19 oktober 2015 09:00 door: Renée

Verkouden? Zo voel je je in no time weer beter!

Omdat al mijn lieve collega's ondertussen een prullenbak vol snotdoeken naast het bureau hebben staan: een artikeltje met tips en trucs om van die vervelende verkoudheid af te komen. Waarschijnlijk heb je ADE de afgelopen dagen niet aan je (snot)neus voorbij laten gaan en dus wordt het tijd dat je de komende dagen wel rust neemt en goed nadenkt over wat je wel en niet doet. 

Je hebt het koud, je neus loopt en je ogen zijn rood. Jep, bent net als de rest van Nederland verkouden. Aargh! Wij hebben 10 simpele tips en trucs om die verkoudheid de baas te zijn, you're welcome! 

1. Doe rustig aan. Duik op tijd je nest in, verzet afspraken en je bent zo van je verkoudheid af. Meestal duurt een verkoudheid een week, maar wanneer je je rust niet pakt kun je er weken mee rondlopen. 

2. Drink voldoende water. Als je verkouden bent kun je uitdrogen, zorg er dus voor dat je voldoende drinkt. Daarnaast is een goede vochtbalans belangrijk voor de werking van je lymfestelsel, wat weer een belangrijke rol speelt in de afweer tegen virussen en bacteriën. Iemand een watertje?

3. Hygiene. Maak je handen goed schoon en raak je mond, neus en ogen niet aan. Het verkoudheidsvirus verspreidt zich via die wegen namelijk razendsnel. Ben je al ziek? Dan kun je jezelf op deze manier steeds opnieuw besmetten.

4. Ventileer. Lucht in je huis is sterker vervuild dan buitenshuis wat je herstel kan verminderen. Zet dus regelmatig je slaapkamerraam open. Daarnaast blijkt uit een studie van NASA dat sommige planten als de krulvaren of fiscus je huis ook kunnen zuiveren

5. Vitamine C. Vermijd citrusvruchten (deze zuren irriteren je luchtwegen) en ga voor andere vruchten met veel vitamine C. Of ga voor groenten als paprika, chilipepers, bloemkool, broccoli, spinazie of zoete aardappel. 

6. Warme voeten. Zorg ervoor dat je geen kou vat en pak je voeten goed en warm in. Gelukkig zijn sokken hartstikke in, dus ga meteen voor een leuk printje!

7. Honing. Thee met honing en citroen is nog steeds een go als je verkouden bent! Honing heeft namelijk een sterke antibacteriële en antioxiderende werking

8. Geelwortel. Ayurvedisch arts John Douiliard geeft aan dat geelwortelpoeder je herstel kan bevorderen. Geelwortel heeft net als gember een ontstekingsremmende, antivirale en slijmvlies-verzachtende werking. Voeg daarom een beetje geelwortelpoeder toe aan je honing, citroen thee. 

9. Uien. En nee, die hoef je niet te eten. Leg een gesneden ui naast je bed en open zo 's nachts je luchtwegen. Ook kun je net als vroeger in bad of boven een kom warm water hangen om te stomen. Voeg een aantal druppeltjes eucalyptus toe en je zult je meteen beter voelen. 

10. Kamillethee. Ga voor een kopje kamillethee, kamille is ontstekingsremmend en pijnstillend. Oh, en je wordt er rustig door, bye bye stress!

Beginbeeld en gif: Tumblr

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Kerstmuziek luisteren blijkt slecht voor je gezondheid
Was jij stiekem in augustus alweer bezig met jouw playlist speciaal voor kerst en …»
STOP! Er zijn matchende pyjama’s voor jou en je hond die j…
Is jouw trouwe viervoeter ook je beste vriend? Dan hebben we hier iets heel erg …»
Altijd een dingetje: poepen op het werk
Poepen is altijd nog een beetje een taboe. Niet alleen bij je nieuwe lover, maar …»
Dingen die je denkt als je door IKEA loopt
Zondag naar IKEA. Heel leuk, maar ook heel druk. Wanneer je buiten staat heb je …»
Dit zijn de meest voorkomende redenen waarom vrouwen een rel…
Een relatie kan superleuk zijn, maar er zit natuurlijk altijd een keerzijde aan. …»
Dé haartrend van de winter: Charcoal hair
We hebben de afgelopen tijd heel veel hysterische haartrends langs zien komen en …»
HEBBEN: er bestaat een adventskalender voor jouw hond of kat…
Is jouw kleine poezenkind of trouwe viervoeter ook jouw baby en wil je altijd …»
Lekker wakker worden in deze glazen iglo in Finland
Altijd al eens willen wakker worden op een wat spectaculairdere plek dan jouw bed? …»
Mmmm… Sushi ijs!
Op het gebied van eten gebeuren er allemaal grappige dingen. Eerder werd shoeshi …»
Voortaan sta jij makkelijk op met deze shock klok!
Vind jij wakker worden ook altijd zo’n hel? Je ligt heerlijk warm in je nestje, …»
Mars met brownievulling: alleen dit weekend te koop!
Oelala… Een mars staat stiekem hoog op de lijst van onze guilty pleasures. …»
Recept: Donuts met roze glazuurlaag
Stiekem zijn donuts niet heel erg goed voor je, maar ze zijn zo ontzettend lekker! …»

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top