04 september 2018 07:00 door: Vera

Dit is waarom jouw sixpack nog niet zichtbaar is

Ben jij al maanden keihard aan het trainen en is jouw sixpack wel te voelen, maar te zien? Ho maar. Dan doe jij het misschien toch verkeerd. Maar gelukkig valt er gewoon wat aan te doen, met advies van ons natuurlijk. Zo tover je de blokjes zo op jouw buik en kun je eindelijk shinen met je sixpack. Lees je mee?

Sporten is heel erg goed voor je, zeker als je jouw lichaam iets strakker wil hebben. Maar het heeft geen nut als je naast al dat sporten alsnog verkeerd eet. Dan kun je trainen wat je wil, maar krijg je alsnog niet het gewenste resultaat.

Weg met al die koolhydraten

Koolhydraten geven je lichaam energie, net zoals eiwitten en vetten. Maar als jij veel heel koolhydraten eet dan worden deze koolhydraten gelijk opgeslagen als vet en dat moet je als je een sixpack wil natuurlijk zien te voorkomen. Probeer aardappelen, pasta, rijst en couscous minder vaak te eten.

Weg met natuurlijke suikers in drankjes

Suikers zijn suikers. Het klinkt gezond, maar dat is het niet. Neem jij tijdens het sporten vaak sportdrankjes? Stop daarmee! Deze drankjes zijn voor topsporters die ervoor moeten zorgen dat hun glucose niveau snel wordt aangevuld. Jij bent geen topsporter, dus jij hebt deze drankjes eigenlijk helemaal niet nodig. Hou het gewoon bij water, dat is het beste voor je.

Speciaal menu

Probeer voor jezelf eens een menu samen te stellen met alleen maar gezonde en voedzame producten en probeer daarnaast natuurlijk af en toe te sporten. Hou dit allemaal ongeveer 6 weken vol. Je zal na deze weken gelijk verandering in je lichaam merken. Daarnaast zal je veel meer energie krijgen.

Beelden: Shutterstock

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
26 tosti variaties om van te smullen
De tosti is iets wat we graag eten. Toch vinden we het stiekem ook een beetje saai. …»
Eet jezelf mooi: fruitsoorten die goed zijn voor je huid
Is je huid achteruit gegaan door het vele ongezonde eten van afgelopen …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Hebben! Megagrote unicorn watersproeier te koop bij Action
De temperaturen hangen al een paar dagen boven de 20 graden. Heerlijk barbecueën in …»
Prinsessen koptelefoon in de vorm van een kroon
Als je een echte prinses bent, en ja, dat ben je, dan is dit de ideale koptelefoon …»
Vaak in Amsterdam? Hier haal je het beste croissantje
Ben jij net als ons ook een croissant liefhebber? Loop jij in de supermarkt altijd …»
Moederdag tip: Olcay Gulsen lanceert tweede parfum Femme-Ta…
Presentatrice en modeontwerpster Olcay Gulsen lanceerde vorig jaar haar eerste parfum …»
10 dingen die je met mama kunt doen op Moederdag
Het is vandaag Moederdag! Maar weet jij niet zo goed wat je met je moeder zal …»
De mooiste minimalistische horloges voor de herfst en winter
Het horloge is zo’n accessoire dat altijd gezien mag worden. Het minimalistische …»
Deze gadget moet je hebben als je bang bent voor spinnen
Jaaaa, het spinnenseizoen is weer van start gegaan. Met dit lekkere weer heb je …»
Ineke's Restaurant: dé roze hotspot waar je geweest moet zi…
'The pinker the better' is de slogan van dit te leuke restaurant. Hou …»
Te koop bij Lidl: Tweepersoons ligbed met zonnescherm voor j…
De zomer komt eraan, en dat betekent dagenlang met je BFF in de tuin chillen. Na …»
Onderwater disco: zo wordt in bad gaan een feestje
Hoe transformeer je je bad in een disco? Nou heel makkelijk! Je koopt de Underwater …»
Win: chocolade pakket met 11 repen incl. de eitjesrepen
Ze zijn terug! Met Pasen bijna in zicht komen de klassieke paaseitjes …»
Paastip: Verwen jezelf of een ander met The Beauty Egg colle…
Hou jij van beautyproducten? Dan raden wij je aan dit jaar The Beauty Egg Collection aan …»
Benefit Cosmetics musthaves: Zo maak jij de perfecte brows!
Vorige week had Fashionlab een meeting met Benefit Cosmetics. In het mooie …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top