24 februari 2018 15:00 door: Vera

Dus dit gebeurt er als je regelmatig voor het slapen gaan een glas alcohol drinkt

Na een avondje flink stappen waarbij de nodige drankjes genuttigd zijn val je altijd binnen no time in slaap. Natuurlijk weten we dat dit drinkgedrag eigenlijk helemaal niet goed voor je is, maar wist je dat dat ene glaasje wijn voor het slapen gaan net zo slecht voor je is? Nieuw onderzoek van de University of Melbourne kwam er namelijk achter dat alcohol je slaap simpel gezegd ruïneert. 

Dat alcohol je sneller in slaap kan laten vallen is waarschijnlijk het enige voordeel dat je uit dat glaasje wijn kunt halen. Onderzoekers vroegen aan een groep studenten elke avond voor het slapen gaan alcohol te drinken en aan de andere groep studenten een alcoholvrij drankje te drinken. Vervolgens werden de studenten nauw in de gaten gehouden in het lab waar ze verplicht een aantal nachten sliepen.

Vreemd genoeg leek het alsof de groep die elke avond alcohol dronk meer te genieten van een diepere slaap, ook wel de 'delta' slaap (diep en herstellend). Maar al snel bleek dat diezelfde groep overging in de 'alpha' slaap, een meer opgewonden slaap. Die slaap is te linken aan een slaappatroon van mensen die lijden aan chronische pijn en vermoeidheid. Deze fase zorgt er voor dat de 'delta' slaap meteen niet meer werkt. Wel blijkt dat ze langer slapen, al voelden ze zich de volgende dag oververmoeid, niet wakker en niet fris.

Creatief en sociaal

Om het nog iets erger te maken blijkt uit het onderzoek dat alcohol ook je immuunsysteem aantast, het verouderingspatroon versnelt, de vetverbranding stopt, het je geheugen aantast en het slecht is voor je hart. Er is nog wel iets positiefs uit het onderzoek gekomen. De studenten die alcohol drinken lijken wel creatiever en socialer te zijn. 

Beeld: Shutterstock

Liefs, Vera


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Nieuwe trend: donkere kringen onder je ogen
Altijd last van die eeuwige donkere kringen rondom je ogen? No worries, het is op …»
Zara Home lanceert toffe collectie voor honden
Heb je een hond én ben je ook nog eens gek op interieur? Ha, lucky you! Zara …»
Het recept voor Oma's boterkoek
Het is heerlijk om in de winter lekker te bakken. Zeker wanneer het weer eens regent …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Wat is de perfecte drol? En zo krijg je 'm!
Ja, praten over poep is altijd nog een beetje een taboe. Maar waarop? Elke drol …»
Deze gadget wil je hebben: een draagbare sauna
Helaas zijn alle sauna’s op dit moment gesloten en het ziet er niet naar uit …»
Recept: Gezonde pindakaas-brownies bonbons
2021 is van start gegaan! Wil je dit jaar gezond starten, maar wil je af en toe …»
Waarom wandelen zo gezond is voor je
Het nieuwe jaar is weer van start gegaan. Wil je graag wat meer bewegen in het nieuwe …»
Geen bad? Dan heb je echt een bath bucket nodig in jouw leve…
Na een lange dag werken is er niets lekkerder dan even te ontspannen in bad. Met …»
H&M musthaves voor de herfst onder de €20
Elk seizoen weer heeft H&M de leukste mode voor je klaarstaan. Of je nu op zoek …»
Hilarisch: Deze McDonald’s paal voor in je woonkamer wil j…
Ben je een echte McDonald’s liefhebber en mis je het hele McDonald’s …»
Op deze manier kun je je telefoon het beste beschermen
Je kijkt er Netflix op, je gebruikt hem als navigatie, je houdt er contact mee met …»
Dit zijn de pareltjes per prijscategorie uit de H&M sale
Ben je op zoek naar betaalbare en tegelijkertijd trendy kleding, sieraden, beautyproducten …»
Dit zijn de leukste modetrends van zomer 2020
De zomer gaat bijna weer van start. Nog niet veel items voor de zomer in je kast …»
Zalando verkoopt vanaf nu ook tweedehands kleding
Wie kent webwinkel Zalando nou niet? Ze bieden allerlei mooie kleding, schoenen …»
Kruidvat verkoopt Unicorn kruidnoten
Regendruppels die langs de ramen naar beneden glijden, de wind die langzaam de bladeren …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top