21 september 2015 09:00 door: Maud

Dit is waarom 's avonds koffie drinken niet zo goed voor je is

Wat is er nou lekkerder dan jezelf thuis na een lange dag op de bank in een heerlijke warme deken op te rollen? Buiten is het 's avonds nu kouder en sneller donker aan het worden, wat de sfeer in huis nog cozier maakt. Nu nog een lekker warm kopje koffie erbij en je hebt een heerlijke typische herfst/winteravond. Maar wist je dat 's avonds zo'n kopje koffie helemaal niet zo goed voor je is?

Uit een onderzoek van het Amerikaanse vakblad Science Translational Medicine is gebleken dat het drinken van een kopje koffie 's avonds, je biologische klok tot 40 minuten kan vertragen. Maar wat is daar nou zo erg aan? Jouw biologische klok zorgt er uiteindelijk voor dat jij gedurende de avond moe wordt. Wanneer je dit natuurlijke ritme verstoort kan dit leiden tot slaap tekort en uiteindelijk een chronische vermoeidheid. Chronische vermoeidheid kan ervoor zorgen dat je voortdurend moe bent wat je dagelijks functioneren kan belemmeren. Oei!

no more coffee?

Dit geldt overigens niet voor iedereen! Er zijn ook genoeg mensen die iedere avond koffie drinken en hier helemaal geen last van hebben. Daarnaast kunnen mensen die overdag veel koffie drinken 's avonds ook beter tegen de cafeïne.

Hoe kom je erachter of jij wel last hebt van dat bakje koffie 's avonds? Bepaal voor jezelf of je erg last hebt van slaaptekort of vermoeidheid gedurende dag. Probeer dan voortaan na 16.00 uur geen koffie meer te drinken en kijk of dit een verschil voor jou maakt!

Beeld: Pinterest
Bron: Elle

Liefs, Maud


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Recept: deze hartige frikandeltaart is verrukkelijk
Eet je het liefst wanneer je naar de snackbar gaat een lekkere frikandel en gooi …»
Deze frisse lemon bars wil je zeker eens maken
Zin om vandaag weer eens wat lekkers te bakken? We hebben hier weer een heerlijk …»
McDonald’s brengt kipnuggets kussen op de markt
McDonald’s is een samenwerking gestart met Travis Scott, wie kent deze rapper …»
Zo fake je een langere en vollere staart
Ben jij ook altijd zo jaloers op die perfecte messy ponytails die je op …»
Last van hooikoorts? Zoenen is het beste medicijn!
Heb jij al weken last van hooikoorts en ben je er nou helemaal klaar mee? Dat snappen …»
Deze lippenbalsems kun je volgens onderzoek beter niet meer …
We gaan weer richting de herfst en wat zien we ieder jaar weer terugkomen tijdens …»
Deze zelfgemaakte Oreo milkshake wil je proberen
Geef maar toe, jij vindt de Oreo koekjes ook verrukkelijk. In een cheesecake, in …»
Tof! Hier kun je wafels in een wel heel bijzondere vorm eten
Is jouw favoriete lekkernij een wafel met lekker chocola, slagroom, suiker en daarbij …»
De stoerste sneakers voor herfst 2020
Sneakers kunnen altijd. Of je nu een date hebt, een avondje uitgaat, een dagje gaat …»
OEPS: De volgende woorden spreken heel veel mensen verkeerd …
Iedereen heeft wel een aantal woorden die ze standaard verkeerd uitspreken. Pas …»
Nieuwe snack alert: de Winky is een kroket en bamischijf in …
Ben je een echte snackprinses en gooi jij in het weekend (of gewoon door de weeks, …»
Trend: Bold eyebrows
Stop met plukken, de tijd van dunne wenkbrauwen is definitief voorbij. We gaan …»
Met deze mayonaise met Gin erin maak je jouw gerecht helemaa…
Ben je ook helemaal fan van gin en kijk jij daarom altijd uit naar het weekend wanneer …»
Vaak langs de McDrive? Patathouder voor in de auto!
Ben jij regelmatig in de McDrive, KFC Drive of Burger King Drive te vinden? Dan …»
YES: IJs als ontbijt maakt je gelukkiger én slimmer
Eet je, zeker in de zomer, het liefst elke dag meerdere ijsjes? Vanaf nu hoef je …»
Dit zijn de pareltjes per prijscategorie uit de H&M sale
Ben je op zoek naar betaalbare en tegelijkertijd trendy kleding, sieraden, beautyproducten …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top