22 oktober 2018 09:49 door: Bianca

Zo geef je een goede massage

Een massage krijgen is natuurlijk heerlijk, maar af en toe komt het ook voor dat je eens een keer een massage moet geven. En stiekem is dat wel zo eerlijk, toch? Heb je geen idee hoe je een goede massage moet geven? Gelukkig voor jou hebben wij hier heel wat goede tips voor je op een rijtje gezet waardoor het een groot succes wordt. Kijk je mee?

WAT HEB JE NODIG?

  • Massageolie
  • Handdoeken
  • Goede ondergrond (massagetafel/bed)
  • Oliebrander met geurende olie
  • Rustige ruimte
  • Water

ZO GA JE TE WERK:

fijne ruimte

Zorg als eerste voor een fijne rustige ruimte. Alleen daardoor kan degene die je gaat masseren ontspannen. Doe een ontspannend muziekje op, steek geurkaarsen aan en zorg dat het felle licht uit staat.

massageplek

Wanneer je geen massagetafel hebt kun je natuurlijk ook op een matras een massage geven. Zorg dat je deze dan hebt bedekt met handdoeken, want je wil niet dat het daarna onder de olie zit, toch?

ontspanningsmassage

Je kan kiezen voor bijvoorbeeld een hoofdmassage, rugmassage of een full body massage. Bij een ontspanningsmassage kun je het beste gebruik maken van ‘effleurages’. Dit is een populaire greep die rustgevend werkt. Masseer de lichaamsdelen met olie in en maak met je handen lange strijkbewegingen. Werk van onder naar boven, waarbij je naar boven de druk wat toe laat nemen. Je kunt deze greep op alle spieren toepassen.

genoeg water

Laat na afloop degene die je gemasseerd hebt nog even rustig liggen. Zorg ook voor een groot glas water, wat ervoor zorgt dat de vrijgekomen afvalstoffen af worden gevoerd. Laat degene ook altijd rustig opstaan, door het lange liggen kan het zijn dat hij/zij door het snelle opstaan wat duizelig kan worden.

Beeld: Shutterstock

WIe ga jij een massage geven?

Liefs, Bianca


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Bizar: Toegangsbewijzen Primark voor geld verhandeld 
Deze coronatijd is al bizar genoeg voor iedereen. De terrassen zijn dicht, je favoriete …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Ga op roadtrip door Europa langs de beste Frikandel hotspots…
Ben je ondertussen ook wel aan een vakantie of twee toe? We feel you! Gelukkig kunnen …»
Zo richt je jouw thuiskantoor perfect in!
Nu de meeste mensen al een jaar thuiswerken is een goed kantoor in je woning een …»
Omarm je rondingen met een tattoo voor je vetrol
Wil je graag een tattoo op je rug of buik, maar twijfel je omdat je er wat vetrolletjes …»
Zo maak je jouw voeten klaar voor de lente! 
Wekenlang hebben je voeten in laarzen, boots of sneakers gezeten. Nu het weer lente …»
Zo kom je van die irritante rode scheerbultjes af!
Heb je zojuist alles geschoren, zitten er ineens allemaal rode bultjes. What …»
Ontwerp je eigen trui met het hoofd van je hond of kat!
Hoe leuk! Je kunt je huisdier met zijn of haar naam laten afdrukken op verschillende …»
Deze glitterbier maakt je leven een stuk leuker!
Heb jij ook zoiets van ‘We moeten de slingers zelf maar ophangen?’ Doe …»
Zo voorkom je pluizig haar na het douchen
Je haar gewoon laten opdrogen nadat je het onder de douche hebt gewassen, is …»
Waarom je dit jaar je kerstboom lekker moet laten staan tot …
Yes, het is eindelijk 2021. Hopelijk gaat dit jaar iets leuker en vrolijker worden …»
Tof: Maak je eigen hond of kat van LEGO!
Ben je ondertussen helemaal klaar met de lockdown en avondklok en heb je Netflix …»
Wandelen was nog nooit zo leuk met de Frituurloop! 
De sportscholen zijn natuurlijk al een tijdje dicht, dus wandelen it is! Ben je …»
10X mode tips van vrouwen met stijl
Je kent ze wel: vrouwen die er altijd goed uit zien no matter what. Je vergaapt …»
Dit zijn de beste houdingen voor de mooiste selfies
Op Instagram worden voornamelijk de mooiste dingen gepost door influencers en celebs. …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top