16 juni 2022 05:00 door: Vera

Deze sporten zijn heerlijk om in de zomer te doen

Fit zijn en fit blijven is natuurlijk belangrijk. Wil je graag in de zomer eens een andere sport proberen dan je standaard workout in sportschool? Wij hebben hier een aantal sporten op een rijtje gezet die fantastisch zijn om in de zomer te doen. Je krijgt van deze sporten niet alleen een goede conditie, ook zijn ze hartstikke leuk om te doen! Kijk je mee? 

FIETSEN

Wist jij dat je met fietsen je je conditie in no time kunt verbeteren en daarnaast veel vet kunt verbranden? Als je op een normaal tempo fietst dan kun je al zo’n 660 calorieën per uur verbranden. Ga met een groepje vrienden of vriendinnen naar een ander dorpje in de buurt fietsen of fiets door de omgeving. Wanneer je ondertussen lekker aan het kletsen bent heb je voordat je het weet heel wat kilometers op de teller! 

Trampoline springen

Op een trampoline kun je allemaal oefeningen doen. Het springen op een trampoline lijkt misschien niet zo intensief, maar dat is het wel! Tijdens een uur oefeningen zet je namelijk meer dan 400 (!) spieren aan het werk. Het is effectiever dan bijvoorbeeld hardlopen én het ontlast de gewrichten.  Ook ideaal wanneer je rugpijn of last van je schouders hebt. Klinkt dit als muziek in de oren? Misschien moet je dan eens een trampoline kopen

Suppen

Heerlijk suppen door de grachten, op zee of op een meer. Zie jij jezelf al gaan op een groot supboard? Met deze sport train je een groot aantal spieren en wordt bovendien je balans op de proef gesteld. In de zomer kun je deze sport afwisselen met een heerlijke sprong in het water. 

Rolschaatsen

Ook rolschaatsen of skeeleren is geweldig om te doen in de zomer. Heerlijk door de natuur, langs de weilanden of gewoon door je eigen wijk. Ga met vriendinnen na het avondeten nog lekker naar buiten en eet tijdens jullie pauze een ijsje op het terras. Het perfecte balans! 

ZWEMMEN

In de zomer is zwemmen niet alleen perfect om verkoeling te krijgen. Ook kun je door te zwemmen hartstikke fit worden. Je krijgt namelijk een conditie waar je U tegen zegt. Ook kun je er heel wat calorieën mee verbranden. Doe je een uur de vlinderslag? Dan kun je zo 900 calorieën per uur verbranden.

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Yes: Seizoen 5 van YOU is aangekondigd! 
Yes, yes, yes! Netflix heeft gisterenavond bekendgemaakt dat ze een vijfde en laatste …»
7X standjes die je moet proberen als je niet snel klaarkomt
Heb jij een vriend of een bedpartner en herken je bovenstaande titel wel? Don't …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Nieuw lievelingsdrankje: Frikandel speciaal shotje!
Kunnen we jou wel een echte frikandel speciaal liefhebber noemen? Dan hebben we …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Deze budget self tan facial drops wil je proberen
Heb je in de winter altijd een erg wit gezicht en ben je op zoek naar goede self …»
How to: de perfecte winged eyeliner voor hangende oogleden
Al die standaard tips en trucs voor het creëren van de perfecte winged …»
Deze beautytruc is de goedkoopste facelift ooit
Je zult het misschien niet geloven, maar het is echt waar. Een simpele hoge …»
Mannen zien deze haarkleur en kledingmaat het liefst
Dacht jij altijd dat mannen op vrouwen met lang blond haar, blauwe ogen …»
7 gouden tips tegen vet haar
Last van haar dat snel vettig wordt? Wij geven je tips om te voorkomen dat je …»
Dít drankje is het beste om te drinken na het sporten
Neem je iedere keer na het sporten een sportdrankje? Of je nu kiest voor een eiwitshake …»
5X soorten billen, welke heb jij?
Op 't strand kunnen we het niet laten om de billen van andere vrouwen te …»
Dit is hét perfecte kapsel als je dun, futloos haar hebt
Heb je heel fijn haar en weet je niet meer wat je ermee aanmoet? Dan past dit …»
10X 'nadelen' van tatoeages
Wanneer je een tatoeage wilt maar toch nog twijfelt is het belangrijk …»
Nieuwe trend zomer 2023: Sokken in sandalen
We waren een beetje in shock toen we de nieuwste zomertrend voorbij zagen komen. …»
Shocking: 7x de duurste make-up ter wereld
Nagellak voor een kwart millioen, lippenstift voor een paar duizend euro... Te …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top