temperaturen …»
Hebben: opblaas jacht voor zes personen
Komende vrijdag begint officieel de zomer in Nederland. Laat het zonnetje maar schijnen want …»
McDonald's verkoopt Sharebox met kipnuggets en kaassouffles!
Hou jij van McDonald's? Ben je er vaak te vinden, maar mis je snacks met kaas? …»
Top 10 opblaas gadgets voor zomer 2019!
Grote kans dat jij komende dagen op het water gaat doorbrengen want tot …»
30 X Primark musthaves van deze maand
Is je salaris net gestort? Heb jij onlangs je verjaardagsgeld ontvangen? Of …»
Instagramwaardige hotspot: 10 meter lange bloemenmuur in het…
Wil jij iets leuks doen met dit mooie weer? Kom naar Amsterdam en bezoek de 10 meter …»
Dubbel genieten: 5x de beste stadsstranden van Nederland
Waarom zou je moeten kiezen tussen strand en stad, als je het ook gewoon kunt combineren? …»
Xess Xava model voor Yolanthe's nieuwe kidscollectie Bananas…
De alleskunner Yolanthe Sneijder-Cabau kondigde vandaag leuk fashionnieuws …»
Zo kom je van die irritante rode scheerbultjes af!
Heb je zojuist alles geschoren, zitten er ineens allemaal rode bultjes. What …»
Sprookjesachtig overnachten in de Efteling met veel korting!
Hard gewerkt de afgelopen tijd? Wil je er even lekker tussenuit? Dat kan met HEMA! …»
De stijlvolste T-shirts voor maar €4,99!
Wil jij leuke zomer T-shirtjes scoren? Dat kan! Gewoon bij H&M! Hoewel …»
Zonnebloempitten en pistache liefhebbers opgelet. Dit is het…
Hou jij van pinda’s en pistachenootjes? Dan herken je vast het ‘twee-bakjes …»
Wauw! Beyoncé zingt Can You Feel The Love Tonight in de nie…
Nog een klein maandje en dan komt de live-action remake van ‘The Lion King’ …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top