21 september 2018 12:00 door: Bianca

Je gezondheid een boost geven? Plan een saunadag!

Ben je de laatste tijd een beetje vermoeid en ben je toe aan wat ontspanning? Waarom ga je dan niet heerlijk een dagje naar de sauna? Lees hieronder wat saunabezoekjes met je gezondheid doen.

De sauna kan een enorme boost geven aan je gezondheid! Ben jij benieuwd naar de gezondheidsvoordelen? Wij sommen ze voor je op:

Verbetering van de algehele doorbloeding
Tijdens een saunasessie van ongeveer 15 minuten stijgt de hartslag met zo’n 50-75%. Dit veroorzaakt metabolisme dat vergelijkbaar is met regelmatig sporten. 

Uitscheiden van afvalstoffen
Omdat je bloed tijdens een saunasessie flink gaat stromen en alle aderen open gaan staan, stimuleer je de ontgiftingsorganen zoals de lever en de nieren hun werk te doen.

Betere weerstand tegen temperatuurswisselingen
Wij vrouwen hebben het erg snel koud. Vooral straks als de herfst begint. Pak af en toe een sauna en het zal minder zijn! Door de saunagang went je lichaam aan warme en koude temperaturen, en heb je het minder snel koud.

Vermindering stress
De warmte opent niet alleen de poriën, maar ook de geest waardoor je gemakkelijk gedachten en problemen kunt loslaten. Heerlijk om een sessie in te plannen na een drukke werkweek op kantoor.

Let op: De sauna is heel gezond, maar toch kan de warmte negatief inwerken op ouderen en jonge kinderen. Het gebruik van de sauna door deze doelgroep wordt dan ook afgeraden.

Zin gekregen in een saunabezoek? Bekijk hier verschillende spa’s met uitgebreide informatie en reviews.

Veel sauna plezier! 

Beelden: Shutterstock

Liefs, Bianca

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Quiz: In wat voor trouwjurk zal jij trouwen?
Bruidsjurken bestaan er in alle soorten en maten. Zo heb je de klassieke trouwjurk, …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Slaapfeestje met je vriendinnen? Primark pyjama's zijn de le…
Hoe fijn is het om na een zware school- of werkdag je strakke spijkerbroek …»
Laatste kans: Netflix verwijderd morgen deze films en series
Verwijderalarm; vrijdag 14 december worden onderstaande films en …»
Na deze douchebeurt ruik jij naar warme appeltaart!
Verse warme appeltaart daar wordt ieder mens vrolijk van. En wat als we je nu vertellen …»
Hondenleggings: Vanaf nu geen vieze pootjes meer in huis!
Een hond in huis betekent vuile pootjes op het tapijt. Je hebt je lieve …»
Koppel kersttruien voor jou en je vriend(in)!
Hoe leuk is het om deze kerst aan je lievelings nicht, vriendin of partner …»
FEBO kledinglijn: check hier de nieuwe collectie
Vanwege het grote succes van afgelopen zomer komt fastfoodketen FEBO vandaag …»
Cadeautip: Primark kerstpakjes voor je babynichtje of -neefj…
Heb jij een klein neefje of nichtje? En daarmee bedoelen wij een babynichtje of …»
Deze Sinterklaas donuts scoor je nu bij Dunkin' Donuts
Ben jij onderweg naar huis en wil je nog even iets lekkers scoren voor pakjesavond? …»
Hema introduceert K-beauty sheet masks
K-beauty is erg populair! Heb jij wel eens iets van Koreaanse beautyproducten gebruikt? …»
Dit zijn dé haartrends voor Kerst 2018
Of je nou lang, kort, dik, dun, krullend of stijl haar hebt, met Kerst willen wij …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top