21 april 2015 16:00 door: Renée

Relax! Dit is wat stress met je lichaam doet

We hebben allemaal wel eens last van stress, al weten we niet allemaal wat dat met ons lichaam doet. Uit eerder onderzoek werd namelijk al duidelijk dat stress invloed heeft op gewichtstoename en slapeloosheid. Maar wat doet het vervelende kwaaltje nog meer met je? Lees snel de volgende 5 lichaamseffecten en probeer wat meer te relaxen om je lichaam gerust te stellen. 

Wanneer je gestrest bent, heb je meer zin in eten, waardoor je meer gaat snacken. Daarnaast maakt je lichaam als je gestrest bent hormonen aan die vet opslaan. Ook slaap je slechter, want wanneer je veel stress hebt, pompt je lichaam adrenaline en high-alert hormonen door je systeem waardoor je moeilijk kunt ontspannen. Dit is nog niet eens het enige, check de snel de volgende vijf punten en chill

Je geheugen gaat er op achteruit

Niet alleen je korte termijngeheugen gaat er op achteruit, denk aan het kwijtraken van je sleutels of de naam van iemand die je 'kent', maar ook het herinneren van nieuwe momenten zal worden geremd. Oftewel het verwerken en opslaan van nieuwe informatie zal steeds moeilijker gaan. Uit onderzoek blijkt namelijk dat het stresshormoon cortisol de synapsen (de plek waar twee zenuwcellen met elkaar in contact staan) verzwakt. Deze synapsen helpen ons dingen te verwerken, op te slaan en om informatie weer op te roepen. Wanneer je teveel cortisol in je lichaam hebt, krimpt hij waardoor je moeite hebt met dingen onthouden. 

Het bemoeit zich met je immuniteit 

Stress maakt je ziek. Wanneer je de symptomen van een verkoudheid ervaart, voel je eigenlijk het immuunsysteem van je lichaam dat tegen het verkoudheidsvirus vecht. Het hormoon cortisol geeft aan wanneer deze ontstekingsreactie gestopt moet worden zodat je je beter voelt. Wanneer je stress hebt maakt je lichaam meer cortisol aan waar je lichaam op een gegeven moment immuun tegen wordt, waardoor je je dus niet beter zult voelen. 

Het zorgt voor hoofdpijn

De Mayo Clinic geeft aan dat hoofdpijn een van de meest voorkomende lichaamseffecten is van stress. Zorg ervoor dat je in dat geval niet je spieren constant aanspant of je tanden knarst, dit staat namelijk in verbinding met je hoofdpijn. De kliniek raadt aan iets met yoga, meditatie of diepe ademhalingsoefeningen te doen. 

Het saboteert je seks drive

Raar maar waar, wanneer je stress hebt heb je gewoon minder zin in seks

Het verhoogt de kans op een beroerte en een te hoge bloeddruk

Uit onderzoek blijkt dat stress de kans op een beroerte, hartaanval en een te hoge bloeddruk verhoogt. Een studie uit 2012 geeft aan dat bij mensen die leven met chronische stress het risico op deze kwalen viervoudig verdubbeld is.  

So, calm down and relax! 

Beeld: Pinterest, Tumblr
Bron: Byrdie.com

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Dit opblaasbare panterbad scoor je NU bij Kruidvat
Wat houden we toch van Patty Brard… Ze presenteert niet alleen als de beste, …»
Zo wordt je zolder een trendy logeerkamer
Vaak een verloren ruimte in je woning, de zolder. Velen gebruiken het als rommelhok …»
Nieuw onderzoek: elk broodje knakworst kost je 35 minuten va…
Eet je het liefst elke dag een broodje knakworst en gaan ze er zeker goed in wanneer …»
Toffe winterjassen voor jou en je partner
Of je nu wil of niet: het koude en regenachtige weer is alweer begonnen! Regen, …»
Warme chocolademelk met Malibu 
Als we de weersvoorspellingen moeten geloven gaat vanaf vanavond het herfstige weer …»
Tof! Bij CIRCLE CLOSET kun je designerkleding huren
Heb je vaak feestjes en heb je geen zin om iedere keer weer een nieuwe outfit te …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Liefhebber van gouden, rosé goud of zilveren sieraden? Dit …
Sieraden geven net een beetje dat extra! Het maakt je look af en het staat overal …»
Tof: Maak je eigen hond of kat van LEGO!
Ben je ondertussen helemaal klaar met de lockdown en avondklok en heb je Netflix …»
O NEE! De lage heupbroeken komen weer in de mode 
We waren net zo blij met de hoge broeken van nu, jij ook? Dan zal het nu ook wel …»
Dit wil je: hangstoel voor je huisdieren
Tijdens het heerlijke weer van deze week wil je natuurlijk niets liever dan in de …»
Wow! Je kunt aankomen van het ruiken aan eten 
Eén ding is duidelijk: wat houden we toch van heerlijk eten. Het liefst eten …»
Handige tip en oplossing tegen schurende bovenbenen
De zomer is altijd een struggle. Je wil graag leuke rokjes of jurkjes aan, maar …»
Burrito Bowl: dit wil je vandaag nog maken! 
Ben je dol op burritos en alles wat te maken heeft met de Mexicaanse keuken? Dan …»
Hebben: Voel je als een engel in het water 
Ga jij bijna op vakantie, maar heb jij nog geen leuk opblaasbed gescoord? Gelukkig …»
Zo richt je jouw thuiskantoor perfect in!
Nu de meeste mensen al een jaar thuiswerken is een goed kantoor in je woning een …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top