22 juni 2021 05:00 door: Vera

Dus toch: Vroeg opstaan is slecht voor je! 

Ben je een echt avondmens en lig je iedere nacht niet voor 1 uur op bed? Dan kom je er in de ochtend vaak ook niet uit. Logisch! Maar wat blijkt nu? Vroeg opstaan is voor avondmensen dan ook hartstikke slecht! Lekker blijven liggen dus… Maar waarom is het zo slecht? Dat lees je hieronder allemaal! 

Iedere ochtend weer die wekker voor werk en iedere ochtend dat je denkt: ‘Hoe dan? Dit is toch veel te vroeg?’ Uit onderzoek van de Exeter Universiteit in Engeland blijkt dat het vroege opstaan nachtuilen dan ook hartstikke slecht is en het opstaan is iedere ochtend dan ook een stuk zwaarder dan voor ochtendmensen. 

Mentale problemen 

De onderzoekers vertellen dat ochtendmensen over het algemeen minder last hebben van mentale problemen. Zij hoeven zich namelijk minder aan te passen aan het normale werkritme. Bij avondmensen ligt dit anders. Zij moeten 9 van de 10 keer even vroeg op het werk zijn, maar gaan veel later naar bed en slapen daardoor ook een stuk minder. 

Depressies 

Onderzoeker Jessica O’Loughlin vertelt hierover: “We hebben ontdekt dat mensen die niet in lijn leven met hun biologische klok, vaker depressief zijn en over het algemeen een lager welzijn ervaren”. De avondmensen gaan dus steeds weer tegen het natuurlijke ritme in, waardoor hun lichaam steeds van slag raakt. De oplossing? Avonddiensten! 

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Dit recept is te lekker: Frosé 
We hebben eindelijk weer eens mogen proeven van de zomer. Gelukkig blijven de temperaturen …»
Dit kunnen we verwachten van het derde seizoen You
In 2018 was het eerste seizoen You te zien. In 2019 volgde het tweede seizoen. Tijdens …»
Bananenbrood met Nutella
Zin om vandaag weer een lekker baksel te maken? Waarom maak je dan niet een bananenbrood …»
Haartrend voor de zomer: Slip bangs 
Ben je op zoek naar een nieuwe haarstijl die perfect bij de zomer past? Waarom ga …»
Nieuwste TikTok food trend: Snickels 
Ben je ook wel van het experimenteren op het gebied van eten? En haal jij dan ook …»
De leukste dingen om te doen tijdens een date in de zomer
Wist je dat in de zomer de meeste relaties beginnen? Daten is naast hartstikke leuk …»
Bang voor spinnen? Dan is deze gadget een musthave!
Het is zomer, dus het spinnenseizoen is weer van start gegaan. Helaas... Met lekker …»
Hebben: Handige armband met ingebouwde desinfecterende handg…
Helaas zitten we nu middenin de tweede golf en we moeten daarom zo voorzichtig mogelijk …»
Zeeman lanceert nieuwe fan zomercollectie
Wie is er nu niet dol op Zeeman? Ze hebben tegenwoordig allerlei leuke spulletjes …»
Dit zijn de leukste modetrends van zomer 2020
De zomer gaat bijna weer van start. Nog niet veel items voor de zomer in je kast …»
Win: chocolade pakket met 11 repen incl. de eitjesrepen
Ze zijn terug! Met Pasen bijna in zicht komen de klassieke paaseitjes …»
Hebben: Voel je als een engel in het water 
Ga jij bijna op vakantie, maar heb jij nog geen leuk opblaasbed gescoord? Gelukkig …»
Omarm je rondingen met een tattoo voor je vetrol
Wil je graag een tattoo op je rug of buik, maar twijfel je omdat je er wat vetrolletjes …»
Knoei jij altijd met eten? Dan ben je hartstikke gezond!
En ja hoor… Daar gaat weer een sliert spaghetti op je witte blouse. Eet jij …»
Deze bureaustoel is perfect om tijdens je werkpauze een dutj…
Ben je vaak nog op kantoor te vinden en ben je in de pauze weleens moe? Kijk, dan …»
Afvallen? Begin dan je dag met een gekookt ei!
Wil je graag voordat de zomer begint nog een paar kilo kwijt? Misschien moet je …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top