21 september 2015 11:00 door: Maud

Dit is waarom 's avonds koffie drinken niet zo goed voor je is

Wat is er nou lekkerder dan jezelf thuis na een lange dag op de bank in een heerlijke warme deken op te rollen? Buiten is het 's avonds nu kouder en sneller donker aan het worden, wat de sfeer in huis nog cozier maakt. Nu nog een lekker warm kopje koffie erbij en je hebt een heerlijke typische herfst/winteravond. Maar wist je dat 's avonds zo'n kopje koffie helemaal niet zo goed voor je is?

Uit een onderzoek van het Amerikaanse vakblad Science Translational Medicine is gebleken dat het drinken van een kopje koffie 's avonds, je biologische klok tot 40 minuten kan vertragen. Maar wat is daar nou zo erg aan? Jouw biologische klok zorgt er uiteindelijk voor dat jij gedurende de avond moe wordt. Wanneer je dit natuurlijke ritme verstoort kan dit leiden tot slaap tekort en uiteindelijk een chronische vermoeidheid. Chronische vermoeidheid kan ervoor zorgen dat je voortdurend moe bent wat je dagelijks functioneren kan belemmeren. Oei!

no more coffee?

Dit geldt overigens niet voor iedereen! Er zijn ook genoeg mensen die iedere avond koffie drinken en hier helemaal geen last van hebben. Daarnaast kunnen mensen die overdag veel koffie drinken 's avonds ook beter tegen de cafeïne.

Hoe kom je erachter of jij wel last hebt van dat bakje koffie 's avonds? Bepaal voor jezelf of je erg last hebt van slaaptekort of vermoeidheid gedurende dag. Probeer dan voortaan na 16.00 uur geen koffie meer te drinken en kijk of dit een verschil voor jou maakt!

Beeld: Pinterest
Bron: Elle

Liefs, Maud

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Kerstmuziek luisteren blijkt slecht voor je gezondheid
Was jij stiekem in augustus alweer bezig met jouw playlist speciaal voor kerst en …»
STOP! Er zijn matchende pyjama’s voor jou en je hond die j…
Is jouw trouwe viervoeter ook je beste vriend? Dan hebben we hier iets heel erg …»
Altijd een dingetje: poepen op het werk
Poepen is altijd nog een beetje een taboe. Niet alleen bij je nieuwe lover, maar …»
Huh? Je kunt aankomen door nagellak
Elke week lakken wij met veel plezier onze nagels op kantoor. Want hallo, je nagels …»
Het beste cadeau voor je hipstervriend: baardsieraden
Heeft jouw lover toevallig een baard en heb je totaal geen idee wat je hem moet …»
Dingen die je denkt als je door IKEA loopt
Zondag naar IKEA. Heel leuk, maar ook heel druk. Wanneer je buiten staat heb je …»
Dit zijn de meest voorkomende redenen waarom vrouwen een rel…
Een relatie kan superleuk zijn, maar er zit natuurlijk altijd een keerzijde aan. …»
Dé haartrend van de winter: Charcoal hair
We hebben de afgelopen tijd heel veel hysterische haartrends langs zien komen en …»
HEBBEN: er bestaat een adventskalender voor jouw hond of kat…
Is jouw kleine poezenkind of trouwe viervoeter ook jouw baby en wil je altijd …»
DIY: Maak deze warme deken gemakkelijk zelf
De meeste vrouwen worden enorm blij van woonaccessoires. Hier en daar een leuke …»
De uitkomst voor als je geen zin hebt om te scheren: de glit…
Heb jij in de winter ook nooit zin om jouw oksels te scheren? Dat snappen we. Het …»
Lekker wakker worden in deze glazen iglo in Finland
Altijd al eens willen wakker worden op een wat spectaculairdere plek dan jouw bed? …»

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top