21 april 2015 16:00 door: Renée

Relax! Dit is wat stress met je lichaam doet

We hebben allemaal wel eens last van stress, al weten we niet allemaal wat dat met ons lichaam doet. Uit eerder onderzoek werd namelijk al duidelijk dat stress invloed heeft op gewichtstoename en slapeloosheid. Maar wat doet het vervelende kwaaltje nog meer met je? Lees snel de volgende 5 lichaamseffecten en probeer wat meer te relaxen om je lichaam gerust te stellen. 

Wanneer je gestrest bent, heb je meer zin in eten, waardoor je meer gaat snacken. Daarnaast maakt je lichaam als je gestrest bent hormonen aan die vet opslaan. Ook slaap je slechter, want wanneer je veel stress hebt, pompt je lichaam adrenaline en high-alert hormonen door je systeem waardoor je moeilijk kunt ontspannen. Dit is nog niet eens het enige, check de snel de volgende vijf punten en chill

Je geheugen gaat er op achteruit

Niet alleen je korte termijngeheugen gaat er op achteruit, denk aan het kwijtraken van je sleutels of de naam van iemand die je 'kent', maar ook het herinneren van nieuwe momenten zal worden geremd. Oftewel het verwerken en opslaan van nieuwe informatie zal steeds moeilijker gaan. Uit onderzoek blijkt namelijk dat het stresshormoon cortisol de synapsen (de plek waar twee zenuwcellen met elkaar in contact staan) verzwakt. Deze synapsen helpen ons dingen te verwerken, op te slaan en om informatie weer op te roepen. Wanneer je teveel cortisol in je lichaam hebt, krimpt hij waardoor je moeite hebt met dingen onthouden. 

Het bemoeit zich met je immuniteit 

Stress maakt je ziek. Wanneer je de symptomen van een verkoudheid ervaart, voel je eigenlijk het immuunsysteem van je lichaam dat tegen het verkoudheidsvirus vecht. Het hormoon cortisol geeft aan wanneer deze ontstekingsreactie gestopt moet worden zodat je je beter voelt. Wanneer je stress hebt maakt je lichaam meer cortisol aan waar je lichaam op een gegeven moment immuun tegen wordt, waardoor je je dus niet beter zult voelen. 

Het zorgt voor hoofdpijn

De Mayo Clinic geeft aan dat hoofdpijn een van de meest voorkomende lichaamseffecten is van stress. Zorg ervoor dat je in dat geval niet je spieren constant aanspant of je tanden knarst, dit staat namelijk in verbinding met je hoofdpijn. De kliniek raadt aan iets met yoga, meditatie of diepe ademhalingsoefeningen te doen. 

Het saboteert je seks drive

Raar maar waar, wanneer je stress hebt heb je gewoon minder zin in seks

Het verhoogt de kans op een beroerte en een te hoge bloeddruk

Uit onderzoek blijkt dat stress de kans op een beroerte, hartaanval en een te hoge bloeddruk verhoogt. Een studie uit 2012 geeft aan dat bij mensen die leven met chronische stress het risico op deze kwalen viervoudig verdubbeld is.  

So, calm down and relax! 

Beeld: Pinterest, Tumblr
Bron: Byrdie.com

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Recept: Kokos aardbei limonade
Nu de zomer echt is begonnen is er natuurlijk niets leukers dan zomerse drankjes …»
Onderzoek: mensen die vaak chips eten leven langer
Eet jij het liefst elke dag een bakje met chips? Ha, dan hebben we vandaag extreem …»
Dit Nutella brownie recept met maar drie ingrediënten moet …
Nutella addicts opgelet! Dit overheerlijke Nutella brownie recept is zo …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Het geheim om je plakbeha langer te kunnen gebruiken
Bij sommige kledingstukken MOET je gewoon wel een plakbeha dragen, maar na …»
7X standjes die je moet proberen als je niet snel klaarkomt
Heb jij een vriend of een bedpartner en herken je bovenstaande titel wel? Don't …»
Dit is waarom je een rode lipstick nodig hebt om je wallen w…
Heftig weekend gehad en uit zich dat in prachtige, donkere kringen onder je …»
5 voordelen van de HEMA ledenpas
Ben je op zoek naar een leuk cadeau voor een vriendin, moet je even snel een …»
Tattoo inspiratie: ideeën voor de perfecte zussen tattoo
Zitten jij en je zus(en) er al heel lang over na te denken om samen een tattoo …»
10X 'nadelen' van tatoeages
Wanneer je een tatoeage wilt maar toch nog twijfelt is het belangrijk …»
Shocking: 7x de duurste make-up ter wereld
Nagellak voor een kwart millioen, lippenstift voor een paar duizend euro... Te …»
Deze series en films komen in juli 2022 op Netflix 
Yes, de zomer is weer van start gegaan en voor veel mensen begint binnenkort ook …»
8X beautytrends voor herfst en winter 2015
Benieuwd naar de do's en don'ts op het gebied van make-up en haar deze herfst en …»
YES! Vrijdag is het ‘neem je hond mee naar je werk'-dag
Vind je het ook altijd zo rot om je hond thuis achter te laten wanneer je zelf richting …»
Aha! Dit is waarom je eerst je haar moet knippen voordat je …
Verf jij jouw haar ook altijd eens in de paar maanden en laat je jouw haar altijd …»
Per ongeluk een Instagram foto een like gegeven? Dit is dé …
Je herkent het wel, je scrolt door de Instagram foto’s van je crush, je ex …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top