21 september 2015 11:00 door: Maud

Dit is waarom 's avonds koffie drinken niet zo goed voor je is

Wat is er nou lekkerder dan jezelf thuis na een lange dag op de bank in een heerlijke warme deken op te rollen? Buiten is het 's avonds nu kouder en sneller donker aan het worden, wat de sfeer in huis nog cozier maakt. Nu nog een lekker warm kopje koffie erbij en je hebt een heerlijke typische herfst/winteravond. Maar wist je dat 's avonds zo'n kopje koffie helemaal niet zo goed voor je is?

Uit een onderzoek van het Amerikaanse vakblad Science Translational Medicine is gebleken dat het drinken van een kopje koffie 's avonds, je biologische klok tot 40 minuten kan vertragen. Maar wat is daar nou zo erg aan? Jouw biologische klok zorgt er uiteindelijk voor dat jij gedurende de avond moe wordt. Wanneer je dit natuurlijke ritme verstoort kan dit leiden tot slaap tekort en uiteindelijk een chronische vermoeidheid. Chronische vermoeidheid kan ervoor zorgen dat je voortdurend moe bent wat je dagelijks functioneren kan belemmeren. Oei!

no more coffee?

Dit geldt overigens niet voor iedereen! Er zijn ook genoeg mensen die iedere avond koffie drinken en hier helemaal geen last van hebben. Daarnaast kunnen mensen die overdag veel koffie drinken 's avonds ook beter tegen de cafeïne.

Hoe kom je erachter of jij wel last hebt van dat bakje koffie 's avonds? Bepaal voor jezelf of je erg last hebt van slaaptekort of vermoeidheid gedurende dag. Probeer dan voortaan na 16.00 uur geen koffie meer te drinken en kijk of dit een verschil voor jou maakt!

Beeld: Pinterest
Bron: Elle

Liefs, Maud

Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Eindelijk! McDonald’s komt met veggie McNuggets
De veggies onder ons zullen vast blij zijn met de burgers Veggie Homestyle …»
Frenchie café: de ultieme plek voor het eten van zoete Inst…
Vind jij het fijn om met je vriendin(nen) een theetje te drinken in een knus café? …»
YES! Scoor morgen een gratis ontbijt bij McDonald’s
Hou jij van McDonald’s en van ontbijten? Dan vind je dit nieuwtje vast heel …»
Hotspot alert: ’s Werelds grootste chocolade museum in Ant…
Het 's werelds grootste chocolade paradijs met een oppervlakte van 4000 …»
Quiz: Kom erachter waar jij je prins op het witte paard zal …
Ben jij single en aan het wachten op de eerste ontmoeting met je toekomstige man? …»
Met deze app kun je écht zien of een andere haarkleur je go…
Ein-de-lijk! Met deze app kun je echt goed zien of een andere drastische …»
Netflix komt met eerste trailer Stranger Things seizoen 3
Netflix heeft eindelijk de trailer naar buiten gebracht van Stranger Things seizoen …»
DIY: Bijna jarig? Maak je eigen donut-wall
Waarom gebak als verjaardag traktatie? Een bord met soesjes of een slagroomtaart …»
Last van hooikoorts? Gin tonic helpt!
Heb jij elk jaar weer last van die irritante hooikoorts? Je hebt een loopneus, tranende …»
Fit en slank met bootcamp: profiteer nu van spotgoedkope les…
Altijd al eens willen bootcampen? Dan is dit het perfecte moment! Bij HEMA …»
Aha! Warm voetkussen deze week te koop bij Lidl 
Geniet jij na een lange werkdag ook zo van een avondje Netflix op de bank? Op de …»
Met deze unicorn wc-papier wordt afvegen nog eens echt leuk!
Altijd al een unicorn willen voelen, zelfs als je op de wc zit? Dan heb je nu geluk. …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top