15 mei 2015 12:00 door: Renée

Dus dit is waarom we 's avonds niet kunnen stoppen met snacken

Op de een of andere ietwat vreemde manier hebben we 's avonds ongelofelijk veel zin in eten. Zelfs na een groot bord pasta met voldoende groenten neuzen we rond een uur of 8/9 's avonds alweer in de kast op zoek naar yummie snacks. Vaak hebben we voor het slapen gaan ineens zin in iets en dat is best wel raar, of toch niet... Onderzoek wijst uit dat er een hele rare verklaring voor is en die lees je hier! 

Ook al heb je voldoende gegeten bij het avondeten, toch heb je soms vlak voordat je je nest induikt ineens zin in iets lekkers en dus begint het snacken. Voorheen wisten wetenschappers dit rare verschijnsel niet te verklaren, tot vandaag! Onderzoekers van de Brigham Young University deden onderzoek en vonden de verklaring. Het onderzoek wijst uit dat we 's avonds eigenlijk helemaal geen honger hebben, maar dat het ligt aan de manier waarop je hersenen reageren op eten. 

Voor het onderzoek werden twee groepen grondig onderzocht terwijl ze foto's te zien kregen van eten. De ene groep kreeg voedsel te zien met heel veel calorieën en de andere groep kreeg eten te zien met weinig calorieën. Ondertussen werd er gekeken naar de respons van de hersenen via een MRI scan. De activiteit van de hersenen was hoger bij het voedsel dat veel calorieën bevatte, behalve 's avonds. 

"You eat more to try to get satisfied"

De hersenen reageerden 's avonds bij beide groepen matig bij het zien van de foto's. Wat blijkt? 's Avonds waardeert je lichaam eten minder dan overdag. Denk er maar een over na, overdag kan je prima één Oreo eten en 's avonds moet dat hele pak leeg. Dit komt omdat je lichaam het niet meer ziet als een beloning. Wat je dan doet is meer eten om dat gevoel van waardering te krijgen,“it may not be as satisfying to eat at night so you eat more to try to get satisfied.”

Handig feitje: late-night snacking is gekoppeld aan obesitas en uit een studie uit 2013 blijkt zelfs dat het leren en het opslaan van nieuwe dingen verstoord. Oftewel, ook al heb je na het avondeten nog steeds zin in eten, stay away from it! 

Beeld: Digitalspy.co.uk

Liefs, Renée


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Zuigzoen in je nek? Zo ben je er in no time vanaf!
Heb je een wilde nacht achter de rug of heb je liggen rollebollen met vriendlief …»
Nu in Nederland: Magisch recept uit de USA voor witte tanden…
Jouw stralende witte lach is verdwenen. Jij voelt je minder aantrekkelijk en …»
6x warme wollen sjaals die geen vermogen kosten
Al voordat de winter begon aasde ik op een wollen sjaal. Het is zo'n …»
Zo maak je verschillende messy buns
De slordige knot, ook wel de messy bun, is onmisbaar voor elke vrouw met langer …»
De beste winkels in Londen voor alle make-up lovers
Ben jij een echte make-up lover? Dan weet je misschien wel dat het soms erg …»
Dit zijn de mooiste musthave pols tatoeages
Verlang je weer naar een nieuwe tattoo? Dan is het vandaag jouw geluksdag, …»
Beauty inspiratie voor een Koningsdag make-up look!
Rood, wit, blauw of oranje: uit welke kleur je outfit ook bestaat er hoort …»
Dit is waarom we niet meer naar droevige muziek moeten luist…
Als we niet lekker in ons vel zitten luisteren we vaak naar droevige nummers, …»
De baret: de leukste accessoire van dit moment
Hoofddeksels zijn hotter dan ooit. Schipperspetten, mutsen, caps en ook de baret …»
OMG! Deze vagina kerstballen zijn wel heel bijzonder
De kerstdagen komen er weer aan en ik ik kan je vertellen dat ik niet kan …»
Dus toch: Vroeg opstaan is slecht voor je! 
Ben je een echt avondmens en lig je iedere nacht niet voor 1 uur op bed? Dan kom …»
Balayage, dé nieuwe haartrend van voorjaar 2015
Goodbye ombre en dip dye gekleurd haar, hello balayage! Er is een nieuwe haartrend …»
Zo wordt je zolder een trendy logeerkamer
Vaak een verloren ruimte in je woning, de zolder. Velen gebruiken het als rommelhok …»
De 5 leukste Nederlandse foodbloggers om te volgen
Als je je al afvroeg waar wij onze dosis food inspiratie voor thuis vandaan halen, …»
Met deze truc gaat de batterij van je iPhone vier uur langer…
iPhonebezitters it's your lucky day! Apple heeft zojuist een nieuwe functie …»
Dit wil je: hangstoel voor je huisdieren
Tijdens het heerlijke weer van deze week wil je natuurlijk niets liever dan in de …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top