21 april 2015 18:00 door: Renée

Relax! Dit is wat stress met je lichaam doet

We hebben allemaal wel eens last van stress, al weten we niet allemaal wat dat met ons lichaam doet. Uit eerder onderzoek werd namelijk al duidelijk dat stress invloed heeft op gewichtstoename en slapeloosheid. Maar wat doet het vervelende kwaaltje nog meer met je? Lees snel de volgende 5 lichaamseffecten en probeer wat meer te relaxen om je lichaam gerust te stellen. 

Wanneer je gestrest bent, heb je meer zin in eten, waardoor je meer gaat snacken. Daarnaast maakt je lichaam als je gestrest bent hormonen aan die vet opslaan. Ook slaap je slechter, want wanneer je veel stress hebt, pompt je lichaam adrenaline en high-alert hormonen door je systeem waardoor je moeilijk kunt ontspannen. Dit is nog niet eens het enige, check de snel de volgende vijf punten en chill

Je geheugen gaat er op achteruit

Niet alleen je korte termijngeheugen gaat er op achteruit, denk aan het kwijtraken van je sleutels of de naam van iemand die je 'kent', maar ook het herinneren van nieuwe momenten zal worden geremd. Oftewel het verwerken en opslaan van nieuwe informatie zal steeds moeilijker gaan. Uit onderzoek blijkt namelijk dat het stresshormoon cortisol de synapsen (de plek waar twee zenuwcellen met elkaar in contact staan) verzwakt. Deze synapsen helpen ons dingen te verwerken, op te slaan en om informatie weer op te roepen. Wanneer je teveel cortisol in je lichaam hebt, krimpt hij waardoor je moeite hebt met dingen onthouden. 

Het bemoeit zich met je immuniteit 

Stress maakt je ziek. Wanneer je de symptomen van een verkoudheid ervaart, voel je eigenlijk het immuunsysteem van je lichaam dat tegen het verkoudheidsvirus vecht. Het hormoon cortisol geeft aan wanneer deze ontstekingsreactie gestopt moet worden zodat je je beter voelt. Wanneer je stress hebt maakt je lichaam meer cortisol aan waar je lichaam op een gegeven moment immuun tegen wordt, waardoor je je dus niet beter zult voelen. 

Het zorgt voor hoofdpijn

De Mayo Clinic geeft aan dat hoofdpijn een van de meest voorkomende lichaamseffecten is van stress. Zorg ervoor dat je in dat geval niet je spieren constant aanspant of je tanden knarst, dit staat namelijk in verbinding met je hoofdpijn. De kliniek raadt aan iets met yoga, meditatie of diepe ademhalingsoefeningen te doen. 

Het saboteert je seks drive

Raar maar waar, wanneer je stress hebt heb je gewoon minder zin in seks

Het verhoogt de kans op een beroerte en een te hoge bloeddruk

Uit onderzoek blijkt dat stress de kans op een beroerte, hartaanval en een te hoge bloeddruk verhoogt. Een studie uit 2012 geeft aan dat bij mensen die leven met chronische stress het risico op deze kwalen viervoudig verdubbeld is.  

So, calm down and relax! 

Beeld: Pinterest, Tumblr
Bron: Byrdie.com

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Deze gadget moet je hebben als je bang bent voor spinnen
Jaaaa, het spinnenseizoen is weer van start gegaan. Met dit lekkere weer heb je …»
Vanaf nu kun je een date inhuren voor etentjes én feestjes
Elke keer weer als je alleen aankomt bij een verjaardag of familie etentje, komen …»
9 redenen waarom kale mannen de beste partners zijn
Sommige vrouwen vinden kale mannen enorm aantrekkelijk, andere vrouwen hebben liever …»
Say what?! Er zijn nu Spicy Chicken McNuggets!
Ben jij dol op McNuggets en eet jij ze het liefst elke week wel? Mmm… Dat …»
Afvallen? Dan moet jij voortaan chocoladetaart eten als ontb…
Probeer jij ook al een tijdje af te vallen, maar wil het maar niet lukken? Misschien …»
Dit is waarom salades helemaal niet zo goed zijn
Salades zijn enorm populair en behoorlijk de hemel ingeprezen. Ze zijn oh zo gezond …»
Recept: Mickey Mouse beignets
Ben jij ook helemaal dol op Mickey Mouse en hou jij ook wel van een lekkere beignet? …»
Geen zin in Videoland abonnement? Hier kijk je Temptation Is…
Jahaaa, wat houden we toch van Temptation Island. Eerder dit jaar konden we al zien …»
Recept voor de zomer: mermaid lemonade
Eerst waren de unicorns helemaal hot, nu zijn het de mermaids die overal de show …»
Helemaal zen in deze bier spa!
Drink jij elk weekend wel een paar biertjes en kan een mens jou niet blijer maken …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
De leukste meidenfilms om te kijken met je besties
Het is finally weer weekend, dus dat betekent lekker chillen! Wanneer het buiten …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top