05 november 2014 09:00 door: Laurien

Recept: 3X beauty smoothies voor een mooie huid

Naarmate de herfst vordert, worden de dagen weer kouder en komt de regen vaker uit de hemel vallen dan we zouden willen. Dat en de verwarming die overal aangezet wordt, doet je huid geen goed. We smeren ons suf met vochtinbrengende crèmes, maar het is niet genoeg. Dat vraagt om versterking en onder het mom van 'schoonheid komt van binnenuit' deel ik drie fijne beauty smoothie recepten met je.

Het eten van fruit en groente is supergoed voor je, dat weten we allemaal. Ook je huid kan af en toe wel een gezonde boost van binnenuit gebruiken, maar het is soms lastig om dagelijks twee stuks fruit en genoeg groente te eten. Daarom kiezen we vanaf nu voor de makkelijke oplossing: beauty smoothies. Deze gezonde drankjes geven je huid een oppepper en zoals ik eerder al aangaf is dat geen overbodige luxe in de koudere seizoenen.

Beauty smoothie recept 1: onzuivere huid

Blend de volgende ingrediënten door elkaar totdat je een drinkbare substantie overhoudt: sap van twee sinaasappels, sap van een halve citroen, sap van een halve grapefruit, een halve banaan en mango, een wortel, wat bosvruchten en aardbeien en een bakje yoghurt waar probiotica in zit. De probiotica bestrijdt onzuiverheden. Drink dagelijks zo'n beauty smoothie en je huid zal zichtbaar verbeteren. Natuurlijk kun je afwisselen met seizoensfruit, kies bijvoorbeeld ook eens voor kiwi of papaya.

Beauty smoothie recept 2: vermoeide huid

Mix een banaan, kiwi, stukjes ananas en een avocado in een blender samen met pompoenzaadjes, haver, paranoten, chiazaad, stukjes pure chocolade (!) en kokoswater. Deze smoothie zit vol anti-oxidanten, zink (helpt een beschadigde huid herstellen), hydraterende stoffen en fenol (in de kiwi) wat huidirritaties verminderd. De pure chocolade geeft je een gladde huid.


Vermoeide huid smoothie via Degroenemeisjes

Beauty smoothie recept 3: grauwe huid

Voor dit recept meng je het sap van zes sinaasappels met een mango, een avocado en het sap van een halve citroen. Mango's bevatten veel beta-caroteen wat supergoed is voor je huid. Het stofje helpt dode huidcellen te verwijderen en gaat huidveroudering tegen doordat het de vernieuwing van huidcellen stimuleert. Mango to the rescue!


Grauwe huid smoothie via Livingthebliss

Ga jij een van deze smoothies uitproberen? Laat het ons weten in de comments en maak maandelijks kans op een giftcard om uit te geven bij een (web)shop naar keuze.

Bron: Mens-en-gezondheid, Degroenemeisjes, Livingthebliss

Liefs, Laurien

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Oudste vrouw ter wereld verklapt haar geheim: “Blijf voor …
Wil jij minimaal 100 jaar oud worden? Dan kun je natuurlijk het beste aan personen …»
GAAN! Er bestaat een workshop om te leren hoe je een miljona…
Ben jij altijd liever lui dan moe en heb jij geen zin om fulltime te werken, maar …»
HEBBEN: een pyjama met het hoofd van jouw eigen huisdier ero…
Wil jij vandaag ook niets liever dan de hele dag in jouw bed liggen? Dat snappen …»
Ongezond afvallen: deze 9 dingen moeten we vermijden
Als mensen beginnen met afvallen willen ze zoveel mogelijk kilo's in een korte …»
Handig: Je kunt je binnenkort laten inenten tegen puisten! …
Heb jij altijd al veel last gehad van puisten en ben je dit helemaal zat? Lucky …»
Deze dingen zou je moeten doen voordat je 30 wordt
Halverwege de twintig denk je waarschijnlijk nog dat alles mogelijk is. Want …»
Dit zijn de beste workouts om je onderbuik te trainen
Voor veel vrouwen is hun onderbuik een probleemgebied en dat snappen we maar al …»
Nieuwe trend: Naakt sporten
Dat in 2018 echt alles kan, dat blijkt maar weer… Er is namelijk een nieuwe …»
Hebben: Gin & Tonic thee
Gin & Tonic is natuurlijk het perfecte drankje voor in het weekend. Stiekem …»
Voortaan sta jij makkelijk op met deze shock klok!
Vind jij wakker worden ook altijd zo’n hel? Je ligt heerlijk warm in je nestje, …»
Zo kom je van jouw zuigzoen af
Soms loopt een zoenpartij net even iets anders dan je van tevoren verwacht had. …»
Zwemmen in een bad gevuld met rode wijn: het kan vanaf nu!
Altijd al eens willen baden in een bad vol met rode wijn? Nou, dan hebben we hier …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top