Met dit simpele trucje kom je snel van je food cravings af

Voor niet iedereen is het even makkelijk om die zin in een chocoladereep, taart, friet of andere ongezonde guilty pleasures zomaar te negeren. Ik heb bijvoorbeeld een echte zwak voor Oreo's en alles waar ook maar iets van chocolade inzit. Het komt dan ook regelmatig voor dat ik bijvoorbeeld opeens midden op de dag hier superveel zin in krijg, om nog niet te beginnen over de cravingswanneer het voor m'n neus ligt. Herken jij dit ook bij jezelf? Dan heb ik goed nieuws voor je. Ik heb namelijk een heel simpeltrucje gevonden die hier verandering in kan brengen. Bye, bye cravings!

Niet nu, maar later

Uit onderzoek is gebleken dat wanneer je jezelf dat koekje niet verbiedt maar tegen jezelf zegt dat je hem later mag, de cravings zullen wegtrekken. Dit klinkt misschien een beetje tegenstrijdig, want hey we wilde juist níét dat koekje eten, dus ook niet later op de dag. Doordat je jezelf het koekje later op de dag wel toestaat, ben je niet meer druk bezigmet het onderdrukken van je cravings en jezelf dat koekje te verbieden. Op deze manier gaan je gedachten er sneller vanaf en kan het zelfs zo zijn dat je het gewoon compleet vergeet. Hmmm, interesting! Ik ga hem in ieder geval even uitproberen, en jij?

Beeld: Weheartit Bron: Byrdie

Liefs, Maud