15 november 2015 14:00 door: Renée

Is hummus nou gezond of niet?!

Hummus, humus, hoemus, humoes, hoe je het ook wilt noemen, de bakjes kikkererwten spread gaan als zoete broodjes over de toonbank en ook bij ons gaan er elke week wel een paar bakjes doorheen. Niet alleen omdat het superlekker is, maar ook omdat we denken dat het supergezond is. Totdat er van de week een discussie losbarstte, want is het nou gezond of niet!?

Kikkererwten zitten boordevol goede ingrediënten en brengen vooral veel voordelen met zich mee. De kleine peulvrucht is zeker wel gezond. Hij zit namelijk vol vezels die de bloedsuikerspiegel stabiliseren en die ervoor zorgen dat suikers beter en sneller worden afgebroken. Ook zit er veel calcium in wat zorgt voor een gezonde groei en opbouw van de botten. Daarnaast zijn het krachtige anti-oxidanten en bevatten ze superveel eiwitten die belangrijk zijn voor de opbouw van spierkracht. Ook zijn kikkererwten rijk aan foliumzuur, proteïne, mineralen als ijzer en kalium en bevat het veel omega-3 vetzuren. 

Toch zit er een addertje onder het gras. De website Z24 ging op onderzoek uit en komt met niet zo heel fijn nieuws. De kant-en-klare bakjes hummus bevatten twee keer zoveel calorieën dan homemade varianten. Er wordt extra plantaardige olie aan de hummus toegevoegd om het heerlijk smeuïg te maken, shit! 

Wil je echt gezond doen? Dan wordt het tijd om de handen uit de mouwen te steken. 

Beginbeeld: Pinterest

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Deze budget mascara van €1,39 komt als beste uit de test 
Ben je op zoek naar een nieuwe mascara? Vergeet dan alle luxe cosmeticamerken, want …»
Nieuw onderzoek: Elke pizza kost 30 minuten van je leven
Eet je het liefst elke dag pizza? Hou je dan maar stevig vast, want we hebben slecht …»
Nieuw onderzoek: Kaas is veel gezonder dan eerder werd gedac…
Eet je ook het liefst kaas op je brood en doe je gemiddeld een kilo kaas op je pasta? …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Nageltrend winter 2023: Glazed donut nagels
Ben je je rode, zwarte of doorzichtige nagellak helemaal zat en wil je eens iets …»
Musthave: Deze fleece panty van Kruidvat wil je hebben
De winter komt er weer aan en daarbij horen ook koude(re) temperaturen. Je benen …»
De McBaguette uit Emily in Paris is nu echt verkrijgbaar bij…
Iedereen die Emily in Paris heeft gezien, weet dat ze het idee voor een McBaguette …»
Hema introduceert K-beauty sheet masks
K-beauty is erg populair! Heb jij wel eens iets van Koreaanse beautyproducten gebruikt? …»
Dit is hét perfecte kapsel als je dun, futloos haar hebt
Heb je heel fijn haar en weet je niet meer wat je ermee aanmoet? Dan past dit …»
Hot or Not: Denim arm warmers van de ZARA
Ieder seizoen weer heeft ZARA heel wat toffe musthaves te koop. Sommige zijn zelfs …»
7 gouden tips tegen vet haar
Last van haar dat snel vettig wordt? Wij geven je tips om te voorkomen dat je …»
Per ongeluk een Instagram foto een like gegeven? Dit is dé …
Je herkent het wel, je scrolt door de Instagram foto’s van je crush, je ex …»
7X standjes die je moet proberen als je niet snel klaarkomt
Heb jij een vriend of een bedpartner en herken je bovenstaande titel wel? Don't …»
Shocking: 7x de duurste make-up ter wereld
Nagellak voor een kwart millioen, lippenstift voor een paar duizend euro... Te …»
7 fases die je lichaam doorloopt als je stopt met alcohol
We weten allemaal huis wel dat (teveel) alcohol niet goed voor ons is. Maar wat …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top