17 februari 2016 08:00 door: Maud

Met dit simpele trucje kom je snel van je food cravings af

Soms ontkomen we er gewoon niet aan: die ontzettende zin in chocolade, chips of iets anders hartstikke ongezonds. Niet toegeven aan deze cravings is erg lastig, want de gedachte van die lekkere brownie of pizza blijft gewoon in je hoofd rondspoken totdat je uiteindelijk besluit om er toch maar van te genieten. Vooral wanneer je graag gezonder wilt eten, zijn deze cravings superirritant en lastig te weerstaan.

Voor niet iedereen is het even makkelijk om die zin in een chocoladereep, taart, friet of andere ongezonde guilty pleasures zomaar te negeren. Ik heb bijvoorbeeld een echte zwak voor Oreo's en alles waar ook maar iets van chocolade inzit. Het komt dan ook regelmatig voor dat ik bijvoorbeeld opeens midden op de dag hier superveel zin in krijg, om nog niet te beginnen over de cravings wanneer het voor m'n neus ligt. Herken jij dit ook bij jezelf? Dan heb ik goed nieuws voor je. Ik heb namelijk een heel simpel trucje gevonden die hier verandering in kan brengen. Bye, bye cravings!

Niet nu, maar later

Uit onderzoek is gebleken dat wanneer je jezelf dat koekje niet verbiedt maar tegen jezelf zegt dat je hem later mag, de cravings zullen wegtrekken. Dit klinkt misschien een beetje tegenstrijdig, want hey we wilde juist níét dat koekje eten, dus ook niet later op de dag. Doordat je jezelf het koekje later op de dag wel toestaat, ben je niet meer druk bezig met het onderdrukken van je cravings en jezelf dat koekje te verbieden. Op deze manier gaan je gedachten er sneller vanaf en kan het zelfs zo zijn dat je het gewoon compleet vergeet. Hmmm, interesting! Ik ga hem in ieder geval even uitproberen, en jij?

Beeld: Weheartit
Bron: Byrdie

Liefs, Maud


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Dol op mango? Maak dan deze mangotaart
Nu het weer lente is, is is het extra leuk om te bakken met fruit. Wat dacht je …»
3x snelle en gezonde mugcakes
Soms ben je op zoek naar iets lekkers wat ook nog eens gezond én snel klaar …»
Hebben: Deze rotan stoel van Action
Nu de lente weer van start is gegaan, is het natuurlijk extra leuk om je huis binnen …»
Hebben: Hangmat voor onder je bureau
Heb jij na de lunch altijd een enorme inkakker - wie niet? - en heb jij dan …»
Altijd al een knappe én rijke man willen hebben? Zoek dan i…
Heb jij altijd al willen kopen wat jouw hartje begeert, maar heb je geen zin om …»
Vol met boosheid? Legaal auto's kapot slaan doe je hier!
Zit je vol agressie, verdriet of wil je gewoon even iets leuks doen met je vriendinnen? …»
Jouw voeten klaar voor de lente maken? Dat doe je met deze h…
Wekenlang hebben je voeten in laarzen, boots of sneakers gezeten. Nu het weer lente …»
Roadtrip plannen? Dit zijn de mooiste wijnroutes door Itali…
Wil je dit jaar eens met de auto op vakantie? Als je van wijn en van de natuur houdt, …»
Mmm... Zo maak je jouw eigen salted caramel popcorn
Kun je geen film of serie kijken zonder dat je aan het grabbelen bent in een bak …»
Op zoek naar een goede dupe van de Dyson steelstofzuiger? D…
Wie wil er nu geen Dyson stofzuiger? Deze draadloze stofzuiger is niet alleen fijn …»
Zien op Netflix: Baby Reindeer
Netflix is weer een goede serie rijker: Baby Reindeer. Deze serie gaat over een …»
Mannenminds: Wat vinden mannen het leukste zomer item en wel…
We kunnen niet ontkennen dat het de afgelopen dagen heerlijk zomerweer was. Maar …»
Bekijk nu live de Topshop Unique modeshow op Londen Fashion …
Oh yes! Londen Fashion Week is in volle gang en ondanks dat we geen grote …»
Stylefile: de mooiste looks van YouTuber en zangeres Teske
YouTuber Teske is lekker bezig. Naast dat ze nog heel veel leuke video's maakt …»
Deze series en films komen in april 2024 op Netflix 
Gisteren is de zomertijd weer van start gegaan. Eindelijk! Ook al is het nu in de …»
Zien: Kendall Jenner twerkt er op los in de Balmain x H&M vi…
Kendall Jenner blijkt verborgen talenten te hebben. De realityster/model blijkt …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top