04 juli 2017 07:00 door: Vera

Dit is waarom jouw sixpack nog niet zichtbaar is

Ben jij al maanden keihard aan het trainen en is jouw sixpack wel te voelen, maar te zien? Ho maar. Dan doe jij het misschien toch verkeerd. Maar gelukkig valt er gewoon wat aan te doen, met advies van ons natuurlijk. Zo tover je de blokjes zo op jouw buik en kun je eindelijk mét sixpack in je bikini paraderen. Lees je mee?

Sporten is heel erg goed voor je, zeker als je jouw lichaam iets strakker wil hebben. Maar het heeft geen nut als je naast al dat sporten alsnog verkeerd eet. Dan kun je trainen wat je wil, maar krijg je alsnog niet het gewenste resultaat.

Weg met al die koolhydraten

Koolhydraten geven je lichaam energie, net zoals eiwitten en vetten. Maar als jij veel heel koolhydraten eet dan worden deze koolhydraten gelijk opgeslagen als vet en dat moet je als je een sixpack wil natuurlijk zien te voorkomen. Probeer aardappelen, pasta, rijst en couscous minder vaak te eten.

Weg met natuurlijke suikers in drankjes

Suikers zijn suikers. Het klinkt gezond, maar dat is het niet. Neem jij tijdens het sporten vaak sportdrankjes? Stop daarmee! Deze drankjes zijn voor topsporters die ervoor moeten zorgen dat hun glucose niveau snel wordt aangevuld. Jij bent geen topsporter, dus jij hebt deze drankjes eigenlijk helemaal niet nodig. Hou het gewoon bij water, dat is het beste voor je.

Speciaal menu

Probeer voor jezelf eens een menu samen te stellen met alleen maar gezonde en voedzame producten en probeer daarnaast natuurlijk af en toe te sporten. Hou dit allemaal ongeveer 6 weken vol. Je zal na deze weken gelijk verandering in je lichaam merken. Daarnaast zal je veel meer energie krijgen.

Beelden: Shutterstock

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Zo zorg je ervoor dat je niet zo moe bent gedurende de dag
We hebben allemaal weleens van die dagen dat we ons overdag wat vermoeider voelen …»
GAAN! Er bestaat een workshop om te leren hoe je een miljona…
Ben jij altijd liever lui dan moe en heb jij geen zin om fulltime te werken, maar …»
Zo geef je jouw relatie een nieuwe impuls
Ben jij een beetje uitgekeken op jouw relatie? Dat kan natuurlijk gebeuren. Je hebt …»
Met deze unicorn wc-papier wordt afvegen nog eens echt leuk!
Altijd al een unicorn willen voelen, zelfs als je op de wc zit? Dan heb je nu geluk. …»
De leukste tatoeages voor wijn lovers
Is jouw levensmotto: een dag geen wijn is een dag niet geleefd? En wil je heel toevallig …»
Lekkerste toetje ooit: Wentelteefjes
Of je het nou als ontbijt, lunch of toetje eet: wentelteefjes zijn altijd een goed …»
Oudste vrouw ter wereld verklapt haar geheim: “Blijf voor …
Wil jij minimaal 100 jaar oud worden? Dan kun je natuurlijk het beste aan personen …»
10 simpele hairstyles voor een hittegolf
In de zomer hopen we natuurlijk altijd op mooi weer, maar als het zo ver is dan …»
Geen zin in Videoland abonnement? Hier kijk je Temptation Is…
Jahaaa, wat houden we toch van Temptation Island. Eerder dit jaar konden we al zien …»
De ergste soorten zoeners: dit zijn ze! 
Kijk jij ook weleens heel erg uit om met die ene leuke jongen te zoenen? Maar als …»
Redenen waarom je nu echt moet stoppen met nagelbijten
Misschien doe jij het zelf wel of ken je iemand in jouw omgeving dit dit doet: nagelbijten. …»
Zo kom je van jouw zuigzoen af
Soms loopt een zoenpartij net even iets anders dan je van tevoren verwacht had. …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top