15 mei 2015 12:00 door: Renée

Dus dit is waarom we 's avonds niet kunnen stoppen met snacken

Op de een of andere ietwat vreemde manier hebben we 's avonds ongelofelijk veel zin in eten. Zelfs na een groot bord pasta met voldoende groenten neuzen we rond een uur of 8/9 's avonds alweer in de kast op zoek naar yummie snacks. Vaak hebben we voor het slapen gaan ineens zin in iets en dat is best wel raar, of toch niet... Onderzoek wijst uit dat er een hele rare verklaring voor is en die lees je hier! 

Ook al heb je voldoende gegeten bij het avondeten, toch heb je soms vlak voordat je je nest induikt ineens zin in iets lekkers en dus begint het snacken. Voorheen wisten wetenschappers dit rare verschijnsel niet te verklaren, tot vandaag! Onderzoekers van de Brigham Young University deden onderzoek en vonden de verklaring. Het onderzoek wijst uit dat we 's avonds eigenlijk helemaal geen honger hebben, maar dat het ligt aan de manier waarop je hersenen reageren op eten. 

Voor het onderzoek werden twee groepen grondig onderzocht terwijl ze foto's te zien kregen van eten. De ene groep kreeg voedsel te zien met heel veel calorieën en de andere groep kreeg eten te zien met weinig calorieën. Ondertussen werd er gekeken naar de respons van de hersenen via een MRI scan. De activiteit van de hersenen was hoger bij het voedsel dat veel calorieën bevatte, behalve 's avonds. 

"You eat more to try to get satisfied"

De hersenen reageerden 's avonds bij beide groepen matig bij het zien van de foto's. Wat blijkt? 's Avonds waardeert je lichaam eten minder dan overdag. Denk er maar een over na, overdag kan je prima één Oreo eten en 's avonds moet dat hele pak leeg. Dit komt omdat je lichaam het niet meer ziet als een beloning. Wat je dan doet is meer eten om dat gevoel van waardering te krijgen,“it may not be as satisfying to eat at night so you eat more to try to get satisfied.”

Handig feitje: late-night snacking is gekoppeld aan obesitas en uit een studie uit 2013 blijkt zelfs dat het leren en het opslaan van nieuwe dingen verstoord. Oftewel, ook al heb je na het avondeten nog steeds zin in eten, stay away from it! 

Beeld: Digitalspy.co.uk

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Ben & Jerry’s maakt nu ook hondenijs
Zit je hond je altijd zielig aan te kijken wanneer jij weer eens Ben & Jerry’s …»
Snel en heerlijk: Chocolade aardbeien
Heb je zin om vandaag iets lekkers te maken waarvoor je geen uren in de keuken hoeft …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Workout bolle wangen: zo verdwijnen ze!
Heb jij bolle wangen en voel jij je daardoor net een hamstertje die voor …»
Aan het afvallen maar trek in wijn? Ga dan voor deze wijnsoo…
Ben je goed op weg om een paar kilo’s kwijt te raken en maar heb je af en …»
Tof: deze houten hangbrug wil je direct cadeau doen aan je k…
Zit jouw kat ook altijd op de uitkijk met uitzicht naar buiten of uitzicht over …»
Al geproefd? Deze TikTok pasta is razend populair!
Ben je geen keukenprinses, maar hou je wel van een lekkere pasta? Ga dan snel de …»
KIJKEN! Crime Scene: The Vanishing at the Cecil Hotel
Wat zijn we toch dol op Netflix, zeker in deze gekke periode waarin bijna niets …»
Roze warme chocolademelk: perfect voor Valentijnsdag
Het is weer Valentijnsdag. Op deze dag mag je je lover een beetje extra in het zonnetje …»
Weekendtip: Maak je eigen geurstokjes
Heb jij in iedere ruimte van je huis het liefst ook geurstokjes staan? Heerlijk! …»
Zonnebloempitten en pistache liefhebbers opgelet. Dit is het…
Hou jij van pinda’s en pistachenootjes? Dan herken je vast het ‘twee-bakjes …»
Wow: déze kleuren kleden nog beter af dan zwart 
Veel mensen zijn fan van de kleur zwart. Niet alleen omdat het een mooie en gemakkelijke …»
Dit zijn de leukste modetrends van zomer 2020
De zomer gaat bijna weer van start. Nog niet veel items voor de zomer in je kast …»
Søstrene Grene heeft eindelijk een webshop geopend
Loop je wanneer je in de stad bent als eerste naar Søstrene Grene om te kijken …»
Zo maak je gemakkelijk jouw eigen planten terrarium
Mag er wel wat meer groen in jouw huis of kamer komen, maar heb je totaal geen groene …»
Prachtige lingerie om op Valentijnsdag te dragen
Over een paar dagen is het alweer Valentijnsdag. En of je nou een relatie hebt …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top