21 september 2018 10:00 door: Bianca

Je gezondheid een boost geven? Plan een saunadag!

Ben je de laatste tijd een beetje vermoeid en ben je toe aan wat ontspanning? Waarom ga je dan niet heerlijk een dagje naar de sauna? Lees hieronder wat saunabezoekjes met je gezondheid doen.

De sauna kan een enorme boost geven aan je gezondheid! Ben jij benieuwd naar de gezondheidsvoordelen? Wij sommen ze voor je op:

Verbetering van de algehele doorbloeding
Tijdens een saunasessie van ongeveer 15 minuten stijgt de hartslag met zo’n 50-75%. Dit veroorzaakt metabolisme dat vergelijkbaar is met regelmatig sporten. 

Uitscheiden van afvalstoffen
Omdat je bloed tijdens een saunasessie flink gaat stromen en alle aderen open gaan staan, stimuleer je de ontgiftingsorganen zoals de lever en de nieren hun werk te doen.

Betere weerstand tegen temperatuurswisselingen
Wij vrouwen hebben het erg snel koud. Vooral straks als de herfst begint. Pak af en toe een sauna en het zal minder zijn! Door de saunagang went je lichaam aan warme en koude temperaturen, en heb je het minder snel koud.

Vermindering stress
De warmte opent niet alleen de poriën, maar ook de geest waardoor je gemakkelijk gedachten en problemen kunt loslaten. Heerlijk om een sessie in te plannen na een drukke werkweek op kantoor.

Let op: De sauna is heel gezond, maar toch kan de warmte negatief inwerken op ouderen en jonge kinderen. Het gebruik van de sauna door deze doelgroep wordt dan ook afgeraden.

Zin gekregen in een saunabezoek? Bekijk hier verschillende spa’s met uitgebreide informatie en reviews.

Veel sauna plezier! 

Beelden: Shutterstock

Liefs, Bianca


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Gespot: de mooiste tassen van de straat
Wij zijn dol op eye catching tassen en de afgelopen Fashion Weeks hebben we weer …»
Dingen die je kan doen in de zomer als je blut bent
In de zomer zijn er zoveel leuke dingen om te doen. Lekker op strandvakantie gaan, …»
Fashionlab geeft weg: 14 karaat gouden oorbellen met parels
Welke vrouw wordt er nu niet blij van parels? Mooie oorbellen met parels, een ketting …»
Bizarre trend: Period Positive leggings om je menstruatie te…
Baal je ook iedere maand weer als je ongesteld bent? Pfff… Waarom kunnen …»
De leukste vintage winkels in Nederland
Vintage kleding is hot! En de zoektocht naar mooie pareltjes is helemaal leuk! …»
Zo maak je je klaar voor het nieuwe schooljaar
Binnenkort begint voor velen een nieuw schooljaar. Dat betekent dat je nieuwe schoolspullen …»
6X lakleren rokjes die jij nu wil shoppen!
Dit seizoen gooien we de 80's en de 90's lekker door elkaar en we love it. …»
Hotspot: Chocolate Company
Chocoladeliefhebbers opgelet: Chocolate Company heeft een vestiging in …»
Je lippenstift blijft langer zitten met deze 5 tips en trucs
Niets is mooier dan een perfect gestifte mond, maar het is zo jammer als je na …»
Nieuwe trend: Wenkbrauwen met kraaltjes
Hou jij wel van opvallende wenkbrauwtrends? Dan hebben we hier weer een pareltje …»
McDonald's komt met kipnuggets kerstversiering
Hou jij van McDonald's? En ga jij dan vooral langs de McDrive voor die …»
Hotspot: Gesponnen Suiker
Bubbels, een photobooth, zoete snoepjes en een rode loper: wie gisteren door de …»
Recept: deze witte sangria is perfect om te drinken op een w…
Ooooh, wat hadden we nu graag onder de Spaanse zon gezeten met een glas verrukkelijke …»
Winnen maar: 5x 2 kaarten voor Bad Moms
Kun jij wel een relaxed filmavondje met je BFF of met je moeder gebruiken? Doe …»
Was je haar met champagne en het resultaat zal je verbazen
Een beetje raar klinkt het wel, niet? Je haar wassen met champagne... …»
Dit zijn de leukste zonnebrillen voor het voorjaar
Langzamerhand laat het zonnetje zich steeds meer zien en dat …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top