Zo maak je je voeten klaar voor sandalenweer

Of je nu droomt van open muiltjes op het terras of van een wandeling op het strand in sandalen, blote voeten vragen soms om wat extra aandacht. Als je last hebt van verkleurde nagels of eelt, dan ben je zeker niet de enige, maar het kan je wel wat minder zelfverzekerd doen voelen. Gelukkig kun je milde gevallen van bepaalde voetproblemen zelf aanpakken. Heb je last van serieuzere of pijnlijke voetproblemen? Dan kun je het beste een specialist raadplegen.

Droge hielen en gebarsten eelt

Een probleem waar ontzettend veel mensen last van hebben: droge hielen en gebarsten eelt. En dat is helemaal niet zo vreemd. De huid op je hielen bevat nauwelijks talgklieren, die normaal gesproken zorgen voor de natuurlijke vetten die de huid soepel houden. In combinatie met veel druk en wrijving van bijvoorbeeld slippers of harde vloeren, kun je er al snel last van krijgen.

Wat helpt? 

Tijd voor een voetenbadje. Laat je voeten 15 minuten in warm water met een scheutje verzachtende olie weken. Het eelt wordt dan zachter, waarna je het gemakkelijker kunt wegvijlen. Gebruik voor het verwijderen een puimsteen of een goede eeltvijl op een licht vochtige huid. Breng vervolgens een intensief hydraterende voetcrème aan, met hydraterende en beschermende ingrediënten als pantheon en ureum. De crème werkt het beste als je dit voor het slapen gaan gebruikt. Breng een dikke laag aan, doe er katoenen sokken overheen, en in de ochtend voelen je voeten een stuk zachter aan.

Tip: Vijl je voeten niet al te vaak met een voetvijl. Als je dit te vaak doet, kan het de huid ook zo beschadigen dat je juist meer last krijgt van gebarsten hielen.

Gele of verkleurde teennagels

Zeker als je vaak nagellak draagt, kunnen je teennagels op den duur verkleuren. Ze kunnen ook verkleuren door roken of simpelweg omdat je ouder wordt.

Tips voor wittere nagels

Gebruik je veel nagellak op je teennagels? Laat dat dan een tijdje achterwege, zodat je nagels kunnen ademen. Week je nagels daarnaast in een badje van citroensap en baking soda. Citroensap heeft een verhelderende werking en baking soda helpt om vlekken te verwijderen. Je kunt ook een whitening nail pencil gebruiken. Deze pen verheldert de nagels en neutraliseert vergeling. Bovendien is het een makkelijke en snelle oplossing.

Kalknagels

Kalknagels zijn misschien wel de grootste kill-joy voor open schoenen. Ze ontstaan vaak door een schimmelinfectie (daarom wordt het ook wel schimmelnagels genoemd) en zorgen voor een dikke, brokkelige en gelige nagel.

Wat kun je doen?

Knip en vijl de schimmelnagel zorgvuldig. Je kunt de nagel het beste zo kort mogelijk houden en vanaf de bovenkant vijlen om de verdikte nagel wat af te vlakken. Gebruik een antischimmelproduct om de infectie tegen te gaan, zoals een kalknagelpen. En blijf volhouden. Het duurt nogal een tijdje voordat een teennagel volledig is uitgegroeid. Tot die tijd moet je het product blijven gebruiken.

Werkt het niet? Of wordt het erger of zelfs pijnlijk? Raadpleeg dan een huisarts of podotherapeut voor een intensievere aanpak. Ook kun je je verdiepen in een laserbehandeling, waarbij de besmette teennagel wordt aangepakt met lasers die de schimmel in de nagel doden.

Onverzorgde nagelriemen

Nagelriemen beschermen je nagels, maar het is ook iets wat we makkelijk vergeten te verzorgen. Onverzorgde nagelriemen kunnen verharden, ontsteken of zelfs het groeiproces van de nagels in de weg zitten.

Wat te doen?

Een bokkenpootje is essentieel om je nagelriemen gezond te houden. Duw de nagelriemen voorzichtig terug met het bokkenpootje na een warme douche. Op dit moment zijn de nagelriemen wat zachter. Gebruik daarnaast een milde nagelriemolie of een nagelriemcrème om de nagelriemen te hydrateren en te verzachten.

Liefs, Sabine