19 oktober 2015 07:00 door: Renée

Verkouden? Zo voel je je in no time weer beter!

Omdat al mijn lieve collega's ondertussen een prullenbak vol snotdoeken naast het bureau hebben staan: een artikeltje met tips en trucs om van die vervelende verkoudheid af te komen. Waarschijnlijk heb je ADE de afgelopen dagen niet aan je (snot)neus voorbij laten gaan en dus wordt het tijd dat je de komende dagen wel rust neemt en goed nadenkt over wat je wel en niet doet. 

Je hebt het koud, je neus loopt en je ogen zijn rood. Jep, bent net als de rest van Nederland verkouden. Aargh! Wij hebben 10 simpele tips en trucs om die verkoudheid de baas te zijn, you're welcome! 

1. Doe rustig aan. Duik op tijd je nest in, verzet afspraken en je bent zo van je verkoudheid af. Meestal duurt een verkoudheid een week, maar wanneer je je rust niet pakt kun je er weken mee rondlopen. 

2. Drink voldoende water. Als je verkouden bent kun je uitdrogen, zorg er dus voor dat je voldoende drinkt. Daarnaast is een goede vochtbalans belangrijk voor de werking van je lymfestelsel, wat weer een belangrijke rol speelt in de afweer tegen virussen en bacteriën. Iemand een watertje?

3. Hygiene. Maak je handen goed schoon en raak je mond, neus en ogen niet aan. Het verkoudheidsvirus verspreidt zich via die wegen namelijk razendsnel. Ben je al ziek? Dan kun je jezelf op deze manier steeds opnieuw besmetten.

4. Ventileer. Lucht in je huis is sterker vervuild dan buitenshuis wat je herstel kan verminderen. Zet dus regelmatig je slaapkamerraam open. Daarnaast blijkt uit een studie van NASA dat sommige planten als de krulvaren of fiscus je huis ook kunnen zuiveren

5. Vitamine C. Vermijd citrusvruchten (deze zuren irriteren je luchtwegen) en ga voor andere vruchten met veel vitamine C. Of ga voor groenten als paprika, chilipepers, bloemkool, broccoli, spinazie of zoete aardappel. 

6. Warme voeten. Zorg ervoor dat je geen kou vat en pak je voeten goed en warm in. Gelukkig zijn sokken hartstikke in, dus ga meteen voor een leuk printje!

7. Honing. Thee met honing en citroen is nog steeds een go als je verkouden bent! Honing heeft namelijk een sterke antibacteriële en antioxiderende werking

8. Geelwortel. Ayurvedisch arts John Douiliard geeft aan dat geelwortelpoeder je herstel kan bevorderen. Geelwortel heeft net als gember een ontstekingsremmende, antivirale en slijmvlies-verzachtende werking. Voeg daarom een beetje geelwortelpoeder toe aan je honing, citroen thee. 

9. Uien. En nee, die hoef je niet te eten. Leg een gesneden ui naast je bed en open zo 's nachts je luchtwegen. Ook kun je net als vroeger in bad of boven een kom warm water hangen om te stomen. Voeg een aantal druppeltjes eucalyptus toe en je zult je meteen beter voelen. 

10. Kamillethee. Ga voor een kopje kamillethee, kamille is ontstekingsremmend en pijnstillend. Oh, en je wordt er rustig door, bye bye stress!

Beginbeeld en gif: Tumblr

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
DIY: Deze sushi burger wil jij vanavond nog proberen!
Heb je zin in iets lekkers wat niet te moeilijk is om te maken? Maak dan een burger, …»
Zo fake je een langere en vollere staart
Ben jij ook altijd zo jaloers op die perfecte messy ponytails die je op …»
Waarom je binnenkort zeker eens op dubbeldate moet gaan
Hebben jouw beste vriend of vriendin allebei een relatie, of iemand op het oog? …»
Last van hooikoorts? Zoenen is het beste medicijn!
Heb jij al weken last van hooikoorts en ben je er nou helemaal klaar mee? Dat snappen …»
Trampoline fitness: Jouw nieuwe favoriete zomer workout
Vind je het soms moeilijk om te gaan sporten omdat je er gewoonweg echt geen zin …»
Zo kom je van die irritante rode scheerbultjes af!
Heb je zojuist alles geschoren, zitten er ineens allemaal rode bultjes. What …»
Wow: Zuid-Afrika heeft een wijnoverschot van 240 miljoen lit…
Kunnen we jou een echte wijnliefhebber noemen? Vlieg wanneer het allemaal weer kan …»
Yes! Je kunt nu jouw eigen McFlurry machine aanschaffen
Wanneer je naar de McDonald’s gaat hoort daar na het eten van een menu natuurlijk …»
Onderzoek: klagen met je collega’s zorgt voor een goede we…
Zeuren en klagen jij en je collega’s er wat op los? Van vervelende klanten …»
YES: IJs als ontbijt maakt je gelukkiger én slimmer
Eet je, zeker in de zomer, het liefst elke dag meerdere ijsjes? Vanaf nu hoef je …»
Met deze tips kun je voortaan makkelijk geld sparen
Bestaat jouw avondeten aan het eind van de maand steevast uit brood met pindakaas …»
Dit zijn de 3 leukste dating apps van 2020
Heb je nog steeds niet jouw prins gevonden en vind je dat het nu weleens tijd wordt? …»
De fijnste zelfbruiners waardoor je deze zomer toch nog brui…
Waarschijnlijk ga je deze zomer niet verder op vakantie dan Tuinesië of Balkonia. …»
Deze zonnebrillen van MANGO wil jij deze zomer zéker op jou…
Over een paar dagen is het weer zover: de zomer gaat weer van start. Yes! Eindelijk …»
Zo kun je gemakkelijk calorieën verbranden tijdens een dagj…
Je huid is niet het enige wat gemakkelijk kan verbranden tijdens een lekker dagje …»
Dit zijn de bikini trends voor zomer 2020
Nu het bijna weer mei is, is het inmiddels de hoogste tijd om op jacht te gaan naar …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top