16 januari 2018 07:00 door: Vera

Zo krijg je tijdens het sporten nooit meer last van een rood hoofd

Sporten kan heerlijk zijn. Lekker een lange afstand rennen of hard aan de slag gaan in de sportschool. Ja, je voelt je erna altijd helemaal fit, maar als je in de spiegel kijkt dan schrik je. Je ziet een knalrood hoofd, je lijkt wel een tomaat! Je fietst daarna altijd zo snel mogelijk naar huis, want wat als je jouw crush met dit hoofd tegenkomt? Tjah… Heb jij ook altijd last van een rood hoofd na het sporten? Zo los je dat op!

Als je sport gaat je hartslag snel omhoog. Naast dat je ook sneller gaat ademen wordt er ook meer bloed naar je spieren gepompt. Je bloedvaten worden ook nog eens wijder omdat ze druk bezig zijn om meer zuurstof naar je spieren te sturen. Hier gaat dus ook een deeltje van naar je gezicht. Dit zorgt ervoor dat je een rood hoofd krijgt na een intensieve sportsessie.
 

Hoe ga je een rood hoofd tijdens het sporten tegen?

Een rood hoofd ziet er natuurlijk niet uit. Gelukkig zijn er een aantal trucjes voor om veel minder snel rood te worden tijdens het sporten.

1.     Sport in koele omgeving. Hierdoor krijg je het minder snel warm en dus ook minder snel een rood hoofd.

2.     Draag tijdens het sporten wijde en lichtgekleurde kleding. Zo krijg je het minder snel warm.

3.     Drink genoeg water: zo blijft jouw lichaamstemperatuur stabiel.

4.     Sport vroeg in de ochtend of juist laat in de avond.

5.     Check of jouw sportschema wel goed bij je past. Misschien is de workout te intensief voor jou. Als dat zo is kun je het beter wat rustiger aan gaan doen of vaker een pauze inlassen.

Beginbeeld: Shutterstock 

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Hebben: DIY kattenhuis te koop bij Action gaat viral
Heb jij ook al meerdere kattenmandjes gekocht, maar blijft de kartonnendoos het …»
Geen zin in Videoland abonnement? Hier kijk je Temptation Is…
Jahaaa, wat houden we toch van Temptation Island. Eerder dit jaar konden we al zien …»
Last van hooikoorts? Gin tonic helpt!
Heb jij elk jaar weer last van die irritante hooikoorts? Je hebt een loopneus, tranende …»
6 tips om thuissporten aantrekkelijk te maken
Februari staat altijd in het teken van liefde. Met Valentijnsdag zit menig mens …»
Pandora’s Valentijnscollectie 2019: om verliefd op te word…
PANDORA's boodschap voor Valentijnsdag is een liefdesverklaring voor vrienden, …»
Fit en slank met bootcamp: profiteer nu van spotgoedkope les…
Altijd al eens willen bootcampen? Dan is dit het perfecte moment! Bij HEMA …»
Zien! Netflix overzicht eerste helft februari
Netflix heeft februari knallend laten beginnen. Er worden namelijk in totaal 45 …»
Netflix-tip: Luther komt terug met vijfde seizoen
Netflix komt volgende maand met een nieuw seizoen van de serie Luther. In het vijfde …»
Deze gadget moet je hebben als je bang bent voor spinnen
Jaaaa, het spinnenseizoen is weer van start gegaan. Met dit lekkere weer heb je …»
OMG! Tampon nail art is nu de nieuwste beauty trend
We hebben van alles voorbij zien komen op Instagram, maar deze bizarre trend hadden …»
DIY: Je huis decoreren met koperspray
Soms is het gewoon heerlijk om je huis een nieuwe touch te geven. Koperen details …»
Make-up alert! Dit KitKat oogschaduw palet wil je hebben
Gaat er geen dag voorbij dat je niet naar make-up tutorials kijkt? Groeit jouw make-up …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top