16 januari 2018 06:00 door: Vera

Zo krijg je tijdens het sporten nooit meer last van een rood hoofd

Sporten kan heerlijk zijn. Lekker een lange afstand rennen of hard aan de slag gaan in de sportschool. Ja, je voelt je erna altijd helemaal fit, maar als je in de spiegel kijkt dan schrik je. Je ziet een knalrood hoofd, je lijkt wel een tomaat! Je fietst daarna altijd zo snel mogelijk naar huis, want wat als je jouw crush met dit hoofd tegenkomt? Tjah… Heb jij ook altijd last van een rood hoofd na het sporten? Zo los je dat op!

Als je sport gaat je hartslag snel omhoog. Naast dat je ook sneller gaat ademen wordt er ook meer bloed naar je spieren gepompt. Je bloedvaten worden ook nog eens wijder omdat ze druk bezig zijn om meer zuurstof naar je spieren te sturen. Hier gaat dus ook een deeltje van naar je gezicht. Dit zorgt ervoor dat je een rood hoofd krijgt na een intensieve sportsessie.
 

Hoe ga je een rood hoofd tijdens het sporten tegen?

Een rood hoofd ziet er natuurlijk niet uit. Gelukkig zijn er een aantal trucjes voor om veel minder snel rood te worden tijdens het sporten.

1.     Sport in koele omgeving. Hierdoor krijg je het minder snel warm en dus ook minder snel een rood hoofd.

2.     Draag tijdens het sporten wijde en lichtgekleurde kleding. Zo krijg je het minder snel warm.

3.     Drink genoeg water: zo blijft jouw lichaamstemperatuur stabiel.

4.     Sport vroeg in de ochtend of juist laat in de avond.

5.     Check of jouw sportschema wel goed bij je past. Misschien is de workout te intensief voor jou. Als dat zo is kun je het beter wat rustiger aan gaan doen of vaker een pauze inlassen.

Beginbeeld: Shutterstock 

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Tof: Bij dít bedrijf krijg je 2300 euro om 25 kerstfilms te…
Ben je ook zo dol op het kijken van kerstfilms en zou je het liefst daar je baan …»
Voor alle koukleumen onder ons: Deze elektrische deken voor …
Heb jij het altijd koud, ook nu het nog niet eens winter is? Dan is het tijd om …»
Mmmm… Deze speculaas latte is het proberen waard
Kun je ook geen dag zonder een lekkere latte? En ben je ook nog eens dol op speculaas? …»
Black Friday deals 2023: bekijk hier de kortingen
YES! Het is weer Black Friday en dat betekent dat je vrijdag t/m maandag tijdens …»
Onderzoek: Dít bedrag zou er voor je 30ste op je spaarreken…
Het is erg belangrijk om een buffer te hebben, je weet nooit welke onverwachte kosten …»
Lekker en makkelijk: Wentelteefjes van (oud) stokbrood
Stokbrood is vaak de volgende dag niet meer lekker. Toch is het zonde om dit niet …»
Dít is de veel goedkopere dupe van de Ritual of Sakura Ritu…
Staat de Ritual of Sakura Rituals-lijn ook altijd in jouw badkamer? Deze producten …»
Waarom wij niet zonder chelsea boots kunnen
In onze ogen er in één essential die eigenlijk niet in je schoenencollectie …»
Deze goedkope aardewerk kopjes van Action wil je hebben
Wil je deze winter graag wat nieuwe dingen voor in je keuken kopen? Ren dan direct …»
7X standjes die je moet proberen als je niet snel klaarkomt
Heb jij een vriend of een bedpartner en herken je bovenstaande titel wel? Don't …»
Ontwerp je eigen trui met het hoofd van je hond of kat!
Hoe leuk! Je kunt je huisdier met zijn of haar naam laten afdrukken op verschillende …»
Dit zijn 5 persoonlijke items waarvan je niet wist dat je di…
In een wereld waar gemak en toegankelijkheid hoog in het vaandel staan, is online …»
HEBBEN: Deze ZARA-parfums zijn dupes van bekende geuren
Ben je het ook zat om iedere maand weer zoveel geld uit te geven? Dan hebben we …»
Aha! Dit is waarom je eerst je haar moet knippen voordat je …
Verf jij jouw haar ook altijd eens in de paar maanden en laat je jouw haar altijd …»
Musthave: Deze fleece panty van Kruidvat wil je hebben
De winter komt er weer aan en daarbij horen ook koude(re) temperaturen. Je benen …»
10x waarom we het heerlijk vinden om in de avond televisie t…
De televisie is al jaren niet weg te denken uit onze woonkamers. Vooral in de avonduren …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top