15 november 2015 14:00 door: Renée

Is hummus nou gezond of niet?!

Hummus, humus, hoemus, humoes, hoe je het ook wilt noemen, de bakjes kikkererwten spread gaan als zoete broodjes over de toonbank en ook bij ons gaan er elke week wel een paar bakjes doorheen. Niet alleen omdat het superlekker is, maar ook omdat we denken dat het supergezond is. Totdat er van de week een discussie losbarstte, want is het nou gezond of niet!?

Kikkererwten zitten boordevol goede ingrediënten en brengen vooral veel voordelen met zich mee. De kleine peulvrucht is zeker wel gezond. Hij zit namelijk vol vezels die de bloedsuikerspiegel stabiliseren en die ervoor zorgen dat suikers beter en sneller worden afgebroken. Ook zit er veel calcium in wat zorgt voor een gezonde groei en opbouw van de botten. Daarnaast zijn het krachtige anti-oxidanten en bevatten ze superveel eiwitten die belangrijk zijn voor de opbouw van spierkracht. Ook zijn kikkererwten rijk aan foliumzuur, proteïne, mineralen als ijzer en kalium en bevat het veel omega-3 vetzuren. 

Toch zit er een addertje onder het gras. De website Z24 ging op onderzoek uit en komt met niet zo heel fijn nieuws. De kant-en-klare bakjes hummus bevatten twee keer zoveel calorieën dan homemade varianten. Er wordt extra plantaardige olie aan de hummus toegevoegd om het heerlijk smeuïg te maken, shit! 

Wil je echt gezond doen? Dan wordt het tijd om de handen uit de mouwen te steken. 

Beginbeeld: Pinterest

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Perfect drankje voor op de zondag: Golden milk
Het is zondag, de perfecte dag om iets extra lekkers voor jezelf te maken. Dit geen …»
Herkenbare dingen als je verslaafd bent aan neusspray
Je herkent het wel. Je bent hartstikke verkouden en besluit om ‘even’ …»
Twilighting is dé haarkleur trend van 2020 
Het is nu hartje winter, we kunnen er echt niet meer omheen. Lente, waar blijf je? …»
Zo maak je deze goddelijke brownies met maar twee ingrediën…
Het is weer zondag en op zondag heb je gewoon altijd extra trek in wat lekkers, …»
Inslaan die handel: 18 beautyblenders voor maar €5,95 bij …
Elke make-up liefhebber kent de beauty blender wel. Door dit ei-vormige sponsje …»
Dit zijn de mooiste woontrends van 2020
Het nieuwe jaar mag dan alweer een paar dagen van start zijn gegaan, het is nooit …»
Deze thermopanty van HEMA wil je gewoon hebben
Heerlijk hoor, dat koude weer. Als het droog is tenminste... Maar je benen vinden …»
Win: Oolaboo Bronzer set t.w.v. €79,95 voor een sun kissed…
Wil jij een gebruinde huid? Hou jij van een lekker kleurtje op je gezicht en …»
Cashen maar: Je krijgt voor je Furby van vroeger nu hartstik…
Heb jij stiekem nog heel veel speelgoed van vroeger op zolder staan bij je ouders? …»
Yes! De MAC Cosmetics adventskalender is dit jaar eindelijk …
Ieder jaar weer zijn we rond eind oktober al druk op zoek naar een adventskalender. …»
Deze matchende pyjama voor jou en je hond moet je hebben
Is jouw trouwe viervoeter ook je beste vriend? Dan hebben we hier iets heel erg …»
Er komt een nieuwe anticonceptiepil die je maar één keer p…
Gebruik jij de pil, maar vergeet jij hem nog weleens te nemen? Tja, dat is niet …»
Nieuwe liptrend 'devil lips' is naast freaky ook nog vaak on…
Er is weer een nieuwe liptrend aangekomen in beautyland, namelijk 'devil lips'. …»
Dit makkelijke kerstrecept kan niemand verknallen
Ben jij niet echt een keukenprinses en vinden je vrienden en familieleden het daarom …»
Rennen! Hunkemöller verkoopt nu heel voordelig lingerie  
Word het tijd om nieuwe slipjes in te slaan? Zijn je oude aan vervanging toe? Dan …»
De leukste herfstjassen van dit moment
Voor je het weet begint officieel de herfst en moeten we helaas afscheid nemen van …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top