23 april 2016 12:00 door: Anne

Wat is beter: suiker of zoetjes in je koffie

Koffie is heerlijk. Het geeft je net even die extra boost tijdens een lange dag op werk of school. De een drinkt het liefst een cappuccino terwijl de ander liever gaat voor een simpele kop zwarte koffie. Naast melk kun je er ook voor kiezen om suiker in je koffie te doen. Natuurlijk weten we dat het beter is van niet, maar soms is het wel net eventjes wat lekkerder. Maar kies je dan voor een suikerklontje of zoetjes?

Als je elke dag een paar koppen koffie drinkt met suiker is het nooit verkeerd om te overwegen wat beter is. Vroeger waren er alleen suikerklontjes, terwijl we tegenwoordig ook vaak zoetjes op tafel hebben staan. Zoetjes zijn dan ook helemaal hip en tegelijkertijd ook beter voor de lijn. Ik vroeg me dan ook af of deze zoetjes werkelijk zoveel beter zijn dan normale suiker. What do you think?

Suiker vs zoetstoffen

Volgens Voedingscentrum maakt het niet zoveel uit wat je eigenlijk kiest. Als je suiker met mate gebruikt kan het niet heel veel kwaad, wat hetzelfde geldt voor producten met zoetstoffen. Al met al is het beiden niet echt gezond en kun je het beter achterwege laten als je echt gezond wilt doen.

Als je aan het lijnen bent kun je suiker wel vervangen voor zoetjes, waar uiteindelijk minder calorieën in zitten. Toch helpen zoetjes niet altijd om slank te blijven, aangezien ze je stofwisseling kunnen verstoren en pieken in je bloedsuikerspiegel veroorzaken. Sommige zoetjes bevatten zelfs aspartaam waardoor je een verhoogd risico hebt op kanker. Stevia kan wel een goed alternatief zijn aangezien je bloedsuikerspiegel niet door stevia stijgt. Probeer dan ook gewone suiker af te wisselen met stevia en gebruik suiker met mateTime for some coffee?

Beginbeeld: Tumblr
GIF: Weheartit
Bron: Voedingscentrum, Inge van Haselen

Liefs, Anne


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Bizar: Toegangsbewijzen Primark voor geld verhandeld 
Deze coronatijd is al bizar genoeg voor iedereen. De terrassen zijn dicht, je favoriete …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Ga op roadtrip door Europa langs de beste Frikandel hotspots…
Ben je ondertussen ook wel aan een vakantie of twee toe? We feel you! Gelukkig kunnen …»
Zo richt je jouw thuiskantoor perfect in!
Nu de meeste mensen al een jaar thuiswerken is een goed kantoor in je woning een …»
Zo kom je van die irritante rode scheerbultjes af!
Heb je zojuist alles geschoren, zitten er ineens allemaal rode bultjes. What …»
Zo maak je jouw voeten klaar voor de lente! 
Wekenlang hebben je voeten in laarzen, boots of sneakers gezeten. Nu het weer lente …»
Omarm je rondingen met een tattoo voor je vetrol
Wil je graag een tattoo op je rug of buik, maar twijfel je omdat je er wat vetrolletjes …»
Deze glitterbier maakt je leven een stuk leuker!
Heb jij ook zoiets van ‘We moeten de slingers zelf maar ophangen?’ Doe …»
Ontwerp je eigen trui met het hoofd van je hond of kat!
Hoe leuk! Je kunt je huisdier met zijn of haar naam laten afdrukken op verschillende …»
Twinkle Tush: het sieraad voor jouw kat z’n kont 
Heb je een leuke viervoeter in de vorm van een poes of kater in jouw bezit? Dan …»
Nieuwe trend: hoog uitgesneden string body
Hou jij wel van nieuwe mode trends en doe je negen van de tien keer ook met veel …»
Waarom je dit jaar je kerstboom lekker moet laten staan tot …
Yes, het is eindelijk 2021. Hopelijk gaat dit jaar iets leuker en vrolijker worden …»
10X mode tips van vrouwen met stijl
Je kent ze wel: vrouwen die er altijd goed uit zien no matter what. Je vergaapt …»
Zo voorkom je pluizig haar na het douchen
Je haar gewoon laten opdrogen nadat je het onder de douche hebt gewassen, is …»
Tof: Maak je eigen hond of kat van LEGO!
Ben je ondertussen helemaal klaar met de lockdown en avondklok en heb je Netflix …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top