31 augustus 2020 05:00 door: Vera

Wanneer je op dit tijdstip gaat sporten kun je gemakkelijk afvallen

Zitten jouw broeken de laatste tijd een beetje te strak of pas je ze helemaal niet meer en wil je daarom wat kilootjes kwijt? Dan wil je natuurlijk wel het maximale resultaat behalen. Naast je voeding (wat) aan te passen is het ook handig om erbij te gaan sporten. Zo ben je het snelste weer terug op het gewicht wat jij voor ogen hebt. En wist je trouwens dat je op een bepaald tijdstip gemakkelijker kunt afvallen dan op andere tijdstippen? Hieronder vertellen we je het allemaal. 

Uit onderzoek is gebleken dat wanneer je sport op het juiste tijdstip, je sneller af kunt vallen dan op andere tijdstippen. Dus mocht je in het dagelijks leven kunnen kiezen op welk moment je gaat sporten, dan zou je hier zeker rekening mee kunnen houden. Voor het onderzoek zijn twee groepen mensen zes weken lang gevolgd: de ene groep voor het ontbijt en de andere groep later op de dag. 

Wat is het juiste tijdstip?

Uit het onderzoek is gebleken dat je het beste vroeg in de ochtend kunt sporten, zelfs nog voordat je hebt ontbeten. Uit het onderzoek bleek dat de eerste groep (die voor het ontbijt gingen sporten) niet in gewicht aankwamen. De tweede groep ging later op de dag sporten en de mensen in die groep kwamen wél aan.

HOE ZIT DAT PRECIES?

Wanneer je nog niet ontbeten hebt gebruikt jouw lichaam je vetreserves als brandstof. Heb je al wel gegeten? Dan gebruikt je lichaam jouw ontbijt, lunch of avondeten als brandstof. Best een simpele verklaring toch als je er zo over nadenkt? Dus wanneer ga jij voortaan sporten? Lekker vroeg in de ochtend! Dan kun jij daarna de hele dag aan.

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Gespot: de mooiste tassen van de straat
Wij zijn dol op eye catching tassen en de afgelopen Fashion Weeks hebben we weer …»
Dingen die je kan doen in de zomer als je blut bent
In de zomer zijn er zoveel leuke dingen om te doen. Lekker op strandvakantie gaan, …»
Fashionlab geeft weg: 14 karaat gouden oorbellen met parels
Welke vrouw wordt er nu niet blij van parels? Mooie oorbellen met parels, een ketting …»
Bizarre trend: Period Positive leggings om je menstruatie te…
Baal je ook iedere maand weer als je ongesteld bent? Pfff… Waarom kunnen …»
De leukste vintage winkels in Nederland
Vintage kleding is hot! En de zoektocht naar mooie pareltjes is helemaal leuk! …»
Zo maak je je klaar voor het nieuwe schooljaar
Binnenkort begint voor velen een nieuw schooljaar. Dat betekent dat je nieuwe schoolspullen …»
6X lakleren rokjes die jij nu wil shoppen!
Dit seizoen gooien we de 80's en de 90's lekker door elkaar en we love it. …»
Hotspot: Chocolate Company
Chocoladeliefhebbers opgelet: Chocolate Company heeft een vestiging in …»
Je lippenstift blijft langer zitten met deze 5 tips en trucs
Niets is mooier dan een perfect gestifte mond, maar het is zo jammer als je na …»
Nieuwe trend: Wenkbrauwen met kraaltjes
Hou jij wel van opvallende wenkbrauwtrends? Dan hebben we hier weer een pareltje …»
McDonald's komt met kipnuggets kerstversiering
Hou jij van McDonald's? En ga jij dan vooral langs de McDrive voor die …»
Hotspot: Gesponnen Suiker
Bubbels, een photobooth, zoete snoepjes en een rode loper: wie gisteren door de …»
Recept: deze witte sangria is perfect om te drinken op een w…
Ooooh, wat hadden we nu graag onder de Spaanse zon gezeten met een glas verrukkelijke …»
Was je haar met champagne en het resultaat zal je verbazen
Een beetje raar klinkt het wel, niet? Je haar wassen met champagne... …»
Winnen maar: 5x 2 kaarten voor Bad Moms
Kun jij wel een relaxed filmavondje met je BFF of met je moeder gebruiken? Doe …»
Dit zijn de leukste zonnebrillen voor het voorjaar
Langzamerhand laat het zonnetje zich steeds meer zien en dat …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top