Dus toch: Vroeg opstaan is slecht voor je! 

Iedere ochtend weer die wekker voor werk en iedere ochtend dat je denkt: ‘Hoe dan? Dit is toch veel te vroeg?’ Uit onderzoek van de Exeter Universiteit in Engeland blijkt dat het vroege opstaan nachtuilen dan ook hartstikke slecht is en het opstaan is iedere ochtend dan ook een stuk zwaarder dan voor ochtendmensen. 

Mentale problemen 

De onderzoekers vertellen dat ochtendmensen over het algemeen minder last hebben van mentale problemen. Zij hoeven zich namelijk minder aan te passen aan het normale werkritme. Bij avondmensen ligt dit anders. Zij moeten 9 van de 10 keer even vroeg op het werk zijn, maar gaan veel later naar bed en slapen daardoor ook een stuk minder. 

Depressies 

Onderzoeker Jessica O’Loughlin vertelt hierover: “We hebben ontdekt dat mensen die niet in lijn leven met hun biologische klok, vaker depressief zijn en over het algemeen een lager welzijn ervaren”. De avondmensen gaan dus steeds weer tegen het natuurlijke ritme in, waardoor hun lichaam steeds van slag raakt. De oplossing? Avonddiensten! 

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera