21 april 2015 16:00 door: Renée

Relax! Dit is wat stress met je lichaam doet

We hebben allemaal wel eens last van stress, al weten we niet allemaal wat dat met ons lichaam doet. Uit eerder onderzoek werd namelijk al duidelijk dat stress invloed heeft op gewichtstoename en slapeloosheid. Maar wat doet het vervelende kwaaltje nog meer met je? Lees snel de volgende 5 lichaamseffecten en probeer wat meer te relaxen om je lichaam gerust te stellen. 

Wanneer je gestrest bent, heb je meer zin in eten, waardoor je meer gaat snacken. Daarnaast maakt je lichaam als je gestrest bent hormonen aan die vet opslaan. Ook slaap je slechter, want wanneer je veel stress hebt, pompt je lichaam adrenaline en high-alert hormonen door je systeem waardoor je moeilijk kunt ontspannen. Dit is nog niet eens het enige, check de snel de volgende vijf punten en chill

Je geheugen gaat er op achteruit

Niet alleen je korte termijngeheugen gaat er op achteruit, denk aan het kwijtraken van je sleutels of de naam van iemand die je 'kent', maar ook het herinneren van nieuwe momenten zal worden geremd. Oftewel het verwerken en opslaan van nieuwe informatie zal steeds moeilijker gaan. Uit onderzoek blijkt namelijk dat het stresshormoon cortisol de synapsen (de plek waar twee zenuwcellen met elkaar in contact staan) verzwakt. Deze synapsen helpen ons dingen te verwerken, op te slaan en om informatie weer op te roepen. Wanneer je teveel cortisol in je lichaam hebt, krimpt hij waardoor je moeite hebt met dingen onthouden. 

Het bemoeit zich met je immuniteit 

Stress maakt je ziek. Wanneer je de symptomen van een verkoudheid ervaart, voel je eigenlijk het immuunsysteem van je lichaam dat tegen het verkoudheidsvirus vecht. Het hormoon cortisol geeft aan wanneer deze ontstekingsreactie gestopt moet worden zodat je je beter voelt. Wanneer je stress hebt maakt je lichaam meer cortisol aan waar je lichaam op een gegeven moment immuun tegen wordt, waardoor je je dus niet beter zult voelen. 

Het zorgt voor hoofdpijn

De Mayo Clinic geeft aan dat hoofdpijn een van de meest voorkomende lichaamseffecten is van stress. Zorg ervoor dat je in dat geval niet je spieren constant aanspant of je tanden knarst, dit staat namelijk in verbinding met je hoofdpijn. De kliniek raadt aan iets met yoga, meditatie of diepe ademhalingsoefeningen te doen. 

Het saboteert je seks drive

Raar maar waar, wanneer je stress hebt heb je gewoon minder zin in seks

Het verhoogt de kans op een beroerte en een te hoge bloeddruk

Uit onderzoek blijkt dat stress de kans op een beroerte, hartaanval en een te hoge bloeddruk verhoogt. Een studie uit 2012 geeft aan dat bij mensen die leven met chronische stress het risico op deze kwalen viervoudig verdubbeld is.  

So, calm down and relax! 

Beeld: Pinterest, Tumblr
Bron: Byrdie.com

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Dol op mango? Maak dan deze mangotaart
Nu het weer lente is, is is het extra leuk om te bakken met fruit. Wat dacht je …»
3x snelle en gezonde mugcakes
Soms ben je op zoek naar iets lekkers wat ook nog eens gezond én snel klaar …»
Altijd al een knappe én rijke man willen hebben? Zoek dan i…
Heb jij altijd al willen kopen wat jouw hartje begeert, maar heb je geen zin om …»
Hebben: Deze rotan stoel van Action
Nu de lente weer van start is gegaan, is het natuurlijk extra leuk om je huis binnen …»
Vol met boosheid? Legaal auto's kapot slaan doe je hier!
Zit je vol agressie, verdriet of wil je gewoon even iets leuks doen met je vriendinnen? …»
Jouw voeten klaar voor de lente maken? Dat doe je met deze h…
Wekenlang hebben je voeten in laarzen, boots of sneakers gezeten. Nu het weer lente …»
Roadtrip plannen? Dit zijn de mooiste wijnroutes door Itali…
Wil je dit jaar eens met de auto op vakantie? Als je van wijn en van de natuur houdt, …»
Mmm... Zo maak je jouw eigen salted caramel popcorn
Kun je geen film of serie kijken zonder dat je aan het grabbelen bent in een bak …»
Op zoek naar een goede dupe van de Dyson steelstofzuiger? D…
Wie wil er nu geen Dyson stofzuiger? Deze draadloze stofzuiger is niet alleen fijn …»
Bekijk nu live de Topshop Unique modeshow op Londen Fashion …
Oh yes! Londen Fashion Week is in volle gang en ondanks dat we geen grote …»
Deze outfits heb je in 'the early 2000s' sowieso gedragen!
Toegegeven, als we nu terugkijken op wat we droegen in de beginjaren van de …»
Deze series en films komen in april 2024 op Netflix 
Gisteren is de zomertijd weer van start gegaan. Eindelijk! Ook al is het nu in de …»
Mannenminds: Wat vinden mannen het leukste zomer item en wel…
We kunnen niet ontkennen dat het de afgelopen dagen heerlijk zomerweer was. Maar …»
3x Youtuber going out outfits
TGIF! Heb jij stapplannen maar weet je nog niet wat je aan moet trekken? Laat …»
Zien: Kendall Jenner twerkt er op los in de Balmain x H&M vi…
Kendall Jenner blijkt verborgen talenten te hebben. De realityster/model blijkt …»
Hilarisch: dit gebeurt er als Daniel Radcliffe je receptioni…
Daniel Radcliffe is de beroerdste niet. De acteur is zo'n alleskunner dat hij …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top