24 februari 2018 15:00 door: Vera

Dus dit gebeurt er als je regelmatig voor het slapen gaan een glas alcohol drinkt

Na een avondje flink stappen waarbij de nodige drankjes genuttigd zijn val je altijd binnen no time in slaap. Natuurlijk weten we dat dit drinkgedrag eigenlijk helemaal niet goed voor je is, maar wist je dat dat ene glaasje wijn voor het slapen gaan net zo slecht voor je is? Nieuw onderzoek van de University of Melbourne kwam er namelijk achter dat alcohol je slaap simpel gezegd ruïneert. 

Dat alcohol je sneller in slaap kan laten vallen is waarschijnlijk het enige voordeel dat je uit dat glaasje wijn kunt halen. Onderzoekers vroegen aan een groep studenten elke avond voor het slapen gaan alcohol te drinken en aan de andere groep studenten een alcoholvrij drankje te drinken. Vervolgens werden de studenten nauw in de gaten gehouden in het lab waar ze verplicht een aantal nachten sliepen.

Vreemd genoeg leek het alsof de groep die elke avond alcohol dronk meer te genieten van een diepere slaap, ook wel de 'delta' slaap (diep en herstellend). Maar al snel bleek dat diezelfde groep overging in de 'alpha' slaap, een meer opgewonden slaap. Die slaap is te linken aan een slaappatroon van mensen die lijden aan chronische pijn en vermoeidheid. Deze fase zorgt er voor dat de 'delta' slaap meteen niet meer werkt. Wel blijkt dat ze langer slapen, al voelden ze zich de volgende dag oververmoeid, niet wakker en niet fris.

Creatief en sociaal

Om het nog iets erger te maken blijkt uit het onderzoek dat alcohol ook je immuunsysteem aantast, het verouderingspatroon versnelt, de vetverbranding stopt, het je geheugen aantast en het slecht is voor je hart. Er is nog wel iets positiefs uit het onderzoek gekomen. De studenten die alcohol drinken lijken wel creatiever en socialer te zijn. 

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Herkenbare dingen als je verslaafd bent aan neusspray
Je herkent het wel. Je bent hartstikke verkouden en besluit om ‘even’ …»
NikkieTutorials onthult: ‘Ik ben transgender’
Nikkie de Jager (25) van NikkieTutorials heeft in haar nieuwste video laten weten …»
Twilighting is dé haarkleur trend van 2020 
Het is nu hartje winter, we kunnen er echt niet meer omheen. Lente, waar blijf je? …»
Zo maak je deze goddelijke brownies met maar twee ingrediën…
Het is weer zondag en op zondag heb je gewoon altijd extra trek in wat lekkers, …»
Weg met die irritante onderhuidse puisten
Heb jij ook zo nu en dan last van een irritante onderhuidse pukkel? Dat zijn de …»
De leukste bestemmingen voor een citytrip binnen Europa in d…
Wil jij er deze winter graag nog even tussenuit met je lover, beste vriendin of …»
Deze thermopanty van HEMA wil je gewoon hebben
Heerlijk hoor, dat koude weer. Als het droog is tenminste... Maar je benen vinden …»
Inslaan die handel: 18 beautyblenders voor maar €5,95 bij …
Elke make-up liefhebber kent de beauty blender wel. Door dit ei-vormige sponsje …»
Dit zijn de mooiste woontrends van 2020
Het nieuwe jaar mag dan alweer een paar dagen van start zijn gegaan, het is nooit …»
De beste goede voornemens voor 2020
Happy New Year! Heb je een leuk feestje gehad vannacht? Dan hebben jullie het vast …»
Zo krijg je gemakkelijk beachy waves met kort haar!
Je kent het wel: je hebt eindelijk de moed bij elkaar geraapt en bent gegaan voor …»
Te leuk: AliExpress verkoopt een paleisje voor je goudvis
Is een goudvis een huisdier? Tuurlijk! De goudvis is de bekendste vis die de …»
Primark komt met nieuwe lipstick collectie en het is werkeli…
Van natuurlijke tinten tot roze en rood; Primark verkoopt de mooiste lipsticks. …»
Firebox verkoopt futuristische Star Wars gezichtsmaskers
De meeste huidverzorging is tegenwoordig behoorlijk futuristisch, maar deze gezichtsmaskers …»
Deze pantoffels met ingebouwde verwarming heeft iedere koukl…
Heb jij elke winter ook weer pootjes die voelen als koude ijspegels? Arme jij. We …»
Ga dit weekend naar de silent disco schaatsen in Rotterdam
De regenboog schaatsbaan in Rotterdam is weer open! Jihaaa. Ben jij dol op alles …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top