21 september 2015 09:00 door: Maud

Dit is waarom 's avonds koffie drinken niet zo goed voor je is

Wat is er nou lekkerder dan jezelf thuis na een lange dag op de bank in een heerlijke warme deken op te rollen? Buiten is het 's avonds nu kouder en sneller donker aan het worden, wat de sfeer in huis nog cozier maakt. Nu nog een lekker warm kopje koffie erbij en je hebt een heerlijke typische herfst/winteravond. Maar wist je dat 's avonds zo'n kopje koffie helemaal niet zo goed voor je is?

Uit een onderzoek van het Amerikaanse vakblad Science Translational Medicine is gebleken dat het drinken van een kopje koffie 's avonds, je biologische klok tot 40 minuten kan vertragen. Maar wat is daar nou zo erg aan? Jouw biologische klok zorgt er uiteindelijk voor dat jij gedurende de avond moe wordt. Wanneer je dit natuurlijke ritme verstoort kan dit leiden tot slaap tekort en uiteindelijk een chronische vermoeidheid. Chronische vermoeidheid kan ervoor zorgen dat je voortdurend moe bent wat je dagelijks functioneren kan belemmeren. Oei!

no more coffee?

Dit geldt overigens niet voor iedereen! Er zijn ook genoeg mensen die iedere avond koffie drinken en hier helemaal geen last van hebben. Daarnaast kunnen mensen die overdag veel koffie drinken 's avonds ook beter tegen de cafeïne.

Hoe kom je erachter of jij wel last hebt van dat bakje koffie 's avonds? Bepaal voor jezelf of je erg last hebt van slaaptekort of vermoeidheid gedurende dag. Probeer dan voortaan na 16.00 uur geen koffie meer te drinken en kijk of dit een verschil voor jou maakt!

Beeld: Pinterest
Bron: Elle

Liefs, Maud


Tags:
Laat een comment achter

Je moet ingelogd zijn om een comment achter te laten.

Inloggen OF
Musthave: Deze fleece panty van Kruidvat wil je hebben
De winter komt er weer aan en daarbij horen ook koude(re) temperaturen. Je benen …»
15 vragen die elke vegetariër regelmatig hoort
"Vind je het zielig voor de dieren?" "Maar planten hebben toch ook gevoel? …»
Nieuw bij Lidl: Chocoladebitterballen 
Ben je dol op chocola en op bitterballen? Dan heeft Lidl een product dat je zeker …»
Moederdag tip: Olcay Gulsen lanceert tweede parfum Femme-Ta…
Presentatrice en modeontwerpster Olcay Gulsen lanceerde vorig jaar haar eerste parfum …»
Ouch… Deze vrouw kreeg een allergische reactie na het gebr…
Veel meiden die lichte wenkbrauwen van zichzelf hebben doen er wat aan. Tegenwoordig …»
Deze thermopanty van HEMA wil je gewoon hebben
Heerlijk hoor, dat koude weer. Als het droog is tenminste... Maar je benen vinden …»
7X standjes die je moet proberen als je niet snel klaarkomt
Heb jij een vriend of een bedpartner en herken je bovenstaande titel wel? Don't …»
Recept: roze American pancakes
American pancakes zijn verrukkelijk! Je kunt ze niet alleen als ontbijt, maar ook …»
Shocking! Met deze truc unlock jij iemands iPhone
Wie heeft er een password op zijn of haar telefoon? Ik wel! Je weet maar nooit …»
Party look: zo breng je glitters aan die niet loslaten
Werken met glitters kan soms een heel gevecht zijn: ze zitten na gebruik letterlijk …»
Cheesecake met een bodem van kruidnoten
Morgen gaan we allemaal weer Sinterklaas vieren. Misschien dit jaar niet zo groot …»
10 verrassende feitjes over Lush
Ga jij ook alleen maar shoppen in steden waar ze een Lush filiaal hebben en stap …»
HAHA: Bewegende dieren mutsen
Het is koud en je bent wat chagrijnig? Nou deze dansende animal hats maken …»
9X kleine tatoeages met een grote betekenis
Sommige tatoeages hebben geen betekenis en volgens ons hoeft dat ook helemaal …»
En de winnaars van de Unknown Army sweater zijn geworden…
De winnaars van de Unknown Army sweater zijn geworden… …»
Deze budget lipolie van €4 is precies hetzelfde als die va…
Wie is er nu niet dol op budget make-up producten die net zo goed of nog beter zijn …»
Kortingscode

Cookies op Fashionlab.nl

Fashionlab.nl is wettelijk verplicht om je toestemming te vragen voor het gebruik van cookies.

Wij gebruiken cookies en verwante technieken voor de volgende doeleinden:

Voor bovenstaande functies is het plaatsen van cookies noodzakelijk. Ook kunnen er via embedded content eventueel cookies van derde partijen op uw computer geplaatst worden.

Lees meer op https://fashionlab.nl//privacy
top