17 juli 2016 17:00 door: Laurien

Hieraan herken je een gezonde drol

Yep, dit is een poepartikel met feitjes en weetjes over het creëren van de perfecte drol. En dan bedoelen we niet zo eentje als de poep-emoji, want dat is dus niet hoe je drol eruit hoort te zien. Een goede 'hoop' is juist langwerpig en heeft een S-vorm. Benieuwd naar de andere weetjes? Die lees je hieronder.

De meisjes van Your 50 days of Green Happiness leggen ons in hun allernieuwste boek haarfijn uit hoe de perfecte drol in elkaar zit. Deze zegt namelijk heel veel over wat je eet en of je lichaam gezond is. Zo moet de perfecte drol een S-vorm hebben en stevig zijn, maar niet te hard. De volgende vijf situaties kunnen duiden op een 'ongezonde' drol wat zou kunnen betekenen dat je niet voldoende juiste voedingsstoffen binnenkrijgt.

1. Diarree. Heb je regelmatig last van diarree of zachte ontlasting? Dan kan het het zijn dat je milt aan de zwakke kant is en wat je daaraan kan doen is het volgende: eet niet teveel rauwe groenten en eet vooral uien, prei, venkel, gember, knoflook en kaneel. Wat pap in de ochtend kan ook goed helpen.

2. Verstopping. Oftewel obstipatie en last hebben van harde ontlasting. Ga je minder dan een keer per dag naar het toilet? Dan heb je hier hoogstwaarschijnlijk last van. Bewegen helpt en probeer je dag te beginnen met een glas lauwwarm water met citroen.

3. Herkenbaar avondeten. Herken je je (avond)eten terug in de wc? Dan heb je vast niet goed gekauwd en worden voedingsstoffen dus niet opgenomen door je darmen. Beter en meer kauwen dus.

4. Plakkende of drijvende drol. Grote kans dat je lever de hoeveelheid vet niet kan verwerken. Probeer minder vet, kaas en zuivel tot je te nemen.

5. Sterke geur. Dit kan zowel voor je ontlasting als voor jezelf gelden. Probeer de hoeveelheid eiwitten die je binnenkrijgt te beperken, zodat je darmen beter hun werk kunnen doen.

En zit je nu op de wc? Check je dan even welke type drol jij hebt en of 'ie 'gezond' is of niet?

Bron: Your 50 days of Green Happiness

Liefs, Laurien

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Dankzij dit trucje val je binnen 1 minuut in slaap
Je bent moe maar je komt maar niet in slaap. Erg vervelend want je wilt je rust …»
Eindelijk! McDonald’s komt met veggie McNuggets
De veggies onder ons zullen vast blij zijn met de burgers Veggie Homestyle …»
Frenchie café: de ultieme plek voor het eten van zoete Inst…
Vind jij het fijn om met je vriendin(nen) een theetje te drinken in een knus café? …»
Na het zien van deze H&M woonitems wil jij je kamer direct e…
Hou jij ervan om je interieur regelmatig te veranderen? Koop jij om de zoveel tijd …»
Uit onderzoek blijkt: revival sneakers zijn nu al de hottest…
Een dosis retromode, in de vorm van de nieuwe Continental 80 sneakers, vindt zijn …»
Win: chocolade pakket met 11 repen incl. de eitjesrepen
Ze zijn terug! Met Pasen bijna in zicht komen de klassieke paaseitjes …»
Haal de lente in huis met de paas donuts van Dunkin'
Donuts zijn lastig te negeren als ze voor je liggen en vooral de …»
Netflix-tip: The Protector komt volgende maand terug met sei…
Goed nieuws voor de fans van The Protector. We hoeven namelijk niet lang meer te …»
Netflix komt met eerste trailer Stranger Things seizoen 3
Netflix heeft eindelijk de trailer naar buiten gebracht van Stranger Things seizoen …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Last van hooikoorts? Gin tonic helpt!
Heb jij elk jaar weer last van die irritante hooikoorts? Je hebt een loopneus, tranende …»
Deze gadget moet je hebben als je bang bent voor spinnen
Jaaaa, het spinnenseizoen is weer van start gegaan. Met dit lekkere weer heb je …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top