23 april 2016 12:00 door: Anne

Wat is beter: suiker of zoetjes in je koffie

Koffie is heerlijk. Het geeft je net even die extra boost tijdens een lange dag op werk of school. De een drinkt het liefst een cappuccino terwijl de ander liever gaat voor een simpele kop zwarte koffie. Naast melk kun je er ook voor kiezen om suiker in je koffie te doen. Natuurlijk weten we dat het beter is van niet, maar soms is het wel net eventjes wat lekkerder. Maar kies je dan voor een suikerklontje of zoetjes?

Als je elke dag een paar koppen koffie drinkt met suiker is het nooit verkeerd om te overwegen wat beter is. Vroeger waren er alleen suikerklontjes, terwijl we tegenwoordig ook vaak zoetjes op tafel hebben staan. Zoetjes zijn dan ook helemaal hip en tegelijkertijd ook beter voor de lijn. Ik vroeg me dan ook af of deze zoetjes werkelijk zoveel beter zijn dan normale suiker. What do you think?

Suiker vs zoetstoffen

Volgens Voedingscentrum maakt het niet zoveel uit wat je eigenlijk kiest. Als je suiker met mate gebruikt kan het niet heel veel kwaad, wat hetzelfde geldt voor producten met zoetstoffen. Al met al is het beiden niet echt gezond en kun je het beter achterwege laten als je echt gezond wilt doen.

Als je aan het lijnen bent kun je suiker wel vervangen voor zoetjes, waar uiteindelijk minder calorieën in zitten. Toch helpen zoetjes niet altijd om slank te blijven, aangezien ze je stofwisseling kunnen verstoren en pieken in je bloedsuikerspiegel veroorzaken. Sommige zoetjes bevatten zelfs aspartaam waardoor je een verhoogd risico hebt op kanker. Stevia kan wel een goed alternatief zijn aangezien je bloedsuikerspiegel niet door stevia stijgt. Probeer dan ook gewone suiker af te wisselen met stevia en gebruik suiker met mateTime for some coffee?

Beginbeeld: Tumblr
GIF: Weheartit
Bron: Voedingscentrum, Inge van Haselen

Liefs, Anne


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Dol op mango? Maak dan deze mangotaart
Nu het weer lente is, is is het extra leuk om te bakken met fruit. Wat dacht je …»
3x snelle en gezonde mugcakes
Soms ben je op zoek naar iets lekkers wat ook nog eens gezond én snel klaar …»
Hebben: Deze rotan stoel van Action
Nu de lente weer van start is gegaan, is het natuurlijk extra leuk om je huis binnen …»
Hebben: Hangmat voor onder je bureau
Heb jij na de lunch altijd een enorme inkakker - wie niet? - en heb jij dan …»
Altijd al een knappe én rijke man willen hebben? Zoek dan i…
Heb jij altijd al willen kopen wat jouw hartje begeert, maar heb je geen zin om …»
Vol met boosheid? Legaal auto's kapot slaan doe je hier!
Zit je vol agressie, verdriet of wil je gewoon even iets leuks doen met je vriendinnen? …»
Jouw voeten klaar voor de lente maken? Dat doe je met deze h…
Wekenlang hebben je voeten in laarzen, boots of sneakers gezeten. Nu het weer lente …»
Roadtrip plannen? Dit zijn de mooiste wijnroutes door Itali…
Wil je dit jaar eens met de auto op vakantie? Als je van wijn en van de natuur houdt, …»
Zien op Netflix: Baby Reindeer
Netflix is weer een goede serie rijker: Baby Reindeer. Deze serie gaat over een …»
Mmm... Zo maak je jouw eigen salted caramel popcorn
Kun je geen film of serie kijken zonder dat je aan het grabbelen bent in een bak …»
Op zoek naar een goede dupe van de Dyson steelstofzuiger? D…
Wie wil er nu geen Dyson stofzuiger? Deze draadloze stofzuiger is niet alleen fijn …»
Mannenminds: Wat vinden mannen het leukste zomer item en wel…
We kunnen niet ontkennen dat het de afgelopen dagen heerlijk zomerweer was. Maar …»
Bekijk nu live de Topshop Unique modeshow op Londen Fashion …
Oh yes! Londen Fashion Week is in volle gang en ondanks dat we geen grote …»
Stylefile: de mooiste looks van YouTuber en zangeres Teske
YouTuber Teske is lekker bezig. Naast dat ze nog heel veel leuke video's maakt …»
Deze series en films komen in april 2024 op Netflix 
Gisteren is de zomertijd weer van start gegaan. Eindelijk! Ook al is het nu in de …»
Zien: Kendall Jenner twerkt er op los in de Balmain x H&M vi…
Kendall Jenner blijkt verborgen talenten te hebben. De realityster/model blijkt …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top