Goed in je vel dankzij deze 6 tips!

1. Kom in beweging (op een manier die bij je past)

Sporten is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je hoofd. Maar eerlijk is eerlijk, niet iedereen wordt enthousiast van de fitness of kilometers ver gaan joggen. Gelukkig hoeft het allemaal niet zo intensief te zijn. Ga eens wandelen met een vriendin, dans in je eigen woonkamer of probeer eens een yogasessie op YouTube. Het belangrijkste is dat je iets doet wat je graag doet, zodat je het ook volhoudt. En elke vorm van beweging telt, zelfs een stevige schoonmaakbeurt op zaterdagochtend!

2. Draag kleren waar je je écht goed in voelt

In de modewereld lijkt het soms alsof alles draait om trends of bepaalde maten, maar dat is dikke onzin. Wat je draagt, beïnvloedt hoe je je voelt. Een outfit waarin jij je zelfzeker, comfortabel en mooi voelt, kan wonderen doen voor je zelfbeeld. Of je nu houdt van prints, basics of een tikje glitter, ga voor wat jóu laat stralen. Voor vrouwen die op zoek zijn naar stijlvolle jurken met grote maten, bestaan er vandaag heel wat merken die comfort en mode perfect weten te combineren. Laat je dus zeker niet beperken door een maatje groter, stijl heeft daar helemaal niks mee te maken.

3. Zeg ja tegen self-care

Self-care hoeft niet te betekenen dat je elke week naar de wellness moet. Het gaat vooral om goed voor jezelf zorgen, op een manier die bij jou past. Dat kan bijvoorbeeld een warm bad zijn na een drukke dag, een goed boek lezen of gewoon eens je gsm op stil zetten en genieten van de stilte. Wat telt is dat je jezelf tijd en ruimte gunt.

4. Eet met liefde voor je lichaam

Diëten, calorieën tellen, jezelf dingen ontzeggen... Het klinkt allemaal vermoeiend, en dat is het ook. Wat als je in plaats daarvan eens luistert naar je lichaam? Wat heb je écht nodig? Gezonde voeding hoeft niet saai te zijn. Denk aan al die lekkere groenten, granen, een lekker stukje vlees of vis,... en vergeet vooral dat dessertje niet als je daar zin in hebt. Eten mag leuk zijn! Een gezonde relatie met voeding begint met mild zijn voor jezelf en leren genieten zonder schuldgevoel.

5. Omring je met positieve vibes

Je omgeving heeft een enorme invloed op hoe jij je voelt. Zijn er mensen in je leven die je energie geven, of juist opslokken? Probeer tijd te spenderen met wie je blij maakt, wie je accepteert zoals je bent en je laat lachen. En dat geldt ook online! Volg op sociale media mensen die je inspireren, en ontvolg gerust profielen die je onzeker maken. Wees kritisch over wat je binnenlaat, je mentale gezondheid is goud waard. En ja, ook een beetje fysiek comfort draagt bij tot hoe goed je je voelt. Dat begint al bij wat je onder je kleren draagt. Lingerie die goed past kan een wereld van verschil maken, niet alleen voor je houding, maar ook voor je zelfvertrouwen. Je lichaam verdient comfort, altijd.

6. Slaap genoeg

We onderschatten het vaak, maar slaap is echt de basis van alles. Als je moe bent, is alles zwaarder: je humeur, je concentratie, je zelfvertrouwen… alles krijgt een deuk. Probeer dus bewust werk te maken van een goed slaappatroon. Dat betekent niet dat je altijd om exact tien uur in bed moet liggen, maar wel dat je luistert naar je lichaam en zorgt voor rust voor het slapengaan. Schermpjes uit, een rustige avondroutine, misschien een kopje kruidenthee,... Het zijn kleine dingen die een groot verschil kunnen maken. Goed uitgeslapen voel je je lichter, sterker en zit je zoveel beter in je vel!

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera