09 september 2022 09:00 door: Vera

Wil je geen koolhydraten schrappen? Dit zijn dan de beste opties! 

Bijna alles wat uit veel koolhydraten bestaat is lekker. Wanneer je wat gezonder wil doen of een paar kilo’s kwijt wil dan wordt er altijd gezegd dat je koolhydraten moet laten staan. Maar stiekem is het daar veel te lekker voor. Je hebt ook veel gezonde(re) opties. Hieronder geven we je wat opties die je makkelijk kunt kiezen om als je wil afvallen of gezonder bezig wil zijn. 

Een leven zonder koolhydraten is helemaal niet nodig. Ben je benieuwd naar lekkere en goede opties? Hieronder hebben we vijf opties voor je op een rijtje gezet. 

Havermout

Ben je ook zo dol op havermout? Hiervan kun je een heerlijk ontbijt van maken. Breng het in een steelpannetje aan de kook met wat melk, doe er wat honing, kaneel, stukjes appel en blauwe bessen in. Je zal zien dat het dan net op een toetje lijkt. Mmm… 

Zoete aardappel

Wist je dat zoete aardappelen ondanks de koolhydraten hartstikke gezond zijn om te eten? Zo bevatten ze veel vezels, magnesium, ijzer, kalium, vitamine A en C. Snij de zoete aardappelen in dunne plakjes en doe ze met wat olie, zout en peper in de oven. Je gaat smullen!

Quinoa

Nog zo’n goede optie: quinoa. Je kunt quinoa koken in bouillon, waardoor het extra smaak krijgt. Laat het vervolgens afkoelen en maak er lekkere en vullende salades van.

Linzen

Wist je dat linzen ontzettend goed voor je zijn? Ze helpen ht cholesterolgehalte te verlagen, bevatten veel ijzer en vezels. Verwerk linzen in een soep met wortels en/of tomaten, net wat je wil. Het is in ieder geval het eten waard. 

Volkorenpasta

Ben je dol op pasta? Ga dan voor een volkorenpasta. Deze variant is zeker een goede optie wanneer je trek hebt in pasta. Doe er veel groentes doorheen en maak zelf een saus van tomaten. 

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Deze series en films komen in oktober 2022 op Netflix 
Hoe snel gaat de tijd? Het is alweer oktober en we kunnen nu echt wel concluderen …»
Dit budget kattenhuis van Lidl is een tof cadeau voor dieren…
Over een paar dagen is het alweer dierendag. De hoogste tijd om je huisdier even …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Recept: Rocky Road 
Heb je zin om vandaag iets lekkers te maken voor bij de koffie of gewoon om tussendoor …»
Met deze tips en trucs wordt het stylen van je outfit een st…
Er zijn van die kleding tips en trucs die je maar net moet weten en daar is het …»
Zo ga je van geblondeerd haar naar je eigen haarkleur
Je hebt je haar geblondeerd en bent het na enkele maanden alweer zat. Dus je …»
7 gouden tips tegen vet haar
Last van haar dat snel vettig wordt? Wij geven je tips om te voorkomen dat je …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Dit is hét perfecte kapsel als je dun, futloos haar hebt
Heb je heel fijn haar en weet je niet meer wat je ermee aanmoet? Dan past dit …»
#grannyhair oftewel grijs geverfd haar: yay / nay voor deze …
Grijs haar iets voor oudere mensen? Think again, het is namelijk dé trend op …»
Onderzoek: mensen die vaak chips eten leven langer
Eet jij het liefst elke dag een bakje met chips? Ha, dan hebben we vandaag extreem …»
#Rokjesdag: shop de mooiste rokjes voor het warme weer
Yay! Rokjesdag is eindelijk hier. Al weken zitten we te wachten tot het …»
GEWELDIG NIEUWS: Hondenmand voor mensen
Ben jij ook altijd jaloers op je hond wanneer je hem weer eens ziet liggen in zijn …»
Twee bizarre trucjes om van je verstopte neus af te komen
Hoe irritant is het als je verkouden bent en constant een verstopte neus hebt? …»
YAY! De eerste beelden van Stranger Things seizoen 2 zijn hi…
Vorig jaar werd bijna iedereen verslaafd aan de Netflix-serie Stranger Things en …»
Stel je eigen outfit samen met de outfit creator!
De perfecte outfit in één keer shoppen? Dat kan! Met de outfit creator op Fashionlab …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top