21 september 2018 10:00 door: Bianca

Je gezondheid een boost geven? Plan een saunadag!

Ben je de laatste tijd een beetje vermoeid en ben je toe aan wat ontspanning? Waarom ga je dan niet heerlijk een dagje naar de sauna? Lees hieronder wat saunabezoekjes met je gezondheid doen.

De sauna kan een enorme boost geven aan je gezondheid! Ben jij benieuwd naar de gezondheidsvoordelen? Wij sommen ze voor je op:

Verbetering van de algehele doorbloeding
Tijdens een saunasessie van ongeveer 15 minuten stijgt de hartslag met zo’n 50-75%. Dit veroorzaakt metabolisme dat vergelijkbaar is met regelmatig sporten. 

Uitscheiden van afvalstoffen
Omdat je bloed tijdens een saunasessie flink gaat stromen en alle aderen open gaan staan, stimuleer je de ontgiftingsorganen zoals de lever en de nieren hun werk te doen.

Betere weerstand tegen temperatuurswisselingen
Wij vrouwen hebben het erg snel koud. Vooral straks als de herfst begint. Pak af en toe een sauna en het zal minder zijn! Door de saunagang went je lichaam aan warme en koude temperaturen, en heb je het minder snel koud.

Vermindering stress
De warmte opent niet alleen de poriën, maar ook de geest waardoor je gemakkelijk gedachten en problemen kunt loslaten. Heerlijk om een sessie in te plannen na een drukke werkweek op kantoor.

Let op: De sauna is heel gezond, maar toch kan de warmte negatief inwerken op ouderen en jonge kinderen. Het gebruik van de sauna door deze doelgroep wordt dan ook afgeraden.

Zin gekregen in een saunabezoek? Bekijk hier verschillende spa’s met uitgebreide informatie en reviews.

Veel sauna plezier! 

Beelden: Shutterstock

Liefs, Bianca


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Kan deze app jouw leeftijd raden aan de hand van je foto?
Vorige week kwamen wij tijdens een surfrondje op internet de 'How old do I look' …»
Zo zorg je ervoor dat alle kleding in je koffer lekker blijf…
Als al je kleding opgepropt zit in je koffer of een tas, kunnen er al snel …»
Kleding te heet gewassen? Zo los je het op!
Shit! Je hebt je kleding te heet gewassen waardoor je favoriete T-shirt is …»
De 5 leukste Nederlandse foodbloggers om te volgen
Als je je al afvroeg waar wij onze dosis food inspiratie voor thuis vandaan halen, …»
Deze series en films komen in februari 2023 op Netflix 
Het is alweer februari! Wat vliegt de tijd toch snel voorbij. Buiten is het …»
Leuk Valentijnscadeau: Crocs onderbroek voor je lover
Ben je nog op zoek naar een leuk cadeau voor Valentijnsdag? Zoek dan niet verder, …»
Party struggles: zo verwijder je glitters van kleding, huid …
Party hardy! Gisteren waren we jarig en dat vierden we natuurlijk met glitters, …»
Pressday 3: Fall / Winter '14/'15 trends gespot
De zomer is nog niet eens begonnen of de fall/winter collecties van 2014/2015 …»
Weekend to do tip: BBQ bash op het strand en de Man Made foo…
Natuurlijk zal dit weekend in de WK sferen staan, maar we mogen niet onze vaders …»
Fashion accessoires: 9X portemonnees
Na vijf jaar onafscheidelijk te zijn geweest, nam ik afscheid van mijn in …»
het grachtenfestival in Amsterdam
Eindelijk gaat vanavond om 21.00 het Grachtenfestival in Amsterdam weer van …»
8x de mooiste bontkleedjes voor in je woning
We love fur! Bontjassen, bontsjaals, bontmutsen en tegenwoordig als kleedje …»
OOTD inspiratie: minimal weekend outfits van Won Hundred
Yay, it's Friday! Over een paar uurtjes begint het weekend weer en onze agenda …»
Cadeautips voor de kerstdagen deel 1: voor haar
It's almost Christmas! Geen idee wat je onder de kerstboom wilt hebben? Of …»
Must visit: Generation 2015 van MOAM, de snelste mode pop-up…
Ontwerpersgroep MOAM ken je waarschijnlijk wel van het rookworstenshirt wat in …»
Deze grap wordt werkelijkheid: disco boodschappen in een sup…
Wat begon als grap, met een briefje van een student in de Albert Heijn aan het …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top