21 september 2015 11:00 door: Maud

Dit is waarom 's avonds koffie drinken niet zo goed voor je is

Wat is er nou lekkerder dan jezelf thuis na een lange dag op de bank in een heerlijke warme deken op te rollen? Buiten is het 's avonds nu kouder en sneller donker aan het worden, wat de sfeer in huis nog cozier maakt. Nu nog een lekker warm kopje koffie erbij en je hebt een heerlijke typische herfst/winteravond. Maar wist je dat 's avonds zo'n kopje koffie helemaal niet zo goed voor je is?

Uit een onderzoek van het Amerikaanse vakblad Science Translational Medicine is gebleken dat het drinken van een kopje koffie 's avonds, je biologische klok tot 40 minuten kan vertragen. Maar wat is daar nou zo erg aan? Jouw biologische klok zorgt er uiteindelijk voor dat jij gedurende de avond moe wordt. Wanneer je dit natuurlijke ritme verstoort kan dit leiden tot slaap tekort en uiteindelijk een chronische vermoeidheid. Chronische vermoeidheid kan ervoor zorgen dat je voortdurend moe bent wat je dagelijks functioneren kan belemmeren. Oei!

no more coffee?

Dit geldt overigens niet voor iedereen! Er zijn ook genoeg mensen die iedere avond koffie drinken en hier helemaal geen last van hebben. Daarnaast kunnen mensen die overdag veel koffie drinken 's avonds ook beter tegen de cafeïne.

Hoe kom je erachter of jij wel last hebt van dat bakje koffie 's avonds? Bepaal voor jezelf of je erg last hebt van slaaptekort of vermoeidheid gedurende dag. Probeer dan voortaan na 16.00 uur geen koffie meer te drinken en kijk of dit een verschil voor jou maakt!

Beeld: Pinterest
Bron: Elle

Liefs, Maud

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Havermout cappuccino: jouw nieuwe dagelijkse ontbijt!
Ben jij ook zo dol op een kom havermout en heb jij daar dan ook nog graag een grote …»
Meest sexy beroepen voor mannen en vrouwen
Het is misschien een standaard vraag tijdens een date, maar wel eentje die bijna …»
Waarom je deze winter een reis naar Australië moet maken
Oh oh Ozzie, wie wil daar nou niet heen? Nu het hier weer kouder en kouder gaat …»
Bankhangen is het nieuwe uitgaan en wel hierom
Met dit nieuws zijn we stiekem hartstikke blij. Natuurlijk is uitgaan en nieuwe …»
HAHA! Met deze panty hoef je nooit meer je teennagels te lak…
Heb jij ook weleens dat probleem dat je een schoen wil aantrekken waarbij je je …»
FUN: Een echte sushi-liefhebber wil dit hebben!
Houd jij van sushi of heb je een vriend(in) die dol is op dit gerecht? …»
Niemand kookt korter dan de Nederlander
Wij Nederlanders houden van eten, maar vooral van het eten dat geserveerd wordt …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
KitKat croissants: het beste zondagochtend ontbijt ooit!
Is chocola ook jouw leven en ben jij in het bijzonder dol op KitKat? Oh, dan gaan …»
Dit zegt de kleur van jouw lippen over je gezondheid
Je hebt het vast weleens opgemerkt: iedereen heeft een andere lipkleur. Maar …»
Profiteer nu van €10 korting bij besteding vanaf €50 bij…
Ben jij na een kijkje in je garderobe tot de conclusie gekomen dat jij met …»
PRANK TIME: omgevallen beker over laptop
Het is nog lang geen 1 april, maar een grapje uithalen met je vrienden of familie …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top