04 september 2018 05:00 door: Vera

Dit is waarom jouw sixpack nog niet zichtbaar is

Ben jij al maanden keihard aan het trainen en is jouw sixpack wel te voelen, maar te zien? Ho maar. Dan doe jij het misschien toch verkeerd. Maar gelukkig valt er gewoon wat aan te doen, met advies van ons natuurlijk. Zo tover je de blokjes zo op jouw buik en kun je eindelijk shinen met je sixpack. Lees je mee?

Sporten is heel erg goed voor je, zeker als je jouw lichaam iets strakker wil hebben. Maar het heeft geen nut als je naast al dat sporten alsnog verkeerd eet. Dan kun je trainen wat je wil, maar krijg je alsnog niet het gewenste resultaat.

Weg met al die koolhydraten

Koolhydraten geven je lichaam energie, net zoals eiwitten en vetten. Maar als jij veel heel koolhydraten eet dan worden deze koolhydraten gelijk opgeslagen als vet en dat moet je als je een sixpack wil natuurlijk zien te voorkomen. Probeer aardappelen, pasta, rijst en couscous minder vaak te eten.

Weg met natuurlijke suikers in drankjes

Suikers zijn suikers. Het klinkt gezond, maar dat is het niet. Neem jij tijdens het sporten vaak sportdrankjes? Stop daarmee! Deze drankjes zijn voor topsporters die ervoor moeten zorgen dat hun glucose niveau snel wordt aangevuld. Jij bent geen topsporter, dus jij hebt deze drankjes eigenlijk helemaal niet nodig. Hou het gewoon bij water, dat is het beste voor je.

Speciaal menu

Probeer voor jezelf eens een menu samen te stellen met alleen maar gezonde en voedzame producten en probeer daarnaast natuurlijk af en toe te sporten. Hou dit allemaal ongeveer 6 weken vol. Je zal na deze weken gelijk verandering in je lichaam merken. Daarnaast zal je veel meer energie krijgen.

Beelden: Shutterstock

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Gespot: de mooiste tassen van de straat
Wij zijn dol op eye catching tassen en de afgelopen Fashion Weeks hebben we weer …»
Dingen die je kan doen in de zomer als je blut bent
In de zomer zijn er zoveel leuke dingen om te doen. Lekker op strandvakantie gaan, …»
Fashionlab geeft weg: 14 karaat gouden oorbellen met parels
Welke vrouw wordt er nu niet blij van parels? Mooie oorbellen met parels, een ketting …»
Bizarre trend: Period Positive leggings om je menstruatie te…
Baal je ook iedere maand weer als je ongesteld bent? Pfff… Waarom kunnen …»
De leukste vintage winkels in Nederland
Vintage kleding is hot! En de zoektocht naar mooie pareltjes is helemaal leuk! …»
Zo maak je je klaar voor het nieuwe schooljaar
Binnenkort begint voor velen een nieuw schooljaar. Dat betekent dat je nieuwe schoolspullen …»
6X lakleren rokjes die jij nu wil shoppen!
Dit seizoen gooien we de 80's en de 90's lekker door elkaar en we love it. …»
Hotspot: Chocolate Company
Chocoladeliefhebbers opgelet: Chocolate Company heeft een vestiging in …»
Je lippenstift blijft langer zitten met deze 5 tips en trucs
Niets is mooier dan een perfect gestifte mond, maar het is zo jammer als je na …»
Nieuwe trend: Wenkbrauwen met kraaltjes
Hou jij wel van opvallende wenkbrauwtrends? Dan hebben we hier weer een pareltje …»
McDonald's komt met kipnuggets kerstversiering
Hou jij van McDonald's? En ga jij dan vooral langs de McDrive voor die …»
Recept: deze witte sangria is perfect om te drinken op een w…
Ooooh, wat hadden we nu graag onder de Spaanse zon gezeten met een glas verrukkelijke …»
Hotspot: Gesponnen Suiker
Bubbels, een photobooth, zoete snoepjes en een rode loper: wie gisteren door de …»
Winnen maar: 5x 2 kaarten voor Bad Moms
Kun jij wel een relaxed filmavondje met je BFF of met je moeder gebruiken? Doe …»
Was je haar met champagne en het resultaat zal je verbazen
Een beetje raar klinkt het wel, niet? Je haar wassen met champagne... …»
Dit zijn de leukste zonnebrillen voor het voorjaar
Langzamerhand laat het zonnetje zich steeds meer zien en dat …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top