24 februari 2018 16:00 door: Vera

Dus dit gebeurt er als je regelmatig voor het slapen gaan een glas alcohol drinkt

Na een avondje flink stappen waarbij de nodige drankjes genuttigd zijn val je altijd binnen no time in slaap. Natuurlijk weten we dat dit drinkgedrag eigenlijk helemaal niet goed voor je is, maar wist je dat dat ene glaasje wijn voor het slapen gaan net zo slecht voor je is? Nieuw onderzoek van de University of Melbourne kwam er namelijk achter dat alcohol je slaap simpel gezegd ruïneert. 

Dat alcohol je sneller in slaap kan laten vallen is waarschijnlijk het enige voordeel dat je uit dat glaasje wijn kunt halen. Onderzoekers vroegen aan een groep studenten elke avond voor het slapen gaan alcohol te drinken en aan de andere groep studenten een alcoholvrij drankje te drinken. Vervolgens werden de studenten nauw in de gaten gehouden in het lab waar ze verplicht een aantal nachten sliepen.

Vreemd genoeg leek het alsof de groep die elke avond alcohol dronk meer te genieten van een diepere slaap, ook wel de 'delta' slaap (diep en herstellend). Maar al snel bleek dat diezelfde groep overging in de 'alpha' slaap, een meer opgewonden slaap. Die slaap is te linken aan een slaappatroon van mensen die lijden aan chronische pijn en vermoeidheid. Deze fase zorgt er voor dat de 'delta' slaap meteen niet meer werkt. Wel blijkt dat ze langer slapen, al voelden ze zich de volgende dag oververmoeid, niet wakker en niet fris.

Creatief en sociaal

Om het nog iets erger te maken blijkt uit het onderzoek dat alcohol ook je immuunsysteem aantast, het verouderingspatroon versnelt, de vetverbranding stopt, het je geheugen aantast en het slecht is voor je hart. Er is nog wel iets positiefs uit het onderzoek gekomen. De studenten die alcohol drinken lijken wel creatiever en socialer te zijn. 

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Dankzij dit trucje val je binnen 1 minuut in slaap
Je bent moe maar je komt maar niet in slaap. Erg vervelend want je wilt je rust …»
Hotspot: In deze bar wil je maar al te graag een ijsje beste…
Ben jij een zoetekauw en word jij enorm gelukkig van ijsjes, milkshakes, warme chocolademelk …»
Maak de mooiste Instagram foto's in bloemenpark Keukenhof
De lente is begonnen! Tijd om te chillen in het park, te barbecueën en …»
Eindelijk! McDonald’s komt met veggie McNuggets
De veggies onder ons zullen vast blij zijn met de burgers Veggie Homestyle …»
Frenchie café: de ultieme plek voor het eten van zoete Inst…
Vind jij het fijn om met je vriendin(nen) een theetje te drinken in een knus café? …»
Win: chocolade pakket met 11 repen incl. de eitjesrepen
Ze zijn terug! Met Pasen bijna in zicht komen de klassieke paaseitjes …»
Na het zien van deze H&M woonitems wil jij je kamer direct e…
Hou jij ervan om je interieur regelmatig te veranderen? Koop jij om de zoveel tijd …»
Uit onderzoek blijkt: revival sneakers zijn nu al de hottest…
Een dosis retromode, in de vorm van de nieuwe Continental 80 sneakers, vindt zijn …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Haal de lente in huis met de paas donuts van Dunkin'
Donuts zijn lastig te negeren als ze voor je liggen en vooral de …»
Netflix komt met eerste trailer Stranger Things seizoen 3
Netflix heeft eindelijk de trailer naar buiten gebracht van Stranger Things seizoen …»
Netflix-tip: The Protector komt volgende maand terug met sei…
Goed nieuws voor de fans van The Protector. We hoeven namelijk niet lang meer te …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top