03 oktober 2022 05:00 door: Vera

Deze 5 producten moet je eten voor een plattere buik

Heb je snel last van een opgeblazen gevoel en heb je aan het einde van de dag altijd een dikke, opgezette buik? Dit kan komen door de producten die je eet. Wij zijn voor jou op zoek gegaan naar producten die je met een gerust hart kunt eten, zonder dat je aan het einde van de dag vijf maanden zwanger lijkt. Kijk snel mee naar wat je kunt eten! 

Blauwe bessen

In blauwe bessen zitten ontzettend veel vezels. Hierdoor raakt jouw buik snel gevuld en zorgt met een kleine portie al voor een gevuld gevoel. Deze vezels in de bessen zorgen er ook voor dat je spijsvertering goed op gang blijft. Hierdoor zal je een minder opgeblazen gevoel hebben dan wanneer je ander fruit eet.

GRIEKSE YOGHURT

Magere Griekse yoghurt bevat twee keer zoveel proteïnen en veel meer probiotische bacteriën in vergelijking met normale magere yoghurt. Deze probiotische bacteriën zorgen ervoor dat je opgeblazen gevoel weggaat en dat je darmflora in balans blijft. De proteïnen zijn dan weer heel goed om je gewicht op peil te houden omdat ze traag verteren.

WATERMELOEN

Watermeloen bestaat voor meer dan 90 procent uit… jawel, water! Dit water zorgt ervoor dat je lichaam even een goede spoelbeurt krijgt en dat zorgt er weer voor dat je je minder opgeblazen voelt.

VIS

Vette vis zijn rijk aan proteïnen en omega-3 vetzuren. Dit is goed voor verzadiging én vetverbranding. Denk aan vis zoals zalm, makreel en tonijn. Je zal zien dat je door het eten van deze vissoorten je al snel een plattere buik krijgt.

KNOFLOOK

Naast een heerlijke smaakmaker is knoflook ook nog een goed ingrediënt om een platte buik te creëren. Het helpt namelijk het vet in je lever te verminderen, ook geeft knoflook een detox-effect én vermindert het ook een opgeblazen gevoel. Dus ook al ga je er gigantisch van stinken, neem af en toe toch maar een teentje knoflook!  

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Makkelijk en gezond: Burrito bowl
Ben je dol op burritos en alles wat te maken heeft met de Mexicaanse keuken? Dan …»
5x zonbestemmingen in Europa die nu lekker zijn om te bezoek…
Terwijl de laatste restjes van de winter langzaam beginnen te verdwijnen, zijn de …»
Wow! Dyson lanceert limited collectie in mooiste kleuren
Wil je al tijden een Dyson Airwrap aanschaffen, maar wel in een mooie kleur? Dan …»
6x Vloerkleedtrends van 2024
Wil je jouw woonkamer of slaapkamer een make-over geven? Dan kan een mooi vloerkleed …»
Poepen op werk? Zó doe je dat!
Poepen is altijd nog een beetje een taboe, ook op het werk. Je bent daar heel wat …»
Laat je vriend(in) altijd vieze winden? Zuig ze voortaan op …
Laat je lover, broer of bestie de ene na de andere vieze wind? Dan hebben we hier …»
Yummy, deze poppy seed roll is te lekker! 
Wil je eens wat lekkers maken, dat anders dan anders is? Dan hebben we hier een …»
Deze budget self tan facial drops wil je proberen
Heb je in de winter altijd een erg wit gezicht en ben je op zoek naar goede self …»
Appelcider zelf maken? Dat doe je zo!
Hou je van warme drankjes, zeker tijdens koud winterweer? Dan hebben we hier een …»
Deze series en films komen in maart 2024 op Netflix 
Na een lange werkdag is het natuurlijk altijd heerlijk om op de bank te ploffen …»
5 aandachtspunten bij het kopen van nieuwe schoenen
Hebben je huidige schoenen hun beste tijd wel gehad? Of ben je er gewoonweg op uitgekeken? …»
Per ongeluk een Instagram foto een like gegeven? Dit is dé …
Je herkent het wel, je scrolt door de Instagram foto’s van je crush, je ex …»
ZIEN: Jan Versteegh en Tim Hofman naakt zoenend op cover L'H…
Ik was net door mijn Instagram feed aan het scrollen tot mijn hart even stil …»
Citytrip naar New York nu voor een prikkie
Grote kans dat jij deze zomer door de hippe straatjes van SoHo wandelt en gaat picknicken …»
WOW: Deze vrouw heeft de langste wimpers ter wereld
Droom jij ook van lange wimpers en heb je hiervoor al ongeveer elk middeltje uit …»
50x leuke ideeën voor een indoor date
De zomer komt er bijna weer aan, eindelijk! Wist je dat mensen het meest daten in …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top