17 februari 2016 09:00 door: Maud

Met dit simpele trucje kom je snel van je food cravings af

Soms ontkomen we er gewoon niet aan: die ontzettende zin in chocolade, chips of iets anders hartstikke ongezonds. Niet toegeven aan deze cravings is erg lastig, want de gedachte van die lekkere brownie of pizza blijft gewoon in je hoofd rondspoken totdat je uiteindelijk besluit om er toch maar van te genieten. Vooral wanneer je graag gezonder wilt eten, zijn deze cravings superirritant en lastig te weerstaan.

Voor niet iedereen is het even makkelijk om die zin in een chocoladereep, taart, friet of andere ongezonde guilty pleasures zomaar te negeren. Ik heb bijvoorbeeld een echte zwak voor Oreo's en alles waar ook maar iets van chocolade inzit. Het komt dan ook regelmatig voor dat ik bijvoorbeeld opeens midden op de dag hier superveel zin in krijg, om nog niet te beginnen over de cravings wanneer het voor m'n neus ligt. Herken jij dit ook bij jezelf? Dan heb ik goed nieuws voor je. Ik heb namelijk een heel simpel trucje gevonden die hier verandering in kan brengen. Bye, bye cravings!

Niet nu, maar later

Uit onderzoek is gebleken dat wanneer je jezelf dat koekje niet verbiedt maar tegen jezelf zegt dat je hem later mag, de cravings zullen wegtrekken. Dit klinkt misschien een beetje tegenstrijdig, want hey we wilde juist níét dat koekje eten, dus ook niet later op de dag. Doordat je jezelf het koekje later op de dag wel toestaat, ben je niet meer druk bezig met het onderdrukken van je cravings en jezelf dat koekje te verbieden. Op deze manier gaan je gedachten er sneller vanaf en kan het zelfs zo zijn dat je het gewoon compleet vergeet. Hmmm, interesting! Ik ga hem in ieder geval even uitproberen, en jij?

Beeld: Weheartit
Bron: Byrdie

Liefs, Maud

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Lidl verkoopt zwembad speciaal voor je hond
Grote kans dat je het deze week erg warm hebt door de hittegolf. Drink genoeg water …»
Summertime: Met deze tips overleef jij de hittegolf
We hebben er even op moeten wachten, maar ein-de-lijk zijn de tropische temperaturen …»
Hebben: opblaas jacht voor zes personen
Komende vrijdag begint officieel de zomer in Nederland. Laat het zonnetje maar schijnen want …»
Top 10 opblaas gadgets voor zomer 2019!
Grote kans dat jij komende dagen op het water gaat doorbrengen want tot …»
McDonald's verkoopt Sharebox met kipnuggets en kaassouffles!
Hou jij van McDonald's? Ben je er vaak te vinden, maar mis je snacks met kaas? …»
Instagramwaardige hotspot: 10 meter lange bloemenmuur in het…
Wil jij iets leuks doen met dit mooie weer? Kom naar Amsterdam en bezoek de 10 meter …»
30 X Primark musthaves van deze maand
Is je salaris net gestort? Heb jij onlangs je verjaardagsgeld ontvangen? Of …»
Xess Xava model voor Yolanthe's nieuwe kidscollectie Bananas…
De alleskunner Yolanthe Sneijder-Cabau kondigde vandaag leuk fashionnieuws …»
Sprookjesachtig overnachten in de Efteling met veel korting!
Hard gewerkt de afgelopen tijd? Wil je er even lekker tussenuit? Dat kan met HEMA! …»
De stijlvolste T-shirts voor maar €4,99!
Wil jij leuke zomer T-shirtjes scoren? Dat kan! Gewoon bij H&M! Hoewel …»
Wauw! Beyoncé zingt Can You Feel The Love Tonight in de nie…
Nog een klein maandje en dan komt de live-action remake van ‘The Lion King’ …»
Zonnebloempitten en pistache liefhebbers opgelet. Dit is het…
Hou jij van pinda’s en pistachenootjes? Dan herken je vast het ‘twee-bakjes …»
Zo kom je van die irritante rode scheerbultjes af!
Heb je zojuist alles geschoren, zitten er ineens allemaal rode bultjes. What …»
Zo overleef jij volgende week de eerste hittegolf
De astronomische zomer begint met een bescheiden 19 graden, maar zondag loopt de …»
Yolanthe Sneijder-Cabau hangt voortaan in de HEMA
Nog een klein maandje voordat de kinderkledinglijn Bananas&Bananas van Yolanthe …»
Summer ready met de zomergeuren van 2019
Heb jij je vakantie al geboekt? Dan ben je vast aan het bedenken wat er in je koffer …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top