19 oktober 2015 07:00 door: Renée

Verkouden? Zo voel je je in no time weer beter!

Omdat al mijn lieve collega's ondertussen een prullenbak vol snotdoeken naast het bureau hebben staan: een artikeltje met tips en trucs om van die vervelende verkoudheid af te komen. Waarschijnlijk heb je ADE de afgelopen dagen niet aan je (snot)neus voorbij laten gaan en dus wordt het tijd dat je de komende dagen wel rust neemt en goed nadenkt over wat je wel en niet doet. 

Je hebt het koud, je neus loopt en je ogen zijn rood. Jep, bent net als de rest van Nederland verkouden. Aargh! Wij hebben 10 simpele tips en trucs om die verkoudheid de baas te zijn, you're welcome! 

1. Doe rustig aan. Duik op tijd je nest in, verzet afspraken en je bent zo van je verkoudheid af. Meestal duurt een verkoudheid een week, maar wanneer je je rust niet pakt kun je er weken mee rondlopen. 

2. Drink voldoende water. Als je verkouden bent kun je uitdrogen, zorg er dus voor dat je voldoende drinkt. Daarnaast is een goede vochtbalans belangrijk voor de werking van je lymfestelsel, wat weer een belangrijke rol speelt in de afweer tegen virussen en bacteriën. Iemand een watertje?

3. Hygiene. Maak je handen goed schoon en raak je mond, neus en ogen niet aan. Het verkoudheidsvirus verspreidt zich via die wegen namelijk razendsnel. Ben je al ziek? Dan kun je jezelf op deze manier steeds opnieuw besmetten.

4. Ventileer. Lucht in je huis is sterker vervuild dan buitenshuis wat je herstel kan verminderen. Zet dus regelmatig je slaapkamerraam open. Daarnaast blijkt uit een studie van NASA dat sommige planten als de krulvaren of fiscus je huis ook kunnen zuiveren

5. Vitamine C. Vermijd citrusvruchten (deze zuren irriteren je luchtwegen) en ga voor andere vruchten met veel vitamine C. Of ga voor groenten als paprika, chilipepers, bloemkool, broccoli, spinazie of zoete aardappel. 

6. Warme voeten. Zorg ervoor dat je geen kou vat en pak je voeten goed en warm in. Gelukkig zijn sokken hartstikke in, dus ga meteen voor een leuk printje!

7. Honing. Thee met honing en citroen is nog steeds een go als je verkouden bent! Honing heeft namelijk een sterke antibacteriële en antioxiderende werking

8. Geelwortel. Ayurvedisch arts John Douiliard geeft aan dat geelwortelpoeder je herstel kan bevorderen. Geelwortel heeft net als gember een ontstekingsremmende, antivirale en slijmvlies-verzachtende werking. Voeg daarom een beetje geelwortelpoeder toe aan je honing, citroen thee. 

9. Uien. En nee, die hoef je niet te eten. Leg een gesneden ui naast je bed en open zo 's nachts je luchtwegen. Ook kun je net als vroeger in bad of boven een kom warm water hangen om te stomen. Voeg een aantal druppeltjes eucalyptus toe en je zult je meteen beter voelen. 

10. Kamillethee. Ga voor een kopje kamillethee, kamille is ontstekingsremmend en pijnstillend. Oh, en je wordt er rustig door, bye bye stress!

Beginbeeld en gif: Tumblr

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Eens wat anders: Dalgona koffie
Het is weer weekend: pers een lekkere jus, gooi wat afbakbroodjes in de oven en …»
Wil je snel afvallen? Met yoga lukt het je!
De lente is weer begonnen en voor je het weet is het ook weer zomer. Wil je graag …»
Bruiner lijken? Déze kleuren nagellak helpen hierbij
De winter is eindelijk weer op zijn einde. Lente, kom maar op! Natuurlijk willen …»
Ontdek de mooiste zwemkledingtrends van 2024 voor hem en haa…
Zomer staat voor de deur en dat betekent dat het tijd is om je garderobe te upgraden …»
Makkelijk en gezond: Burrito bowl
Ben je dol op burritos en alles wat te maken heeft met de Mexicaanse keuken? Dan …»
Dit zijn de belangrijkste woontrends van zomer 2024 
Wil je binnenkort jouw huis of kamer een make-over geven? Dan is het eens leuk om …»
6x Vloerkleedtrends van 2024
Wil je jouw woonkamer of slaapkamer een make-over geven? Dan kan een mooi vloerkleed …»
5x zonbestemmingen in Europa die nu lekker zijn om te bezoek…
Terwijl de laatste restjes van de winter langzaam beginnen te verdwijnen, zijn de …»
Top 10 exclusieve herenshirt merken voor aankomende lente
Met de lente op komst is het tijd om je garderobe te vernieuwen met stijlvolle en …»
Citytrip naar New York nu voor een prikkie
Grote kans dat jij deze zomer door de hippe straatjes van SoHo wandelt en gaat picknicken …»
Deze budget self tan facial drops wil je proberen
Heb je in de winter altijd een erg wit gezicht en ben je op zoek naar goede self …»
Per ongeluk een Instagram foto een like gegeven? Dit is dé …
Je herkent het wel, je scrolt door de Instagram foto’s van je crush, je ex …»
Laat je vriend(in) altijd vieze winden? Zuig ze voortaan op …
Laat je lover, broer of bestie de ene na de andere vieze wind? Dan hebben we hier …»
Aha! Dit is waarom je eerst je haar moet knippen voordat je …
Verf jij jouw haar ook altijd eens in de paar maanden en laat je jouw haar altijd …»
Welk sterrenbeeld past het beste en slechtste bij jou? Je ch…
Zoals je vast wel al wel doorhebt klik je met sommige mensen beter dan met andere …»
Mmm… M&M koekjes
Vind je M&M's ook zo lekker? Ja, deze kleurrijke chocolaatjes zijn natuurlijk …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top