15 november 2015 14:00 door: Renée

Is hummus nou gezond of niet?!

Hummus, humus, hoemus, humoes, hoe je het ook wilt noemen, de bakjes kikkererwten spread gaan als zoete broodjes over de toonbank en ook bij ons gaan er elke week wel een paar bakjes doorheen. Niet alleen omdat het superlekker is, maar ook omdat we denken dat het supergezond is. Totdat er van de week een discussie losbarstte, want is het nou gezond of niet!?

Kikkererwten zitten boordevol goede ingrediënten en brengen vooral veel voordelen met zich mee. De kleine peulvrucht is zeker wel gezond. Hij zit namelijk vol vezels die de bloedsuikerspiegel stabiliseren en die ervoor zorgen dat suikers beter en sneller worden afgebroken. Ook zit er veel calcium in wat zorgt voor een gezonde groei en opbouw van de botten. Daarnaast zijn het krachtige anti-oxidanten en bevatten ze superveel eiwitten die belangrijk zijn voor de opbouw van spierkracht. Ook zijn kikkererwten rijk aan foliumzuur, proteïne, mineralen als ijzer en kalium en bevat het veel omega-3 vetzuren. 

Toch zit er een addertje onder het gras. De website Z24 ging op onderzoek uit en komt met niet zo heel fijn nieuws. De kant-en-klare bakjes hummus bevatten twee keer zoveel calorieën dan homemade varianten. Er wordt extra plantaardige olie aan de hummus toegevoegd om het heerlijk smeuïg te maken, shit! 

Wil je echt gezond doen? Dan wordt het tijd om de handen uit de mouwen te steken. 

Beginbeeld: Pinterest

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Dit zijn de leukste 4 hoofddeksels voor de winter
In de winter is het heerlijk om een warme muts te dragen tegen de kou, maar er …»
Dit is de ultieme workout voor tijdens een shopsessie
2017 is net een maand oud en onze goede voornemens zijn alweer met de muziek mee. …»
Dit zijn de leukste glittersokken van dit moment
Sokken krijgen eigenlijk veel te weinig lof en dat terwijl ze gewoon een accessoire …»
Dit is dé koptelefoon voor de echte prinsesjes onder ons
Je hebt meiden die met alles heel erg snel tevreden zijn en je hebt meiden die alles …»
De leukste kerstcadeau's voor haar
Wil jij kerstcadeautjes kopen voor de vrouw in je leven? Want dit is wellicht …»
Onze favorieten van de Forever 21 mid season sale
Het is mid season sale bij Forever 21 en dat betekent dat je de leukste …»
6X bh's die je moet dragen onder sheer tops
Ben jij fan van de sheer tops? Ik zeker wel en heb er dan ook een aantal in mijn …»
Deze armband geeft je een schok als je teveel uitgeeft
Je herkent het wel. Je loopt in de stad en bent op zoek naar een leuke broek. …»
Dit is de schoen die heel erg populair was dit jaar
Sneakers zijn de laatste jaren populairder dan ooit. Logisch, want ze zitten …»
BACK2SCHOOL shopping tips: de mooiste rugzakken voor schoolj…
Het is gelukkig nog vakantie, maar voor je het weet zit je weer in de schoolbanken …»
De baret: dé musthave die niet kan ontbreken deze winter
Hoofddeksels zijn hot! Schipperspetten, mutsen, petten… Het kan allemaal! …»
Het beste cadeau voor je hipstervriend: baardsieraden
Heeft jouw lover toevallig een baard en heb je totaal geen idee wat je hem moet …»
Deze dingen willen vrouwen met tatoeages nooit meer horen!
Je houdt ervan, of je houdt er niet van: tatoeages. Je ziet steeds meer mensen …»
De baret: de leukste accessoire van dit moment
Hoofddeksels zijn hotter dan ooit. Schipperspetten, mutsen, caps en ook de baret …»
De mooiste Cluse horloges voor onder de kerstboom
Het aftellen kan beginnen, want over een paar dagen is het alweer kerst! YAY! …»
Hotspot: Gesponnen Suiker
Bubbels, een photobooth, zoete snoepjes en een rode loper: wie gisteren door de …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top