Home / Beauty / Health /
Zo krijg je tijdens het sporten nooit meer last van een rood hoofd

Zo krijg je tijdens het sporten nooit meer last van een rood hoofd

Vera - 16-01-2018
Zo krijg je tijdens het sporten nooit meer last van een rood hoofd

Sporten kan heerlijk zijn. Lekker een lange afstand rennen of hard aan de slag gaan in de sportschool. Ja, je voelt je erna altijd helemaal fit, maar als je in de spiegel kijkt dan schrik je. Je ziet een knalrood hoofd, je lijkt wel een tomaat! Je fietst daarna altijd zo snel mogelijk naar huis, want wat als je jouw crush met dit hoofd tegenkomt? Tjah… Heb jij ook altijd last van een rood hoofd na het sporten? Zo los je dat op!

Als je sport gaat je hartslag snel omhoog. Naast dat je ook sneller gaat ademen wordt er ook meer bloed naar je spieren gepompt. Je bloedvaten worden ook nog eens wijder omdat ze druk bezig zijn om meer zuurstof naar je spieren te sturen. Hier gaat dus ook een deeltje van naar je gezicht. Dit zorgt ervoor dat je een rood hoofd krijgt na een intensieve sportsessie.
 

Hoe ga je een rood hoofd tijdens het sporten tegen?

Een rood hoofd ziet er natuurlijk niet uit. Gelukkig zijn er een aantal trucjes voor om veel minder snel rood te worden tijdens het sporten.

1.     Sport in koele omgeving. Hierdoor krijg je het minder snel warm en dus ook minder snel een rood hoofd.

2.     Draag tijdens het sporten wijde en lichtgekleurde kleding. Zo krijg je het minder snel warm.

3.     Drink genoeg water: zo blijft jouw lichaamstemperatuur stabiel.

4.     Sport vroeg in de ochtend of juist laat in de avond.

5.     Check of jouw sportschema wel goed bij je past. Misschien is de workout te intensief voor jou. Als dat zo is kun je het beter wat rustiger aan gaan doen of vaker een pauze inlassen.

Beginbeeld: Shutterstock 

Liefs, Vera

Like / deel dit artikel:

Nieuwste artikelen

Lifestyle / Events
Mode, activisme en gratis ijs: Ben & Jerry’s opent Brookie Pop-up
Mode, activisme en gratis ijs: Ben & Jerry’s opent...
07-05-2025 | Sabine | 72 views | 0 likes
Fashion / Shopping
Waarom goede basics belangrijker zijn dan trends
Waarom goede basics belangrijker zijn dan trends
07-05-2025 | Sabine | 103 views | 0 likes
Fashion / Trends
Dit zijn de leukste schoenen om te dragen met skinny jeans
Dit zijn de leukste schoenen om te dragen met skin...
06-05-2025 | Sabine | 142 views | 0 likes
Nieuwste webshops