19 oktober 2015 07:00 door: Renée

Verkouden? Zo voel je je in no time weer beter!

Omdat al mijn lieve collega's ondertussen een prullenbak vol snotdoeken naast het bureau hebben staan: een artikeltje met tips en trucs om van die vervelende verkoudheid af te komen. Waarschijnlijk heb je ADE de afgelopen dagen niet aan je (snot)neus voorbij laten gaan en dus wordt het tijd dat je de komende dagen wel rust neemt en goed nadenkt over wat je wel en niet doet. 

Je hebt het koud, je neus loopt en je ogen zijn rood. Jep, bent net als de rest van Nederland verkouden. Aargh! Wij hebben 10 simpele tips en trucs om die verkoudheid de baas te zijn, you're welcome! 

1. Doe rustig aan. Duik op tijd je nest in, verzet afspraken en je bent zo van je verkoudheid af. Meestal duurt een verkoudheid een week, maar wanneer je je rust niet pakt kun je er weken mee rondlopen. 

2. Drink voldoende water. Als je verkouden bent kun je uitdrogen, zorg er dus voor dat je voldoende drinkt. Daarnaast is een goede vochtbalans belangrijk voor de werking van je lymfestelsel, wat weer een belangrijke rol speelt in de afweer tegen virussen en bacteriën. Iemand een watertje?

3. Hygiene. Maak je handen goed schoon en raak je mond, neus en ogen niet aan. Het verkoudheidsvirus verspreidt zich via die wegen namelijk razendsnel. Ben je al ziek? Dan kun je jezelf op deze manier steeds opnieuw besmetten.

4. Ventileer. Lucht in je huis is sterker vervuild dan buitenshuis wat je herstel kan verminderen. Zet dus regelmatig je slaapkamerraam open. Daarnaast blijkt uit een studie van NASA dat sommige planten als de krulvaren of fiscus je huis ook kunnen zuiveren

5. Vitamine C. Vermijd citrusvruchten (deze zuren irriteren je luchtwegen) en ga voor andere vruchten met veel vitamine C. Of ga voor groenten als paprika, chilipepers, bloemkool, broccoli, spinazie of zoete aardappel. 

6. Warme voeten. Zorg ervoor dat je geen kou vat en pak je voeten goed en warm in. Gelukkig zijn sokken hartstikke in, dus ga meteen voor een leuk printje!

7. Honing. Thee met honing en citroen is nog steeds een go als je verkouden bent! Honing heeft namelijk een sterke antibacteriële en antioxiderende werking

8. Geelwortel. Ayurvedisch arts John Douiliard geeft aan dat geelwortelpoeder je herstel kan bevorderen. Geelwortel heeft net als gember een ontstekingsremmende, antivirale en slijmvlies-verzachtende werking. Voeg daarom een beetje geelwortelpoeder toe aan je honing, citroen thee. 

9. Uien. En nee, die hoef je niet te eten. Leg een gesneden ui naast je bed en open zo 's nachts je luchtwegen. Ook kun je net als vroeger in bad of boven een kom warm water hangen om te stomen. Voeg een aantal druppeltjes eucalyptus toe en je zult je meteen beter voelen. 

10. Kamillethee. Ga voor een kopje kamillethee, kamille is ontstekingsremmend en pijnstillend. Oh, en je wordt er rustig door, bye bye stress!

Beginbeeld en gif: Tumblr

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Deze retro koelkast van Lidl wil jij in jouw keuken hebben s…
Ben jij helemaal van de retro items en kun jij heel toevallig ook nog wel een toffe …»
Herkenbare dingen als je verslaafd bent aan neusspray
Je herkent het wel. Je bent hartstikke verkouden en besluit om ‘even’ …»
Perfect drankje voor op de zondag: Golden milk
Het is zondag, de perfecte dag om iets extra lekkers voor jezelf te maken. Dit geen …»
Tips hoe je iemand het beste kunt afwijzen
Is iemand helemaal hotel de botel van jou en merk je dat werkelijk aan alles, maar …»
Twilighting is dé haarkleur trend van 2020 
Het is nu hartje winter, we kunnen er echt niet meer omheen. Lente, waar blijf je? …»
Deze gadget is te geniaal als je een hond hebt
Heb jij een hond en ga je graag met jouw trouwe viervoeter naar het strand, bos …»
Zo maak je deze goddelijke brownies met maar twee ingrediën…
Het is weer zondag en op zondag heb je gewoon altijd extra trek in wat lekkers, …»
NikkieTutorials onthult: ‘Ik ben transgender’
Nikkie de Jager (25) van NikkieTutorials heeft in haar nieuwste video laten weten …»
Inslaan die handel: 18 beautyblenders voor maar €5,95 bij …
Elke make-up liefhebber kent de beauty blender wel. Door dit ei-vormige sponsje …»
Deze thermopanty van HEMA wil je gewoon hebben
Heerlijk hoor, dat koude weer. Als het droog is tenminste... Maar je benen vinden …»
Dit zijn de mooiste woontrends van 2020
Het nieuwe jaar mag dan alweer een paar dagen van start zijn gegaan, het is nooit …»
Te leuk: AliExpress verkoopt een paleisje voor je goudvis
Is een goudvis een huisdier? Tuurlijk! De goudvis is de bekendste vis die de …»
Wenkbrauw extensions zijn hard op weg om net zo populair te …
Ben jij vroeger ook iets te enthousiast in de weer geweest met je pincet en is daardoor …»
Cashen maar: Je krijgt voor je Furby van vroeger nu hartstik…
Heb jij stiekem nog heel veel speelgoed van vroeger op zolder staan bij je ouders? …»
Er komt een nieuwe anticonceptiepil die je maar één keer p…
Gebruik jij de pil, maar vergeet jij hem nog weleens te nemen? Tja, dat is niet …»
Nieuwe liptrend 'devil lips' is naast freaky ook nog vaak on…
Er is weer een nieuwe liptrend aangekomen in beautyland, namelijk 'devil lips'. …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl/privacy
top