17 februari 2016 08:00 door: Maud

Met dit simpele trucje kom je snel van je food cravings af

Soms ontkomen we er gewoon niet aan: die ontzettende zin in chocolade, chips of iets anders hartstikke ongezonds. Niet toegeven aan deze cravings is erg lastig, want de gedachte van die lekkere brownie of pizza blijft gewoon in je hoofd rondspoken totdat je uiteindelijk besluit om er toch maar van te genieten. Vooral wanneer je graag gezonder wilt eten, zijn deze cravings superirritant en lastig te weerstaan.

Voor niet iedereen is het even makkelijk om die zin in een chocoladereep, taart, friet of andere ongezonde guilty pleasures zomaar te negeren. Ik heb bijvoorbeeld een echte zwak voor Oreo's en alles waar ook maar iets van chocolade inzit. Het komt dan ook regelmatig voor dat ik bijvoorbeeld opeens midden op de dag hier superveel zin in krijg, om nog niet te beginnen over de cravings wanneer het voor m'n neus ligt. Herken jij dit ook bij jezelf? Dan heb ik goed nieuws voor je. Ik heb namelijk een heel simpel trucje gevonden die hier verandering in kan brengen. Bye, bye cravings!

Niet nu, maar later

Uit onderzoek is gebleken dat wanneer je jezelf dat koekje niet verbiedt maar tegen jezelf zegt dat je hem later mag, de cravings zullen wegtrekken. Dit klinkt misschien een beetje tegenstrijdig, want hey we wilde juist níét dat koekje eten, dus ook niet later op de dag. Doordat je jezelf het koekje later op de dag wel toestaat, ben je niet meer druk bezig met het onderdrukken van je cravings en jezelf dat koekje te verbieden. Op deze manier gaan je gedachten er sneller vanaf en kan het zelfs zo zijn dat je het gewoon compleet vergeet. Hmmm, interesting! Ik ga hem in ieder geval even uitproberen, en jij?

Beeld: Weheartit
Bron: Byrdie

Liefs, Maud


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Dit opblaasbare panterbad scoor je NU bij Kruidvat
Wat houden we toch van Patty Brard… Ze presenteert niet alleen als de beste, …»
Zo wordt je zolder een trendy logeerkamer
Vaak een verloren ruimte in je woning, de zolder. Velen gebruiken het als rommelhok …»
Healthy chips van zoete aardappelen
Er zijn ontelbaar verschillende chipssoorten in de supermarkt te vinden. Van een …»
Nieuw onderzoek: elk broodje knakworst kost je 35 minuten va…
Eet je het liefst elke dag een broodje knakworst en gaan ze er zeker goed in wanneer …»
Liefhebber van gouden, rosé goud of zilveren sieraden? Dit …
Sieraden geven net een beetje dat extra! Het maakt je look af en het staat overal …»
Warme chocolademelk met Malibu 
Als we de weersvoorspellingen moeten geloven gaat vanaf vanavond het herfstige weer …»
Toffe winterjassen voor jou en je partner
Of je nu wil of niet: het koude en regenachtige weer is alweer begonnen! Regen, …»
Zo ruik je jouw parfum de hele dag!
Wanneer je jouw favoriete parfum opspuit hoop je natuurlijk dat het de hele dag …»
Dit wil je: hangstoel voor je huisdieren
Tijdens het heerlijke weer van deze week wil je natuurlijk niets liever dan in de …»
Fashionlab geeft weg: 14 karaat gouden oorbellen met parels
Welke vrouw wordt er nu niet blij van parels? Mooie oorbellen met parels, een ketting …»
Handige tip en oplossing tegen schurende bovenbenen
De zomer is altijd een struggle. Je wil graag leuke rokjes of jurkjes aan, maar …»
Hebben: Voel je als een engel in het water 
Ga jij bijna op vakantie, maar heb jij nog geen leuk opblaasbed gescoord? Gelukkig …»
Zo richt je jouw thuiskantoor perfect in!
Nu de meeste mensen al een jaar thuiswerken is een goed kantoor in je woning een …»
O NEE! De lage heupbroeken komen weer in de mode 
We waren net zo blij met de hoge broeken van nu, jij ook? Dan zal het nu ook wel …»
Oranje door de zelfbruiner? Deze bruisbal is je redder in no…
Je herkent het wel, je bent zo wit als een spook en wil een beetje extra tan op …»
Burrito Bowl: dit wil je vandaag nog maken! 
Ben je dol op burritos en alles wat te maken heeft met de Mexicaanse keuken? Dan …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top