Home / Beauty / Health /
Dus toch: Vroeg opstaan is slecht voor je! 

Dus toch: Vroeg opstaan is slecht voor je! 

Vera - 22-06-2021
Dus toch: Vroeg opstaan is slecht voor je! 

Ben je een echt avondmens en lig je iedere nacht niet voor 1 uur op bed? Dan kom je er in de ochtend vaak ook niet uit. Logisch! Maar wat blijkt nu? Vroeg opstaan is voor avondmensen dan ook hartstikke slecht! Lekker blijven liggen dus… Maar waarom is het zo slecht? Dat lees je hieronder allemaal! 

Iedere ochtend weer die wekker voor werk en iedere ochtend dat je denkt: ‘Hoe dan? Dit is toch veel te vroeg?’ Uit onderzoek van de Exeter Universiteit in Engeland blijkt dat het vroege opstaan nachtuilen dan ook hartstikke slecht is en het opstaan is iedere ochtend dan ook een stuk zwaarder dan voor ochtendmensen. 

Mentale problemen 

De onderzoekers vertellen dat ochtendmensen over het algemeen minder last hebben van mentale problemen. Zij hoeven zich namelijk minder aan te passen aan het normale werkritme. Bij avondmensen ligt dit anders. Zij moeten 9 van de 10 keer even vroeg op het werk zijn, maar gaan veel later naar bed en slapen daardoor ook een stuk minder. 

Depressies 

Onderzoeker Jessica O’Loughlin vertelt hierover: “We hebben ontdekt dat mensen die niet in lijn leven met hun biologische klok, vaker depressief zijn en over het algemeen een lager welzijn ervaren”. De avondmensen gaan dus steeds weer tegen het natuurlijke ritme in, waardoor hun lichaam steeds van slag raakt. De oplossing? Avonddiensten! 

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera

Like / deel dit artikel:

Nieuwste artikelen

Lifestyle / Events
Mode, activisme en gratis ijs: Ben & Jerry’s opent Brookie Pop-up
Mode, activisme en gratis ijs: Ben & Jerry’s opent...
07-05-2025 | Sabine | 72 views | 0 likes
Fashion / Shopping
Waarom goede basics belangrijker zijn dan trends
Waarom goede basics belangrijker zijn dan trends
07-05-2025 | Sabine | 103 views | 0 likes
Fashion / Trends
Dit zijn de leukste schoenen om te dragen met skinny jeans
Dit zijn de leukste schoenen om te dragen met skin...
06-05-2025 | Sabine | 144 views | 0 likes
Nieuwste webshops