04 september 2018 07:00 door: Vera

Dit is waarom jouw sixpack nog niet zichtbaar is

Ben jij al maanden keihard aan het trainen en is jouw sixpack wel te voelen, maar te zien? Ho maar. Dan doe jij het misschien toch verkeerd. Maar gelukkig valt er gewoon wat aan te doen, met advies van ons natuurlijk. Zo tover je de blokjes zo op jouw buik en kun je eindelijk shinen met je sixpack. Lees je mee?

Sporten is heel erg goed voor je, zeker als je jouw lichaam iets strakker wil hebben. Maar het heeft geen nut als je naast al dat sporten alsnog verkeerd eet. Dan kun je trainen wat je wil, maar krijg je alsnog niet het gewenste resultaat.

Weg met al die koolhydraten

Koolhydraten geven je lichaam energie, net zoals eiwitten en vetten. Maar als jij veel heel koolhydraten eet dan worden deze koolhydraten gelijk opgeslagen als vet en dat moet je als je een sixpack wil natuurlijk zien te voorkomen. Probeer aardappelen, pasta, rijst en couscous minder vaak te eten.

Weg met natuurlijke suikers in drankjes

Suikers zijn suikers. Het klinkt gezond, maar dat is het niet. Neem jij tijdens het sporten vaak sportdrankjes? Stop daarmee! Deze drankjes zijn voor topsporters die ervoor moeten zorgen dat hun glucose niveau snel wordt aangevuld. Jij bent geen topsporter, dus jij hebt deze drankjes eigenlijk helemaal niet nodig. Hou het gewoon bij water, dat is het beste voor je.

Speciaal menu

Probeer voor jezelf eens een menu samen te stellen met alleen maar gezonde en voedzame producten en probeer daarnaast natuurlijk af en toe te sporten. Hou dit allemaal ongeveer 6 weken vol. Je zal na deze weken gelijk verandering in je lichaam merken. Daarnaast zal je veel meer energie krijgen.

Beelden: Shutterstock

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Quiz: In wat voor trouwjurk zal jij trouwen?
Bruidsjurken bestaan er in alle soorten en maten. Zo heb je de klassieke trouwjurk, …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Slaapfeestje met je vriendinnen? Primark pyjama's zijn de le…
Hoe fijn is het om na een zware school- of werkdag je strakke spijkerbroek …»
Laatste kans: Netflix verwijderd morgen deze films en series
Verwijderalarm; vrijdag 14 december worden onderstaande films en …»
Hondenleggings: Vanaf nu geen vieze pootjes meer in huis!
Een hond in huis betekent vuile pootjes op het tapijt. Je hebt je lieve …»
Na deze douchebeurt ruik jij naar warme appeltaart!
Verse warme appeltaart daar wordt ieder mens vrolijk van. En wat als we je nu vertellen …»
Koppel kersttruien voor jou en je vriend(in)!
Hoe leuk is het om deze kerst aan je lievelings nicht, vriendin of partner …»
FEBO kledinglijn: check hier de nieuwe collectie
Vanwege het grote succes van afgelopen zomer komt fastfoodketen FEBO vandaag …»
Deze Sinterklaas donuts scoor je nu bij Dunkin' Donuts
Ben jij onderweg naar huis en wil je nog even iets lekkers scoren voor pakjesavond? …»
Cadeautip: Primark kerstpakjes voor je babynichtje of -neefj…
Heb jij een klein neefje of nichtje? En daarmee bedoelen wij een babynichtje of …»
Hema introduceert K-beauty sheet masks
K-beauty is erg populair! Heb jij wel eens iets van Koreaanse beautyproducten gebruikt? …»
Dit ge-wel-di-ge honden rendierpakje is nu te koop bij Prima…
Puppy's zijn al schattig van zichzelf en als we ze dan ook nog eens zo een cute …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top