16 juni 2022 05:00 door: Vera

Deze sporten zijn heerlijk om in de zomer te doen

Fit zijn en fit blijven is natuurlijk belangrijk. Wil je graag in de zomer eens een andere sport proberen dan je standaard workout in sportschool? Wij hebben hier een aantal sporten op een rijtje gezet die fantastisch zijn om in de zomer te doen. Je krijgt van deze sporten niet alleen een goede conditie, ook zijn ze hartstikke leuk om te doen! Kijk je mee? 

FIETSEN

Wist jij dat je met fietsen je je conditie in no time kunt verbeteren en daarnaast veel vet kunt verbranden? Als je op een normaal tempo fietst dan kun je al zo’n 660 calorieën per uur verbranden. Ga met een groepje vrienden of vriendinnen naar een ander dorpje in de buurt fietsen of fiets door de omgeving. Wanneer je ondertussen lekker aan het kletsen bent heb je voordat je het weet heel wat kilometers op de teller! 

Trampoline springen

Op een trampoline kun je allemaal oefeningen doen. Het springen op een trampoline lijkt misschien niet zo intensief, maar dat is het wel! Tijdens een uur oefeningen zet je namelijk meer dan 400 (!) spieren aan het werk. Het is effectiever dan bijvoorbeeld hardlopen én het ontlast de gewrichten.  Ook ideaal wanneer je rugpijn of last van je schouders hebt. Klinkt dit als muziek in de oren? Misschien moet je dan eens een trampoline kopen

Suppen

Heerlijk suppen door de grachten, op zee of op een meer. Zie jij jezelf al gaan op een groot supboard? Met deze sport train je een groot aantal spieren en wordt bovendien je balans op de proef gesteld. In de zomer kun je deze sport afwisselen met een heerlijke sprong in het water. 

Rolschaatsen

Ook rolschaatsen of skeeleren is geweldig om te doen in de zomer. Heerlijk door de natuur, langs de weilanden of gewoon door je eigen wijk. Ga met vriendinnen na het avondeten nog lekker naar buiten en eet tijdens jullie pauze een ijsje op het terras. Het perfecte balans! 

ZWEMMEN

In de zomer is zwemmen niet alleen perfect om verkoeling te krijgen. Ook kun je door te zwemmen hartstikke fit worden. Je krijgt namelijk een conditie waar je U tegen zegt. Ook kun je er heel wat calorieën mee verbranden. Doe je een uur de vlinderslag? Dan kun je zo 900 calorieën per uur verbranden.

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Deze series en films komen in juli 2022 op Netflix 
Yes, de zomer is weer van start gegaan en voor veel mensen begint binnenkort ook …»
Recept: Kokos aardbei limonade
Nu de zomer echt is begonnen is er natuurlijk niets leukers dan zomerse drankjes …»
Onderzoek: mensen die vaak chips eten leven langer
Eet jij het liefst elke dag een bakje met chips? Ha, dan hebben we vandaag extreem …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Het geheim om je plakbeha langer te kunnen gebruiken
Bij sommige kledingstukken MOET je gewoon wel een plakbeha dragen, maar na …»
7X standjes die je moet proberen als je niet snel klaarkomt
Heb jij een vriend of een bedpartner en herken je bovenstaande titel wel? Don't …»
Dit Nutella brownie recept met maar drie ingrediënten moet …
Nutella addicts opgelet! Dit overheerlijke Nutella brownie recept is zo …»
Populairste auto’s voor vrouwen van dit moment
Net zoals mannen rijden wij vrouwen natuurlijk ook graag in een mooie auto. Groot …»
Per ongeluk een Instagram foto een like gegeven? Dit is dé …
Je herkent het wel, je scrolt door de Instagram foto’s van je crush, je ex …»
10X 'nadelen' van tatoeages
Wanneer je een tatoeage wilt maar toch nog twijfelt is het belangrijk …»
Dit is hét perfecte kapsel als je dun, futloos haar hebt
Heb je heel fijn haar en weet je niet meer wat je ermee aanmoet? Dan past dit …»
Recept: roze American pancakes
American pancakes zijn verrukkelijk! Je kunt ze niet alleen als ontbijt, maar ook …»
Dit is waarom je een rode lipstick nodig hebt om je wallen w…
Heftig weekend gehad en uit zich dat in prachtige, donkere kringen onder je …»
YES! Vrijdag is het ‘neem je hond mee naar je werk'-dag
Vind je het ook altijd zo rot om je hond thuis achter te laten wanneer je zelf richting …»
Binnenkort kun je rechtstreeks met de nachttrein naar Barcel…
Kijk je uit naar een vakantie, zonder dat je met het vliegtuig moet? Dat snappen …»
Action lanceert hun eigen collector’s item collectie
Wie koopt er nu niet bij Action? Ze hebben van alles: voor in en om het huis, knutselspullen, …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top