16 januari 2018 06:00 door: Vera

Zo krijg je tijdens het sporten nooit meer last van een rood hoofd

Sporten kan heerlijk zijn. Lekker een lange afstand rennen of hard aan de slag gaan in de sportschool. Ja, je voelt je erna altijd helemaal fit, maar als je in de spiegel kijkt dan schrik je. Je ziet een knalrood hoofd, je lijkt wel een tomaat! Je fietst daarna altijd zo snel mogelijk naar huis, want wat als je jouw crush met dit hoofd tegenkomt? Tjah… Heb jij ook altijd last van een rood hoofd na het sporten? Zo los je dat op!

Als je sport gaat je hartslag snel omhoog. Naast dat je ook sneller gaat ademen wordt er ook meer bloed naar je spieren gepompt. Je bloedvaten worden ook nog eens wijder omdat ze druk bezig zijn om meer zuurstof naar je spieren te sturen. Hier gaat dus ook een deeltje van naar je gezicht. Dit zorgt ervoor dat je een rood hoofd krijgt na een intensieve sportsessie.
 

Hoe ga je een rood hoofd tijdens het sporten tegen?

Een rood hoofd ziet er natuurlijk niet uit. Gelukkig zijn er een aantal trucjes voor om veel minder snel rood te worden tijdens het sporten.

1.     Sport in koele omgeving. Hierdoor krijg je het minder snel warm en dus ook minder snel een rood hoofd.

2.     Draag tijdens het sporten wijde en lichtgekleurde kleding. Zo krijg je het minder snel warm.

3.     Drink genoeg water: zo blijft jouw lichaamstemperatuur stabiel.

4.     Sport vroeg in de ochtend of juist laat in de avond.

5.     Check of jouw sportschema wel goed bij je past. Misschien is de workout te intensief voor jou. Als dat zo is kun je het beter wat rustiger aan gaan doen of vaker een pauze inlassen.

Beginbeeld: Shutterstock 

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Zara Home lanceert toffe collectie voor honden
Heb je een hond én ben je ook nog eens gek op interieur? Ha, lucky you! Zara …»
Nieuwe trend: donkere kringen onder je ogen
Altijd last van die eeuwige donkere kringen rondom je ogen? No worries, het is op …»
Het recept voor Oma's boterkoek
Het is heerlijk om in de winter lekker te bakken. Zeker wanneer het weer eens regent …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Wat is de perfecte drol? En zo krijg je 'm!
Ja, praten over poep is altijd nog een beetje een taboe. Maar waarop? Elke drol …»
Deze gadget wil je hebben: een draagbare sauna
Helaas zijn alle sauna’s op dit moment gesloten en het ziet er niet naar uit …»
Hilarisch: Deze McDonald’s paal voor in je woonkamer wil j…
Ben je een echte McDonald’s liefhebber en mis je het hele McDonald’s …»
Recept: Gezonde pindakaas-brownies bonbons
2021 is van start gegaan! Wil je dit jaar gezond starten, maar wil je af en toe …»
Geen bad? Dan heb je echt een bath bucket nodig in jouw leve…
Na een lange dag werken is er niets lekkerder dan even te ontspannen in bad. Met …»
Op deze manier kun je je telefoon het beste beschermen
Je kijkt er Netflix op, je gebruikt hem als navigatie, je houdt er contact mee met …»
Kruidvat verkoopt Unicorn kruidnoten
Regendruppels die langs de ramen naar beneden glijden, de wind die langzaam de bladeren …»
Dit zijn de pareltjes per prijscategorie uit de H&M sale
Ben je op zoek naar betaalbare en tegelijkertijd trendy kleding, sieraden, beautyproducten …»
H&M musthaves voor de herfst onder de €20
Elk seizoen weer heeft H&M de leukste mode voor je klaarstaan. Of je nu op zoek …»
Dit zijn de leukste modetrends van zomer 2020
De zomer gaat bijna weer van start. Nog niet veel items voor de zomer in je kast …»
Waarom wandelen zo gezond is voor je
Het nieuwe jaar is weer van start gegaan. Wil je graag wat meer bewegen in het nieuwe …»
Zalando verkoopt vanaf nu ook tweedehands kleding
Wie kent webwinkel Zalando nou niet? Ze bieden allerlei mooie kleding, schoenen …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top