15 mei 2015 14:00 door: Renée

Dus dit is waarom we 's avonds niet kunnen stoppen met snacken

Op de een of andere ietwat vreemde manier hebben we 's avonds ongelofelijk veel zin in eten. Zelfs na een groot bord pasta met voldoende groenten neuzen we rond een uur of 8/9 's avonds alweer in de kast op zoek naar yummie snacks. Vaak hebben we voor het slapen gaan ineens zin in iets en dat is best wel raar, of toch niet... Onderzoek wijst uit dat er een hele rare verklaring voor is en die lees je hier! 

Ook al heb je voldoende gegeten bij het avondeten, toch heb je soms vlak voordat je je nest induikt ineens zin in iets lekkers en dus begint het snacken. Voorheen wisten wetenschappers dit rare verschijnsel niet te verklaren, tot vandaag! Onderzoekers van de Brigham Young University deden onderzoek en vonden de verklaring. Het onderzoek wijst uit dat we 's avonds eigenlijk helemaal geen honger hebben, maar dat het ligt aan de manier waarop je hersenen reageren op eten. 

Voor het onderzoek werden twee groepen grondig onderzocht terwijl ze foto's te zien kregen van eten. De ene groep kreeg voedsel te zien met heel veel calorieën en de andere groep kreeg eten te zien met weinig calorieën. Ondertussen werd er gekeken naar de respons van de hersenen via een MRI scan. De activiteit van de hersenen was hoger bij het voedsel dat veel calorieën bevatte, behalve 's avonds. 

"You eat more to try to get satisfied"

De hersenen reageerden 's avonds bij beide groepen matig bij het zien van de foto's. Wat blijkt? 's Avonds waardeert je lichaam eten minder dan overdag. Denk er maar een over na, overdag kan je prima één Oreo eten en 's avonds moet dat hele pak leeg. Dit komt omdat je lichaam het niet meer ziet als een beloning. Wat je dan doet is meer eten om dat gevoel van waardering te krijgen,“it may not be as satisfying to eat at night so you eat more to try to get satisfied.”

Handig feitje: late-night snacking is gekoppeld aan obesitas en uit een studie uit 2013 blijkt zelfs dat het leren en het opslaan van nieuwe dingen verstoord. Oftewel, ook al heb je na het avondeten nog steeds zin in eten, stay away from it! 

Beeld: Digitalspy.co.uk

Liefs, Renée

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Hebben: Onderbroek met het hoofd van je bestie!
Doe jij elk weekend alles samen met je beste vriendin en krijg je al een paniekaanval …»
Deze vreemde dingen doen koppels als ze een lange relatie he…
Er komt een moment in een relatie waar het een beetje vreemd wordt. Voor jullie …»
Zo ruim je jouw kledingkast in één keer goed op
We zijn klaar voor de herfst en kunnen niet wachten om ons weer in de leukste herfstkleding …»
Uit onderzoek blijkt dat we twee keer per dag moeten slapen
Ben jij ook nog helemaal moe van het weekend? Dan is het het beste als je vanmiddag …»
Proost: Vrouwen die alcohol drinken leven langer
Af en toe een lekker cocktailtje of een wijntje, daar zeggen wij echt geen …»
Heerlijke recepten met truffel
Kan iemand jou ook wakker maken voor een gerecht met truffel en eet jij jouw patat …»
Deze gadget moet je hebben als je bang bent voor spinnen
Jaaaa, het spinnenseizoen is weer van start gegaan. Met dit lekkere weer heb je …»
Afvallen? Dan moet jij voortaan chocoladetaart eten als ontb…
Probeer jij ook al een tijdje af te vallen, maar wil het maar niet lukken? Misschien …»
Geen zin in Videoland abonnement? Hier kijk je Temptation Is…
Jahaaa, wat houden we toch van Temptation Island. Eerder dit jaar konden we al zien …»
Zo stop je met piekeren
Piekeren… Je wilt het niet doen, maar je doet het toch! Je maakt je bij piekeren …»
Zo voorkom je een blokjesbuik
Ben jij ook altijd bang dat je door het sporten een blokjesbuik krijgt? Tjah, dat …»
Waarom Stockholm zeker een bezoekje waard is
Stockholm is één van de meest indrukwekkende steden van Scandinavië. …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top