22 juni 2021 05:00 door: Vera

Dus toch: Vroeg opstaan is slecht voor je! 

Ben je een echt avondmens en lig je iedere nacht niet voor 1 uur op bed? Dan kom je er in de ochtend vaak ook niet uit. Logisch! Maar wat blijkt nu? Vroeg opstaan is voor avondmensen dan ook hartstikke slecht! Lekker blijven liggen dus… Maar waarom is het zo slecht? Dat lees je hieronder allemaal! 

Iedere ochtend weer die wekker voor werk en iedere ochtend dat je denkt: ‘Hoe dan? Dit is toch veel te vroeg?’ Uit onderzoek van de Exeter Universiteit in Engeland blijkt dat het vroege opstaan nachtuilen dan ook hartstikke slecht is en het opstaan is iedere ochtend dan ook een stuk zwaarder dan voor ochtendmensen. 

Mentale problemen 

De onderzoekers vertellen dat ochtendmensen over het algemeen minder last hebben van mentale problemen. Zij hoeven zich namelijk minder aan te passen aan het normale werkritme. Bij avondmensen ligt dit anders. Zij moeten 9 van de 10 keer even vroeg op het werk zijn, maar gaan veel later naar bed en slapen daardoor ook een stuk minder. 

Depressies 

Onderzoeker Jessica O’Loughlin vertelt hierover: “We hebben ontdekt dat mensen die niet in lijn leven met hun biologische klok, vaker depressief zijn en over het algemeen een lager welzijn ervaren”. De avondmensen gaan dus steeds weer tegen het natuurlijke ritme in, waardoor hun lichaam steeds van slag raakt. De oplossing? Avonddiensten! 

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Zo wordt je zolder een trendy logeerkamer
Vaak een verloren ruimte in je woning, de zolder. Velen gebruiken het als rommelhok …»
Healthy chips van zoete aardappelen
Er zijn ontelbaar verschillende chipssoorten in de supermarkt te vinden. Van een …»
Nieuw onderzoek: elk broodje knakworst kost je 35 minuten va…
Eet je het liefst elke dag een broodje knakworst en gaan ze er zeker goed in wanneer …»
Liefhebber van gouden, rosé goud of zilveren sieraden? Dit …
Sieraden geven net een beetje dat extra! Het maakt je look af en het staat overal …»
Warme chocolademelk met Malibu 
Als we de weersvoorspellingen moeten geloven gaat vanaf vanavond het herfstige weer …»
Toffe winterjassen voor jou en je partner
Of je nu wil of niet: het koude en regenachtige weer is alweer begonnen! Regen, …»
Handige tip en oplossing tegen schurende bovenbenen
De zomer is altijd een struggle. Je wil graag leuke rokjes of jurkjes aan, maar …»
O NEE! De lage heupbroeken komen weer in de mode 
We waren net zo blij met de hoge broeken van nu, jij ook? Dan zal het nu ook wel …»
Burrito Bowl: dit wil je vandaag nog maken! 
Ben je dol op burritos en alles wat te maken heeft met de Mexicaanse keuken? Dan …»
Wow! Je kunt aankomen van het ruiken aan eten 
Eén ding is duidelijk: wat houden we toch van heerlijk eten. Het liefst eten …»
Oranje door de zelfbruiner? Deze bruisbal is je redder in no…
Je herkent het wel, je bent zo wit als een spook en wil een beetje extra tan op …»
Dit wil je: hangstoel voor je huisdieren
Tijdens het heerlijke weer van deze week wil je natuurlijk niets liever dan in de …»
Fashionlab geeft weg: 14 karaat gouden oorbellen met parels
Welke vrouw wordt er nu niet blij van parels? Mooie oorbellen met parels, een ketting …»
Wat? Je kunt écht een allergie hebben voor sporten!
‘Oké, op de eerste dag van de nieuwe maand begin ik echt met sporten …»
Hebben: Voel je als een engel in het water 
Ga jij bijna op vakantie, maar heb jij nog geen leuk opblaasbed gescoord? Gelukkig …»
Zo richt je jouw thuiskantoor perfect in!
Nu de meeste mensen al een jaar thuiswerken is een goed kantoor in je woning een …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top