17 februari 2016 09:00 door: Maud

Met dit simpele trucje kom je snel van je food cravings af

Soms ontkomen we er gewoon niet aan: die ontzettende zin in chocolade, chips of iets anders hartstikke ongezonds. Niet toegeven aan deze cravings is erg lastig, want de gedachte van die lekkere brownie of pizza blijft gewoon in je hoofd rondspoken totdat je uiteindelijk besluit om er toch maar van te genieten. Vooral wanneer je graag gezonder wilt eten, zijn deze cravings superirritant en lastig te weerstaan.

Voor niet iedereen is het even makkelijk om die zin in een chocoladereep, taart, friet of andere ongezonde guilty pleasures zomaar te negeren. Ik heb bijvoorbeeld een echte zwak voor Oreo's en alles waar ook maar iets van chocolade inzit. Het komt dan ook regelmatig voor dat ik bijvoorbeeld opeens midden op de dag hier superveel zin in krijg, om nog niet te beginnen over de cravings wanneer het voor m'n neus ligt. Herken jij dit ook bij jezelf? Dan heb ik goed nieuws voor je. Ik heb namelijk een heel simpel trucje gevonden die hier verandering in kan brengen. Bye, bye cravings!

Niet nu, maar later

Uit onderzoek is gebleken dat wanneer je jezelf dat koekje niet verbiedt maar tegen jezelf zegt dat je hem later mag, de cravings zullen wegtrekken. Dit klinkt misschien een beetje tegenstrijdig, want hey we wilde juist níét dat koekje eten, dus ook niet later op de dag. Doordat je jezelf het koekje later op de dag wel toestaat, ben je niet meer druk bezig met het onderdrukken van je cravings en jezelf dat koekje te verbieden. Op deze manier gaan je gedachten er sneller vanaf en kan het zelfs zo zijn dat je het gewoon compleet vergeet. Hmmm, interesting! Ik ga hem in ieder geval even uitproberen, en jij?

Beeld: Weheartit
Bron: Byrdie

Liefs, Maud

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Lekker gezond:10 tussendoortjes onder de 100 calorieën
Had jij je voorgenomen op je gewicht te letten na de feestdagen? Is dit in de maand …»
Healthy snack: Popcorn is gezonder dan je denkt
Popcorn een gezond tussendoortje? Ja zeker wel! Gepofte maïs is absoluut geen …»
Netflix voegt weer tientallen heerlijke titels toe. Check ze…
De tweede helft van februari is van start gegaan en Netflix heeft alweer een flinke …»
Geen zin in Videoland abonnement? Hier kijk je Temptation Is…
Jahaaa, wat houden we toch van Temptation Island. Eerder dit jaar konden we al zien …»
Morgen knalt de Nutella truck met gratis pannenkoeken uit de…
Afgelopen dinsdag was het Wereld Nutella Dag, de dag waarop je net even wat extra …»
Met deze perfecte ochtendroutine begin jij je dag altijd goe…
Hoe jij je dag begint heeft erg veel invloed op je humeur. Direct opstaan of toch …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
De leukste ASOS valentijnscadeaus vind je hier!
Twijfel je of je dit jaar een valentijnscadeau zal kopen voor je vriend(in)? Vind …»
Dit is wat we willen: Valentijns sushi op Valentijnsdag
Als jij een sushi freak bent, wil jij morgen op Valentijnsdag ongetwijfeld deze …»
Hotspot: In dit roze café wil je wel een dansje doen
Als je van een feestje houdt en je lievelingskleur is roze, dan is deze hotspot …»
Make-up alert! Dit KitKat oogschaduw palet wil je hebben
Gaat er geen dag voorbij dat je niet naar make-up tutorials kijkt? Groeit jouw make-up …»
Zien! Netflix overzicht eerste helft februari
Netflix heeft februari knallend laten beginnen. Er worden namelijk in totaal 45 …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top