19 oktober 2015 07:00 door: Renée

Verkouden? Zo voel je je in no time weer beter!

Omdat al mijn lieve collega's ondertussen een prullenbak vol snotdoeken naast het bureau hebben staan: een artikeltje met tips en trucs om van die vervelende verkoudheid af te komen. Waarschijnlijk heb je ADE de afgelopen dagen niet aan je (snot)neus voorbij laten gaan en dus wordt het tijd dat je de komende dagen wel rust neemt en goed nadenkt over wat je wel en niet doet. 

Je hebt het koud, je neus loopt en je ogen zijn rood. Jep, bent net als de rest van Nederland verkouden. Aargh! Wij hebben 10 simpele tips en trucs om die verkoudheid de baas te zijn, you're welcome! 

1. Doe rustig aan. Duik op tijd je nest in, verzet afspraken en je bent zo van je verkoudheid af. Meestal duurt een verkoudheid een week, maar wanneer je je rust niet pakt kun je er weken mee rondlopen. 

2. Drink voldoende water. Als je verkouden bent kun je uitdrogen, zorg er dus voor dat je voldoende drinkt. Daarnaast is een goede vochtbalans belangrijk voor de werking van je lymfestelsel, wat weer een belangrijke rol speelt in de afweer tegen virussen en bacteriën. Iemand een watertje?

3. Hygiene. Maak je handen goed schoon en raak je mond, neus en ogen niet aan. Het verkoudheidsvirus verspreidt zich via die wegen namelijk razendsnel. Ben je al ziek? Dan kun je jezelf op deze manier steeds opnieuw besmetten.

4. Ventileer. Lucht in je huis is sterker vervuild dan buitenshuis wat je herstel kan verminderen. Zet dus regelmatig je slaapkamerraam open. Daarnaast blijkt uit een studie van NASA dat sommige planten als de krulvaren of fiscus je huis ook kunnen zuiveren

5. Vitamine C. Vermijd citrusvruchten (deze zuren irriteren je luchtwegen) en ga voor andere vruchten met veel vitamine C. Of ga voor groenten als paprika, chilipepers, bloemkool, broccoli, spinazie of zoete aardappel. 

6. Warme voeten. Zorg ervoor dat je geen kou vat en pak je voeten goed en warm in. Gelukkig zijn sokken hartstikke in, dus ga meteen voor een leuk printje!

7. Honing. Thee met honing en citroen is nog steeds een go als je verkouden bent! Honing heeft namelijk een sterke antibacteriële en antioxiderende werking

8. Geelwortel. Ayurvedisch arts John Douiliard geeft aan dat geelwortelpoeder je herstel kan bevorderen. Geelwortel heeft net als gember een ontstekingsremmende, antivirale en slijmvlies-verzachtende werking. Voeg daarom een beetje geelwortelpoeder toe aan je honing, citroen thee. 

9. Uien. En nee, die hoef je niet te eten. Leg een gesneden ui naast je bed en open zo 's nachts je luchtwegen. Ook kun je net als vroeger in bad of boven een kom warm water hangen om te stomen. Voeg een aantal druppeltjes eucalyptus toe en je zult je meteen beter voelen. 

10. Kamillethee. Ga voor een kopje kamillethee, kamille is ontstekingsremmend en pijnstillend. Oh, en je wordt er rustig door, bye bye stress!

Beginbeeld en gif: Tumblr

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Dol op mango? Maak dan deze mangotaart
Nu het weer lente is, is is het extra leuk om te bakken met fruit. Wat dacht je …»
Hebben: Deze rotan stoel van Action
Nu de lente weer van start is gegaan, is het natuurlijk extra leuk om je huis binnen …»
Bekijk nu live de Topshop Unique modeshow op Londen Fashion …
Oh yes! Londen Fashion Week is in volle gang en ondanks dat we geen grote …»
Zien: Kendall Jenner twerkt er op los in de Balmain x H&M vi…
Kendall Jenner blijkt verborgen talenten te hebben. De realityster/model blijkt …»
Deze outfits heb je in 'the early 2000s' sowieso gedragen!
Toegegeven, als we nu terugkijken op wat we droegen in de beginjaren van de …»
Hilarisch: dit gebeurt er als Daniel Radcliffe je receptioni…
Daniel Radcliffe is de beroerdste niet. De acteur is zo'n alleskunner dat hij …»
3x snelle en gezonde mugcakes
Soms ben je op zoek naar iets lekkers wat ook nog eens gezond én snel klaar …»
3x Youtuber going out outfits
TGIF! Heb jij stapplannen maar weet je nog niet wat je aan moet trekken? Laat …»
Altijd al een knappe én rijke man willen hebben? Zoek dan i…
Heb jij altijd al willen kopen wat jouw hartje begeert, maar heb je geen zin om …»
Vol met boosheid? Legaal auto's kapot slaan doe je hier!
Zit je vol agressie, verdriet of wil je gewoon even iets leuks doen met je vriendinnen? …»
Mmm... Zo maak je jouw eigen salted caramel popcorn
Kun je geen film of serie kijken zonder dat je aan het grabbelen bent in een bak …»
Deze series en films komen in april 2024 op Netflix 
Gisteren is de zomertijd weer van start gegaan. Eindelijk! Ook al is het nu in de …»
Mannenminds: Wat vinden mannen het leukste zomer item en wel…
We kunnen niet ontkennen dat het de afgelopen dagen heerlijk zomerweer was. Maar …»
Hier shop je de mooiste minimal sieraden
Soms zie je door de bomen het bos niet meer, zoveel leuke winkeltjes zijn er in …»
Stylefile: de mooiste looks van YouTuber en zangeres Teske
YouTuber Teske is lekker bezig. Naast dat ze nog heel veel leuke video's maakt …»
Grappig: mannen raden hoeveel bikini's kosten
Dat mannen geen flauw benul hebben hoeveel vrouwenkleding kan kosten bewijst …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top