16 januari 2018 06:00 door: Vera

Zo krijg je tijdens het sporten nooit meer last van een rood hoofd

Sporten kan heerlijk zijn. Lekker een lange afstand rennen of hard aan de slag gaan in de sportschool. Ja, je voelt je erna altijd helemaal fit, maar als je in de spiegel kijkt dan schrik je. Je ziet een knalrood hoofd, je lijkt wel een tomaat! Je fietst daarna altijd zo snel mogelijk naar huis, want wat als je jouw crush met dit hoofd tegenkomt? Tjah… Heb jij ook altijd last van een rood hoofd na het sporten? Zo los je dat op!

Als je sport gaat je hartslag snel omhoog. Naast dat je ook sneller gaat ademen wordt er ook meer bloed naar je spieren gepompt. Je bloedvaten worden ook nog eens wijder omdat ze druk bezig zijn om meer zuurstof naar je spieren te sturen. Hier gaat dus ook een deeltje van naar je gezicht. Dit zorgt ervoor dat je een rood hoofd krijgt na een intensieve sportsessie.
 

Hoe ga je een rood hoofd tijdens het sporten tegen?

Een rood hoofd ziet er natuurlijk niet uit. Gelukkig zijn er een aantal trucjes voor om veel minder snel rood te worden tijdens het sporten.

1.     Sport in koele omgeving. Hierdoor krijg je het minder snel warm en dus ook minder snel een rood hoofd.

2.     Draag tijdens het sporten wijde en lichtgekleurde kleding. Zo krijg je het minder snel warm.

3.     Drink genoeg water: zo blijft jouw lichaamstemperatuur stabiel.

4.     Sport vroeg in de ochtend of juist laat in de avond.

5.     Check of jouw sportschema wel goed bij je past. Misschien is de workout te intensief voor jou. Als dat zo is kun je het beter wat rustiger aan gaan doen of vaker een pauze inlassen.

Beginbeeld: Shutterstock 

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Heerlijk recept: Roze cappuccino
Begin jij iedere ochtend met een lekkere bak koffie, maar ben je toe aan iets anders? …»
Yes, we kunnen weer: naar deze vakantiebestemmingen mag je o…
Kun je ook niet wachten om weer in het vliegtuig naar de zon te springen. Ha, goed …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Fietssuppen: dé sporttrend van deze zomer!
Iedereen kent suppen op een supboard inmiddels wel. Het is ontzettend relaxed en …»
Nieuwe haartrend: Shag
De kappers zijn nog even niet open, maar gelukkig kun je wel alvast inspiratie opdoen …»
Beste baan ooit: Naar foto’s van puppy’s kijken
Ben jij het liefst ook de hele dag in de weer met honden? En zou je niets anders …»
Zo kom je van die irritante rode scheerbultjes af!
Heb je zojuist alles geschoren, zitten er ineens allemaal rode bultjes. What …»
7 gouden tips tegen vet haar
Last van haar dat snel vettig wordt? Wij geven je tips om te voorkomen dat je …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Last van puistjes in je nek en hals? Zo voorkom en verzorg j…
Heb je vaak last van puistjes in en rondom je nek en hals en wordt het in de zomer erger? …»
Aha! Dit is waarom je eerst je haar moet knippen voordat je …
Verf jij jouw haar ook altijd eens in de paar maanden en laat je jouw haar altijd …»
Budgetproof je badkamer opleuken 
Heb je een badkamer die eigenlijk wel aan vernieuwing toe is, maar heb je geen budget …»
Bizarre trend: Period Positive leggings om je menstruatie te…
Baal je ook iedere maand weer als je ongesteld bent? Pfff… Waarom kunnen …»
Maak deze lekkere kwarktaart voor Moederdag
Morgen is het weer Moederdag. Dit is natuurlijk dé dag om je moeder extra …»
Seksspeeltjes kopen spannend? Welnee!
Seksspeeltjes gebruiken, dat doe je omdat je het spannend vindt. Spannend op de …»
6 redenen waarom strings eigenlijk hartstikke fijn zijn
Sommige zijn misschien grote voorstanders van deze mini onderbroek, terwijl …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top